La danse espagnole "Macarena" a été exécutée avec l'accompagnement de la chanson "Macarena" chantée par Los Del Rio. Pour danser « Macarena », vous devez d'abord apprendre la séquence de base des pas. Si vous maîtrisez le mouvement, entraînez-vous tout en relaxant votre corps et en faisant des mouvements gracieux pour rendre la danse plus intéressante. Préparez un lecteur de chansons pour pouvoir danser au rythme de la musique !
Étape
Partie 1 sur 2: Apprendre les pas de base de la danse
Étape 1. Étendez les bras vers l'avant un à la fois
Tendez votre bras droit vers l'avant puis tendez votre bras gauche. Assurez-vous que vos bras sont parallèles au sol et que vos paumes sont dirigées vers le bas.
Étape 2. Tournez vos paumes vers le haut une à la fois
Tournez la paume droite vers le haut suivie de la paume gauche. Faites pivoter votre avant-bras de 180° de manière à ce que votre paume soit tournée vers le haut.
Étape 3. Placez votre paume droite sur votre épaule gauche
Abaissez votre coude droit de manière à ce que votre avant-bras droit soit croisé devant votre poitrine.
Étape 4. Placez votre paume gauche sur votre épaule droite
Croisez vos bras devant votre poitrine. A ce moment, les deux paumes sont sur les épaules et les avant-bras forment un X devant la poitrine.
Étape 5. Placez vos paumes derrière votre tête une à la fois
Tirez la main droite qui est sous la main gauche devant la poitrine. Déplacez votre paume droite derrière votre tête suivie de votre gauche.
Vous pouvez toucher le dos de votre main droite avec votre gauche
Étape 6. Abaissez vos mains sur vos hanches une à la fois
Tout d'abord, déplacez votre main droite vers votre hanche gauche. Après cela, déplacez votre main gauche vers votre hanche droite.
Étape 7. Déplacez vos mains de l'autre côté de vos hanches une par une
Déplacez votre main droite (actuellement sur votre hanche gauche) vers votre hanche droite. Déplacez votre main gauche (actuellement sur votre hanche droite) vers votre hanche gauche.
Étape 8. Basculez vos hanches en cercle 3 fois
Lorsque vous balancez vos hanches, gardez vos paumes sur vos hanches. Placez les deux pieds uniformément sur le sol.
Étape 9. Sautez en tournant de 90° vers la gauche
Lorsque vous atterrissez, vous faites face à l'autre sens. Chaque fois que la séquence de base des mouvements est terminée, sautez en tournant de 90° vers la gauche.
Étape 10. Tapez dans vos mains puis effectuez les mouvements dans le même ordre
Après avoir sauté, répétez le mouvement dans le même ordre depuis le début tout en faisant face à une direction différente. Lorsque le mouvement a fini de se répéter, sautez à nouveau en tournant de 90° vers la gauche.
Partie 2 sur 2: Enchaîner des mouvements dans une danse
Étape 1. Jouez la chanson « Macarena »
Cette chanson a d'abord été chantée par Los Del Rio, mais vous pouvez utiliser une version différente !
Étape 2. Commencez la danse en balançant vos hanches de gauche à droite
Déplacez vos épaules de haut en bas tout en continuant à vous balancer pour que le corps soit plus détendu. Cet exercice ne fait pas partie de la danse, mais il rend le mouvement plus flexible pendant que vous dansez.
La chanson commence par une intro avant le début des paroles. Profitez-en pour fléchir votre corps avant de danser
Étape 3. Commencez à danser lorsque les paroles sonnent
Le premier mouvement consiste à tendre le bras droit vers l'avant suivi de la main gauche avec la paume vers le bas. Effectuez chaque mouvement en 1 temps selon le rythme de la chanson ou environ 1 seconde.
Étape 4. N'oubliez pas de tourner de 90° vers la gauche chaque fois que la séquence de base se termine
Vous devriez tourner vers la gauche après avoir basculé vos hanches. Après avoir tourné, applaudissez et répétez le mouvement depuis le début.
Étape 5. Continuez à danser jusqu'à ce que la chanson soit terminée
Effectuez des mouvements en séquence, sautez en tournant, puis répétez le mouvement depuis le début ! Si vous êtes fatigué avant la fin de la chanson, arrêtez de danser pour vous reposer.
