Les pellicules, ces squames blanches irritantes sur le cuir chevelu, sont en effet une nuisance embarrassante. Heureusement, les pellicules peuvent être éliminées avec un shampooing antipelliculaire en vente libre. Si vous êtes préoccupé par les ingrédients des médicaments antipelliculaires commerciaux, il existe des alternatives naturelles. Par exemple, vous pouvez vous laver les cheveux avec une solution d'huile d'arbre à thé ou masser votre cuir chevelu avec du gel d'aloe vera. Essayez également de modifier votre mode de vie pour améliorer la santé du cuir chevelu. Si vos pellicules sont graves et que les remèdes maison ne fonctionnent pas, parlez-en à votre médecin.
Étape
Méthode 1 sur 3: Utilisation de la médecine externe
Étape 1. Mélangez de l'huile d'arbre à thé dans votre shampooing pour hydrater votre cuir chevelu et combattre les champignons
Les pellicules peuvent être causées par un excès de croissance fongique sur le cuir chevelu. Les propriétés antimicrobiennes et antifongiques de l'huile d'arbre à thé peuvent aider à lutter contre ce problème. Mettez 5 à 10 gouttes d'huile d'arbre à thé dans un flacon avec votre shampoing habituel, agitez bien, puis utilisez-le pour vous laver les cheveux. Continuez ce traitement jusqu'à ce que les pellicules disparaissent.
- Vous pouvez également acheter des shampooings formulés avec de l'huile d'arbre à thé. Trouvez une concentration de 5%.
- L'huile d'arbre à thé est toxique lorsqu'elle est ingérée. Ne l'utilisez jamais dans ou près de la bouche.
- Si de l'huile d'arbre à thé pénètre accidentellement dans vos yeux, rincez immédiatement à l'eau tiède et appelez votre médecin si vos yeux sont rouges ou irrités.
Avertissement:
N'appliquez pas d'huile d'arbre à thé non diluée directement sur le cuir chevelu car cela peut provoquer des démangeaisons et des irritations. Arrêtez d'utiliser des produits contenant de l'huile d'arbre à thé si vous ressentez une réaction allergique, telle qu'une éruption cutanée, des démangeaisons ou une sensation de picotement ou de brûlure.
Étape 2. Utilisez de l'huile de citronnelle mélangée à du shampooing pour réduire l'inflammation
Comme l'huile d'arbre à thé, l'huile de citronnelle a des propriétés antimicrobiennes qui aident à traiter certains types de pellicules. L'huile de citronnelle réduit également l'inflammation du cuir chevelu. Recherchez un shampooing contenant 10 % d'huile de citronnelle ou ajoutez quelques gouttes d'huile de citronnelle à votre shampooing ou après-shampoing.
- Vous pouvez utiliser le traitement à l'huile de citronnelle pendant 2-3 semaines pour de meilleurs résultats.
- N'appliquez pas d'huile de citronnelle non diluée directement sur le cuir chevelu car cela peut provoquer une irritation.
Étape 3. Massez le gel d'aloe vera pour un cuir chevelu plus confortable
Pour traiter les pellicules, frottez beaucoup de gel d'aloe vera sur votre cuir chevelu et laissez agir pendant 1 heure. Après cela, lavez vos cheveux avec un shampooing doux et rincez soigneusement vos cheveux et votre cuir chevelu. Utilisez ce traitement 2 à 3 fois par semaine jusqu'à disparition des pellicules.
- Le gel d'aloe vera est riche en antioxydants et en acides aminés, et ses propriétés anti-inflammatoires et hydratantes peuvent accélérer la récupération des peaux abîmées ou irritées. De plus, le gel d'aloe vera contient également des propriétés antifongiques et antimicrobiennes. Tous ces facteurs font de l'aloe vera un excellent traitement naturel contre les pellicules.
- Vous pouvez acheter du gel d'aloe vera emballé ou prendre du gel frais en coupant la plante d'aloe vera.
- Il y a des gens qui sont irrités par le gel d'aloe vera. Alors, tamponnez un peu sur le poignet avant de le frotter sur le cuir chevelu. Idéalement, vous devriez attendre 24 heures complètes pour voir une réaction, mais les effets peuvent apparaître plus tôt que cela.
- Arrêtez d'utiliser l'aloe vera si vous ressentez des symptômes tels qu'une éruption cutanée, des démangeaisons ou une irritation, ou si vous êtes plus sensible au soleil (la peau brûle plus facilement que d'habitude).
