Le tennis de table n'obtient parfois pas le respect qu'il mérite. À certains endroits, le jeu n'est qu'un moyen de passer un peu de temps dans le garage. Alors que dans certains endroits, il s'agit d'un jeu qui peut générer des prix de centaines de millions de roupies pour le gagnant. Si vous voulez que le tennis de table soit plus qu'un simple passe-temps, prenez votre pari et commencez à apprendre comment.
Étape
Partie 1 sur 3: Commencer à jouer
Étape 1. Achetez un pari de bonne qualité
Vous avez besoin d'une batte avec une bonne tête, qui permet de placer la plupart ou la totalité de votre force de préhension. Si vous êtes débutant, choisissez un pari spécifique aux débutants, conçu pour frapper avec moins de torsion et une vitesse plus faible sur des balles difficiles à retourner. Lorsque vous êtes prêt pour la prochaine étape, achetez un pari à vitesse moyenne à élevée qui a un contrôle maximum et qui est conçu pour mettre l'accent sur la technique.
- Si vous maintenez le pari à la manière européenne, achetez le bon pari, pas le pari asiatique à poignée plus courte (« pen-hold »).
- Lorsque vous choisissez un pari pour la première fois, n'achetez pas un pari dont on dit qu'il a la capacité de se tordre ou de battre très fort, même si la promotion est très tentante. Connaissez votre niveau de compétence. Sinon, ce pari entraînera en fait des blessures lorsque vous l'utiliserez.
Étape 2. Commencez à jouer dans une position prête
Votre corps doit être équilibré, détendu et prêt à bouger dans toutes les directions. En fait, après chaque coup, vous devriez essayer de vous remettre dans une position prête. Assurez-vous que votre bras actif est également prêt à frapper la balle.
- Si vous frappez mieux vers l'intérieur (coup droit), tenez-vous légèrement à gauche, et vice versa si vous frappez mieux vers l'extérieur (revers).
- Si votre bras droit a tendance à être dominant, tenez-vous généralement légèrement sur votre gauche avec votre pied droit légèrement en avant. Si votre bras gauche a tendance à être plus dominant, tenez-vous généralement légèrement à votre droite avec votre pied gauche légèrement en avant.
Étape 3. Soyez prêt à agir rapidement
La balle peut se déplacer n'importe où, selon le placement et la direction du coup. Si vous vous tenez prêt, vous aurez une vitesse physique prête à être lancée lorsque vous commencerez à vous déplacer. Profitez-en ! Les adversaires rapides seront difficiles à battre.
Prenez bien soin de votre corps. Faites de la course dynamique et des étirements avant de jouer, comme échauffement et pour préparer les réflexes corporels
Étape 4. Dirigez le poinçon dans le coin
Si vous parvenez à faire atterrir le ballon dans un coin, même les joueurs expérimentés sont presque impossibles à le récupérer. Les bords de table sont également de bonnes cibles directionnelles. Cependant, si vous n'êtes pas encore très doué pour diriger vos coups, ne prenez pas le risque. Vous perdrez en fait des points si la balle tombe en dehors de la table.
Cela peut être une tactique très stratégique lorsqu'il est combiné avec la vitesse. Une fois, vous atterrissez une balle rapide dans le coin le plus éloigné de la table, et la prochaine fois, vous atterrissez une balle lente juste devant le filet. Les corners sont des points vraiment difficiles si votre adversaire ne connaît pas votre prochain coup
Étape 5. Maintenez un retour bas, avec le ballon légèrement au-dessus du filet
Rappelez-vous cette règle: plus la distance est petite, plus l'angle est petit. Plus votre balle passe au-dessus du filet, plus il sera difficile pour votre adversaire de contre-attaquer avec de grands angles. De plus, il est également de plus en plus difficile pour votre adversaire de renvoyer la balle suffisamment fort.
