Si vous rencontrez des problèmes tels que quelqu'un qui vous suit constamment, apparaît de manière inattendue à divers endroits, envoie des courriels excessifs, envoie des lettres par la poste qui sont grossières ou vous inquiètent, laisse des messages téléphoniques sur un ton menaçant et/ou insultant, et ainsi de suite, vous pourrait dire que vous avez un problème avec un harceleur, pour une raison quelconque. Étudiez attentivement la situation avant de porter des accusations. Si un ami vous contacte après toutes ces années, il ne devient pas automatiquement un harceleur. Beaucoup de gens essaient de contacter leurs anciens amis juste pour savoir comment ils vont. Assurez-vous que vous n'êtes pas paranoïaque et que vous ne qualifiez pas les autres de harceleurs alors qu'ils ne le sont pas. Voici quelques considérations que vous devez garder à l'esprit pour assurer votre sécurité et vous libérer des comportements de harcèlement ennuyeux.
Étape
Méthode 1 sur 7: Clarifiez votre position
Étape 1. Exprimez clairement votre rejet de l'amour ou de l'amitié
Répondre par des commentaires tels que « Je ne suis pas intéressé à être dans une relation/être ami avec vous en ce moment » ou « Je sors avec quelqu'un d'autre », peut amener une personne à croire que vous êtes réellement prêt à sortir avec vous ou à être amis. avec eux, si le moment est venu ou s'ils continuent d'avoir envie.
Étape 2. Donnez à la personne un avertissement clair
Dites au harceleur le plus rapidement possible qu'il ne doit pas vous contacter. "Ne m'appelle plus." Ne vous engagez pas dans de longues conversations avec des harceleurs présumés. Ne répondez jamais lorsqu'un harceleur présumé essaie de vous contacter. Votre objectif est de faire savoir au harceleur que ses actions sont ennuyeuses et de l'avertir de ne plus vous contacter à partir de maintenant. Vos propos doivent être convaincants. Il y a une chance que le harceleur s'arrête et y mette fin. Enregistrez ensuite comment et quand vous avez donné l'avertissement ainsi que tout incident futur.
Étape 3. Ignorez et ne répondez pas s'il essaie de s'engager dans d'autres interactions
Le harceleur peut intentionnellement essayer de vous contrarier en faisant des commentaires provocateurs s'il peut s'approcher suffisamment de vous ou utiliser des messages pour le faire. Toute réponse, même négative, ne fera qu'alimenter la conviction du harceleur qu'il peut réussir à vous blesser. Préparez-vous et continuez ou ne soyez pas tenté d'appuyer sur le bouton de rappel. Ne cliquez pas sur répondre. Ignorez simplement ce commentaire, sinon vous ne faites qu'ajouter de l'huile sur le feu. Si le harceleur est un ex, lisez cet article sur Comment mettre fin à une relation de contrôle ou de manipulation.
Étape 4. N'essayez jamais de vous disputer ou de répondre aux exigences du harceleur
Cela ne fera que renforcer sa conviction que ses tactiques fonctionnent.
Méthode 2 sur 7: Prendre des notes
Étape 1. Gardez une trace de tous les incidents qui se produisent
L'incident en question peut être une lettre, un message téléphonique, un e-mail, une surveillance ou tout autre contact que le harceleur essaie d'établir. Notez la date de chaque contact qui se produit et conservez le dossier dans un endroit sûr. Si possible, faites-en une copie et donnez-la à un parent ou un ami de confiance, ou conservez-la dans un coffre-fort. Cette note peut être utilisée comme preuve si vous avez l'intention de contacter la police par la suite.
Étape 2. Envisagez d'ouvrir un compte et un coffre-fort dans une banque que vous ne visitez pas régulièrement
Utilisez ce référentiel pour stocker toutes les copies de documents liés au comportement de harcèlement. Vous pouvez également conserver des documents personnels et financiers importants, des passeports, des données personnelles, des informations d'assurance et d'autres informations importantes auxquelles vous pouvez accéder en cas d'urgence.
Méthode 3 sur 7: Garder vos distances
Étape 1. Utilisez la distance pour vous protéger
Si vous pensez être harcelé, gardez une distance suffisante entre vous et le harceleur présumé. Sachez que vous n'avez pas besoin d'avoir la preuve que quelqu'un est un harceleur si vous voulez vous protéger de cette façon, il suffit de soupçonner. Le port de chaussures confortables vous permettra de vous éloigner très rapidement du harceleur présumé et réduira les risques de trébucher ou de tomber. Essayez de maintenir une distance d'au moins 23 mètres entre vous et le harceleur présumé. En fait, une distance de trois mètres peut vous protéger d'être kidnappé ou attaqué si la distance est maintenue.
