Parfois, il est difficile d'être célibataire quand tout le monde semble être plongé dans une relation. Vous pouvez également être amené à trouver un nouveau partenaire ou simplement vous sentir seul. Que vous vouliez vraiment être célibataire ou non, il est important que vous appreniez à prendre soin de vous et que vous compreniez que vous pouvez toujours vivre une vie heureuse en tant que célibataire. Même si vous êtes célibataire et que vous vivez seul, vous ne devriez pas vous sentir seul et isolé !
Étape
Partie 1 sur 3: Sortez de la relation
Étape 1. Self-défense
Que vous soyez coincé dans une relation abusive ou que vous ne vous sentiez tout simplement pas heureux avec votre partenaire, il y aura des moments où vous devrez être ferme et prendre ce qui est le mieux pour vous-même.
- Les gens se retrouvent coincés dans des relations malsaines pour un certain nombre de raisons, telles que la culpabilité, le stress financier ou les enfants. Il est important que vous réalisiez que vous êtes en train de vous piéger dans la relation si vous vous concentrez sur ces peurs.
- Vous pouvez commencer à vous défendre par petites étapes, par exemple en développant vos propres intérêts, en prenant des décisions personnelles et en passant plus de temps sans votre partenaire.
Étape 2. Combattez la peur de l'inconnu
Beaucoup de gens hésitent à quitter une relation à long terme car ils ne sont pas habitués à vivre seuls et ne connaissent pas leur avenir après une rupture. Pour commencer une nouvelle vie de célibataire, il faut être prêt à prendre des risques et accepter de ne pas toujours savoir ce qui va se passer dans le futur.
- Si vous n'êtes pas prêt à quitter la relation, essayez de vous concentrer sur le développement des soins personnels. Si vous faites consciemment des choses qui vous rendent heureux, vous pourriez éventuellement développer la force nécessaire pour quitter la relation qui vous a retenu.
- Ne soyez pas trop dur avec vous-même si vous n'avez pas encore le courage de quitter la relation. Les pensées négatives à votre sujet ne feront que nuire à votre confiance en vous et vous empêcheront de quitter la relation.
Étape 3. Apprenez à vous connaître
Certaines personnes se sentent en fait plus heureuses d'être célibataires, et il n'y a rien de mal à ce statut. Si cela ne vous dérange pas de vivre seul et que vous n'avez pas de partenaire, ne vous forcez pas à vivre un style de vie différent. Même si vous n'aimez pas être célibataire, profitez-en pour explorer les choses qui comptent vraiment dans votre vie.
- Habituellement, il est facile pour les gens de perdre un peu de leur identité dans une relation, il vous faudra donc un certain temps pour vous adapter au fait d'être célibataire. Que vous souhaitiez être célibataire pour la vie ou pour une courte période, essayez d'accepter et d'embrasser vos intérêts et préférences personnels.
- Prenez le temps de parcourir toutes les choses qui vous intéressent. Si vous avez un passe-temps que vous n'appréciiez plus avant la relation, recommencez l'activité du passe-temps. Sinon, essayez un nouveau passe-temps jusqu'à ce que vous trouviez une activité que vous aimez.
- Vous n'avez pas besoin de suivre la routine que vous avez développée avec votre ex. Si vous regardiez la télévision tous les soirs de 20 h à 22 h, demandez-vous s'il y a autre chose que vous aimeriez faire une fois célibataire.
Partie 2 sur 3: Prendre soin de soi
Étape 1. Soyez indépendant
Si vous étiez auparavant dans une relation à long terme, vous pouvez dépendre de votre partenaire pour effectuer des tâches quotidiennes, telles que tondre la pelouse, préparer des repas ou payer des factures. En tant que célibataire, vous devez assumer vous-même toutes ces responsabilités. Faites une liste de toutes les tâches que votre partenaire effectue habituellement et apprenez à les accomplir une par une.
- L'indépendance peut vous donner du pouvoir. Au lieu de vous apitoyer sur votre sort, rappelez-vous que vous pouvez prendre soin de vous tout seul. Même lorsque vous vous retrouverez dans une relation à l'avenir, vous saurez toujours comment faire les choses vous-même.
- Essayez de ne pas vous laisser submerger par toutes les responsabilités et n'hésitez pas à demander de l'aide à des amis, des membres de la famille ou des voisins si vous ne savez pas comment faire quelque chose.
