Tomber malade de la grippe n'est pas amusant. Heureusement, il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour aider votre corps à guérir le plus rapidement possible. Consultez votre médecin pour obtenir des conseils sur la bonne méthode de traitement, puis traitez les symptômes de la grippe à la maison en prenant des médicaments en vente libre. En dehors de cela, certains remèdes maison peuvent également être utilisés pour que le corps se sente plus à l'aise et récupère plus rapidement.
Étape
Méthode 1 sur 3: Diagnostiquer la grippe
Étape 1. Faites attention aux symptômes de la grippe
Les symptômes de la grippe sont similaires à ceux du rhume, notamment un écoulement nasal, un mal de gorge et une toux. Cependant, la grippe peut également causer des douleurs, de la fièvre, des douleurs thoraciques et des maux de tête.
Étape 2. Discutez avec votre médecin de la prise de Tamiflu
Si les symptômes n'ont pas duré longtemps, seulement pendant 1 à 2 jours, le Tamiflu, un médicament antiviral, peut aider à accélérer le processus de guérison, ainsi qu'à prévenir la transmission par les personnes touchées par la grippe.
- Comme la grippe est une infection virale, vous n'avez pas besoin d'aller chez le médecin tout de suite, car les infections virales disparaissent généralement d'elles-mêmes sans aucun traitement. Cependant, si vous souhaitez vous rétablir rapidement, la prise de Tamiflu peut accélérer le processus de guérison et réduire la gravité des symptômes de la grippe.
- Consultez un médecin si vous ressentez un essoufflement, des douleurs thoraciques ou des vomissements fréquents. Les vomissements peuvent provoquer une déshydratation.
Étape 3. Demandez au médecin de vous suggérer le médicament approprié
Votre médecin peut vous suggérer les meilleurs médicaments en vente libre pour traiter votre rhume. En plus des médecins, les pharmaciens peuvent également aider.
Étape 4. Consultez un médecin si la grippe s'aggrave
Si vous rencontrez des complications, telles que des douleurs thoraciques ou une fièvre de plus de 38 degrés Celsius qui ne disparaissent pas, consultez un médecin.
- La grippe devrait guérir en 5 à 7 jours. Alors, consultez un médecin si les symptômes de la grippe persistent.
- Les complications de la grippe comprennent l'angine streptococcique (angine streptococcique due à une infection bactérienne streptococcique), la bronchite, la pneumonie et diverses autres infections. Consultez votre médecin si vous pensez avoir l'une de ces complications.
Méthode 2 sur 3: Traiter les symptômes de la grippe
Étape 1. Prenez un analgésique, comme le paracétamol
Les analgésiques sont efficaces pour soulager la douleur causée par les maux de gorge et les muscles endoloris, aidant ainsi le corps à se sentir mieux. Ce médicament peut également soulager la fièvre.
Ne prenez pas de doubles doses. Il existe de nombreux médicaments contre le rhume et la grippe qui contiennent déjà du paracétamol. Donc, ne prenez pas de paracétamol séparément, sauf si votre médicament contre le rhume ne contient pas de paracétamol. Lisez l'étiquette de l'emballage du médicament, qui doit inclure le type et le dosage de chaque substance qu'il contient
Étape 2. Utilisez un spray nasal
Les sprays nasaux sont utilisés pour traiter la congestion nasale.
- Les décongestionnants en spray aident à soulager les symptômes de congestion nasale. Ce médicament est sûr à utiliser à tout moment, même la nuit, car il n'affecte que le nez. Suivez les conseils de consommation qui sont imprimés au dos de la bouteille. La forme pilule des décongestionnants peut provoquer une agitation et des troubles du sommeil, alors que la forme spray ne provoque pas cet effet car elle agit localement, c'est-à-dire uniquement dans le nez. Cependant, ce médicament ne doit pas être utilisé pendant plus de 3 jours car il peut aggraver le blocage.
- Le spray salin physiologique (solution saline) peut être utilisé avec les décongestionnants en spray car il ne contient aucun médicament, uniquement de l'eau saline stérile. La solution saline physiologique aide à décomposer le mucus, humidifie les membranes nasales et élimine certains des virus et bactéries présents dans le nez.
Étape 3. Prenez un antihistaminique
Les antihistaminiques sont utilisés pour soulager les symptômes tels que l'écoulement nasal ou les yeux. Certains antihistaminiques peuvent provoquer de la somnolence.
Étape 4. Consommez du sirop contre la toux
Le sirop contre la toux est efficace pour soulager une variété de symptômes de la grippe, vous aidant à vous sentir mieux.
- Les antitussifs sont utilisés pour soulager la toux sèche.
