Certaines personnes ont la chance de naître avec une ligne de mâchoire forte et définie, car elle est génétiquement soutenue. Si vous n'avez pas cette chance, ne vous découragez pas. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour accentuer votre propre mâchoire. Peut-être avez-vous juste besoin de perdre du poids pour que votre mâchoire soit plus définie. Ou peut-être devez-vous envisager les bons choix en matière d'alimentation et de vêtements. Que vous soyez né avec une mâchoire définie ou, au contraire, moins proéminente, rien ne peut vous empêcher d'avoir l'air aussi frais que possible !
Étape
Méthode 1 sur 4: Entraînement de la mâchoire
Étape 1. Envisagez de vous inscrire à un programme d'exercices du visage
Si vous voulez vraiment accentuer l'apparence de votre mâchoire, il existe plusieurs programmes d'exercices que vous pouvez suivre. Ce programme vous guidera à travers divers exercices et mouvements qui amélioreront l'apparence de votre visage. Comparés à d'autres programmes de conditionnement physique, les programmes d'exercices faciaux sont peu coûteux et faciles à suivre.
Étape 2. Souriez
Certaines personnes ont tendance à sourire, d'autres non. En fait, sourire a une myriade d'avantages pour les muscles du visage. Comme tout autre muscle, si vous entraînez régulièrement vos muscles faciaux, votre visage paraîtra plus lumineux et plus ferme. Le sourire peut être un exercice puissant car il est psychologiquement lié à une bonne humeur. Donc, si vous vous habituez à sourire spontanément, il est possible que votre humeur s'améliore également.
Étape 3. Serrez et détendez la mâchoire
Si vous souhaitez améliorer votre mâchoire, vous devriez également essayer de le pratiquer vous-même. Essayez de serrer votre mâchoire pendant 10 secondes, puis de la relâcher à nouveau. Vous pouvez vous sentir un peu mal à l'aise et il y a une légère sensation de brûlure dans les muscles. Essayez d'en faire autant que vous le pouvez, mais pour commencer, 10 à 15 répétitions devraient suffire.
- Au fil du temps, vous devriez augmenter le nombre de répétitions dans cet exercice de serrage de la mâchoire. De cette façon, les muscles de la mâchoire seront plus tendus.
- Il ne devrait pas être difficile d'intégrer des exercices de resserrement de la mâchoire dans votre routine quotidienne. Étant donné que cet exercice ne rend pas votre visage ridicule comme la plupart des exercices faciaux, vous pouvez le faire au travail ou dans le train.
Étape 4. Faites l'exercice d'élévation du menton
Levez la tête et regardez le plafond. Ensuite, étirez vos lèvres comme si vous essayiez d'embrasser quelque chose de 2,5 cm plus haut. Maintenez cet étirement pendant 5 secondes pour chaque répétition, puis revenez à une position détendue et laissez vos lèvres guérir. Répétez cet exercice autant de fois que vous le souhaitez, mais 10 répétitions sont considérées comme suffisantes. Cet exercice peut être un moyen puissant d'augmenter la fermeté du visage, car il cible une variété de muscles du visage.
Étape 5. Massez vos tempes
Masser les tempes et écarter les sourcils peut améliorer la circulation sanguine et la circulation dans tout le visage. Utilisez deux doigts de chaque main et massez les tempes par petits mouvements circulaires. Massez pendant 30 secondes à chaque séance.
Le massage des tempes est également connu pour lutter contre les troubles migraineux
Étape 6. Faites l'exercice du visage de poisson
L'exercice « fish face » est parfait pour resserrer les joues et la mâchoire. Sucez votre joue de l'intérieur de votre bouche et essayez de sourire. Maintenez cette position pendant au moins 5 secondes pour chaque répétition. Vous vous sentirez un peu mal à l'aise et à la fin de chaque répétition, vos muscles seront un peu chauds. C'est en fait une bonne chose car cela signifie que le mouvement a étiré le muscle. Répétez ce mouvement 10 fois comme exercice initial, et augmentez le nombre de répétitions en fonction de vos capacités.
Les exercices du visage comme le fish face sont très faciles à intégrer dans votre routine quotidienne à condition de ne pas les oublier. Vous pouvez le faire sous la douche ou avant de vous coucher
Méthode 2 sur 4: Rester en bonne santé
Étape 1. Buvez de l'eau
Il y a tellement d'avantages que vous pouvez obtenir en buvant beaucoup d'eau. Cependant, tout ne peut pas être expliqué ici. En bref, l'apport d'H2O pur est essentiel pour améliorer la santé globale, mais est malheureusement souvent sous-estimé. Boire de l’eau peut vous aider à perdre du poids et à augmenter votre énergie tout au long de la journée. De plus, l'excès d'humidité augmentera la circulation dans tout le visage. La plupart des bienfaits de l'eau potable affectent indirectement votre mâchoire, mais c'est l'un des meilleurs moyens d'apporter des changements physiques positifs.