Cependant, il existe une exception à cette règle: le backball. Dans ce cas, lancez la balle très haut au-dessus du filet et essayez de la faire tomber au bout de la table, afin que votre adversaire ne l'atteigne pas
Étape 6. Connaissez vos erreurs
Il y a beaucoup d'erreurs et de choses qui compteront comme des points supplémentaires pour vos adversaires. Par exemple, si le ballon rebondit deux fois avant de passer au-dessus du filet, cela signifie que vous perdez un point. De plus, lors du premier coup (service), vous devez lancer la balle jusqu'à environ 12 cm de haut. Sinon, il sera compté comme une erreur.
Vous ne connaissez pas votre erreur ? Cela signifie que vous perdrez dans ce jeu, tout comme si vous ne saviez pas que la boule numéro 8 du jeu de pokeball ne doit pas être piquée. Assurez-vous de bien comprendre les règles de base du tennis de table avant de participer à une partie de compétition
Partie 2 sur 3: Développer des techniques de jeu
Étape 1. Frappez la balle dans une direction incurvée ou tournez votre coup
La direction de l'arc est difficile, mais une fois que vous la maîtrisez, vous pouvez également maîtriser le jeu. Voici quelques éléments que vous devez garder à l'esprit:
- Observez l'angle de pari de l'adversaire. Si le pari de l'adversaire se déplace de bas en haut, vous pouvez vous attendre à une torsion vers le haut (topspin). Si la direction du pari est de haut en bas, cela signifie une torsion vers le bas (backspin). Si le pari est de gauche à droite, cela signifie une rotation à droite, et si la mise est de droite à gauche, cela signifie une rotation à gauche.
- Vous pouvez compenser la torsion par l'angle du pari. Si vous avez affaire à une balle qui se tord trop, placez votre pari vers le bas et frappez la balle au-dessus de sa ligne médiane. Si vous avez affaire à une balle à torsion inférieure, placez votre mise vers le haut et frappez la balle en dessous de sa ligne médiane. Si vous avez affaire à une balle pour droitier, placez votre mise à droite et frappez la balle à gauche. Si vous avez affaire à une balle vrillée à gauche, placez votre mise à gauche et frappez la balle à droite.
- Maîtrisez également l'art de la torsion latérale. Ce type de frappe limitera considérablement les options de retour de votre adversaire. Essayez de frapper la balle à gauche ou à droite, puis déplacez-la vers la ligne médiane, créant une torsion latérale. Souvent, la balle se déplacera dans une direction à laquelle votre adversaire ne s'attend pas.
Étape 2. Utilisez tout votre corps, surtout lorsque vous ouvrez
Ce qui produira la puissance, c'est tout votre corps, pas seulement vos bras ou vos poignets. Vous devez vous déplacer rapidement et avec agilité, en utilisant également vos hanches et vos épaules.
Pour faire un coup ouvert, roulez vos hanches et vos épaules vers l'arrière pendant que vous vous balancez en arrière. Avancez ensuite au fur et à mesure que vous terminez le swing. Cela déplacera le poids de votre corps et rendra votre swing plus fort et plus puissant. De plus, cela entraînera également des attaques cohérentes
Étape 3. Faites correspondre la distance avec la vitesse
Même si vous ne maîtrisez peut-être pas la technique à 100%, si vous jouez comme un fou sans deviner, vous réussirez à repousser votre adversaire. Laissez-vous tomber profondément, passez le ballon bas, tournez vos coups de poing, passez le ballon rapide, frappez-le droit, faites rouler le ballon sur le filet, etc. Gardez le rythme du jeu si tendu.
Pour le rendre plus facile, utilisez une position du corps prête. Soyez prêt à déplacer votre poids à tout moment, surtout après le premier coup et entre les coups. Soyez également prêt à recevoir une attaque à tout moment
Étape 4. Détendez votre corps
N'oubliez pas que la balle est très légère. Et la balle tourne toujours. Si vous le gérez avec une prise ferme et un coup de poing dur et raide, vous arrêterez le mouvement de la balle dans les airs. Avant de rejoindre le jeu, détendez votre corps et saisissez vos mains. La balle n'a besoin d'être frappée que d'une légère touche, soit elle se déplace directement vers vous, soit vous devez d'abord la chasser.
