Potiner sur quelqu'un dans son dos, surtout lorsqu'il fait l'objet de rumeurs incontrôlables, peut être insupportable. Malheureusement, cela peut vraiment blesser les sentiments de quelqu'un. L'American Psychological Association croit même que le stress causé par les commérages peut amener les étudiants à décliner leurs études. Les commérages sont aussi une arme à double tranchant - bien qu'il soit amusant de bavarder sur les autres, lorsque nous le faisons, nous invitons les commérages sur nous-mêmes, ce qui est rarement divertissant. Faites-le pour le bien de votre ami (et de vous-même) - arrêtez de bavarder avant que quelqu'un ne soit blessé.
Étape
Méthode 1 sur 2: Gérer les potins à votre sujet
Étape 1. Parlez-en à vos amis
Si vous apprenez que quelqu'un a répandu de mauvaises rumeurs à votre sujet, votre premier plan d'action devrait être de consulter vos amis les plus proches. Cela devrait être quelqu'un que vous connaissez et en qui vous avez confiance. Dites-leur les faits sur la situation. Si les rumeurs n'étaient pas vraies, ils lutteraient certainement contre la propagation des rumeurs en les laissant tomber chaque fois qu'ils entendraient quelqu'un les transporter. Si les rumeurs sont vraies, elles peuvent toujours aider à empêcher leur propagation en vous défendant et en réprimandant la personne qui les a propagées.
Une autre bonne raison de vous tourner vers vos amis est qu'ils vous éviteront de vous sentir dépassé. Quand il semble que tout le monde parle de vous dans votre dos, vous pouvez vous sentir complètement entouré - de bons amis vous rappelleront qu'il y a toujours des gens qui vous aiment et vous apprécient
Étape 2. Affrontez la source de la rumeur de front
Si vous savez avec certitude qui est responsable de la propagation de mauvaises rumeurs à votre sujet, ne le laissez pas tomber. Lorsque vous en avez l'occasion, approchez-vous d'elle et dites-lui que vous n'aimez pas les choses méchantes qu'elle a dites. Restez calme lorsque vous faites cela - vous ne voulez certainement pas utiliser de gros mots comme celui-ci. Vous ne voulez pas non plus donner au spectateur l'impression que les rumeurs sont vraies si elles ne le sont pas - s'ils ne connaissent pas tous les faits, ils peuvent penser que des réfutations particulièrement fâchées signifient que les rumeurs sont vraies.
- Dites quelque chose de poli mais direct, comme: « Hé. Je veux que vous sachiez que je n'aime pas les choses que vous dites sur moi. Gardez cette pensée pour vous, vous êtes nul. » Alors, éloigne-toi, ce gars ne mérite pas ton temps. Ignorez toutes les insultes que vous entendez lorsque vous vous éloignez.
- Parfois, la personne qui a lancé la rumeur ne l'a pas fait exprès. Il peut s'agir, par exemple, d'un ami qui a accidentellement divulgué un secret. Dans ces cas, vous pouvez exprimer votre déception, mais vous devez éviter d'agir d'une manière qui semble vindicatif ou accusatrice (comme ci-dessus.)
Étape 3. Maintenir une image de soi saine
Lorsque vous craignez qu'un potin change la façon dont les autres pensent de vous, c'est déjà assez grave. Ne laissez pas les ragots changer votre façon de penser à vous-même ! La pire chose que vous puissiez faire est de laisser un potin devenir un prédicteur de vos besoins - laissez votre anxiété changer votre attitude et vos actions. N'oubliez pas que ce n'est pas parce que quelqu'un dit quelque chose sur vous que c'est vrai. Si quelqu'un est assez méchant pour répandre des ragots sur vous, il doit être assez ennuyeux pour mentir.
Par exemple, s'il vous arrive d'entendre quelqu'un parler de votre façon de parler avec une légère insulte, ne restez pas calme et distant pour éviter d'avoir à entendre votre propre voix. Tout le monde a une petite caractéristique qui les rend uniques - le comportement d'un bavard montre en fait ses pitoyables qualités discrètes
Étape 4. Ignorer
Les potins sont souvent mieux traités pas donné aucune attention.
La plupart des gens ne pensent pas très fort aux commérages - s'ils vous voient réagir d'une manière qui semble agitée ou embarrassée, ils peuvent supposer que la rumeur est vraie, même si ce n'est pas le cas. C'est une bonne politique de réagir aux commérages comme si cela ne vous dérangeait pas. Lorsque vous entendez qu'il y a des rumeurs qui circulent à votre sujet, ignorez-les simplement avec des commentaires comme « Hé. Vous êtes plutôt stupide de croire ça ». Ne t'en fais pas. Les autres capteront à la fois les signaux verbaux et non verbaux de votre part. Si vous agissez comme si les rumeurs ne valent pas votre temps, il y a de fortes chances qu'elles emboîtent le pas.
