Parler en public est un énorme défi pour la plupart des gens, qu'il s'agisse de prononcer un discours, de porter un toast au mariage d'un ami ou d'être appelé devant la classe. Heureusement, vous pouvez essayer certaines des techniques suivantes pour rendre la prise de parole en public plus confortable et moins stressante. Bien que faire des discours ne soit peut-être jamais votre truc, à tout le moins, il sera beaucoup moins susceptible de vous embarrasser devant votre public.
Étape
Partie 1 sur 3: Préparation d'un discours
Étape 1. Identifiez votre domaine de discussion
L'une des choses qui font que les orateurs publics se sentent à l'aise et dynamiques est de s'assurer que vous savez de quoi vous parlez et que vous en êtes bien informé. Le manque de connaissances peut vous rendre anxieux et avoir l'air dubitatif lorsque vous parlez et cela sera ressenti par le public.
- La préparation est la clé. Passez suffisamment de temps pendant que vous composez votre discours pour vous assurer que votre discours se déroule naturellement et logiquement. Vous devez également vous assurer que vous savez accueillir et valoriser vos meilleures qualités tout en minimisant vos défauts.
- Même pour quelque chose d'aussi simple que répondre à une question en classe, vous devez toujours vous assurer de connaître votre public. Cela peut vous aider à vous sentir plus en confiance, ce qui fera une impression positive sur vos auditeurs.
Étape 2. Entraînez votre corps
Parler en public n'est pas comme faire une course, il y a encore des choses que vous pouvez faire pour vous assurer que votre corps travaille avec vous. Il ne s'agit pas seulement de se tenir droit pendant que vous parlez (tenez vos orteils pour garder les pieds droits lorsque vous parlez), il s'agit également de respirer, et cela inclut d'imaginer et de s'assurer que vous pouvez parler régulièrement.
- Parlez à partir de votre diaphragme. Cela vous aidera à produire un son clair et fort afin que votre public puisse l'entendre sans avoir l'air de vous forcer ou de crier. Comme exercice, tenez-vous droit et placez vos mains sur votre ventre. Inspirer et expirer. Comptez jusqu'à 5 sur votre inspiration puis 10 sur votre expiration. Vous vous sentirez à l'aise et détendu sur le ventre. Respirez et parlez dans cet état détendu.
- Réglez votre ton de voix. Découvrez quelle est la hauteur de votre voix, trop haute ? Trop bas? Lorsque vous parlez, seuls les animaux peuvent vous entendre ? Vous devez vous détendre, vous tenir dans une position confortable et droite et respirer correctement, cela vous aidera à trouver un ton plus agréable et plus agréable.
- Éviter la respiration par la gorge et la respiration par le haut de la poitrine. Ces deux méthodes peuvent augmenter l'anxiété et rétrécir votre gorge. Pour cette raison, votre voix semblera plus tendue et inconfortable.
Étape 3. Entraînez-vous à faire les cent pas
Les gens parlent beaucoup plus vite lorsqu'ils ont juste une conversation, mais cela ne devrait pas être le cas lorsque vous parlez devant un grand groupe de personnes. Le public doit pouvoir suivre ce que vous dites et lui laisser le temps de traiter le contenu de votre discours.
- Essayez de parler plus lentement et plus prudemment que le ton d'une conversation normale. Assurez-vous de faire une pause entre différentes idées ou thèmes particulièrement importants, afin que le public ait le temps de comprendre et de réfléchir à ce que vous avez à dire.
- Pratiquez une articulation et une prononciation correctes. L'articulation, c'est quand vous prononcez un son. Concentrez-vous principalement sur la prononciation des sons: b, d, g, dz (j in jelly), p, t, k, ts, (ch in chilly). Pour la prononciation, il faut savoir prononcer tous les mots et s'exercer à prononcer les mots les plus difficiles.
- Éliminez 'um et trop de répétitions de conjonctions telles que "comme". En fait, ces mots peuvent être utilisés dans une conversation informelle, mais lorsque vous parlez en public, ils vous donneront l'impression que vous ne savez pas de quoi vous parlez.