Étape 2. Ayez toujours un téléphone portable avec vous, si possible
Un téléphone doté d'une caméra et capable d'enregistrer les conversations serait préférable.
Étape 3. Conservez les numéros de téléphone d'urgence sur votre téléphone portable et quelque part dans votre maison, ainsi que dans votre voiture
Méthode 4 sur 7: Dire aux autres
Étape 1. Parlez à tout le monde de votre situation et de l'identité du harceleur, si elle est connue
Les harceleurs comptent sur la confidentialité et la vie privée. Dites à la famille, aux amis, aux voisins et aux patrons de ne pas divulguer vos informations personnelles, peu importe à quel point la demande ou l'identité de l'auteur de la question peut être triviale. Dites à tout le monde d'être à l'affût de quiconque se promène dans votre quartier ou votre résidence ou essaie d'entrer sur votre lieu de travail.
Étape 2. Au travail, faites trier vos appels téléphoniques et n'ouvrez pas d'enveloppes avec des adresses de retour inconnues
N'ouvrez pas les paquets inattendus. N'ouvrez jamais une lettre anonyme.
Méthode 5 sur 7: Protéger votre vie privée
Étape 1. Modifiez vos informations de contact, y compris votre adresse e-mail et votre numéro de téléphone
De cette façon, il sera plus difficile pour le harceleur de vous laisser un message.
Étape 2. Une autre méthode consiste à obtenir un nouveau numéro de téléphone et une nouvelle adresse e-mail, à ne les donner qu'aux personnes en qui vous avez confiance, et à autoriser votre numéro de téléphone et votre compte de messagerie actuels à enregistrer les messages du harceleur
Pour les harceleurs non violents, la possibilité de laisser des messages peut les rassurer de ne pas essayer de s'engager dans des interactions réelles. Vous pouvez utiliser le message comme preuve, si vous décidez de porter l'affaire devant les tribunaux. Si vous ne vous sentez pas à l'aise d'entendre ou de lire le message, demandez à un ami ou à un membre de votre famille de le trier et de l'enregistrer.
Étape 3. Gardez votre courrier privé
Louez une boîte postale si vous craignez que quelqu'un puisse facilement accéder à vos informations personnelles.
Étape 4. Créez un mot de passe ou un système d'identification avec photo sur tous vos comptes (cartes bancaires, services publics, etc.)
Étape 5. Recherchez des informations pour éviter d'être harcelé sur les réseaux sociaux
De cette façon, les harceleurs ne peuvent pas vous espionner et savoir où vous êtes et ce que vous faites. Assurez-vous de définir toutes les informations sur les sites de réseaux sociaux sur « privées » et essayez de différentes manières d'empêcher les harceleurs d'accéder à vos informations.
Étape 6. Supprimez vos coordonnées (nom, numéro de téléphone et adresse) de la liste des numéros de téléphone
Appelez la compagnie de téléphone et demandez-lui de rendre votre numéro et vos coordonnées privés. Faites une auto-recherche sur Internet en utilisant Google et voyez si vous avez manqué quelque chose. Assurez-vous également que votre paramètre de confidentialité sur Facebook est « amis uniquement » et qu'il n'est pas accessible au public; en cas de doute, demandez à quelqu'un en qui vous avez confiance de vérifier. Utilisez des pseudonymes pour Skype, IM et d'autres comptes où les autres peuvent vous trouver ou appeler ou discuter avec vous.
Méthode 6 sur 7: Augmenter la sécurité
Étape 1. Faites de la sécurité à domicile une priorité
Installez une serrure de porte plus sûre. Faites des fenêtres et des portes anti-effraction. Installez un éclairage de sécurité et un système de sécurité. Connectez les lumières de la maison avec un système de minuterie. Les chiens (ou même un panneau indiquant « Méfiez-vous des chiens féroces ») peuvent empêcher les gens d'entrer dans votre maison sans autorisation. Demandez à la police de patrouiller dans votre région.
Étape 2. Si vous habitez dans un appartement ou un condo, choisissez une unité située au deuxième étage ou plus haut, si possible
Étape 3. Éloignez-vous pendant un moment
Si vous sentez que votre maison est surveillée, restez ailleurs, comme chez vos parents, chez un parent ou chez des amis. Si vous habitez loin de votre famille et que vous n'avez pas d'amis de confiance dans votre nouvelle ville natale, demandez conseil à un conseiller du campus ou à la police locale au sujet d'un autre logement temporaire ou demandez des patrouilles supplémentaires dans votre quartier.
