Alors tu veux danser en salle de bal ? Vous entrerez dans un monde chic plein de tradition et de plaisir. La danse de salon est essentiellement un terme générique pour divers types de danse traditionnelle. Quelques exemples de danses traditionnelles sont la Rumba, le Cha-Cha, le Tango, la Valse et le Fox Trot. Ces types de danses viennent de différentes parties du monde et de différentes époques, mais ce qu'elles ont en commun, c'est qu'elles sont toutes des danses formelles par paires, axées sur la fluidité et l'élégance. La bonne nouvelle est que l'apprentissage de la danse de salon peut être plus facile que vous ne le pensez, et vous vous entraînerez tout en vous amusant.
Étape
Partie 1 sur 2: Choisir un style de danse de salon
Étape 1. Apprenez tous les styles de danse qui comptent pour la danse de salon
Définissez un style qui vous plaît. Bien que vous n'ayez pas besoin d'apprendre tous les styles, vous devrez d'abord apprendre certains des styles de base.
- Il existe différents styles de danse de salon, qui sont généralement divisés en styles standard et styles latins. Valse, Tango, Foxtrot, Valse viennoise et Quickstep sont inclus dans les styles standard. Cha-Cha, Rumba, Samba, Paso Doble et Jive appartiennent au style latin. Les styles peuvent différer légèrement, en particulier entre les styles internationaux et les styles continentaux, mais la base de chaque style est très spécifique et comporte une séquence d'étapes différente.
- Les styles de danse difficiles comme le boléro et le double paso peuvent être appris plus tard, mais si vous voulez danser et ne voulez pas rester assis toute la nuit, vous devrez apprendre des styles de base comme la rumba, le cha-cha, le tango, la valse et Trot de renard.
Étape 2. Déterminez vos objectifs pour la danse
Voulez-vous danser pour des raisons sociales ou pour faire de la compétition ? Voulez-vous sortir tous les week-ends ou voulez-vous simplement être belle au mariage? Certains types d'événements spécifiques peuvent nécessiter l'apprentissage d'un seul style. Vous serez mieux préparé pour une soirée de danse sociale détendue si vous apprenez les pas de base de certains styles de danse. Quel que soit votre objectif, gardez cela en tête lorsque vous apprenez à danser !!
Étape 3. Trouvez un professeur de danse ou une école spécifique qui se spécialise dans la danse de salon
Vous pouvez rechercher les pages jaunes (annuaire téléphonique) ou Google pour trouver des enseignants ou des écoles dans votre région. Contactez plus d'une école et parlez de vos objectifs et de leur capacité à vous aider à les atteindre.
- Sachez ce que vous voulez et assurez-vous que vos besoins correspondent aux compétences et aux méthodes de votre instructeur. Parlez à d'autres élèves et demandez-leur depuis combien de temps ils s'entraînent ou assistez à plusieurs cours de danse jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise. Par exemple, certaines écoles de danse se concentrent sur la danse pour les compétitions, tandis que d'autres s'efforcent d'aider les débutants à acquérir de l'expérience (et du courage !) afin qu'ils puissent accéder à la piste de danse lors de leur prochaine invitation de mariage.
- Si vous habitez près d'une université, recherchez des clubs et des activités pour étudiants. Beaucoup ont des cours de danse de salon qui sont ouverts aux membres non étudiants.
Partie 2 sur 2: Apprendre à danser de salon
Étape 1. Étudiez la boîte d'étape
Si vous avez peur d'assister à votre premier cours sans rien connaître de la danse de salon, vous pourrez peut-être vous entraîner un peu à l'aide de sites Web ou de vidéos en ligne. Commencez par apprendre le pas de la boîte, qui est le mouvement de base de nombreuses danses de salon.
- Lorsque vous faites un pas de boîte, vous déplacez vos pieds dans une forme carrée. Commencez par vous lever et placez votre poids sur votre jambe droite. Déplacez votre jambe gauche vers l'avant par petits pas et transférez votre poids sur cette jambe. À l'étape suivante, soulevez votre jambe droite du côté de votre gauche de sorte qu'il y ait un écart d'environ 30 cm entre vos jambes. Complétez ce mouvement en transférant votre poids sur votre pied droit et en rapprochant vos jambes en déplaçant votre pied gauche vers votre pied droit. Maintenant, vous refaites ce mouvement, mais à l'envers. Transférez votre poids sur votre jambe gauche et déplacez votre jambe droite vers l'arrière par petits pas. Transférez votre poids et reculez votre jambe gauche latéralement. Complétez l'étape de la boîte en déplaçant votre pied droit vers votre pied gauche.
- Si vous rencontrez des problèmes, rappelez-vous que c'est toujours la jambe extérieure qui bouge pour former le carré que vous faites.
Étape 2. Pratiquez quelques pas à la maison
Il existe de nombreux articles sur Internet qui peuvent vous donner les séquences de base et les mouvements du corps d'autres danses de salon, telles que: Rumba, Cha-Cha, Samba, Tango et Valse.
Ces vidéos en ligne ne peuvent pas remplacer les avantages que vous obtenez en cours de danse. Un coach de danse sera en mesure de vous donner un enseignement personnalisé qui est la clé pour développer vos compétences en danse
Étape 3. Assistez à un cours de danse de salon
Bien que vous ayez maitrisé les bases de la danse de salon, les cours de danse vous aideront davantage avec d'autres aspects importants de la danse, notamment la posture, la communication et l'étiquette de la danse. Certains cours de danse exigent que vous veniez avec un partenaire, mais beaucoup sont conçus pour des personnes sans partenaire.