Étape 4. Apprenez à connaître votre modèle de parole
Connaître le type de votre discours est tout aussi important que de connaître le public auquel vous vous adressez. Il existe de nombreuses façons de faire un discours, vous devez choisir la meilleure et la plus appropriée pour vous.
- Pour prononcer un discours, vous aurez besoin d'une sorte de carte de note ou de plan pour votre discours. Ou vous pouvez simplement faire un discours en vous appuyant sur la mémoire, si vous avez vraiment une bonne compréhension du contenu de votre discours (n'essayez pas cette méthode si vous n'êtes pas vraiment sûr de pouvoir le faire).
- Vous n'avez pas besoin de noter tous les détails de vos notes (laissez de la place à l'improvisation), mais il est également utile d'inclure de petites notes comme « pause après cette information » ou « n'oubliez pas de respirer régulièrement » afin que vous vous souveniez réellement de ce qu'il faut faire.
Étape 5. Mémorisez votre discours
Bien que vous n'ayez pas à mémoriser à cent pour cent votre discours ou chaque point de discussion, cela peut être un bon moyen de vous aider à paraître confiant et de vous faciliter la tâche. Cependant, assurez-vous de prévoir suffisamment de temps pour vous entraîner.
- Écrivez votre discours encore et encore. Cette méthode vous aide à vous souvenir. Plus vous l'écrivez, plus il vous sera facile de vous en souvenir. Après avoir écrit plusieurs fois, testez-vous à quel point vous l'avez mémorisé. S'il y a des parties dont vous ne vous souvenez pas, continuez à écrire ces parties encore et encore.
- Divisez votre discours en parties plus petites et mémorisez chacune d'elles. Il serait très difficile de mémoriser tout le discours d'un seul coup. La meilleure chose à faire est de le mémoriser par petites parties (commencer par mémoriser chaque point principal, puis passer à chaque sous-point, etc.)
- Utilisez la méthode des loci. Divisez votre discours en paragraphes ou en puces. Visualisez une image pour chacun de ces points (par exemple, imaginez Harry Potter si vous parlez de l'influence de JK Rowling sur la littérature pour enfants). Précisez un emplacement pour chacun des points (comme Poudlard pour Rowling, prairies pour Stephenie Meyer, etc.). Vous allez maintenant vous déplacer sur l'emplacement (vous volez sur un balai de Poudlard à la prairie, par exemple). S'il y a plusieurs choses que vous voulez expliquer à un moment donné, placez-les dans des endroits autour de l'endroit (par exemple un point discutant de la popularité de Harry Potter dans le hall principal, ou de l'effet que cela a eu sur le développement du genre sur le Quidditch terrain).
Étape 6. Connaissez votre public
Vous devez savoir à qui vous prononcez votre discours, car ce qui peut plaire à un type de public peut ne pas plaire à un autre. Par exemple: vous ne serez peut-être pas informel lors d'une présentation d'entreprise, mais vous serez plus décontracté si vous traitez avec un groupe d'étudiants.
- L'humour est un excellent moyen de faire fondre la tension entre vous et votre public. Il existe un certain type d'humour qui convient à la plupart des situations en général (mais pas toujours !). C'est une bonne idée de commencer avec un peu d'humour pour détendre l'atmosphère et donner un sentiment de confiance. Un humour que vous pouvez essayer est de raconter une histoire ou une expérience amusante que vous ou vos amis avez vécue.
- Découvrez ce que vous essayez de transmettre au public. Essayez-vous de fournir de nouvelles informations? Affiner les anciennes informations ? Ou essayez-vous de les persuader de faire quelque chose ? Cela vous aidera à vous concentrer tout en parlant et à ne pas vous éloigner du sujet principal de votre conversation.
Étape 7. Pratique
Ceci est très important si vous voulez que votre carrière d'orateur se déroule sans heurts. Connaître le matériel ne suffit pas si vous voulez faire un bon discours. Vous devez répéter et pratiquer un peu jusqu'à ce que toutes les informations soient faciles et que vous y soyez immergé. C'est comme porter de nouvelles chaussures. Au début, vos pieds peuvent être un peu rugueux, mais après un certain temps, les chaussures seront confortables et vous iront.
