Eno est un antiacide disponible dans le commerce à base de bicarbonate de sodium et d'acide citrique qui est utilisé pour prévenir les brûlures d'estomac et le reflux acide. Bien qu'Eno soit également vendu sous forme de comprimés, le sel en poudre est la forme la plus courante et est fabriqué en le mélangeant avec de l'eau et en le prenant avant ou après les repas. Si vous envisagez de prendre Eno, il y a quelques choses à savoir à l'avance ainsi que d'excellents moyens de prévenir l'accumulation d'acide afin de tirer le meilleur parti du médicament.
Étape
Méthode 1 sur 3: Prendre de la poudre Eno
Étape 1. Dissoudre 1 sachet ou 1 cuillère à café (4 grammes) de poudre Eno dans 240 ml d'eau
Certains des produits d'Eno - généralement un choix de saveurs sur le marché - sont vendus sous forme de sachets. Eno est également disponible dans un grand étui à poudre. Quel que soit le produit que vous utilisez, commencez par mettre de l'eau dans un verre. Maintenant, dissolvez 1 sachet ou 1 cuillère à café (4 grammes) de poudre dans le verre d'eau.
- Utilisez de l'eau à température ambiante pour de meilleurs résultats.
- Ne pas dissoudre Eno dans d'autres liquides, tels que du jus, car ils peuvent ne pas être efficaces pour contrer l'acidité de l'estomac.
Étape 2. Buvez Eno après les repas
Lorsque vous ressentez des brûlures d'estomac ou un reflux acide, prenez Eno immédiatement. Cependant, évitez de prendre Eno avant les repas à titre préventif - il est beaucoup plus efficace comme remède lorsque vous ressentez des symptômes.
Étape 3. Attendez 2 à 3 heures avant de prendre une autre dose de poudre Eno
Essayez de consommer la poudre Eno après sa dissolution dans l'eau. Après avoir pris Eno, gardez à l'esprit la douleur dans vos intestins et l'acidité de votre estomac. Après 2 à 3 heures, prenez une autre dose si les symptômes persistent. Si les symptômes ont disparu, évitez d'augmenter la dose jusqu'à ce que les symptômes réapparaissent.
Bien que vous puissiez attendre que la mousse disparaisse avant de prendre Eno, vous manquerez le bénéfice des ballonnements du gaz et de la pression résultants
Étape 4. Ne buvez Eno que 2 fois par jour pendant 14 jours maximum
Pour les brûlures d'estomac persistantes, le reflux acide, les maux d'estomac et l'indigestion acide, prenez Eno 1 à 2 fois par jour pour soulager les symptômes. Si les symptômes persistent après 14 jours, arrêtez de prendre Eno et consultez un médecin.
- N'oubliez pas qu'Eno ne peut pas empêcher l'acidité, il la soulage seulement. Si les symptômes persistent, demandez à votre médecin des moyens de prévenir l'acidité pour de meilleurs résultats.
- Si vous prenez Eno plus de 2 fois par jour, vous courez le risque de modifier le pH de votre sang. Cela peut conduire à une acalose en raison de la nature alcaline du contenu.
Méthode 2 sur 3: Utiliser Eno en toute sécurité
Étape 1. Consultez votre médecin avant de prendre Eno si vous avez des problèmes médicaux
Si vous avez un problème de santé, si vous prenez des médicaments, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, consultez toujours votre médecin avant de prendre Eno. Apportez le pack Eno à votre médecin afin qu'il puisse voir le contenu.
Si vous n'avez pas encore acheté Eno, notez les ingrédients (bicarbonate de sodium et acide citrique, également appelés svarjiksara ou nimbukamlam, respectivement) à montrer à votre médecin
Étape 2. Ne buvez pas la poudre Eno si vous avez un trouble médical qui est écrit sur la bouteille
Chaque flacon de poudre Eno contient une liste de troubles médicaux qui ne correspondent pas au contenu d'Eno. Assurez-vous de ne jamais prendre de poudre Eno si vous avez:
- Problèmes cardiaques, hépatiques ou rénaux
- Hypertension artérielle
- Régime pauvre en sodium
- Allergie au svarjiksara ou au nimbukamlam
Étape 3. Ne prenez jamais Eno si vous avez moins de 12 ans
Eno n'est pas destiné aux enfants de moins de 12 ans. Si votre enfant a moins de 12 ans et souffre de brûlures d'estomac et d'indigestion, consultez votre médecin de famille et consultez pour d'autres solutions.
