Si vous vous sentez très fatigué ou extrêmement fatigué, vous pourriez souffrir d'anémie. L'anémie est une maladie qui survient lorsque le nombre de globules rouges dans le corps n'est pas suffisant pour soutenir les fonctions corporelles normales. Pour déterminer si la cause est que le corps ne produit pas suffisamment de globules rouges, que les globules rouges sont détruits par le corps ou une autre maladie, faites-vous examiner par un médecin. En plus de suivre un traitement spécial tel que recommandé par votre médecin, vous devrez peut-être également prendre des suppléments, modifier votre alimentation et utiliser des médicaments.
Étape
Méthode 1 sur 3: Changer votre alimentation et utiliser des suppléments
Étape 1. Augmentez votre apport en fer
Si vous prenez des suppléments de fer selon les directives de votre médecin, votre taux de fer devrait augmenter avec le temps, ce qui peut aider à traiter l'anémie ferriprive. Cependant, l'utilisation de suppléments de fer a des effets secondaires tels que des selles foncées, des douleurs abdominales, une sensation de brûlure dans la poitrine et de la constipation. Si votre anémie est légère, votre médecin peut seulement vous recommander de manger des aliments riches en fer. Voici quelques bonnes sources de fer:
- Viande rouge (boeuf et foie)
- Volaille (poulet et dinde)
- Fruit de mer
- Céréales et pain de petit-déjeuner enrichis de fer
- Légumineuses (pois, lentilles, haricots rouges et blancs et pois chiches)
- Tofu
- Fruits secs (pruneaux, raisins secs et abricots)
- Épinards et autres légumes à feuilles vertes
- Jus de prune
- De plus, la vitamine C peut également aider le corps à absorber le fer. Ainsi, votre médecin peut vous recommander de boire un verre de jus d'orange ou de manger des aliments riches en vitamine C avec un supplément de fer.
Étape 2. Utilisez de la vitamine B12
Si votre anémie est causée par une carence en vitamines, prenez un supplément de vitamine B12 selon les directives de votre médecin. Très probablement, votre médecin vous donnera de la vitamine B12 par injection ou par comprimé une fois par mois. Cette méthode permet au médecin de surveiller votre nombre de globules rouges ainsi que de déterminer la durée du traitement nécessaire. Vous pouvez également obtenir de la vitamine B12 à partir de la nourriture. Les aliments riches en vitamine B12 comprennent:
- Œuf
- Du lait
- Du fromage
- Moi à
- Poisson
- Coquille
- la volaille
- Aliments enrichis en vitamine B12 (tels que les boissons au soja et les hamburgers végétariens)
Étape 3. Augmentez votre consommation de folate (acide folique)
L'acide folique est une autre vitamine B nécessaire à la formation des cellules sanguines. Une carence en folate peut provoquer une anémie. Ainsi, votre médecin vous recommandera très probablement de prendre des suppléments pour traiter votre maladie. Si vos symptômes sont modérés à sévères, vous pouvez recevoir des injections ou des comprimés de folate pendant au moins 2-3 mois. Vous pouvez également obtenir un apport en folate de la nourriture. Les aliments riches en acide folique comprennent:
- Pain, pâtes et riz enrichis en acide folique
- Épinards et autres légumes à feuilles vertes
- Haricots Tolo et haricots secs
- Foie de boeuf
- Œuf
- Bananes, oranges, jus d'orange et quelques autres fruits et jus.
Étape 4. Limitez votre consommation d'alcool
L'alcool peut inhiber la production de cellules sanguines par l'organisme, ce qui entraîne une pénurie de globules rouges et une destruction prématurée des cellules sanguines. Si la consommation occasionnelle de boissons alcoolisées ne posera pas de problèmes à long terme, la consommation répétée ou excessive de ces boissons peut provoquer une anémie.
- Si vous êtes anémique, essayez de réduire votre consommation d'alcool car cela ne fera qu'aggraver votre état.
- L'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme recommande de ne pas boire plus d'un verre par jour pour les femmes et pas plus de 2 verres par jour pour les hommes. Le niveau de consommation d'alcool est classé comme "modéré".
Méthode 2 sur 3: Suivre un traitement médical
Étape 1. Faites une transfusion sanguine
Si vous souffrez d'anémie due à une maladie chronique, votre médecin peut vous recommander une transfusion sanguine. Vous obtiendrez du sang sain en fonction de votre groupe sanguin grâce à une intraveineuse. Ce traitement est administré afin que votre corps puisse recevoir immédiatement beaucoup de globules rouges. Les transfusions sanguines durent généralement entre 1 et 4 heures.
