Que vous deviez mémoriser une longue liste de vocabulaire pour un test, un dialogue pour une pièce de théâtre ou autre chose, il existe des moyens de faciliter le processus. Commencez par faire des choses qui renforcent la mémoire de votre cerveau. Ensuite, utilisez des techniques efficaces pour rappeler le matériel par cœur. Vous pouvez appliquer des stratégies supplémentaires pour vous aider à maîtriser les informations associées.
Étape
Méthode 1 sur 3: Utiliser des stratégies de mémorisation efficaces
Étape 1. Rédigez un résumé pour chaque paragraphe afin de mieux le comprendre
Lorsque vous pouvez lire le matériel que vous souhaitez mémoriser, rédigez un résumé de chaque paragraphe que vous lisez. Rédigez des résumés dans votre propre langue pour mieux retenir les informations. Cela vous aidera à acquérir une compréhension de base du matériel et même à vous souvenir de certains termes et concepts clés tout au long du processus.
Par exemple, après avoir lu un paragraphe sur la façon dont le cœur pompe le sang, expliquez-le brièvement en 1 à 2 phrases
Étape 2. Décomposez les informations en petites parties
Il est difficile de mémoriser de longues chaînes de chiffres ou de mots, tels que des numéros d'identification ou des dialogues dans les pièces de théâtre. Si vous voulez mémoriser beaucoup de matériel de mémorisation, divisez-le en petites parties pour le rendre plus facile. Certains des moyens incluent:
- Fournir un codage couleur par sujet.
- Se souvient de 3 à 4 mots ou de 3 à 4 phrases numériques à la fois.
- Concentrez-vous sur les termes clés dans un paragraphe ou une page du manuel.
Étape 3. Connectez l'image à ce que vous souhaitez mémoriser
Associer une image à un mot ou à un concept est un moyen puissant de le fixer en mémoire. Essayez de choisir une image intéressante et regardez-la aussi souvent que possible tout en lisant le matériel de mémorisation. C'est aussi un excellent moyen de se souvenir des noms des gens.
- Si vous avez besoin de vous souvenir des noms de 5 collègues que vous venez de rencontrer, pensez à une image que vous pouvez associer à chacun d'eux.
- Par exemple, vous pouvez associer Charlie à l'image du personnage de dessin animé Charlie Brown, Michael à l'image de l'ange Michael, Reza au visage de l'acteur Reza Rahadian, etc.
Étape 4. Utilisez des acronymes pour vous aider à vous souvenir des mots dans un ordre spécifique
Un acronyme est un type de mnémonique qui relie votre matériel de cœur à la première lettre de chaque mot, phrase ou phrase. Vous pouvez créer vos propres acronymes pour vous aider à mémoriser des mots dans un certain ordre, ou simplement pour mémoriser un groupe de mots.
- Par exemple, dans les leçons de tajwid pour lire le Coran, les lettres Qoloqolah peuvent être mémorisées à l'aide du mnémonique « Baju in the shop » à savoir Ba, Jim, Dal, Tho et Qof.
- Un mnémonique populaire dans la musique est Every Good Boy Deserves Fudge, qui est une séquence de notes dans la clé de sol: EGBDF.
- L'acronyme Mejikuhibiniu a aidé de nombreuses personnes à se souvenir de l'ordre des couleurs de l'arc-en-ciel: rouge, orange, jaune, vert, bleu, indigo et violet.
Étape 5. Essayez de faire rimer les mnémoniques pour vous souvenir des dates et d'autres faits
Votre cerveau peut trouver plus facile de se souvenir de certains faits si vous les présentez en rimes. Choisissez une date, un fait ou un autre détail important qui doit être mémorisé. Ensuite, choisissez un mot qui rime avec lui et faites une courte phrase qui rime. Voici quelques exemples de rimes mnémoniques:
- Année un quatre neuf deux, Colomb a navigué sur l'océan.
- Septembre, novembre, avril et juin ont trente jours.