Étape 4. Essayez l'huile de noix de coco pour réduire l'inflammation et ajouter de l'humidité
Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches sur l'efficacité de l'huile de noix de coco pour traiter les pellicules, il existe des preuves que ce traitement peut aider à traiter les affections cutanées connexes, telles que la dermatite atopique. Pour ce faire, frottez 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile de noix de coco directement sur votre cuir chevelu et laissez reposer pendant 5 à 10 minutes avant de rincer.
- Vous pouvez également mettre un bonnet de douche et laisser l'huile de noix de coco toute la nuit si vous le souhaitez. Rincer à l'eau tiède le lendemain matin.
- Vous devez d'abord réchauffer l'huile de noix de coco en la frottant entre vos mains pendant quelques minutes ou en la mélangeant avec de l'eau tiède avant de l'appliquer sur votre cuir chevelu.
- Une autre option est d'acheter un shampooing qui contient de l'huile de noix de coco.
- Recherchez de l'huile de noix de coco dans un supermarché ou un magasin de soins de santé.
Étape 5. Lavez votre cuir chevelu avec du bicarbonate de soude pour un nettoyage et une exfoliation en profondeur
Le bicarbonate de soude peut éliminer les pellicules et combattre les champignons qui causent parfois les pellicules. Pour nettoyer votre cuir chevelu et vos cheveux avec du bicarbonate de soude, faites une pâte avec 180 ml d'eau et 4 cuillères à soupe (60 grammes) de bicarbonate de soude. Frottez-le sur votre cuir chevelu et laissez-le reposer pendant 1 à 3 minutes avant de le rincer.
- Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile d'arbre à thé pour maximiser le travail de cette solution.
- L'abus de bicarbonate de soude peut assécher vos cheveux et irriter votre cuir chevelu. Essayez cette approche pendant une semaine maximum et arrêtez si vous ressentez une irritation ou si vos cheveux deviennent ternes et secs.
- Vous pouvez réduire les effets néfastes du bicarbonate de soude en utilisant un revitalisant hydratant contenant de l'huile de noix de coco ou de l'huile d'argan.
Étape 6. Ajoutez de l'aspirine broyée au shampooing pour faire un lavage capillaire à l'acide salicylique
L'aspirine contient de l'acide salicylique, un composé naturellement présent dans l'écorce de saule. Parce qu'il nettoie la peau grasse et réduit l'inflammation, l'acide salicylique est également un ingrédient courant dans les traitements contre les pellicules. La prochaine fois que vous vous lavez les cheveux, essayez d'écraser 1 à 2 comprimés d'aspirine non enrobés et de les mélanger avec 1 cuillère à soupe (15 ml) de shampooing. Lavez vos cheveux comme d'habitude, mais laissez le shampooing reposer pendant 2-3 minutes avant de rincer.
- Vous pouvez également acheter des shampooings antipelliculaires qui contiennent de l'acide salicylique.
- Arrêtez ce traitement si vous ressentez une irritation, une rougeur, une sensation de brûlure ou des signes de réaction allergique, tels que des démangeaisons, de l'urticaire ou un gonflement.
- Essayez d'utiliser ce traitement deux fois par semaine pendant 4 semaines ou jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.
Méthode 2 sur 3: Changer l'alimentation et le mode de vie
Étape 1. Augmentez votre consommation d'acides gras oméga 3
Les oméga 3 sont un type de graisse saine qui peut améliorer la santé de la peau et des cheveux, ainsi que plusieurs autres avantages. Si vous avez des problèmes de pellicules, essayez de manger plus d'aliments riches en oméga-3, comme du poisson gras (par exemple, du saumon, du maquereau et du thon), des noix, des graines et de l'huile de graines.
- Les acides gras oméga 3 peuvent également être obtenus à partir de suppléments, tels que les comprimés d'huile de poisson.
- Essayez de consommer de 1,1 à 1,6 gramme d'acides gras oméga 3 par jour.
Étape 2. Adoptez une alimentation riche en légumes et en fruits pour réduire les risques de problèmes de peau
Des études montrent que les personnes qui mangent beaucoup de fruits et légumes sont moins susceptibles de développer des problèmes de peau liés aux pellicules, comme la dermatite séborrhéique. Essayez de manger des fruits et des légumes colorés tous les jours afin d'obtenir une variété de nutriments, de vitamines et de minéraux importants.
- Les légumes-feuilles, les haricots et les légumineuses, les légumes de type chou (comme le brocoli et le chou-fleur) et les légumes colorés comme les carottes, les radis, les poivrons et les patates douces sont de bonnes options de légumes.
- Vous pouvez également obtenir une variété de vitamines et de minéraux à partir de fruits, tels que les baies, les pommes, les oranges, les bananes, les raisins et les melons.