- Essayez de vous entraîner à l'endroit même où vous parlerez plus tard. Cela vous donnera une plus grande confiance parce que vous êtes à l'aise avec votre lieu de représentation.
- Enregistrez et filmez votre pratique plus tôt et essayez de remarquer vos forces et vos faiblesses. Bien qu'il ne soit parfois pas très confortable de se regarder, c'est un moyen puissant de voir où se trouvent vos forces et vos faiblesses. Vous pouvez remarquer des habitudes, des réflexes et des expressions indésirables (par exemple, se tenir debout de manière instable ou instable, se fixer fréquemment les cheveux tout en parlant, etc.). Ensuite, vous pouvez essayer de vous débarrasser de l'habitude ou essayer de la minimiser.
Partie 2 sur 3: Affiner votre message
Étape 1. Choisissez le bon type de discours
Il existe 3 types de discours: informatif, persuasif, divertissant. Bien que certains types de discours se croisent parfois, chacun a une fonction spécifique et particulière.
- L'objectif principal d'un discours informatif est de fournir des faits, des détails et des exemples d'informations. Même si vous essayez de persuader un public, vous devez toujours vous concentrer sur les faits et les informations de base.
- Le discours persuasif est tout ce qui a à voir avec la persuasion d'un auditoire. Vous utiliserez des faits, mais aussi vos propres émotions, logique, expérience, etc.
- Le but d'un discours de divertissement est de répondre à un besoin social, mais il comprend souvent un aspect d'un discours informatif (comme lors d'un mariage ou un discours de félicitations).
Étape 2. Évitez les ouvertures de longue haleine
Vous avez dû entendre des discours ouverts avec les mots « Quand on m'a demandé de faire un discours, je ne savais pas quoi dire… » Ne faites pas ça ! C'est l'une des manières les plus ennuyeuses de commencer un discours. Habituellement, ces ouvertures parlent sans cesse de la vie personnelle de l'orateur et ne sont souvent pas aussi divertissantes que l'orateur l'espère.
- Commencez votre discours en présentant l'idée principale, l'idée globale et les trois (ou plus) points principaux qui soutiennent votre discours et expliquez plus tard. Le public se souviendra plus de l'ouverture et de la fermeture que de toute autre partie d'un discours.
- Ouvrez votre discours de manière engageante pour attirer l'attention du public dès le début. Cela peut commencer par présenter des faits ou des statistiques surprenants, ou poser des questions et jouer avec un état d'esprit qui dépasse les attentes du public.
Étape 3. Créez une structure claire
Pour éviter un discours sans fin/point culminant, vous devez concevoir un format clair. N'oubliez pas de ne pas submerger votre auditoire avec trop de faits et d'idées.
- Maîtrisez bien vos idées. Demandez-vous ce que vous essayez de transmettre au public ? Quel message veulent-ils tirer de votre discours ? Pourquoi devraient-ils être d'accord avec ce que vous dites ? Par exemple: si vous donnez une conférence sur les tendances nationales de la littérature, réfléchissez aux raisons pour lesquelles votre public veut savoir, ce qui est important pour lui. Vous ne voulez pas simplement afficher les faits sans diriger/penser l'intérêt de votre auditoire à l'esprit.
- Vous avez besoin de quelques points clés qui soutiennent l'idée globale. Se compose généralement de 3 points principaux. Par exemple: si votre idée porte sur la diversité de la littérature nationale pour enfants, alors il y aura un point qui montre les dernières tendances, puis un autre point qui montre l'acceptation par le public de cette nouvelle diversité, et un autre point explique pourquoi ce qui précède est important et comment l'effet.
Étape 4. Utilisez la bonne langue
La langue est très importante à l'écrit et à l'oral. Évitez les mots superflus trop scientifiques et lourds, car peu importe à quel point votre public est intelligent, il peut se désintéresser si vous le couvrez de mots qu'il ne trouve que dans les dictionnaires.