Assurez-vous de regarder les prix car les prix des cours de danse varient. Vous devez vous assurer que la qualité de votre école et de votre entraîneur est ce que vous payez. De nombreux studios de danse offrent des services gratuits ou à faible coût aux étudiants potentiels, ce qui peut vous aider à trouver plus facilement le lien entre l'école de danse et vos objectifs. Les cours de groupe sont généralement moins chers que les cours privés, tandis qu'une formation spécialisée et personnalisée pour la danse de salon compétitive peut coûter des centaines de fois plus
Étape 4. Écoutez de la musique de salon
Demandez à votre coach de préparer une série de chansons pour le rythme que vous apprenez. Achetez les chansons et écoutez-les. Vous pouvez trouver une collection de musique consacrée à une danse particulière.
Choisissez un rythme de danse et comptez à voix haute au début de la musique. De nombreux débutants profitent des applaudissements au rythme de la musique. Lorsque vous entendez de la musique, imaginez les danseurs se déplacer avec elle. Sentez le mouvement de la danse et ajoutez au rythme
Étape 5. Venez pratiquer les séances dans votre studio
De nombreux studios ont des séances d'entraînement en dehors des cours, mais vous pouvez également vous entraîner seul. N'ayez pas peur de demander l'aide de danseurs plus expérimentés.
Étape 6. Trouvez un partenaire pour pratiquer en dehors de la classe
Peut-être que vous avez des amis qui veulent aussi apprendre à danser de salon. Peut-être que vous pouvez convaincre votre partenaire de vous rejoindre dans une aventure d'apprentissage de la danse.
- Tout le monde a une forme et une taille de corps différentes. C'est un fait de la vie. Ajustez votre position et votre style de danse pour aider votre partenaire, surtout si les différences de taille et de taille corporelle peuvent provoquer un contact physique inconfortable. Rappelez-vous que la danse de salon est une question de grâce, d'élégance et de modestie.
- Dansez au niveau de votre partenaire. N'essayez pas de faire de nouveaux mouvements plus compliqués avec quelqu'un qui débute. La danse de salon devrait être appréciée par ceux qui la suivent. Il ne sert à rien d'essayer de montrer votre grandeur en faisant mal paraître votre partenaire. Lorsque les couples travaillent ensemble, la danse devient quelque chose de beau.
- Le secret de danser ensemble n'est pas d'être proche les uns des autres, mais de communiquer. Cette communication n'est pas délivrée avec un code spécial, mais avec des mouvements corporels subtils qui peuvent être facilement ressentis lorsque les deux danseurs se tiennent droits avec une bonne posture.
Étape 7. Danse
Vous êtes ici pour apprendre à danser, alors dansez ! Même si vous venez de prendre votre première leçon, essayez de danser en public. Si vous n'avez appris que deux mouvements dans votre première leçon, utilisez-les. Ces deux mouvements vous suffisent pour danser et vous amuser sur la piste de danse.
- Faites danser tout le monde ! Débutants et danseurs confirmés vous aideront à développer votre danse. Les débutants vous font réexaminer ce que vous savez. Des danseurs expérimentés corrigeront vos erreurs. En règle générale, les danseurs de salon ne devraient pas dire non lorsque vous leur demandez de danser.
- Si quelqu'un vous demande de danser, dites oui ! N'oubliez pas que non seulement il est impoli de refuser, mais cela peut aussi vous coûter l'opportunité d'améliorer vos compétences, peu importe qui vous invite à danser.
- Gardez à l'esprit que l'étiquette de la salle de bal interdit deux danses consécutives avec la même personne. Si vous voulez juste danser avec votre proche, vous pouvez le faire dans le salon de votre maison.
Des astuces
- Lorsqu'il s'agit d'un nouveau partenaire dans la position de base, chaque danseur doit détourner le regard de son partenaire, en regardant généralement par-dessus l'épaule. Sinon, la tension causée par le fait de se regarder dans les yeux de près peut être inconfortable et même un peu effrayante.
- Ne soyez pas une « nouille humide » ! Si vous ne dirigez pas, n'oubliez pas de rester un partenaire actif. Suivez volontairement votre leader, mais n'oubliez pas de ne pas le pousser sur la piste de danse.
- Si vous êtes en tête, NE poussez PAS votre partenaire sur la piste de danse ! Un leadership fort et être très fort sont deux choses différentes. La danse en couple parle de communication, de donner et de recevoir.
- L'élégance est l'essence de la danse de salon. Pensez au mot « élégant » lorsque vous pratiquez. La danse n'est pas une simple question de savoir où vous devez bouger les pieds. La danse est une nouvelle façon de bouger tout votre corps, dans un flux coordonné, près de l'autre personne bougeant tout son corps. Vous feriez mieux d'apprendre les pas de base, de sorte que vous avez l'air de flotter sur la piste de danse, plutôt que d'apprendre des mouvements difficiles à la hâte et de ressembler à un cerf qui apprend juste à marcher. Si vous savez seulement où sont vos pieds, cela signifie que vous ne comprenez aucune sorte de danse.
- Gardez les étapes petites et vous et votre partenaire aurez meilleure apparence et garderez l'équilibre. Dans de nombreux cours de danse, le mouvement initial est le pied gauche du leader qui avance et le pied droit du partenaire qui recule. Puisqu'il est courant d'avancer plutôt que de reculer, le leader doit faire attention à garder les petits pas. Après tout, l'illusion de flotter sur la piste de danse n'est pas créée par de grandes foulées, mais par de petits pas successifs rapides.