- Si vous êtes en surpoids, boire de l'eau peut vous aider à perdre du poids, car l'eau vous fait vous sentir rassasié sans transporter les calories excédentaires que l'on trouve généralement dans les boissons gazeuses et les aliments pauvres en nutriments.
- Il a également été démontré que l'eau potable accélère le métabolisme du corps.
Étape 2. Réduisez la consommation de sel
La nourriture moderne contient beaucoup de sel, ce qui est mauvais pour la peau. Trouver des moyens de réduire le sel dans votre alimentation quotidienne (y compris essayer de manger des aliments sains et réduire les aliments pauvres en nutriments) aura de nombreux avantages positifs pour votre peau. La peau transportera moins d'eau afin qu'elle n'ait pas l'air gonflée et, par conséquent, il est plus difficile pour la mâchoire d'apparaître.
De nombreux programmes diététiques alternatifs sont conçus autour de l'idée de limiter la consommation de sel. Faites vos recherches et trouvez un programme de régime qui fonctionne pour vous et votre style de vie
Étape 3. Dormez suffisamment la nuit
Vous devez avoir entendu les conseils pour dormir au moins 8 heures par nuit. La plupart des gens essaient de s'en sortir avec 5 à 6 heures de sommeil. Cependant, si vous voulez le meilleur aspect de la mâchoire, vous devriez essayer de dormir 8 heures complètes afin que votre corps puisse prendre soin de lui-même.
Étape 4. Arrêtez de fumer
Comme pour le sel et le manque de sommeil, fumer peut aussi être désastreux pour l'apparence de la peau. Si vous êtes un fumeur actif et que vous voulez une meilleure mâchoire, il n'y a rien de mal à arrêter de fumer. Même si c'est difficile au début, l'apparence d'une meilleure peau après un mois vous gardera très enthousiaste et vous gardera motivé.
Étape 5. Mâchez de la gomme
Vous pouvez compter sur le chewing-gum pour souligner l'apparence de votre mâchoire. Le chewing-gum a de nombreux avantages surprenants, et l'un d'entre eux est de tonifier les muscles du visage. Vous pouvez voir les résultats en quelques semaines. De plus, le chewing-gum est très amusant. Donc, il n'est pas difficile d'en faire une habitude.
Méthode 3 sur 4: Choisir un look de barbe approprié pour la mâchoire
Étape 1. Envisagez de garder une barbe si la ligne de la mâchoire est moins définie
Tout le monde ne naît pas avec une mâchoire ciselée. Si vous n'êtes pas satisfait de l'apparence de votre mâchoire, garder une barbe est sans doute le meilleur moyen de rendre votre visage plus plein.
Tenez compte de la taille générale de votre visage. La barbe crée un contraste qui fait paraître le visage plus petit. Si vous avez un visage assez large, faire pousser une barbe peut aider à l'équilibrer. En revanche, si votre visage est petit, optez pour une barbe courte et soignée
Étape 2. Taillez la barbe avec un décolleté ferme
Garder une barbe peut avoir un effet significatif sur l'apparence de votre mâchoire. L'une des erreurs que les hommes commettent souvent est de couper le décolleté trop haut, généralement ajusté à l'arc de la mâchoire. Cette étape donne un effet qui rend la mâchoire faible et moins définie. Si vous avez tendance à tailler votre barbe avec un décolleté plus haut, essayez de la faire pousser plus longtemps que d'habitude, tout en vous assurant que la ligne est ferme et assez facile à entretenir.
Si vous avez du mal à décider quel décolleté vous convient, essayez d'imaginer une ligne courbe qui va de votre oreille gauche à votre oreille droite. Cette ligne devrait s'étendre bien en dessous de la ligne de la mâchoire et donnera un aspect plus complet
Étape 3. Choisissez un col de chemise qui s'adapte à la forme de votre visage
Dans le monde de la mode, c'est une règle générale que le choix du style sera influencé par la zone qui l'entoure. Habituellement, quelqu'un choisit une chemise sans tenir compte de la forme du visage, mais si vous essayez d'accentuer la mâchoire, ce que vous choisissez devient encore plus important.
- Les visages ovales ont la partie la plus large autour des pommettes et sont plus longs que les autres formes de visage. Si vous avez la chance d'avoir un visage ovale, vous pouvez plus librement appliquer une variété d'options de style.
- Ceux qui ont un visage rond devraient choisir des vêtements qui font paraître le visage plus long. Les chemises à cols rapprochés sont parfaites car elles peuvent donner l'impression d'un visage plus long.