- L'indépendance financière peut être un grand défi si vous dépendiez auparavant des revenus de votre partenaire. Examinez attentivement votre budget et recherchez les aspects ou les dépenses qui peuvent être réduits. Par exemple, vous pourriez vivre seul dans un appartement ou une maison plus petit, ou même apprendre à cuisiner pour ne pas avoir à manger tout le temps au restaurant. Vous pouvez également vous faire des amis maintenant si vous le souhaitez.
Étape 2. Développez une autre relation
Ce n'est pas parce que vous êtes célibataire que vous êtes seul au monde. En fait, les célibataires ont généralement des relations plus solides avec leurs amis, les membres de leur famille et leurs voisins que les couples mariés. Pour éviter de vous sentir seul et isolé, entourez-vous des personnes que vous aimez.
- Ne tombez pas dans le piège de penser que vous avez des problèmes d'attachement si vous êtes célibataire. Plusieurs études ont montré que les célibataires ont la même capacité que ceux qui les entourent à construire des relations saines.
- Si vous avez déjà passé beaucoup de temps avec d'autres couples, vous ne serez peut-être plus invité à passer du temps avec eux une fois célibataire. Ils peuvent délibérément ne pas vous inviter ou essayer de vous empêcher de vous sentir mal à l'aise. Quelle que soit la décision, déterminez si ces « vieux » amis sont suffisamment importants dans votre vie pour parler de votre relation.
- Peut-être avez-vous besoin de vous faire de nouveaux amis lorsque vous êtes célibataire. Essayez de rejoindre un club, de faire du bénévolat ou de socialiser avec des gens du travail. Avoir des amis qui sont également célibataires peut vous aider à faciliter la transition. Utilisez des sites comme Meetup pour trouver des personnes partageant les mêmes intérêts et vous faire de nouveaux amis.
- Vous voudrez peut-être rejoindre un groupe de célibataires ou passer du temps dans un bar réservé aux célibataires, mais gardez à l'esprit que vous pouvez rencontrer des personnes qui cherchent à trouver un partenaire, et pas seulement à aimer être célibataire.
Étape 3. Débarrassez-vous des pensées négatives
On pense que les gens sont célibataires parce qu'ils ne peuvent pas trouver de partenaire, alors qu'en fait, ils aiment simplement ce genre de style de vie. Si vous êtes célibataire depuis longtemps, vous rencontrerez peut-être des personnes qui pensent que quelque chose ne va pas chez vous. Il n'y a pas grand-chose à faire pour changer le point de vue de la société sur ses relations. Ignorez simplement une telle discrimination.
- La recherche montre que les personnes célibataires n'ont pas de niveaux de bonheur, de réussite ou de santé psychologique inférieurs à ceux des personnes en couple. Amusez-vous avec ces informations et rappelez-vous que les personnes qui pensent le contraire sont les moins bien informées.
- Si vous subissez ce genre de discrimination de la part d'amis proches ou de membres de votre famille, il est judicieux de leur parler de votre décision d'être célibataire. Si vous pouvez leur faire comprendre que vous êtes heureux d'être célibataire et blessé quand ils vous voient négativement, ils peuvent montrer plus d'attention et d'affection.
- Si vous vous sentez seul ou isolé lorsque vous êtes célibataire, ces sentiments sont dus à la discrimination ou au blasphème des autres, et non aux réalités de la vie de célibataire. C'est pourquoi il est important que vous restiez à l'écart des personnes qui vous font vous sentir déprimé ou triste d'être célibataire.
- Si les gens essaient de vous correspondre, expliquez-leur si vous êtes intéressé ou non. Vous avez le droit de choisir si vous voulez sortir ou non à tout moment. En fait, vous n'avez pas vraiment besoin de vous expliquer.
Partie 3 sur 3: Profiter des avantages de la vie de célibataire
Étape 1. Vivez une vie saine
Selon les recherches, les célibataires font plus d'exercice que les couples mariés. C'est parce qu'ils ont plus de temps libre ou sont plus préoccupés par l'apparence. Quelle que soit la raison, utilisez votre vie de célibataire pour rester en bonne santé et profiter pleinement de la vie.
