Un mode de vie médiocre, une perte de poids extrême et le vieillissement peuvent faire perdre à la peau du visage sa teneur en collagène et son élasticité; En conséquence, la peau du visage aura l'air ridée et relâchée. Vous avez un problème similaire ? Essayez les techniques de yoga du visage et/ou les routines anti-âge décrites dans cet article pour vous en sortir !
Étape
Méthode 1 sur 2: Faire du yoga facial
Étape 1. Faites la pose « Lion Face » pendant au moins 1 minute
Cet exercice est capable de resserrer et de modeler tous les muscles du visage afin que la peau de votre visage paraisse plus jeune.
- Fermez les yeux et inspirez lentement tout en resserrant au maximum tous les muscles de votre visage.
- Expirez et tirez la langue autant que possible.
- Ouvrez grand les yeux et levez les sourcils le plus haut possible.
Étape 2. Exercez votre front
Cet exercice est efficace pour réduire les rides et ridules en resserrant les muscles de votre front.
- Placez les deux mains sur les deux zones du front adjacentes aux tempes.
- Élargissez la distance entre chaque doigt et placez vos pouces dans la zone de la nuque (juste en dessous de la racine des cheveux).
- Placez votre annulaire sur le bord extérieur du sourcil.
- Lentement, tirez la peau du front à l'aide de votre annulaire et de votre pouce jusqu'à ce qu'elle se resserre.
- Levez les sourcils le plus haut possible.
- Maintenez cette position pendant 5 secondes; répéter le même processus 5 fois.
Étape 3. Serrez la zone affaissée des joues à l'aide de vos doigts
Quelques types d'exercices que vous pouvez essayer:
- Gardez votre regard droit et placez votre index sur votre pommette.
- Appuyez votre index contre la peau de votre front et faites un motif circulaire avec votre index.
- Poussez vos lèvres vers l'avant pour former un « O », puis tirez-les vers l'arrière pour former un très large sourire.
Étape 4. Resserrez les sourcils et les creux sous les yeux
Cet exercice a un effet très similaire à la chirurgie de lifting des sourcils.
- Placez les deux index sous vos yeux et pointez le bout de vos doigts vers votre nez.
- Ouvrez légèrement la bouche et cachez vos dents avec vos lèvres.
- Fixez le plafond pendant 30 secondes tout en faisant vibrer le haut de votre paupière.
Méthode 2 sur 2: Appliquer des techniques anti-âge
Étape 1. Augmentez la consommation d'eau
L'eau est capable d'hydrater la peau et d'augmenter son élasticité; En conséquence, la peau de votre visage sera plus lisse, plus douce et plus ferme. Boire au moins 8 verres d'eau par jour; remplacer la consommation de soda, de café et de jus sucrés par de l'eau.
Étape 2. Arrêtez de fumer
Le tabagisme peut endommager la teneur en collagène et en élastine de la peau et réduire les niveaux d'oxygène qui pénètrent dans les cellules de la peau. en d'autres termes, fumer peut accélérer le processus de vieillissement de votre peau ! Pour ceux d'entre vous qui fument, arrêtez de fumer dès que possible et consultez votre médecin ou un autre professionnel de la santé pour connaître la meilleure méthode que vous pouvez prendre pour réduire le tabagisme.
Étape 3. Consommez plus de vitamines, de minéraux et d'antioxydants
Les aliments contenant des nutriments entiers et des légumes sont très riches en vitamines et en antioxydants qui peuvent améliorer l'état de l'élastine et du collagène dans la peau. Par conséquent, améliorez votre alimentation en consommant plus de fruits, de légumes, de noix, de protéines faibles en gras et de légumineuses.
Étape 4. Augmentez les heures de sommeil
L'activité du sommeil est efficace pour augmenter la reproduction et la croissance des cellules de la peau du corps, ainsi que pour réparer les cellules mortes et endommagées de la peau qui ont le potentiel de rendre la peau relâchée. Au moins, dormez huit heures par nuit pour vous assurer que la santé de la peau du corps est bien maintenue.
Étape 5. Massez la peau du visage avec de l'huile d'olive extra vierge
L'huile d'olive contient des vitamines et des antioxydants qui peuvent hydrater et raffermir la peau du visage naturellement.
Massez la peau du visage avec de l'huile d'olive pendant une minute, puis rincez à l'eau jusqu'à ce qu'elle soit propre
Étape 6. Portez un masque facial à base d'ingrédients naturels
Les masques faciaux de marque populaires vendus dans les grands supermarchés contiennent généralement des produits chimiques et d'autres formules susceptibles de provoquer une irritation et de réduire la teneur en huile naturelle du visage; En conséquence, les ridules et les rides du visage augmenteront. Pendant ce temps, les ingrédients naturels contiennent une variété de nutriments qui peuvent raffermir la peau du visage naturellement.
- Ecraser les bananes à l'aide d'une fourchette, appliquer sur la peau uniformément, laisser reposer 20 minutes, puis rincer abondamment.
- Mélanger les blancs d'œufs et 2-3 gouttes de jus de citron. Appliquez le mélange sur votre visage, laissez sécher, puis rincez abondamment.
Étape 7. Assurez-vous que la peau de votre visage n'est pas exposée au soleil trop longtemps
S'il est exposé au soleil pendant plus de 15 à 20 minutes, la teneur en collagène du visage peut être endommagée; En conséquence, l'huile et l'humidité naturelles de la peau du visage seront réduites de sorte que le nombre de rides et ridules sur le visage augmentera. Par conséquent, limitez vos activités de plein air ou assurez-vous de toujours porter un chapeau pour protéger votre peau des rayons directs du soleil.
Étape 8. Demandez à votre esthéticienne ou chirurgien esthétique des recommandations sur les options de resserrement du visage
Des traitements tels que la thérapie au laser et la chirurgie de raffermissement de la peau du visage sont efficaces pour aider à raffermir la peau du visage tout en réduisant les ridules et les rides du visage. Consultez votre dermatologue ou votre esthéticienne la plus proche pour découvrir les options de lifting du visage que vous pouvez essayer.