Étape 4. Si vous devez déménager, essayez autant que possible de ne pas attirer l'attention sur vous
Louez un transporteur de voiture qui n'a pas de logo d'entreprise, car les harceleurs peuvent contacter l'entreprise pour obtenir des informations sur vous. Vous pouvez également déplacer vos biens vers une installation de stockage en utilisant une adresse de boîte postale ou le nom d'un tiers, jusqu'à ce que vous vous sentiez en sécurité pour les récupérer.
Étape 5. Si possible, essayez de ne pas être seul
Les harceleurs ont tendance à perdre tout intérêt s'ils voient que vous êtes toujours avec d'autres personnes.
Étape 6. Autant que possible, évitez de faire des activités selon un horaire régulier
N'allez pas à la même station-service, au même restaurant ou au même supermarché et n'y allez pas en même temps. Si vous faites de l'exercice, faites-le à des heures différentes et suivez un itinéraire varié, ou rejoignez une salle de sport réservée aux membres. Anticipez et faites attention à tout ce qui vous entoure à tout moment.
Étape 7. Si vous avez des enfants, assurez-vous qu'ils sont toujours accompagnés pour aller et revenir de l'école ou d'autres activités
Dites à l'école de l'enfant de ne donner aucune information à votre sujet et soumettez une liste des personnes autorisées à venir chercher les enfants. Demandez aux responsables de l'école d'exiger que toutes les personnes figurant sur la liste présentent une pièce d'identité avec une photo pour prouver leur identité. Si vous ne pouvez pas venir chercher votre enfant, contactez l'école et dites-lui exactement qui viendra le chercher. Au besoin, assurez-vous que les enfants et la personne en qui ils ont confiance pour venir les chercher connaissent un « mot secret ». Si la personne qui venait le chercher ne pouvait pas donner le mot secret à la demande des enfants, ils n'étaient pas autorisés à l'accompagner.
Étape 8. Sécurisez et protégez votre animal de compagnie
Certains harceleurs, s'ils ne peuvent pas s'approcher de vous, tourneront leur cible vers votre animal de compagnie. Ne laissez pas les animaux errer à l'extérieur sans surveillance (même dans les cours clôturées). Obtenez les coordonnées du service de garde/d'entreposage des animaux juste au cas où il y aurait une urgence et que vous ne pourriez pas prendre soin de votre animal correctement.
Étape 9. Ne contactez pas la famille, les amis ou les co-harceleurs du harceleur
Malheureusement, ils peuvent ou non partager sciemment des informations vous concernant avec le harceleur, comme une nouvelle adresse ou des informations de contact.
Étape 10. Soyez confiant
Cela signifie que vous devez dégager une aura de confiance, garder la tête haute et marcher d'un pas ferme et déterminé. Le harceleur est plus susceptible de poursuivre l'action s'il voit la peur se refléter dans votre langage corporel. Faites donc très attention à cela et maintenez une posture lente, calculée et calme.
Étape 11. Obtenez de l'aide
Recherchez des informations sur Internet ou contactez votre poste de police local pour obtenir des références aux lignes directes/agences traitant des problèmes de harcèlement criminel. Si vous êtes à l'école, allez voir immédiatement l'enseignant, le conseiller ou le directeur et expliquez la situation dans laquelle vous vous trouvez. Si vous êtes à l'université ou au collège, demandez de l'aide à la sécurité ou à un conseiller du campus. Vous pouvez envisager d'aller directement à la police et de signaler l'incident de harcèlement criminel et de demander un BAP écrit. À tout le moins, cela vous permettra d'explorer les options juridiques et d'obtenir des conseils sur la marche à suivre.
Étape 12. Préparez un plan d'urgence qui peut être facilement mis en œuvre en cas d'intrusion ou d'attaque
Vous devez avoir un plan bien pensé qui vous permettra de vous protéger le plus possible. Déterminez un endroit sûr où toute la famille peut se réunir en cas d'urgence (un endroit connu uniquement d'un parent ou d'un ami de confiance). Dans cet endroit sûr, préparez le nécessaire dans un sac contenant de l'argent, des vêtements, des médicaments, etc.), ainsi que les numéros d'urgence de la police, des agences d'aide juridique et des agences traitant des problèmes de harcèlement criminel/violence.
Étape 13. Si des harceleurs ont déjà fait partie de votre foyer, essayez d'éviter ce qui suit:
médiation juridique, thérapie conjointe, partage de la garde des enfants, échange d'enfants en se rencontrant face à face. Si vous devez rencontrer le harceleur en personne (par exemple, devant un tribunal), protégez-vous autant que possible. Les jours précédents, surtout après les inévitables rencontres ouvertes, faites très attention à votre environnement et à votre sécurité.
