L'impact des infections bactériennes varie de léger à grave et peut même mettre la vie en danger. Cette infection peut attaquer la peau, le sang, les organes ou le tractus intestinal du patient. Le nombre de patients nécessitant des antibiotiques qui tuent les bactéries continue de croître chaque année, et le taux de mortalité dû à cette infection augmente également. Par conséquent, tout le monde doit savoir comment prévenir les infections bactériennes. Si vous pensez avoir contracté la bactérie, consultez immédiatement un médecin pour un traitement. Vous pouvez réduire votre risque de développer une infection bactérienne en utilisant quelques stratégies simples et en modifiant certaines de vos habitudes.
Étape
Méthode 1 sur 4: Utiliser des stratégies de prévention des infections de base
Étape 1. Lavez-vous les mains fréquemment
Le lavage des mains est une étape importante pour prévenir la propagation des infections bactériennes. Assurez-vous de vous laver les mains après avoir éternué ou toussé et plusieurs fois par jour. Vous devez également vous laver les mains lorsque:
- Avant et après la préparation des aliments
- Avant et après les soins aux malades
- Avant et après le traitement des plaies sur la peau
- Après être allé aux toilettes ou avoir changé des couches
- Après avoir touché des ordures
- Après avoir touché, nourri ou ramassé des déjections animales.
Étape 2. Utilisez la bonne technique de lavage des mains
Une bonne technique de lavage des mains garantira que vos mains sont lavées aussi soigneusement que possible. Utilisez du savon antibactérien et de l'eau tiède pour vous laver les mains.
- Mouillez-vous les mains puis savonnez-vous les mains jusqu'à ce qu'elles soient mousseuses. Frottez-vous les mains pendant au moins 20 secondes. La friction lors du lavage des mains tuera les bactéries sur vos mains.
- Assurez-vous de nettoyer la saleté sous vos ongles et entre vos doigts.
- Rincez le savon à l'eau tiède et séchez-vous les mains avec une serviette propre.
- Si vous avez besoin d'une chronologie, chantez "Joyeux anniversaire" depuis le début deux fois. Habituellement, la chanson dure 20 secondes.
Étape 3. Nettoyez les choses dans votre maison ou votre bureau
Vous pouvez réduire la quantité de bactéries dans l'environnement en gardant certains éléments essentiels propres. Nettoyez les articles fréquemment manipulés dans votre maison ou votre bureau, tels que les téléphones, les poignées de porte, les éviers et les poignées des toilettes. Utilisez un désinfectant pour nettoyer ces articles au moins une fois par semaine.
Étape 4. Éloignez-vous des personnes qui semblent malades
On ne sait jamais avec certitude si quelqu'un a simplement un rhume ou une maladie plus grave. Par conséquent, évitez les personnes qui semblent être malades. Ne touchez pas les personnes infectées, qui ont un rhume ou une grippe, ou toute autre maladie infectieuse.
Méthode 2 sur 4: Se protéger des bactéries dans les aliments
Étape 1. Renseignez-vous sur les bactéries intestinales nocives
Plusieurs bactéries peuvent se développer dans le tractus intestinal et causer des maladies bénignes ou mortelles. Ces bactéries comprennent Campylobacter, Salmonella, Shigella, e. Coli, listeria et botulisme. Chaque bactérie provoque un ensemble de symptômes qu'un médecin peut diagnostiquer et traiter. Cependant, mieux vaut prévenir que guérir.
Étape 2. Obtenez beaucoup d'informations sur la nourriture et les boissons
Parfois, les aliments et les boissons peuvent être contaminés, vous devez donc garder un œil sur les nouvelles concernant l'eau ou les aliments contaminés.
- Écoutez les nouvelles locales pour connaître les nouvelles sur la contamination de l'approvisionnement en eau de votre ville. Si vous savez que l'eau est contaminée, achetez de l'eau en bouteille pour boire ou cuisiner et limitez les baignades jusqu'à ce que l'approvisionnement en eau soit revenu à la normale.
- Écoutez les nouvelles concernant les rappels d'aliments. La contamination est un problème courant, alors assurez-vous de rester informé. Si certains types d'aliments sont connus pour avoir été rappelés, jetez-les à la maison et consultez un médecin si vous les avez mangés avant d'apprendre la nouvelle.
Étape 3. Gardez les deux mains propres lors de la préparation des aliments
Le lavage des mains est très important pour prévenir les infections bactériennes. Vous devez toujours vous laver les mains avant et après avoir manipulé des aliments. Vous devez également vous laver soigneusement les mains après avoir utilisé les toilettes ou changé des couches, avant de travailler dans la cuisine.