Étape 2. Soyez fier de votre force
Parce qu'ils dépendent d'eux-mêmes et doivent faire face à l'opinion publique négative sur leur statut relationnel, les célibataires ont tendance à être plus forts et plus déterminés que les personnes mariées. Si vous vous sentez triste parce que vous n'avez pas de partenaire, rappelez-vous que ces défauts font de vous une meilleure personne.
Étape 3. Faites ce que vous voulez
Il y a beaucoup de liberté que l'on peut ressentir lorsqu'on est célibataire. Si vous étiez auparavant dans une relation à long terme, vous avez peut-être oublié à quel point vous êtes libre lorsque vous pouvez prendre vos propres décisions, sans vous soucier de l'opinion ou des opinions de votre partenaire. Une fois célibataire, profitez de cette liberté de quelques manières simples:
- Voyagez quand et où vous voulez.
- Créez un horaire en fonction de vos besoins.
- Décorez votre appartement ou votre maison comme vous le souhaitez.
- Profitez de la nourriture que vous aimez.
- Allez ou passez du temps à l'intérieur, ou invitez des gens chez vous.
Étape 4. Prenez le temps de profiter des choses qui vous intéressent
Les célibataires ont tendance à valoriser les choses plus significatives que les personnes en couple. Si vous voulez vous sentir heureux lorsque vous êtes célibataire, c'est une bonne idée de consacrer plus de temps à quelque chose qui vous tient vraiment à cœur, que ce soit le travail ou le bénévolat.
- Le statut de célibataire vous permet de consacrer plus facilement votre énergie et vos pensées au travail, car vous n'avez pas à vous soucier de satisfaire vos besoins relationnels. Si vous envisagez de rester célibataire sur le long terme, trouvez un travail qui vous rendra heureux et « utile » et vous encouragera à vous réveiller le matin. Si le bonheur et la satisfaction dans la vie sont accomplis, votre vie ne se sentira plus vide.
- Prenez le temps d'être seul pour devenir une personne plus créative et voir le monde sous un angle différent. Prenez le temps d'être seul pour poursuivre des intérêts créatifs, qu'il s'agisse d'écrire, de peindre ou simplement de profiter de la beauté des nuages dans le ciel.
- Les nouvelles activités ou expériences sont l'une des meilleures choses à faire lorsque vous êtes célibataire. Tirez parti de la possibilité de faire ce que vous voulez et trouvez de nouveaux intérêts et passions pour garder la vie passionnante.
Étape 5. Poursuivez des relations saines si vous le souhaitez
Une fois que vous avez appris à « survivre » lorsque vous n'êtes pas en couple, vous pouvez décider si vous voulez rester célibataire ou trouver un partenaire. Les deux sont de bons choix à faire, alors ne laissez pas les autres vous forcer à choisir l'un ou l'autre.
Ne vous précipitez pas dans une relation qui ne vous convient pas. Les relations doivent être réciproques et vous ne devez pas simplement sacrifier votre identité personnelle lorsque vous êtes en couple
Des astuces
- Ne laissez pas des amis ou des membres de votre famille vous forcer à sortir avec vous. Vous ne devriez sortir que lorsque vous le voulez vraiment.
- Être célibataire peut être difficile, surtout lors d'occasions festives comme Noël et la Saint-Valentin. Par conséquent, ce n'est pas grave si vous vous sentez un peu déprimé à ces moments-là.
- Si vous êtes invité à une fête et que vous pouvez amener des invités, peu importe que vous veniez seul ou avec un ami au lieu d'un rendez-vous. Faites tout ce qui est confortable à faire.
- Rappelez-vous toujours que ce n'est pas parce que vous êtes célibataire que vous devez être seul tout le temps. Vous pouvez vivre et passer beaucoup de temps avec d'autres personnes. La solitude peut toujours être ressentie même si vous êtes en couple avec quelqu'un. Par conséquent, n'entrez pas dans une relation avec quelqu'un simplement parce que vous ne voulez pas vous sentir seul.
- N'oubliez pas que vous êtes une personne importante. Si vous vous sentez seul, acceptez ces sentiments, mais ne laissez pas le fait d'être seul vous apitoyer sur votre sort. Entourez-vous de gens qui vous aiment. Adoptez un nouveau passe-temps et soyez une personne heureuse.