Étape 14. Pensez à apporter du gaz poivré
Transportez-le correctement et apprenez à bien l'utiliser. Vous ne devez porter des armes que si vous avez reçu une formation appropriée sur la façon de les utiliser et si vous avez obtenu des autorisations officielles en vertu de la loi en vigueur. N'oubliez pas que les armes que vous portez peuvent être utilisées contre vous en cas d'agression. Cela devrait être discuté avec les forces de l'ordre locales et les conseillers traitant des problèmes de harcèlement criminel/violence.
Méthode 7 sur 7: Éviter la commande
Étape 1. Discutez avec la police et les conseillers en violence/harcèlement de la possibilité d'obtenir une ordonnance temporaire d'évitement/d'interdiction d'approche (TRO) ou une ordonnance de protection (OP)
Gardez à l'esprit qu'une ordonnance d'éloignement ou une ordonnance de protection est émise pour engager et aider une procédure judiciaire - ils ne peuvent pas vous protéger physiquement d'un harceleur qui est enclin à la violence. Vous devez être responsable de votre propre sécurité même si vous avez une ordonnance restrictive ou une ordonnance de protection. Les harceleurs non violents et violents réagissent différemment aux ordres d'évitement et aux ordres de protection, tout comme les harceleurs qui ont des relations amoureuses/sexuelles avec leurs victimes. Considérez l'histoire passée entre vous et le harceleur et les modèles de comportement qu'il ou elle a manifestés envers vous pour décider si un ordre de rester à l'écart fournira ou non une solution à votre situation. Un conseiller en violence/harcèlement ou un conseiller aux victimes peut être en mesure de mieux vous aider à décider quelle est la meilleure option disponible pour gérer votre situation.
Des astuces
- Si vous êtes menacé, portez en tout temps une arme, comme du gaz poivré.
- Si les enfants rentrent de l'école, éloignez-les du harceleur et signalez à la police ce que le harceleur a fait.
- Assurez-vous de le signaler aux autorités locales ou à la police, car elles savent quoi faire.
- Si le harcèlement se produit à l'école, avertissez le harceleur deux fois, puis contactez le conseiller, l'enseignant ou le directeur.
- Faites de même pour les e-mails, en les renvoyant au plus grand nombre avec les explications appropriées. De cette façon, le harceleur sait que tous ses commentaires seront partagés.
- Envisagez d'enregistrer un message téléphonique ennuyeux, puis de le diffuser dans le cadre d'un message sortant, n'oubliez pas d'ajouter un commentaire pour que le harceleur sache que le message qu'il laisse sur votre système privé sera rendu public.
- Assurez-vous que la personne traque réellement avant de tirer des conclusions.
- Beaucoup de gens font l'erreur d'accuser les autres de les traquer s'ils sont contactés après un certain temps. L'accusé n'est peut-être pas un harceleur, mais un vieil ami essayant de raviver une vieille amitié.
- Ne qualifiez pas les autres de harceleurs si vous vous sentez paranoïaque.
- Ne rencontrez pas le harceleur face à face.
Avertissement
- N'allez pas dans le noir et affrontez le harceleur derrière vous. N'oubliez pas qu'être pris au dépourvu par quelqu'un qui marche derrière vous et fait un mouvement suffit pour que quelqu'un appelle la police.
- Si vous êtes agressé ou menacé, appelez la police.
- Ne vous inquiétez pas si le harceleur ne vous suit pas, mais n'oubliez pas d'apporter du gaz poivré et de rester à l'écart de l'agresseur.
- Gardez toujours du gaz poivré avec vous, de cette façon, vous ne serez pas facilement pris au dépourvu.
- Ne vous retrouvez pas face à face avec le harceleur, ou vous pourriez vous faire tuer.
- Ne faites jamais confiance à un harceleur qui a l'intention de faire du mal à vos enfants. Sinon, gardez un œil sur les enfants et dites-leur que tout ira bien.
- Ne mentez à personne au sujet de votre situation, sinon d'autres mesures seront nécessaires et vous pourriez avoir des ennuis.
- Si vous avez des preuves ou des informations sur un harceleur, n'ayez pas peur d'appeler la police. Ils vous feront confiance et chercheront le harceleur.
- Ne vous laissez pas berner si le harceleur est derrière vous, à la place, n'hésitez pas à sortir votre arme et à la frapper ou à l'attaquer avec l'arme dans votre main.
- Si le harceleur est vraiment bizarre et effrayant, répondez à la menace. Faites-lui savoir qu'il n'est pas la seule personne qui peut menacer.