Étape 4. Lavez et faites bien cuire vos aliments
Laver et cuire soigneusement les aliments peut empêcher les bactéries de pénétrer dans votre corps. Lavez bien tous les fruits et légumes avant de manger et faites cuire les produits d'origine animale pour tuer les bactéries présentes dans les aliments.
- Évitez de manger des aliments crus ou insuffisamment cuits, de la volaille transformée et des œufs.
- Ne contaminez pas vos aliments en utilisant les mêmes ustensiles de cuisine pour la viande crue ou les œufs avec des légumes et des fruits jusqu'à ce que les ustensiles soient soigneusement lavés. Assurez-vous de bien laver les éviers, les planches à découper et les tables de cuisson après les avoir utilisés pour cuire de la viande ou des œufs, car ils peuvent contaminer d'autres aliments.
Étape 5. Attention au botulisme
Ne mangez pas d'aliments qui ont une mauvaise odeur ou dont l'emballage est endommagé. Les deux sont des symptômes du botulisme, une bactérie très dangereuse. S'il est ingéré, le botulisme peut mettre la vie en danger. Le botulisme alimentaire est souvent associé aux aliments en conserve peu acides, comme les asperges, les haricots verts, les betteraves et le maïs. Suivez parfaitement les procédures de mise en conserve si vous conservez votre propre nourriture à la maison.
Ne donnez pas de miel aux enfants de moins de 12 mois. Le miel peut contenir le botulisme qui affecte les bébés
Méthode 3 sur 4: Prévention physique des infections bactériennes
Étape 1. Réduisez le risque de contracter une vaginite
La vaginite ou la vulvovaginite est le terme médical désignant l'inflammation du vagin et/ou de la vulve causée par des bactéries, des virus ou des irritants chimiques présents dans les crèmes, les savons et les lotions. La vaginose bactérienne est souvent le résultat d'une croissance anormale de bactéries dans le vagin. Il existe plusieurs étapes pour réduire le risque de développer une vaginite.
- Ne vous douchez pas. Les douches modifient le pH dans le vagin et augmentent le risque de contracter des bactéries.
- Limitez votre partenaire sexuel à une seule personne. La vaginose bactérienne a tendance à affecter plus facilement les personnes ayant plusieurs partenaires sexuels.
- Ne pas fumer. Le tabagisme est associé à un risque accru d'infection bactérienne dans le vagin.
Étape 2. Protégez-vous de la pharyngite (mal de gorge)
L'infection bactérienne dans la gorge est appelée pharyngite. Cette maladie fait référence à une inflammation et à une infection du pharynx (œsophage) ou de l'arrière de la gorge. Il existe plusieurs stratégies qui peuvent être utilisées pour réduire le risque d'infections de la gorge.
- Lavez-vous les mains après avoir été en public ou à proximité de personnes ayant des problèmes respiratoires.
- Lavez-vous les mains après vous être mouché ou un petit enfant qui a le nez qui coule ou un mal de gorge.
- Ne partagez pas les couverts avec des enfants ou des adultes qui semblent avoir une infection ou un mal de gorge. Séparez les couverts des personnes malades des autres et lavez-les soigneusement avec de l'eau chaude savonneuse.
- Lavez tous les jouets avec lesquels les bébés atteints de pharyngite jouent. Utilisez de l'eau chaude savonneuse, rincez abondamment et séchez soigneusement.
- Jetez immédiatement tous les mouchoirs usagés.
- Évitez d'embrasser ou de partager des ustensiles de cuisine avec des personnes atteintes de la grippe, du rhume, de la mononucléose ou d'autres infections bactériennes.
- Ne fumez pas et évitez l'exposition à la fumée secondaire.
- Utilisez un humidificateur si l'air de votre maison est trop sec.
- Gardez votre cou au chaud en portant un foulard par temps froid. Ainsi, la température de votre corps n'est pas adaptée à la croissance de virus et de bactéries.
Étape 3. Réduisez le risque de contracter une pneumonie
La pneumonie est une infection des poumons qui peut être causée par des bactéries, des virus ou des champignons. Cette infection est très grave et peut entraîner la mort. Certains groupes de personnes présentent un risque élevé de contracter une pneumonie et doivent prendre des précautions avec prudence. Prenez des précautions immédiates si vous:
- Fumer ou utiliser d'autres produits du tabac.
- Avoir une infection respiratoire telle que la grippe, le rhume ou la laryngite
- Avoir un problème de santé qui interfère avec votre capacité à avaler, comme un accident vasculaire cérébral, la démence ou la maladie de Parkinson.