- Utilisez des adjectifs flashy et accrocheurs. Rendez votre discours et votre auditoire plus vivants et dynamiques. Par exemple: au lieu de dire « la littérature pour enfants offre une grande variété de nouvelles perspectives », dites « la littérature pour enfants offre une variété de nouvelles perspectives intéressantes et variées ».
- Utilisez des images pour que votre public se sente chez lui et fasse attention. Winston Churchill a utilisé l'expression "rideau de fer" pour décrire le secret de l'Union soviétique. Une image frappante s'attardera et s'attardera dans la conscience de votre public (par exemple, l'expression « rideau de fer » est encore utilisée aujourd'hui et est devenue une expression courante).
- La répétition est également un excellent moyen de rappeler au public que votre discours est important (comme "I have a dream…" de Martin Luther King Jr.). Ces mots sont profondément ancrés dans la mémoire du public et le rendent incapable d'oublier le thème du discours.
Étape 5. Prononcez un discours simple
Bien sûr, vous espérez que le public pourra facilement suivre votre discours et qu'il s'en souviendra facilement plus tard. Cela signifie non seulement se concentrer sur des images frappantes et des faits surprenants, mais cela doit également être simple et direct. Si vous parlez ici et là avec des discussions compliquées, vous perdrez votre audience.
- Utilisez des phrases courtes et des phrases courtes. Il peut être utilisé pour un effet dramatique. Par exemple, la phrase "plus jamais". Cette phrase est courte, directe et a un sens clair.
- Vous pouvez également utiliser des citations courtes et détaillées. De nombreuses personnes célèbres font des déclarations amusantes ou puissantes dans des phrases très courtes. Vous pouvez essayer de faire votre propre déclaration ou de citer des paroles de sagesse bien connues. Par exemple: Franklin D. Roosevelt a dit « Soyez sincère, soyez bref, asseyez-vous ».
Partie 3 sur 3: Parler en public
Étape 1. Faites face à votre anxiété
La plupart des gens se sentent un peu anxieux avant de devoir parler en public/aux autres. L'espoir est que vous soyez prêt à prononcer votre discours et que vous sachiez déjà comment le présenter. Heureusement, il existe plusieurs façons de gérer votre anxiété.
- Avant de commencer et de prononcer votre discours, serrez et détendez vos mains plusieurs fois pour faire monter votre adrénaline. Respirez profondément lentement pendant 3 fois. Cela vous calmera et vous permettra de respirer plus facilement lorsque vous parlerez plus tard.
- Tenez-vous en toute confiance dans une position détendue et droite, les pieds écartés de la largeur des épaules. Cette position va influencer votre cerveau à penser que vous êtes très confiant et vous permettra de parler plus facilement.
Étape 2. Souriez au public
Souriez lorsque votre public entre dans la pièce (si vous êtes à l'extérieur) ou souriez lorsque vous vous levez devant lui. Cela donnera l'impression que vous êtes confiant et détendra l'ambiance entre vous et le public.
Souriez même si vous avez l'impression d'être mis au défi (surtout si vous avez vraiment envie d'être mis au défi). Cela aidera votre cerveau à se sentir à l'aise et confiant
Étape 3. Prononcez le discours d'une manière intéressante
Parler en public, sous quelque forme que ce soit, devrait être intéressant. Votre discours peut être intéressant ou ennuyeux selon votre apparence et la façon dont vous le prononcez. Vous devez avoir un personnage de scène que vous devez utiliser lorsque vous prononcez un discours.
- Parler, c'est raconter une histoire. Une partie de votre présentation consiste à prononcer un discours comme si vous racontiez une histoire. Les gens adorent les histoires et il leur sera plus facile de s'identifier à votre discours, même si vous parlez de quelque chose qui est basé sur des faits. Utilisez un thème ou un sujet comme base de l'histoire. Pourquoi le public s'intéresse-t-il à votre sujet ? À quoi ça sert?