- Essayez de manger 5 portions de légumes et 4 portions de fruits chaque jour. Consultez un tableau comme celui-ci pour déterminer la taille d'une portion pour différents types de légumes et de fruits: https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/add-color/fruits-and-vegetables -portions- tailles.
Étape 3. Augmentez la consommation d'aliments riches en biotine pour favoriser une peau et des cheveux sains
La biotine est une vitamine B essentielle qui peut favoriser la santé des cheveux, de la peau et des ongles. Discutez avec votre médecin des plans pour prendre des suppléments de biotine ou les obtenir à partir de sources alimentaires, telles que:
- Jaune d'œuf
- Des noisettes
- Saumon
- Cœur
- Levure nutritionnelle, qui peut être ajoutée ou saupoudrée sur les aliments en remplacement du beurre ou du fromage, ou incorporée dans des soupes à la crème ou des omelettes.
Étape 4. Discutez avec votre médecin de l'utilisation du zinc pour favoriser une croissance cellulaire saine
Le zinc est un minéral alimentaire qui est important pour maintenir un système immunitaire sain. Le zinc aide également à accélérer la récupération et prévient les affections qui affectent la peau, les cheveux et le cuir chevelu. Demandez si les suppléments de zinc sont bénéfiques pour vous.
Vous pouvez également obtenir du zinc à partir de sources alimentaires, telles que la viande rouge, les fruits de mer, les légumineuses (comme les pois chiches et les lentilles), les noix et les graines, les œufs, les produits laitiers, les grains entiers et les pommes de terre
Savez-vous?
Le zinc peut également aider en tant que traitement externe. Ce minéral est un ingrédient commun dans les shampooings antipelliculaires.
Étape 5. Faites des activités qui soulagent le stress pour améliorer la santé globale
Le lien entre le stress et les pellicules n'est pas clair, mais certaines études montrent que les personnes ayant des niveaux élevés de stress et d'anxiété sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de peau tels que la dermatite atopique. Si vous avez déjà des pellicules, le stress peut aggraver le problème. Si vous êtes stressé, essayez de le minimiser en:
- Faire des activités apaisantes, comme le yoga ou la méditation
- Profiter du temps avec les amis et la famille
- Faites des passe-temps et des activités créatives que vous aimez
- Écouter de la musique calme
- Dort souvent bien et de qualité
Méthode 3 sur 3: Rechercher un traitement médical
Étape 1. Consultez un médecin si vous remarquez des signes d'infection sur votre cuir chevelu
Les pellicules ne nécessitent généralement pas de traitement médical, mais elles peuvent parfois être associées à des problèmes plus graves. Vous n'avez pas besoin de consulter un médecin si les pellicules ne s'accompagnent pas d'autres symptômes. Cependant, prenez rendez-vous avec votre médecin si les pellicules s'accompagnent de symptômes tels que rougeur, douleur ou gonflement du cuir chevelu.
De tels symptômes peuvent également indiquer d'autres problèmes de peau, tels que la dermatite séborrhéique
Étape 2. Consultez un médecin si les pellicules sont graves ou ne répondent pas aux traitements à domicile
Si les pellicules sont graves ou si les remèdes maison ne vous aident pas, il est peut-être temps de consulter un médecin. Vous devez également appeler votre médecin si vous ressentez des démangeaisons et une gêne anormales. Les médecins peuvent identifier la cause des pellicules et fournir un traitement approprié.
- Par exemple, si les pellicules sont causées par une maladie inflammatoire, des traitements aux corticostéroïdes ou des inhibiteurs de la réponse immunitaire peuvent être utiles.
- Pour les infections fongiques persistantes du cuir chevelu, votre médecin peut vous prescrire des médicaments ou des shampooings antifongiques puissants.
Conseil:
À titre indicatif, consultez votre médecin si vous utilisez des remèdes maison ou des traitements antipelliculaires en vente libre depuis au moins 1 mois sans succès.
Étape 3. Consultez un médecin si les pellicules s'accompagnent d'un système immunitaire affaibli
Si vous souffrez d'une maladie qui affaiblit votre système immunitaire, comme un trouble d'immunodéficience héréditaire, le VIH/sida, le cancer ou le diabète, appelez votre médecin si vous avez des pellicules. Le médecin peut vérifier si les pellicules sont causées par une infection du cuir chevelu et fournir un traitement si c'est le cas.
- Certains médicaments, tels que les stéroïdes et les médicaments de chimiothérapie, peuvent également affaiblir le système immunitaire. Appelez votre médecin si vous ressentez des pellicules pendant que vous prenez l'un de ces médicaments.
- Les infections cutanées non traitées peuvent entraîner de graves complications si votre système immunitaire est faible. Alors, n'hésitez pas à le consulter.