- Avoir une maladie pulmonaire chronique telle que la fibrose kystique, la MPOC ou la bronchectasie
- Avoir une maladie grave telle qu'une maladie cardiaque, une cirrhose du foie ou un diabète
- A récemment subi une intervention chirurgicale ou subi un traumatisme physique
- Avoir un système immunitaire affaibli en raison de certaines conditions médicales ou de certains médicaments.
Étape 4. Réduisez autant que possible le risque de contracter une pneumonie
Si vous êtes sujet à une pneumonie, protégez-vous autant que possible. Les mesures pour prévenir la pneumonie comprennent:
- Faites-vous vacciner contre la grippe chaque année
- Injectez le vaccin contre la pneumonie à pneumocoques si vous êtes un adulte.
- Arrêtez de consommer du tabac, en particulier des cigarettes.
- Lavez-vous les mains après vous être mouché, être allé aux toilettes, avoir soigné des malades ou avant de manger ou de préparer de la nourriture.
- Gardez vos mains loin de votre visage et de votre nez.
- Une pneumonie par aspiration peut survenir lorsqu'un aliment ou un liquide est avalé par la gorge. Évitez de manger en position couchée ou de nourrir les personnes mal assises.
- Prenez soin de vous en général, car la pneumonie peut provenir d'autres infections respiratoires.
Étape 5. Réduisez le risque de développer des infections de l'oreille chez votre enfant
Les enfants sont plus susceptibles de développer des infections de l'oreille interne. Cette infection est très douloureuse et peut déclencher d'autres problèmes de santé. Vous pouvez réduire ce risque en procédant comme suit:
- Ne fumez pas dans la maison ou à proximité des enfants. Les infections de l'oreille sont plus fréquentes chez les enfants qui sont exposés à la fumée secondaire.
- Allaitez votre enfant si possible. Le lait maternel aide les enfants à développer leur système immunitaire et réduit le risque d'otites.
- Ne laissez jamais votre bébé boire au biberon en position couchée. La structure de l'oreille et du canal qui draine l'oreille moyenne augmente le risque d'otites si vous buvez en position couchée.
- Prenez soin de l'enfant afin de ne pas être exposé à d'autres enfants malades. Gardez les mains des enfants propres, car ils mettent souvent des objets étrangers dans leur bouche.
Étape 6. Gardez vos oreilles propres pour éviter les oreilles du nageur
L'oreille du nageur est une infection du conduit auditif externe déclenchée par l'eau résiduelle dans l'oreille externe qui crée un environnement chaud et humide pour la croissance bactérienne. Cette maladie est également connue sous le nom d'otite externe aiguë ou d'otite externe. Pour éviter l'oreille du nageur, faites:
- Séchez vos oreilles après la baignade et le bain.
- Séchez l'oreille externe avec une serviette ou un chiffon doux. Penchez la tête d'un côté puis de l'autre pour évacuer l'eau de l'oreille.
- Séchez le conduit auditif avec un sèche-cheveux au réglage le plus bas et maintenez-le à au moins 30,5 cm de l'oreille.
- N'insérez pas d'objets étrangers dans l'oreille tels que des cotons-tiges, des trombones ou des pinces à cheveux.
- Bouchez les oreilles avec du coton lorsque vous utilisez des produits irritants tels que de la laque et de la teinture pour les cheveux.
Étape 7. Protégez-vous de la méningite bactérienne
Les infections bactériennes peuvent également attaquer le cerveau. Au cours de la période 2003-2007, il y a eu 4 100 cas de méningite bactérienne chaque année, dont 500 cas ayant entraîné la mort. Le traitement aux antibiotiques réduit le risque de décès par méningite à moins de 15 %, mais la prévention vaccinale est toujours préférable. Faites ce qui suit pour réduire votre risque de contracter une méningite bactérienne:
- Lavez-vous les mains souvent.
- Ne partagez pas de boissons, d'ustensiles de cuisine, de baume à lèvres ou de brosses à dents avec d'autres.
- Gardez votre système immunitaire en bonne santé en dormant au moins 7 à 8 heures par nuit, en buvant 8 verres d'eau par jour, en faisant de l'exercice 30 minutes par jour et en ayant une alimentation équilibrée et des multivitamines.
- Envisagez de vous faire vacciner contre la méningite bactérienne. Certaines formes de méningite bactérienne peuvent être prévenues par des vaccins. Demandez à votre médecin des vaccins pour vous aider à vous protéger contre cette maladie.
- La méningite bactérienne peut être transmise par voie aérienne, donc si vous savez que quelqu'un a la maladie, évitez le patient et portez un masque facial.