Votre médecin peut recommander des transfusions sanguines régulières en fonction de la gravité de votre état
Étape 2. Prenez des médicaments réducteurs de fer
Si vous avez des transfusions sanguines fréquentes, les niveaux de fer dans votre corps augmenteront. Des niveaux élevés de fer dans le corps peuvent endommager le foie et le cœur. Donc, vous devez réduire les niveaux de fer dans le corps. Votre médecin peut vous administrer une injection de fer réducteur ou vous prescrire un médicament.
Si vous obtenez un médicament sur ordonnance, le comprimé de médicament doit d'abord être dissous dans de l'eau avant de le prendre. Habituellement, vous devez prendre ce médicament une fois par jour
Étape 3. Faites une greffe de moelle osseuse
La moelle de vos os contient des cellules souches qui peuvent se transformer en cellules sanguines dont votre corps a besoin. Si votre anémie est causée par l'incapacité du corps à produire des cellules sanguines fonctionnelles (anémie aplasique, thalassémie ou drépanocytose), votre médecin peut vous recommander de subir une greffe de moelle osseuse. Dans cette procédure, les cellules souches sont introduites dans la circulation sanguine et dans la moelle osseuse.
Une fois que les cellules souches atteignent la moelle osseuse et sont transplantées, elles commenceront à produire de nouvelles cellules sanguines, traitant potentiellement l'anémie
Méthode 3 sur 3: Reconnaître les symptômes de l'anémie
Étape 1. Reconnaître les symptômes d'une anémie légère
Les symptômes de l'anémie chez certaines personnes sont très légers et peuvent même ne pas se réaliser, même si ces symptômes indiquent une anémie. Si vous ne ressentez que des symptômes bénins, prenez rendez-vous avec votre médecin généraliste. Les symptômes de l'anémie légère comprennent:
- Se sentir fatigué et faible parce que les muscles ne reçoivent pas assez d'oxygène.
- Essoufflement qui indique que votre corps a besoin de plus d'oxygène. Vous ne pouvez ressentir ces symptômes pendant l'activité physique que si votre anémie est légère.
- Peau pâle due au manque de globules rouges qui peuvent faire rougir votre peau.
Étape 2. Reconnaître les symptômes d'une anémie sévère
Des symptômes graves indiquent qu'il y a plus d'un organe de votre corps qui est altéré en raison d'un manque d'oxygène dans le sang et qui essaie d'améliorer la circulation sanguine dans le corps. Ce symptôme indique également que votre cerveau est également affecté. Si vous ressentez des symptômes graves, consultez immédiatement un médecin. Vous devrez peut-être même vous rendre aux urgences pour pouvoir être vu par un médecin immédiatement. Les symptômes de l'anémie sévère comprennent:
- Étourdi
- Mal de tête
- Capacité cognitive diminuée
- Fréquence cardiaque rapide
Étape 3. Consultez un médecin et faites un test sanguin
Les médecins peuvent confirmer le diagnostic d'anémie à l'aide d'un simple test appelé test sanguin complet. Avec ce test, votre nombre de globules rouges peut être déterminé s'il est trop bas. Votre médecin peut également vous aider à déterminer si votre anémie est aiguë ou chronique. Chronique signifie que la maladie dure depuis longtemps, mais qu'elle ne vous fait pas de mal dans un avenir proche. Pendant ce temps, l'anémie aiguë signifie que ce problème vient de se produire et doit être traité immédiatement afin qu'il ne s'aggrave pas. Une fois la cause identifiée, un traitement approprié peut être administré immédiatement.
Votre médecin peut également vous ordonner de subir une analyse corporelle (comme une tomodensitométrie ou une IRM) ou des analyses de sang de suivi. Si tous les résultats des tests ne permettent pas de déterminer la cause exacte de l'anémie, vous devrez peut-être subir une biopsie de la moelle osseuse
Des astuces
- Les médicaments expérimentaux peuvent être une option pour les personnes souffrant d'anémie sévère. Cependant, assurez-vous de toujours consulter votre médecin avant d'utiliser des médicaments qui sont encore en cours de test ou de participer à des expériences cliniques.
- N'utilisez pas d'antiacides en même temps que des suppléments de fer. Les antiacides peuvent interférer avec l'absorption du fer par l'organisme.
- Un flux menstruel abondant peut également provoquer une anémie ferriprive. Votre médecin peut vous recommander d'utiliser une contraception hormonale pour soulager vos règles.