- Les visages carrés ou carrés ont le problème opposé aux visages ronds. Si vous avez un visage carré, évitez de donner l'impression que votre visage est plein. Les chemises à col évasé peuvent vous y aider.
Étape 4. Taillez votre barbe régulièrement
Alors qu'une barbe qui pousse épaisse et négligée a l'air virile, elle sera beaucoup plus efficace et impressionnante si vous prenez un peu de temps chaque jour pour la garder propre. Vous devez également couper les barbes qui dépassent de l'encolure et couper les cheveux trop longs et indisciplinés. Une barbe bien entretenue aura un grand effet sur la mâchoire.
Étape 5. Utilisez régulièrement une crème hydratante
Les imperfections et les boutons peuvent ruiner vos espoirs d'une mâchoire ferme. Même si vous n'avez pas de problèmes d'acné, il n'y a rien de mal à prendre soin de votre peau. L'utilisation régulière d'une crème hydratante peut rendre votre visage plus lumineux. Utilisez une crème hydratante sans huile et nettoyez soigneusement votre visage tous les quelques jours. Les changements ne se produisent pas du jour au lendemain, mais vous remarquerez des améliorations de l'état de votre peau après quelques semaines.
Cette étape sera particulièrement utile si vous avez des problèmes de peau, comme l'acné
Méthode 4 sur 4: Embellissez l'apparence de la mâchoire
Étape 1. Utilisez un bon tonique pour la peau
Un bon tonique pour la peau empêchera l'affaissement de la peau afin que votre visage et votre mâchoire paraissent plus fermes. Les cellules mortes qui s'accumulent sur la peau feront perdre au visage son éclat naturel et sa fermeté. Il est donc important de garder votre peau hydratée et éclatante si vous voulez vraiment une mâchoire ciselée.
Essayez d'utiliser des toniques astringents car ils sont très bons pour raffermir la peau
Étape 2. Utilisez des produits qui peuvent augmenter la production de collagène dans la peau
Le collagène est un ingrédient actif de la peau qui aide à maintenir la fermeté de la peau. Certains nettoyants et tonifiants pour le visage encouragent la production de collagène dans la peau. Nous vous recommandons de faire vos recherches avant d'acheter le produit. Vous pouvez également recevoir des injections de collagène, mais les effets secondaires non naturels rendent les injections de collagène déconseillées, sauf en dernier recours.
Étape 3. Accentuez la mâchoire avec des produits cosmétiques
Vous pouvez utiliser des produits cosmétiques pour accentuer subtilement l'apparence de votre mâchoire. Il y a plusieurs façons qui peuvent être faites; Si vous n'êtes pas habitué à utiliser des produits cosmétiques, vous devrez peut-être l'essayer plusieurs fois pour obtenir le bon effet. Cette technique doit être appliquée avec douceur et légèreté. De cette façon, les gens ne remarqueront pas que vous faites certaines astuces pour améliorer l'apparence de votre mâchoire.
- Le contour de vos joues et de votre mâchoire avec une poudre bronzante légère rendra votre mâchoire plus attrayante. Appliquez la poudre bronzante en un léger mouvement vers le bas. Choisissez une poudre bronzante qui est une nuance ou deux plus foncée que votre teint naturel.
- En accentuant subtilement la mâchoire, vous soulignerez la forme. Ajouter une ligne à environ 5 cm juste au-dessus de la ligne de la mâchoire. Cette ligne définira l'apparence visuelle de la mâchoire.
- L'utilisation d'une petite quantité de poudre bronzante et le balayage le long de la mâchoire et du cou mélangeront l'effet cosmétique sur le dessus. Assurez-vous de l'appliquer légèrement. L'objectif est de rendre les contours de votre visage plus unifiés.
Étape 4. Envisagez la liposuccion
La chirurgie peut également être envisagée si vous souhaitez une solution rapide pour améliorer l'apparence de la mâchoire, tout comme le reste du visage. Dans cette procédure, des molécules digestives seront injectées directement dans la zone à réparer et brûleront l'excès de graisse. Ce processus favorise également la croissance positive du collagène. Consultez un médecin si vous êtes intéressé par la chirurgie.
Si vous souhaitez avoir une mâchoire ciselée, la chirurgie plastique sera utile et probablement efficace, mais les coûts et les effets secondaires possibles rendent cette procédure déconseillée, à moins que vous n'ayez essayé toutes les autres méthodes et que cela ne fonctionne pas
Des astuces
- Faire attention à d'autres parties de votre corps, comme votre nez, vos joues ou vos sourcils, peut affecter l'apparence de votre mâchoire dans les yeux des autres, bien qu'indirectement.
- Une ligne de mâchoire indéfinie est souvent causée par un excès de graisse dans le corps. Adopter une alimentation saine et faire de l'exercice régulièrement chaque matin vous apportera l'amélioration que vous souhaitez.