Étape 8. Apprenez à réduire votre risque de développer une septicémie
La septicémie ou septicémie est une infection bactérienne incontrôlée du sang. Si ces bactéries se développent dans le sang, elles infecteront les organes du corps tels que les reins, le pancréas, le foie et la rate.
- Divers types d'infections peuvent provoquer des espèces, par exemple dans la peau, les poumons, les voies urinaires et l'estomac, ou des infections qui affectent principalement le sang.
- Certaines personnes présentent un risque élevé de développer une septicémie, notamment les personnes dont le système immunitaire est affaibli, les nourrissons et les enfants, les personnes âgées, les personnes atteintes de maladies chroniques telles que le diabète, le cancer, les maladies du foie ou le VIH/sida, et les personnes souffrant de traumatismes physiques ou de brûlures graves.. Prenez des précautions au cas où.
- Vous pouvez prévenir l'infection septique tout en prévenant d'autres infections bactériennes, augmenter la force du système immunitaire et traiter les problèmes de santé chroniques dont vous souffrez.
Méthode 4 sur 4: Comprendre les infections bactériennes
Étape 1. Comprenez que les bactéries sont très fortes
Les bactéries sont des micro-organismes unicellulaires capables de vivre dans des conditions extrêmes. Certaines des bactéries ont été trouvées dans les sources chaudes du parc national de Yellowstone où l'eau était presque bouillante et d'autres dans la glace en Antarctique.
Étape 2. Apprenez comment les bactéries sont transmises
Les bactéries ont besoin de certains nutriments pour survivre et se reproduire ou hiberner jusqu'à ce que les conditions soient réunies. De nombreuses bactéries sont attachées au sucre ou à l'amidon qui est abondant en matière organique. C'est pourquoi les bactéries sont couramment présentes dans les aliments. Les bactéries vont se multiplier et se dupliquer dans des conditions appropriées, donc pour empêcher le développement de bactéries, ces conditions doivent être évitées.
- Les surfaces de biofilm sur les toilettes ou les éviers peuvent également favoriser la croissance bactérienne
- Gardez à l'esprit que toutes les bactéries ne sont pas nocives pour le corps. De nombreux types de bactéries vivent sur votre peau et votre tractus intestinal. Ces bactéries aident votre corps à fonctionner.
Étape 3. Sachez quand appeler votre médecin
Les infections bactériennes peuvent être dangereuses et entraîner la mort. Si vous ne parvenez pas à prévenir l'infection, vous devez immédiatement contacter un médecin pour obtenir des soins médicaux. Appelez immédiatement votre médecin si vous souffrez de:
- Fièvre jusqu'à 38 degrés Celsius pendant plus de trois jours
- Symptômes qui ne disparaissent pas d'eux-mêmes après deux jours.
- Douleur et inconfort nécessitant des analgésiques.
- Toux, avec crachats (mucus craché des poumons) ou non qui dure plus d'une semaine.
- Dommages au tympan avec écoulement de pus.
- Maux de tête et fièvre et incapacité à lever la tête.
- Vomissements abondants et incapacité à retenir les liquides.
Étape 4. Cherchez de l'aide médicale dans des situations plus graves
Certaines situations nécessitent des soins médicaux d'urgence et doivent être emmenées aux urgences dès que possible. Consultez immédiatement un médecin si vous:
- Enflure, rougeur, fièvre et douleur.
- faiblesse, troubles sensoriels, raideur de la nuque, fièvre, nausées ou vomissements, fatigue et désorientation.
- convulsions
- Difficulté à respirer ou manque d'énergie pour respirer.
Des astuces
- Les infections bactériennes sont très dangereuses. Cette maladie peut survenir dans n'importe quelle partie de votre corps, du cerveau au bout des doigts.
- Portez une attention particulière aux mesures de prévention des infections pendant les saisons sèches et pluvieuses et également si vous êtes sensible aux infections bactériennes.
Avertissement
- Si vous avez une infection bactérienne, consultez votre médecin pour un antibiotique qui tuera les bactéries responsables de l'infection.
- Faites un test MST avec votre partenaire avant d'avoir des relations sexuelles. Utilisez des préservatifs même après un test MST pour une protection supplémentaire contre la maladie et la grossesse.
- Les restes de nourriture de la nuit dernière peuvent avoir été contaminés le lendemain. Ne mangez pas d'aliments qui périssent rapidement et sont conservés à température ambiante pendant la nuit.
- Si on vous prescrit des antibiotiques, prenez tous vos médicaments même après vous être senti bien. Un médicament inachevé rendra la bactérie résistante au médicament et si votre infection réapparaît, il sera plus difficile de la traiter.