Lorsque vous entendez des commérages sur vous-même, riez. Faites comme si c'était ridicule ! Partagez un rire à ce sujet ! Renversez la situation en faisant de la personne qui a lancé la rumeur la cible de la blague - à quel point est-ce drôle quand elle pense réellement que répandre des rumeurs stupides à votre sujet peut fonctionner ?
Étape 5. Ne laissez jamais les ragots affecter votre routine
C'est vrai - si vous savez qu'il y a de mauvaises rumeurs à votre sujet, il peut être difficile de montrer votre visage dans des situations sociales. Si quelqu'un dit au reste de l'équipe de football que vous avez la teigne dans l'aine, par exemple, vous ne vous attendez probablement pas à passer du temps dans les vestiaires avant l'entraînement. C'est très difficile, mais essaie aussi fort que tu peux n'ayez pas peur des activités auxquelles vous participez normalement. Cela ne fera que vous sentir plus isolé. Au lieu de cela, montrez au monde à quel point vous vous souciez peu des ragots en ne changeant pas du tout votre façon de vivre.
Étape 6. Parlez à quelqu'un d'autorité
Si les rumeurs et les ragots sont un problème fréquent, ou si quelqu'un dit une rumeur qui pourrait vous causer des ennuis pour quelque chose que vous n'avez pas fait, parlez-en à votre professeur, conseiller ou administrateur. Ces personnes peuvent vous aider à régler les problèmes - elles peuvent vous donner des conseils sur la façon de procéder, vous aider à vous sentir mieux et même discipliner la personne qui a lancé la rumeur. N'ayez pas peur de contacter quelqu'un d'autorité pour obtenir des conseils, en particulier lorsque vous traitez des rumeurs mauvaises et tenaces. Ce genre de personnes est là pour vous aider.
Vous devez absolument dire à quelqu'un d'autorité si les ragots vous donnent l'impression que vous pouvez riposter en faisant quelque chose de drastique, comme vous battre. De nombreuses écoles ont une politique de tolérance zéro pour les comportements agressifs. Ne vous faites pas expulser à cause d'une rumeur stupide (surtout si ce n'est pas vrai.) Contactez immédiatement une personne responsable de votre école
Étape 7. Éloignez-vous des gens qui bavardent
L'un des meilleurs moyens d'éviter les commérages à votre sujet est de rester à l'écart du genre de personne qui dit de mauvais commérages ! Bien qu'elles puissent sembler populaires ou cool, ces personnes sont pathétiques et désespérées. Ils ne peuvent pas s'amuser sans répandre des rumeurs blessantes sur les autres. Ne vous occupez pas d'eux. Trouvez des amis qui ne prennent pas plaisir à blesser les autres. N'oubliez pas qu'un ami qui vous poignarde dans le dos en racontant de mauvaises rumeurs n'est pas du tout un ami.
Méthode 2 sur 2: Gérer les commérages sur les autres
Étape 1. Ne faites pas passer les potins
La chose la plus importante que vous puissiez faire lorsque vous entendez des commérages sur quelqu'un est d'arrêter les rumeurs. Peu importe à quel point cela peut sembler attrayant, cela ne vaut pas la peine de blesser les sentiments de quelqu'un. Mettez-vous à la place de cette personne - aimeriez-vous un jour aller à l'école pour découvrir que tout le monde parle de vous ? Cela ne vous ferait-il pas vous sentir seul et trahi ? Ne faites pas passer les potins - si vous le faites, vous les aidez à se répandre.
- Ce n'est pas non plus une mauvaise idée d'essayer de convaincre la personne qui vous a raconté les ragots d'arrêter de les répandre. Si ce sont des amis proches ou de bonnes personnes, vous pouvez réussir. Cependant, s'ils étaient déjà des rois ou des reines des commérages, ils n'écouteraient probablement pas.
- Utilisons un exemple. Supposons qu'un ami soit venu vous voir avec un secret intéressant au sujet d'un enfant que vous connaissez nommé Jason - il n'est pas allé à l'école le week-end dernier parce qu'il est devenu mono en embrassant Kim sous le siège du gymnase ! Dans ce cas, dites calmement quelque chose comme « Oh, ne répandons pas de rumeurs à son sujet » pour écraser la conversation.
Étape 2. Ne présumez pas que les ragots sont vrais
Ne laissez pas les rumeurs sans fondement que vous entendez influencer votre attitude de quelque façon que ce soit. Ne commencez pas à éviter ou à contrarier les gens simplement parce que vous avez entendu quelque chose de mal à leur sujet. L'une des raisons pour lesquelles les commérages peuvent être si blessants est qu'ils peuvent changer la façon dont les amis et les connaissances se comportent avec eux. Imaginez, par exemple, ce que ce serait pour quelqu'un marchant dans les couloirs d'une école si les gens chuchotaient et riaient en passant. Ne changez jamais votre façon de penser ou d'agir envers quelqu'un jusqu'à ce que vous ayez des raisons de croire que ce que vous entendez est vrai.
