Le lymphœdème est l'accumulation de liquide dans les tissus mous du corps en raison de l'obstruction ou de la perte de ganglions lymphatiques. Le lymphœdème survient le plus souvent en raison de l'ablation des ganglions lymphatiques après un traitement contre le cancer, mais il peut également survenir en raison de facteurs environnementaux ou génétiques. Le lymphœdème apparaît généralement dans les trois ans suivant la chirurgie. Un lymphœdème peut également survenir en raison d'un développement anormal du système lymphatique à la naissance, bien que les symptômes puissent apparaître plus tard. La meilleure façon de prévenir le lymphœdème est de reconnaître les symptômes et de les traiter tôt.
Étape
Méthode 1 sur 3: Prévenir le lymphœdème
Étape 1. Consultez immédiatement un médecin s'il y a des signes de lymphœdème
Certains signes de lymphœdème comprennent un gonflement des bras, des jambes, des doigts, des mains, du cou ou de la poitrine. Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez un gonflement ou d'autres signes (voir ci-dessous).
- L'un des meilleurs moyens de prévenir l'aggravation de la maladie est de reconnaître les premiers signes de lymphœdème.
- Le lymphœdème ne peut pas être traité, mais un traitement précoce peut minimiser les symptômes et empêcher le lymphœdème de se propager à d'autres régions.
- Le lymphœdème peut survenir quelques jours, semaines, mois ou même années après avoir subi un traitement contre le cancer.
Étape 2. Ne laissez pas le sang couler à travers le bras à risque de lymphœdème
Habituellement, le lymphœdème se développe dans le même quartier où le corps subit une intervention chirurgicale. Ne faites pas d'injections ou d'injections intraveineuses dans le bras qui présente un risque de développer un lymphœdème.
- Lors de la vérification de la tension artérielle, placez le brassard sur le bras le moins susceptible de développer un lymphœdème.
- Vous pouvez acheter un bracelet médical pour rappeler aux autres de ne pas prélever de sang, d'insérer une intraveineuse ou de faire une injection dans un bras atteint de lymphœdème.
Étape 3. Ne prenez pas un long bain chaud
N'immergez pas un membre susceptible d'être atteint de lymphœdème dans de l'eau chaude, ne prenez pas de bain de vapeur chaud ou ne restez pas dans d'autres zones très chaudes. Si vous voulez vraiment prendre une douche chaude, ne laissez pas vos bras tremper dans l'eau.
- N'utilisez pas de coussins chauffants ou d'autres appareils de chauffage.
- Ne faites pas de massage en profondeur sur la zone touchée.
- La chaleur et le massage attireront beaucoup de liquide dans la zone, ce qui peut déclencher un lymphœdème.
- Autant que possible, gardez vos bras à l'abri du soleil.
Étape 4. Ne transportez pas de sacs à bandoulière ou d'objets lourds
Pour récupérer après un traitement contre le cancer ou une intervention chirurgicale, n'utilisez pas la partie du corps affectée pour transporter des objets lourds. Attention à ne pas exercer trop de force sur le bras qui risque de développer un lymphœdème.
- Lorsque vous transportez des objets lourds, essayez de lever vos bras au-dessus de votre taille.
- Au fur et à mesure que vous devenez plus fort, vous pouvez progressivement recommencer à soulever des objets lourds.
Étape 5. Ne portez pas de bijoux ou de vêtements serrés
Si votre montre, bracelet, bague ou autre bijou vous semble serré, desserrez-le ou retirez-le. Assurez-vous de porter des vêtements amples et qui ne restreignent pas vos mouvements.
- Ne portez pas de hauts avec des cols serrés si vous risquez de développer un lymphœdème au cou ou à la tête.
- Le rétrécissement qui se produit autour des bras, du cou, des jambes, des poignets ou d'autres parties du corps peut provoquer une accumulation de liquide dans ces zones.
Étape 6. Élevez vos bras et vos jambes
Si vous êtes à risque de développer un lymphœdème, une façon de l'éviter est d'élever le bras et la jambe à risque si possible. Cela empêche l'accumulation de fluides corporels dans les bras et les jambes, ce qui peut provoquer un gonflement.
- Cette précaution est très efficace pour empêcher le lymphœdème de se développer dans les bras, les mains ou les doigts.