Détendez votre esprit aussi. Si vous perdez le contrôle de vos émotions, vous êtes très susceptible de remettre les gains du jeu à votre adversaire. Si vous ne parvenez pas à renvoyer plusieurs coups d'affilée, ne vous fâchez pas, mais contre-attaquez. N'abandonnez pas tant que le jeu n'est pas terminé. Au tennis de table, le sens du jeu peut être inversé très brutalement
Partie 3 sur 3: Mieux jouer
Étape 1. Utilisez uniquement votre propre pari
Chaque pari est différent. Chacun se sent différent et a ses propres caractéristiques. Si vous voulez vous sentir détendu et calme et jouer à votre meilleur, utilisez votre propre pari. Vous connaissez bien le pari, comment le jouer et comment il se comporte, contrairement à d'autres paris que vous ne connaissez pas. L'utilisation de l'équipement d'autres personnes entraînera des performances de jeu incohérentes.
Parce qu'il fonctionne comme votre propre bras principal, prenez bien soin de votre batte. Rangez la chauve-souris dans un étui ou un sac spécial lorsqu'elle n'est pas utilisée. Nettoyer avec du savon et de l'eau tiède sur une surface plane (éponge en caoutchouc avec des points vers l'intérieur). Ou, vous pouvez utiliser un agent de nettoyage spécial pour la chauve-souris, afin qu'elle soit toujours en parfait état
Étape 2. Entraînez-vous seul
Si vous devez vous entraîner à frapper, essayez de vous entraîner seul contre un mur. Pratiquez chaque type de coup, améliorez la torsion, la distance et la vitesse de chaque coup. Cela vous aidera également à connaître le "sens" de votre pari et à comprendre les caractéristiques de chaque coup et mouvement.
Vous pouvez également utiliser le sol comme moyen de pratiquer la torsion. Entraînez-vous à frapper vers le bas jusqu'à ce que la balle pointe vers vous. Ensuite, essayez également de le tordre sous différents angles
Étape 3. Pratiquez « tout le temps »
La pratique ne vous permettra pas de jouer parfaitement sans erreur, mais la pratique crée des habitudes. Si vous pratiquez tout le temps, vous comprendrez tout sur ce jeu de tennis de table, y compris vos propres mouvements et réponses. Votre frappe deviendra plus cohérente et la direction de la balle deviendra plus précise. Donc, que vous vous entraîniez seul, avec un ami ou sous la forme d'un jeu compétitif, entraînez-vous tout le temps.
Cependant, au début, vous devez simplement vous entraîner sans participer d'abord à des jeux compétitifs. Il est facile d'être frustré par quelque chose qui semble si simple alors qu'il ne l'est pas vraiment. Après tout, le tennis de table est en effet un sport qui est officiellement pratiqué dans diverses parties du monde
Étape 4. Entraînez-vous jusqu'à ce que vos mouvements deviennent naturels
Lorsque vous commencez tout juste à apprendre à maîtriser un sport ou à essayer de développer une compétence, toute votre énergie mentale et votre concentration seront concentrées sur la réflexion. Afin de vous détendre et de développer votre technique, vous devez passer par cette étape initiale. Continuez à jouer jusqu'à ce que vos mouvements deviennent automatiques et que vous n'ayez plus à penser à votre réponse à la balle entrante ou à la direction de la balle.
Considérez jouer au tennis de table comme conduire une voiture. Au début, vous pouvez être nerveux et dépassé par tout ce qui se passe autour de vous. Mais maintenant, vous êtes habitué à conduire une voiture et vous ne vous souvenez plus de chaque détail. C'est la même chose avec le tennis de table. Détendez-vous et laissez les choses se dérouler naturellement
Étape 5. Rejoignez une ligue ou un club spécifique
Si vos seuls camarades de jeu sont votre oncle et l'enfant de 8 ans du voisin, votre jeu ne s'améliorera jamais. Rejoignez une ligue ou un club local et trouvez des joueurs de tennis de table qui peuvent vous aider à développer vos propres compétences. Ne vous inquiétez pas de votre niveau de compétence actuel, car la plupart des clubs acceptent des joueurs de tout niveau, des débutants aux joueurs professionnels.