Essayez de traiter les brûlures d'estomac naturellement si vous n'êtes pas assez vieux pour prendre Eno
Étape 4. Conservez Eno dans un endroit où la température est inférieure à 30°C
Recherchez une zone à température ambiante avec peu de fluctuations. Gardez toujours la poudre Eno dans le sachet ou le flacon bien fermé. Si vous n'êtes pas sûr de la température de la pièce de stockage, utilisez un thermomètre d'ambiance.
Conservez la poudre Eno dans un endroit sûr, loin des animaux domestiques et des enfants
Méthode 3 sur 3: Prévenir l'acidité
Étape 1. Mangez lentement et arrêtez-vous lorsque vous êtes rassasié
Si vous êtes du genre à aimer manger vite, faites un effort conscient pour manger lentement. N'oubliez pas qu'il faut environ 20 minutes à votre cerveau pour obtenir le signal que votre corps est plein ! Essayez de continuer à manger lentement et notez ce que vous ressentez après 20 minutes pour mieux vous souvenir et mieux gérer les brûlures d'estomac.
Faites toujours une pause de 5 minutes avant d'augmenter la portion de nourriture et gardez à l'esprit s'il y a une accumulation d'acide. Si vous ressentez des symptômes, arrêtez de manger
Étape 2. Arrêtez de manger des aliments qui aggravent l'acidité de l'estomac
Les tomates, la marinara, l'ail, les oignons, le chocolat, les agrumes, la menthe poivrée, les boissons gazeuses, l'alcool, le gluten et les aliments frits et riches en matières grasses sont les coupables. Éliminez-le de votre alimentation et vous aurez un impact beaucoup plus important d'Eno.
Essayez de tenir un tableau qui enregistre chaque aliment que vous mangez ainsi que l'acidité que vous ressentez tout au long de la journée. Utilisez ce tableau pour savoir quels aliments causent le plus de problèmes d'acidité
Étape 3. Évitez de boire du café et du thé
Une tasse de café ou de thé peut être bonne pour dynamiser le matin, mais les deux augmentent l'acidité dans l'estomac, en particulier un estomac vide, ce qui provoquera une indigestion et des brûlures d'estomac. Essayez de l'éliminer de votre alimentation pour tirer le meilleur parti des avantages d'Eno.
- Essayez du thé ou du café décaféiné si vous en avez vraiment besoin.
- Achetez du café à faible teneur en acide pour réduire l'accumulation d'acide.
Étape 4. Buvez 233 ml d'eau par jour en dehors des repas
Certains experts pensent que les brûlures d'estomac proviennent de ne pas boire suffisamment d'eau, en particulier dans la partie supérieure de l'intestin. En dehors de cela, il est recommandé de boire au moins 250 ml de verres d'eau par jour, soit environ 2 litres.
- Réduisez votre consommation d'eau pendant les repas, car l'excès d'eau peut diluer l'acide gastrique pendant que vous mangez.
- Si vous ne vous souvenez plus du nombre de verres d'eau à boire, souvenez-vous de la "règle des 8x8" !
Étape 5. Consommez du vinaigre de cidre de pomme et du jus de citron avant ou après les repas
Bien que le vinaigre de cidre de pomme contienne de l'acide acétique, c'est le seul vinaigre qui augmente l'alcalinité, ce qui signifie qu'il réduit l'acidité. Mélangez 1 cuillère à café (5 ml) de vinaigre de cidre de pomme avec 2 à 3 gouttes de jus de citron et buvez le mélange avant ou après les repas.
N'utilisez pas de vinaigre de cidre de pomme comme contrepoids à votre consommation continue d'aliments gras et acides
Avertissement
- Adressez-vous à votre médecin avant de prendre Eno si vous avez des problèmes médicaux.
- Ne prenez jamais de poudre Eno si vous avez un trouble médical écrit sur le flacon.
- Ne prenez pas Eno si vous avez moins de 12 ans.
- Ne prenez jamais la poudre Eno plus de 2 fois par jour ou plus de 14 jours d'affilée.