- Si vous dormez sur le dos, allongez-vous avec les pieds surélevés au-dessus de votre cœur. Placez un oreiller sous vos pieds ou vos genoux.
Étape 7. Changez votre position
Ne vous asseyez pas et ne restez pas debout pendant de longues périodes. Au lieu de cela, changez de position régulièrement. Ne vous asseyez pas les jambes croisées et placez un support pendant le sommeil pour vous tenir droit.
- Une position verticale dans le lit augmentera le flux de liquide lymphatique dans le corps.
- Vous devez peut-être régler régulièrement une alarme ou une minuterie sur votre téléphone pour vous rappeler de bouger régulièrement. Profitez des différents rappels naturels disponibles. Lorsque vous regardez la télévision par exemple, changez de position à chaque pause publicitaire.
Étape 8. Portez des vêtements de protection
Les coupures, les coups de soleil ou autres brûlures, les griffures de chat et les piqûres d'insectes peuvent transporter du liquide vers la zone touchée, augmentant ainsi le risque de lymphœdème. Protégez la peau blessée en portant des chemises à manches longues et des pantalons amples.
- Assurez-vous de porter des vêtements amples et non serrés.
- Ne portez pas de manches de sport, car elles peuvent exercer une pression sur les bras.
Étape 9. Protégez vos extrémités (parties du corps telles que les bras et les jambes) contre les blessures
Les coupures, les coupures ouvertes, les brûlures ou les éraflures sur le bras ou la jambe affecté peuvent entraîner une infection. L'infection rend le liquide lymphatique incapable de filtrer les virus et les bactéries. Certains signes d'infection incluent: gonflement, douleur, rougeur de la peau, sensation de chaleur et fièvre. Si vous ressentez ces symptômes, rendez-vous à l'hôpital le plus proche pour un traitement et des soins.
- Ne laissez pas votre peau percée par des objets pointus.
- Vous devriez toujours porter un dé à coudre (mitaines en métal) lorsque vous cousez, porter des gants épais lorsque vous jardinez et appliquer un insectifuge lorsque vous êtes à l'extérieur.
- Gardez la peau hydratée en appliquant une crème hydratante légère pour éviter la peau sèche et craquelée.
- Prenez des précautions supplémentaires lorsque vous vous rasez si vous utilisez un rasoir ordinaire.
- Lors d'une manucure, ne coupez ou ne tirez pas vos cuticules (peau de surface). Trouvez une manucure qui connaît vos antécédents médicaux et qui est prête à répondre à vos besoins particuliers. Si vous souhaitez consulter une nouvelle manucure, vérifiez ses antécédents médicaux en ligne. Ne vous rendez jamais dans un établissement de traitement qui aurait une pratique malsaine ou si certains de leurs clients ont eu des infections bactériennes, fongiques ou virales.
- Portez des gants lorsque vous jardinez ou effectuez des tâches ménagères afin de ne pas vous blesser les doigts, les mains ou les ongles.
- Portez des chaussures confortables et couvrez vos orteils pour réduire le risque de blessure aux pieds et aux orteils.
Étape 10. Adoptez une alimentation équilibrée et pauvre en sodium
Incluez deux à trois portions de fruits et 3 à 5 portions de légumes chaque jour. Consommation d'aliments riches en fibres, tels que le pain à base de grains entiers (grains entiers), les céréales, le riz, les pâtes et les fruits et légumes frais. Si vous voulez les meilleurs résultats, ne buvez pas d'alcool ou limitez votre consommation à un verre par jour.
- Évitez les fast-foods ou la malbouffe riches en calories et peu nutritifs. En plus d'être riches en calories et pauvres en nutriments, ces aliments sont généralement riches en sodium.
- Réduisez la consommation de viande rouge et de produits carnés transformés tels que les saucisses, les hot-dogs ou le bacon (bacon).
Étape 11. Gardez votre poids dans une fourchette saine
L'obésité ou le surpoids contribuent au risque de développer un lymphœdème. Cela est dû à la pression supplémentaire sur la zone qui est devenue enflée, provoquant une perturbation plus grave de la circulation du liquide lymphatique.
- La clé pour maintenir un poids corporel idéal est d'avoir le bon régime alimentaire, de faire de l'exercice et d'être discipliné.
- Si vous avez besoin d'aide pour cela, consultez un médecin. Il ou elle peut vous conseiller et vous orienter vers des services de traitement en fonction de votre état.