- Essayez de trouver un équilibre entre le discours pré-réparé et la spontanéité. Les gens ne veulent pas s'asseoir en face de vous et vous regarder marmonner en lisant des notes. Il est recommandé que vous ayez de la place pour développer votre sujet sans notes et ajouter des histoires parallèles pour le rendre plus intéressant.
- Utilisez vos mains lorsque vous parlez de vos points. Ne vous laissez pas juste rester raide en parlant ou pour marteler la scène en prononçant un discours. C'est une bonne idée d'utiliser des mouvements adéquats des mains et du corps lorsque vous discutez de vos points.
- Variez votre voix tout en parlant. Votre public s'endormira en 10 secondes si vous parlez simplement d'une voix longue et monotone. Vous devez être passionné par votre propre discussion et la montrer au public.
Étape 4. Engagez le public
Vous devez vous assurer que le public est sous votre contrôle, ce qui signifie l'impliquer dans n'importe quel matériel qui va se produire. Cela fera de vous un conférencier intéressant plus que de simplement aborder un sujet intéressant.
- Regardez votre public. Divisez la pièce imaginaire dans votre esprit en sections et établissez un contact visuel avec une personne dans chaque section par rotation.
- Demandez au public lorsque vous prononcez un discours. Vous pouvez ouvrir chaque session du discours avec une question à laquelle le public doit essayer de répondre, avant de lui montrer les informations qui se cachent derrière la question. Cela leur fera sentir qu'ils font partie de votre discours.
Étape 5. Parlez plus lentement
L'une des choses que la plupart des gens échouent lorsqu'ils essaient de parler en public, c'est qu'ils parlent trop vite. Une conversation normale est beaucoup plus rapide que la vitesse que vous utiliseriez pour la parole. Si vous pensez que vous parlez trop lentement, cela signifie probablement que vous êtes au bon rythme.
- Buvez de l'eau si vous commencez à vous étouffer pendant un discours. Cela donnera au public le temps de rattraper son retard et vous donnera un moment pour réinitialiser le tempo.
- Si vous avez des amis ou des membres de votre famille dans le public, convenez avec eux de certains signaux afin qu'ils puissent leur faire savoir si vous allez trop vite. Jetez-y un coup d'œil occasionnel tout au long de votre discours afin de savoir si votre discours est approprié ou non.
Étape 6. Préparez une bonne clôture
Les gens se souviennent davantage du début et de la fin d'un discours, ils se souviennent rarement du milieu. Pour cette raison, vous devez vous assurer que votre clôture est mémorable afin que le public s'en souvienne par la suite.
- Assurez-vous que votre public sait pourquoi cela est important et pourquoi il devrait connaître cette information. Si vous le pouvez, terminez par un appel pour faire quelque chose. Par exemple: si vous prononcez un discours sur l'importance des cours d'art à l'école, terminez en donnant à votre public quelque chose qu'il peut faire au sujet du fait que l'option d'art est réduite.
- Terminez par une histoire qui décrit votre idée principale. Encore une fois, les gens aiment une histoire. Dites à quelqu'un comment cette information pourrait être utile à quelqu'un, ou les dangers de ne pas avoir cette information, ou associez-la spécifiquement à votre public (les gens seront plus intéressés par les choses qui les concernent personnellement).
Des astuces
- Écoutez et regardez les conférenciers qui sont devenus grands et célèbres, puis essayez d'analyser ce qui a fait leur succès.
- N'ayez pas honte de vos erreurs. Démosthène était un orateur de premier plan dans l'Athènes antique bien qu'il souffrait de difficultés d'élocution. Un bon orateur peut surmonter ces difficultés.
- Essayez d'amener des personnes que vous connaissez dans le public. C'est encore mieux si c'est lui qui vous accompagne pour pratiquer. Cela vous aidera à vous sentir plus à l'aise et familier avec le public.
- Lorsque vous demandez à votre public de s'impliquer, essayez de demander quelque chose auquel il peut facilement répondre, puis réaffirmez sa réponse en expliquant votre opinion ou vos pensées.