Étape 6. Notez les informations encore et encore
L'écriture est un outil puissant pour vous aider à mémoriser, et il est plus efficace si vous le faites encore et encore. Préparez un stylo et du papier et commencez à écrire votre matériel par cœur. Vous pouvez écrire des dialogues dramatiques, des définitions de termes clés, des équations mathématiques ou tout autre élément à mémoriser.
Si vous le souhaitez, vous pouvez également vous enregistrer en train de lire votre cœur, puis écouter l'enregistrement encore et encore. Cette option est idéale si vous partez pour un long voyage ou si vous trouvez qu'il est plus facile d'apprendre en écoutant
Étape 7. Parlez fort pendant que vous étudiez
Lire à haute voix du matériel de mémorisation, vous expliquer des concepts ou simplement commenter vous-même de temps en temps peut aider à renforcer votre mémorisation. Essayez de vous parler pour apprendre votre matériel par cœur.
Si vous étudiez dans une bibliothèque, assurez-vous d'être dans une section où les gens sont autorisés à faire du bruit
Étape 8. Créez une carte mémoire et étudiez-la tous les jours
Les cartes mémoire sont un outil classique de mémorisation. Écrivez un concept, un indice ou un sujet sur un côté de la carte, puis écrivez une définition, une ligne ou un autre détail qui doit être mémorisé de l'autre côté de la carte. Assurez-vous que toutes les cartes mémorisées dans la pile sont orientées dans la même direction. Regardez d'abord le côté brouillon ou indice de la carte et voyez si vous vous souvenez de la définition ou du dialogue de l'autre côté. Sinon, lisez-le plusieurs fois pour le mémoriser, puis passez à la carte suivante.
Continuez à lire le jeu de cartes de cette manière pour mémoriser les informations
Conseil: Lorsque vous étudiez, veillez à varier le type d'informations étudiées. Par exemple, vous pouvez étudier le vocabulaire pendant 20 minutes, puis « changer de vitesse » en résolvant des problèmes de mathématiques pendant 20 minutes, puis passer à la lecture de manuels. Cette stratégie est efficace pour garder votre concentration.
Méthode 2 sur 3: Faire en sorte que les informations restent dans votre tête
Étape 1. Connectez les informations avec quelque chose que vous comprenez déjà
Choisissez un sujet qui vous intéresse et que vous comprenez bien. Ensuite, cherchez des moyens de relier les informations que vous devez mémoriser avec le sujet que vous comprenez déjà.
Par exemple, vous pouvez lier votre matériel de mémorisation de test de mathématiques aux règles du baseball si vous êtes un fan de sport, ou vous pouvez utiliser des analogies culinaires pour vous aider à mémoriser des concepts de chimie
Étape 2. Mémorisez les informations sur une période de jours ou de semaines
Il serait préférable que vous commenciez à mémoriser le plus tôt possible. Il faut du temps et de la répétition pour se souvenir de quelque chose. Prévoyez d'apprendre le matériel de mémorisation au moins une semaine à l'avance, si possible plus tôt. Mémorisez votre matériel à une heure précise chaque jour. Le temps nécessaire varie en fonction de la quantité de matériel à mémoriser.
- Par exemple, si vous devez mémoriser 20 nouveaux mots pour un test, vous n'aurez peut-être besoin d'étudier que 30 minutes par jour de la semaine.
- Cependant, si vous devez vous souvenir des répliques en tant que personnage principal du drame, vous devez commencer à mémoriser 3 à 4 semaines à l'avance et étudier vos répliques une heure par jour.
Étape 3. Faites un quiz pour vous-même à partir du matériel mémorisé étudié
Vous pouvez penser que si le matériel de mémorisation est plus familier lorsqu'il est relu, cela signifie que vous l'avez mémorisé. Cependant, cette méthode n'est pas précise pour vérifier votre mémorisation. L'auto-test est un meilleur moyen de voir si vous avez mémorisé le matériel. Essayez de vous souvenir des informations sans regarder les notes. Si vous pouvez vous souvenir des informations avec précision sans aide, vous les avez mémorisées.