Étape 12. Cultivez un mode de vie sain
Le lymphœdème peut être prévenu en ayant un poids santé et en le maintenant. Adopter de saines habitudes alimentaires et faire de l'exercice régulièrement font partie d'une vie globalement saine.
- Dormir suffisamment peut aider à maintenir un système immunitaire fort et à réduire le risque de développer un lymphœdème.
- Demandez à votre médecin de vous aider à concevoir une routine d'exercice saine. Il ne vous est peut-être pas conseillé de faire de l'exercice intense, mais essayez d'inclure l'exercice dans votre routine quotidienne.
Étape 13. Ne fumez pas
Le tabagisme rétrécit les capillaires et les petits vaisseaux sanguins, ce qui rend plus difficile la libre circulation des fluides dans tout le corps. Le tabagisme peut épuiser l'oxygène et d'autres nutriments dont le corps a besoin dans une circulation sanguine saine. Fumer endommagera également l'élasticité de la peau.
- Si vous avez besoin d'aide pour arrêter de fumer, demandez à votre médecin ou à votre fournisseur de soins de santé. Il existe de nombreux groupes de soutien pour aider ceux qui veulent arrêter de fumer.
- Cesser de fumer aide également à minimiser le risque de développer un cancer et d'autres problèmes de santé.
Méthode 2 sur 3: Reconnaître les symptômes
Étape 1. Surveillez l'enflure de vos bras, de vos seins, de vos jambes ou de vos mains
L'enflure des tissus mous des jambes ou des bras est l'un des signes les plus courants de lymphœdème. Au début, la peau restera douce. La zone enflée restera enfoncée si vous appuyez dessus.
- Peut-être que le médecin mesurera la zone touchée à l'aide d'un ruban à mesurer pour surveiller l'enflure.
- Dans le lymphœdème avancé, le gonflement devient raide et dur. La zone enflée ne sera pas enfoncée lorsqu'elle est pressée.
Étape 2. Remarquez si vos bras ou vos jambes sont lourds
En dehors ou avant que l'enflure ne se produise, vos jambes et vos bras peuvent être lourds en raison de l'accumulation de liquide à cet endroit. Les membres deviennent plus difficiles à déplacer. Si vous êtes à risque de développer un lymphœdème, cela peut être un symptôme précoce.
- Si vous avez subi une intervention chirurgicale, une radiothérapie ou une ablation des ganglions lymphatiques, examinez de près votre corps à l'aide d'un miroir grandeur nature et vérifiez s'il y a un gonflement ou non.
- Comparez les deux côtés du corps et vérifiez s'il y a des différences.
Étape 3. Soyez prudent si vous avez des difficultés à déplacer l'articulation
Une raideur des doigts, des orteils, des coudes, des genoux ou d'autres articulations peut être le signe d'une accumulation accrue de liquide causée par un lymphœdème. Bien que les articulations raides puissent être causées par de nombreuses choses, la pression sur les articulations qui résulte de l'accumulation de fluides corporels peut être un signe de lymphœdème.
- Les symptômes du lymphœdème peuvent apparaître progressivement ou apparaître d'un seul coup.
- Apprenez à bien connaître votre corps et faites attention à ce qui est normal pour vous.
Étape 4. Surveillez les démangeaisons ou les brûlures sur les pieds ou les orteils
Cela peut être un signe de cellulite, qui est une infection cutanée non contagieuse. Étant donné que le lymphœdème affecte le système immunitaire, vous devriez consulter un médecin immédiatement si vous présentez des symptômes de cellulite.
- La cellulite peut être déclenchée par une piqûre ou une égratignure d'insecte.
- Le médecin traitera l'infection avec des antibiotiques. Ne retardez pas le traitement de l'infection, car elle peut rapidement devenir mortelle.
Étape 5. Vérifiez l'épaississement de la peau (hyperkératose)
La rétention d'eau peut rendre la peau épaisse. Si vous avez une peau épaissie sur les bras, les mains ou les pieds avec ou sans autres changements cutanés tels que des cloques ou des verrues, cela pourrait être un signe de lymphœdème.
- Garder la peau propre est très important pour les personnes atteintes d'hyperkératose.
- Utilisez quotidiennement une crème hydratante à base thérapeutique et évitez les lotions à base de lanoline ou de parfum.