Dans notre exemple, vous ne laisseriez pas les rumeurs sur Jason et Kim changer votre attitude de quelque façon que ce soit. Vous n'éviterez certainement pas Jason dans la salle à manger ou vous plaindre de devoir partager un casier avec Kim, par exemple
Étape 3. Ne faites pas d'exceptions pour les potins que vous savez être vrais
Une grande partie des ragots que vous entendez sont complètement faux, généralement créés par quelqu'un pour se venger de quelqu'un d'autre. Cependant, parfois, les rumeurs peuvent être vraies ou à moitié vraies. Même si vous croyez que les rumeurs que vous entendez sont vraies, ne les répandez pas. C'est dommage que des informations personnelles soient diffusées dans l'école. Aimeriez-vous que tout le monde connaisse des informations embarrassantes et vraies sur vous, par exemple, vous avez des éruptions cutanées sales ? Vous n'aimez certainement pas ça - les autres aussi.
Disons simplement que vous savez que les rumeurs sur Jason sont vraies parce que votre mère est le médecin et qu'elle a divulgué l'information au dîner hier soir. Gardez ces informations pour vous. Si vous la laissez couler, l'information pourrait être plus blessante pour Jason que les fausses rumeurs. Les potins sont des potins même s'ils sont vrais
Étape 4. Gardez le secret
Parfois, les gens vous confieront des informations personnelles sensibles. Cela peut être quelque chose qu'ils savent sur d'autres personnes ou des informations sur eux-mêmes. Si quelqu'un vous a confié un secret, ne le dites jamais à personne sans sa permission. Non seulement c'était une violation majeure de leur confiance, mais c'était aussi un moyen infaillible de commencer à répandre des rumeurs qui pourraient facilement devenir incontrôlables. Sauvegardez votre réputation d'ami fiable en gardant les secrets qui vous ont été révélés.
La meilleure façon d'éviter de révéler des secrets est simplement de faire semblant d'ignorer - de prétendre que vous ne savez rien. C'est plus intelligent de faire cela que d'admettre que vous connaissez un secret et de refuser de le dire - si les gens n'étaient pas intéressés par l'information au préalable, la promesse d'un secret intéressant pourrait les pousser à essayer de vous soutirer l'information. Par exemple, si Kim vous dit qu'elle a en fait la mono du meilleur ami de Stephen, Jason, ne dites pas à vos amis que j'ai un secret, mais vous ne pouvez pas le savoir
Étape 5. Ne lancez jamais une rumeur vous-même
Cela peut sembler une évidence, mais il est étonnamment facile de lancer des rumeurs par accident ! Chaque fois que vous dites quelque chose de mal à propos d'une autre personne en présence de quelqu'un en qui vous ne pouvez pas faire confiance pour garder un secret, vous créez la possibilité que quelqu'un traîne avec vos mots. Trouvez en toute sécurité! Ne risquez pas de blesser quelqu'un ou de vous exposer à des représailles simplement parce que vous avez abandonné vos paroles. Gardez les gros mots pour vous - ou, si vous devez absolument les partager, assurez-vous de parler à des personnes en qui vous avez confiance pour qu'elles se taisent.
Même le dire à un ami de confiance peut comporter des risques. Ils peuvent, à leur tour, le dire à d'autres personnes en qui ils ont confiance. Au fur et à mesure que ce cycle se répète, de plus en plus de gens entendront vos commérages et la probabilité qu'ils atteignent la population générale augmentera
Étape 6. Sachez quand signaler les rumeurs à l'enseignant
Les règles ci-dessus ont des exceptions occasionnelles. Lorsque vous entendez des rumeurs qui vous font penser que quelqu'un est en danger, vous devez en informer vos parents, enseignants ou responsables administratifs. dès que possible.
C'est d'autant plus urgent si vous avez des raisons de croire que les rumeurs sont vraies. Par exemple, si vous entendez une rumeur selon laquelle quelqu'un a apporté un couteau à l'école ou si une amie vous dit qu'elle a pensé à se faire du mal, vous devez immédiatement en informer un conseiller ou un enseignant.
Briser la confiance de quelqu'un en parlant à un enseignant de quelque chose de dangereux qu'il prépare peut vous faire sentir coupable, comme si vous aviez trahi cette personne. Cependant, le bien-être physique d'une personne est plus important que son sentiment de confiance en vous. En fait, dans la plupart des cas, le nom est infidèle lorsque non Privilégiez la sécurité des amis.
Des astuces
- Rappelez-vous, si les rumeurs sont fabriquées, il n'y a rien de mal avec vous. Certaines personnes peuvent simplement bavarder pour le plaisir, et si vous ne pouvez pas l'arrêter, essayez de ne pas le prendre à cœur. Ce n'est pas toi, c'est eux.
- Si cela vous cause trop de problèmes, au lieu de dévoiler un secret intéressant à la première personne que vous voyez, retenez vos envies et prenez le temps de réfléchir.
- Si vous ne pouvez toujours pas arrêter de bavarder, ce n'est pas grave ! Ne vous sentez pas mal pour vous-même ! Après tout, nous sommes tous humains, nous avons tous de mauvaises habitudes.