- Par exemple, si vous voulez être capable d'expliquer la photosynthèse pour un examen de sciences, essayez de le faire sans d'abord consulter le livre.
- Si vous voulez pouvoir lire de la poésie de l'intérieur de votre tête, essayez-le.
Étape 4. Enseignez ce que vous avez appris aux autres
Enseigner aux autres votre matériel de mémorisation est un autre excellent moyen de l'imprimer dans la mémoire. Après avoir étudié le matériel de mémorisation, essayez de l'expliquer à vos amis ou à votre famille. Si vous pouvez le faire avec succès sans vérifier vos notes, cela signifie que vous avez mémorisé les informations pertinentes.
Conseil: Si vous aimez enseigner aux autres, envisagez de devenir tuteur. C'est très bien pour aider les autres à apprendre tout en solidifiant le concept de la leçon dans votre mémoire.
Méthode 3 sur 3: Augmenter la puissance de la mémoire cérébrale
Étape 1. Faites de l'exercice régulièrement pour améliorer la fonction de mémoire cognitive
Essayez de faire de l'exercice pendant 30 minutes pendant au moins 5 jours par semaine pour garder votre cerveau en forme. Vous pouvez également faire de l'exercice juste avant de commencer à mémoriser pour améliorer votre mémoire.
- Vous n'avez pas besoin de faire de l'exercice pendant longtemps pour mieux mémoriser. Il suffit de marcher 15 minutes avant de commencer à étudier.
- Vous pouvez également essayer de faire du yoga pendant 20 minutes avant de mémoriser pour stimuler votre cerveau.
Étape 2. Buvez une tasse de thé vert avant de commencer à mémoriser
Le thé vert peut améliorer la fonction cognitive du cerveau mieux que les autres boissons. Préparez une tasse de thé vert nature ou décaféiné et sirotez-la avant une séance d'étude. La caféine ajoutée dans le thé vert ordinaire vous aide également.
Vous êtes libre de choisir de boire du thé vert chaud ou froid
Étape 3. Créez un environnement d'apprentissage sans distraction
Évitez de saisir tout en mémorisant, par exemple en vérifiant les comptes de réseaux sociaux ou en envoyant des SMS avec des amis. Cela interfère avec votre concentration sur la mémorisation. Rangez votre téléphone portable, éteignez la télévision et demandez au chef de famille de ne pas vous déranger pendant vos études.
Si vous avez du mal à rester concentré, essayez de vous fixer de petits objectifs et récompensez-vous avec une courte pause lorsque vous l'avez atteint. Par exemple, vous pouvez vous fixer comme objectif de vous concentrer sur l'étude pendant 25 minutes, puis le récompenser avec une pause de 5 minutes
Conseil: Fermez l'application pour éviter les distractions. Vous pouvez télécharger des applications qui vous récompenseront pour ne pas avoir consulté les médias sociaux ou d'autres distractions sur votre téléphone, par exemple en créant des animations intéressantes pendant que vous étudiez sans fermer l'application.
Étape 4. Planifiez la mémorisation pendant la journée plutôt que le matin ou le soir
Pendant la journée, votre esprit peut ne plus être frais, mais c'est à ce moment-là que le cerveau est le mieux capable de se souvenir de nouvelles informations. Si vous avez déjà eu du mal à vous souvenir du matériel par cœur, essayez de mémoriser pendant la journée plutôt que le matin ou la nuit.
Par exemple, vous pouvez mémoriser à 14h ou 15h
Étape 5. Dormez bien avant de commencer à mémoriser
Pour que le cerveau puisse retenir plus fortement les informations, dormez pour qu'il puisse dormir pendant 8 heures.
- Essayez de vous coucher plus tôt que d'habitude, par exemple à 22h00 si vous dormez habituellement à 22h30.
- Faites de votre chambre un endroit confortable qui n'est utilisé que pour dormir. Ne travaillez pas, ne mangez pas ou ne faites pas d'autres activités quotidiennes dans la chambre.