Étape 6. Faites attention à ce que vos bijoux ou vos vêtements deviennent mal ajustés
De nombreuses personnes atteintes de lymphœdème se sentent mal à l'aise dans leur soutien-gorge, même si elles ne prennent pas de poids. Si vos bagues ne s'ajustent pas correctement ou si vos bracelets et montres sont inconfortables, cela peut être un signe de lymphœdème.
- Vous aurez peut-être du mal à mettre vos mains dans les manches d'un côté de votre corps.
- Étant donné que les symptômes du lymphœdème peuvent se développer progressivement, vous ne remarquerez peut-être pas l'enflure de votre épaule ou de votre bras jusqu'à ce que vous ayez du mal à vous habiller. Si vos vêtements commencent à être serrés d'un côté de votre corps ou si vous avez du mal à enfiler une chemise ou une veste serrées, surveillez les signes de lymphœdème.
Étape 7. Remarquez si votre peau a l'air tendue, brillante, chaude ou a une teinte rougeâtre
Votre peau peut sembler « brillante » ou « étirée ». Cela peut être un signe de cellulite. Consultez immédiatement un médecin si la texture ou la couleur de votre peau change.
- Une fois observée, la zone touchée peut se propager rapidement.
- Vous pouvez également ressentir de la fatigue, de la douleur, de la fièvre et d'autres symptômes pseudo-grippaux. Ou, vous pouvez ne ressentir aucun de ces signes.
Méthode 3 sur 3: Reconnaître les marques de la tête / du cou
Étape 1. Surveillez l'enflure du visage, des yeux, du cou, des lèvres ou de la zone sous le menton
Certains symptômes de lymphœdème du cou et de la tête apparaissent généralement 2 à 6 mois après le traitement du cancer dans la région de la tête. Un lymphœdème se développe parfois dans le larynx et le pharynx (bouche et gorge). Il peut également se développer à l'extérieur du cou et du visage, ou une combinaison des deux, selon le canal lymphatique bloqué.
- Consultez un médecin s'il y a des signes de lymphœdème dans le cou ou la tête.
- Un gonflement qui ne peut pas être contrôlé peut entraîner une série d'inflammations supplémentaires qui peuvent devenir difficiles à contrôler.
Étape 2. Sentez si la zone touchée est tendue ou enflée
Parce que l'enflure du cou et de la tête peut être difficile à détecter à l'œil nu, les premiers symptômes du lymphœdème dans ces zones apparaissent sous forme de sensations. Remarquez si votre cou et votre tête sont tendus.
- Vous pourriez avoir du mal à bouger votre cou, votre tête ou votre visage. Votre peau peut être raide ou inconfortable, même s'il n'y a aucun signe évident de gonflement.
- Le médecin peut effectuer des tests supplémentaires pour vérifier le lymphœdème, par exemple en effectuant une lymphoscintigraphie ou d'autres techniques d'imagerie en administrant des injections de colorant de contraste pour montrer s'il y a des anomalies dans le flux de liquide lymphatique.
Étape 3. Soyez prudent si votre vision change parce que l'œil est enflé
Une vision floue, des larmoiements excessifs ou inexpliqués et des yeux rouges, et une douleur derrière les yeux sont des signes du syndrome de lymphœdème distichiasis. Il s'agit d'une maladie génétique présente à la naissance, mais les signes peuvent ne pas apparaître avant qu'une personne n'atteigne la puberté.
- La croissance de cils supplémentaires le long de la paroi interne des paupières est également un signe du syndrome de lymphœdème distichiasis.
- Certains autres problèmes oculaires résultant de cette affection comprennent une courbure irrégulière de la cornée et l'apparition de tissu cicatriciel sur la cornée.
Étape 4. Observez si vous avez des difficultés à avaler, à respirer ou à parler
Dans les cas graves de lymphœdème, le gonflement des tissus de la gorge et du cou peut affecter les fonctions corporelles de base. Il est possible que la victime salive ou renverse de la nourriture par la bouche.
- Le gonflement qui se produit peut également provoquer une congestion nasale ou des douleurs dans l'oreille interne. Cela peut affecter les glandes et les passages des sinus.
- Pour confirmer la présence d'un lymphœdème dans la tête et le cou, le médecin peut effectuer une échographie ou une IRM. Cet examen peut montrer la position du liquide lymphatique dans la cavité céphalique.