- Le médicament expectorant contre la toux est utilisé pour traiter la toux avec mucosités. Ce médicament contre la toux élimine les mucosités / mucus dans la poitrine afin qu'il aide à éliminer les blocages. L'élimination des mucosités aide le corps à guérir plus rapidement.
Étape 5. Prenez un médicament multi-symptômes
De nombreux médicaments en vente libre peuvent traiter efficacement plusieurs symptômes à la fois, simplifiant les méthodes de traitement, par exemple Nyquil.
Lorsque vous prenez un médicament comme Nyquil, renseignez-vous toujours sur ce qu'il contient avant de prendre tout autre médicament. Par exemple, Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief Liquid contient déjà un antitussif, un analgésique et un antihistaminique. Ainsi, les trois médicaments n'ont pas besoin d'être pris séparément si vous prenez déjà Nyquil
Méthode 3 sur 3: Utiliser des remèdes maison
Étape 1. Reposez-vous suffisamment
Le corps a besoin de repos pour combattre le virus de la grippe. Le repos fournit du temps et de l'énergie qui permettent au système immunitaire de fonctionner correctement.
- Pour un meilleur sommeil, soutenez votre moitié supérieure avec un oreiller afin que vous puissiez respirer plus facilement.
- Une autre façon de dormir plus profondément est de vous calmer, par exemple en buvant du thé à la camomille avant de vous coucher.
- Les bandelettes nasales peuvent également être utilisées pour soulager les symptômes de congestion nasale la nuit pour un meilleur sommeil.
Étape 2. Reposez-vous à la maison
Le stress aggrave la grippe. Vous pourrez vous reposer davantage à la maison si vous ne venez pas au travail/à l'école. De plus, les collègues de travail ou les amis de l'école ne l'attraperont pas si vous vous reposez à la maison.
La grippe peut être contagieuse de 24 heures avant l'apparition des symptômes jusqu'à 5 à 7 jours après l'apparition des symptômes
Étape 3. Utilisez de la vapeur
Coupez le gingembre frais, mettez-le dans un bol, puis versez de l'eau chaude. Inclinez votre tête au-dessus du bol et placez une serviette sur votre tête. Le gingembre peut être remplacé par Vicks VapoRub. Les boissons chaudes et les soupes peuvent également aider, surtout si les vapeurs sont inhalées en buvant ou en mangeant. L'inhalation de la vapeur aide à éliminer la congestion du nez.
Étape 4. Mangez la soupe de nouilles au poulet
La soupe au poulet et aux nouilles peut en effet aider à soulager le rhume et la grippe. Comme une boisson chaude, la vapeur d'une soupe chaude peut éliminer la congestion nasale. En outre, la soupe au poulet et aux nouilles présente également d'autres avantages. La teneur en acide aminé cystéine du poulet est similaire à celle du médicament contre la bronchite. C'est probablement pourquoi la soupe de nouilles au poulet peut aider à soulager les symptômes de la grippe.
Étape 5. Prenez une douche chaude
Prendre une douche chaude aide à soulager la congestion nasale et les muscles endoloris. Prenez quelques respirations profondes pour inhaler la vapeur de l'eau chaude du bain pour éliminer la congestion nasale.
Étape 6. Utilisez un humidificateur
Un humidificateur peut humidifier les voies respiratoires, aidant à soulager les symptômes de congestion nasale la nuit.
Nettoyez l'humidificateur deux fois par semaine. Changez l'eau de l'humidificateur quotidiennement et utilisez de l'eau distillée. S'ils ne sont pas nettoyés correctement, les humidificateurs ont tendance à être des terrains fertiles pour les bactéries et les champignons qui peuvent exacerber les symptômes d'allergie et d'asthme
Étape 7. Mélangez le miel dans le thé
Le miel soulage l'irritation de la gorge, aidant ainsi à réduire la toux sèche.
Étape 8. Se gargariser avec de l'eau salée
Cette méthode aide à soulager les maux de gorge. Dissoudre un peu de sel dans l'eau. Se gargariser avec la solution saline. Assurez-vous que la solution atteint le fond de votre gorge, puis crachez-la.
Étape 9. Buvez des liquides
Garder le corps hydraté aide le corps à décomposer le mucus épais qui obstrue les voies nasales afin que vous puissiez respirer plus facilement.
Étape 10. Lavez-vous les mains fréquemment
Se laver les mains réduit non seulement le risque d'attraper la grippe, mais empêche également la transmission d'autres maladies pendant la période de convalescence.
Étape 11. Prenez du zinc ou un supplément de zinc qui contient également du ginseng
Le zinc et le ginseng sont efficaces pour renforcer le système immunitaire. Cependant, le zinc ne doit pas être pris plus de 50 mg par jour car une consommation excessive de zinc peut entraîner une diminution du système immunitaire.
