Les étourdissements, ou « étourdissements », sont un signe que votre corps et votre cerveau perdent le contact. Parfois, les étourdissements sont un signe que vous êtes sur le point de vous évanouir ou que vous avez besoin de manger. Vous pouvez apprendre à vous donner le vertige juste pour le plaisir, tout en restant prudent.
Étape
Partie 1 sur 2: vous donner le vertige
Étape 1. Tournez en cercle avec la tête baissée
La façon la plus courante et la plus simple d'avoir des vertiges ? Tournez en cercle. Regardez vos pieds et tournez aussi vite que possible 7 à 10 fois. Vous n'avez pas besoin de beaucoup tourner pour avoir le vertige.
- Méthode avancée: Prenez une batte de baseball, ou une autre batte d'environ un mètre de long. Collez une extrémité du bâton dans le sol et votre front de l'autre. Tournez pendant que votre front touche le bâton.
- N'essayez pas de courir ou de faire quoi que ce soit d'un peu pénible par la suite. Il y a de fortes chances que vous ne puissiez pas le faire et que vous pourriez vous blesser
Étape 2. Asseyez-vous sur la balançoire et tournez, puis relâchez
La prochaine fois que vous irez au parc, asseyez-vous sur la balançoire et tournez jusqu'à ce que vous ne puissiez plus aller plus loin. Ensuite, lâchez la corde et laissez la balançoire tourner à nouveau rapidement.
Tournez dans une chaise de bureau ou une chaise de travail rotative
Étape 3. Courbez votre corps puis relevez-vous rapidement
Un autre moyen facile d'avoir le vertige est de se recroqueviller pendant un moment, les jambes pliées comme si vous étiez pressé l'un contre l'autre. Puis soudain, levez-vous. L'effet est parfois appelé « picotement de sang », mais il peut essentiellement vous donner mal à la tête.
Si vous avez faim ou qu'il fait très chaud dehors, les sensations seront plus intenses. Les étourdissements peuvent entraîner des évanouissements si vous ne faites pas attention
Étape 4. Placez vos pieds plus haut que votre tête
Lorsque la partie inférieure du corps est plus haute que la partie supérieure, le sang monte à la tête et vous pouvez commencer à vous sentir un peu étourdi. Essayez de bouger le moins possible lorsque vous faites cela, et vous remarquerez davantage l'effet.
- Vous pouvez vous accrocher la tête en bas à une balançoire, à une clôture ou à une barre d'exercice. Assurez-vous de vous redresser avant de redescendre.
- Montez sur des montagnes russes qui vont à l'envers, ou faites un tour dont vous pouvez ajuster la rotation. Tilt-a-Whirl peut vraiment vous donner le vertige.
Étape 5. Exercice
Souvent, si vous commencez à faire du sport, comme le jogging, le saut ou même le saut à la corde, vous vous sentirez un peu étourdi. Prenez quelque chose qui vous fera tourner, sortez et faites-le.
Parfois, vous vous sentirez étourdi si votre glycémie est basse et que vous avez besoin de quelque chose à manger, ou si vous avez trop chaud. Si vous avez des vertiges en faisant cela, vous devriez vous asseoir, prendre un verre et trouver rapidement quelque chose à manger
Étape 6. Regardez l'illusion d'optique
Que ce soit dans des livres ou des dessins en ligne, les illusions d'optique peuvent vous faire tourner la tête même lorsque vous êtes assis immobile. C'est idéal pour vous donner l'illusion que vous vous déplacez sans avoir à vous déplacer.
- Il y a des tonnes d'illusions d'optique disponibles sur YouTube. Les illusions sont extraordinaires.
- Si vous n'aimez pas les illusions d'optique que vous trouvez, essayez de regarder les visualisations iTunes ou Windows Media Player pendant que vous écoutez la musique que vous aimez.
Étape 7. Essayez le défi de rotation
Les défis de rotation sont largement disponibles sur les réseaux sociaux et YouTube, mettant en vedette des enfants faisant des courses idiotes après avoir tourné pour avoir le vertige. Découvrez-en quelques-unes pour vous inspirer ou essayez l'une des solutions suivantes après avoir fait un tour:
- Mettez autant de chaussettes que vous le pouvez
- Résoudre des problèmes mathématiques
- Écrivez votre nom
- Dire une série de mots difficiles
- Marchez en ligne droite, lentement
- Frappez le baseball
Partie 2 sur 2: Tournez en toute sécurité
Étape 1. Assurez-vous que la zone de rotation n'est pas obstruée
Si vous tournez trop et que vous avez des vertiges, vous risquez de perdre l'équilibre et même de tomber. N'essayez jamais de tourner dans la cuisine ou ailleurs dans la pièce.
- Le meilleur endroit pour avoir le vertige est à l'extérieur, où il y a beaucoup d'herbe et d'espace ouvert pour tourner. L'herbe est un endroit idéal pour tomber.
- Si vous devez être à l'intérieur, assurez-vous qu'il n'y a pas d'objets ou de jouets sur le sol et que vous êtes suffisamment éloigné des meubles et des murs pour ne pas vous blesser.
Étape 2. Ne tournez pas trop
Ne tournez pas au point de tomber pour ne pas avoir à craindre de vous blesser. Habituellement, 7 à 8 tours suffisent pour vous donner mal à la tête. Pas besoin de faire plus que ça.
Il est très difficile de contrôler une chute lorsque vous êtes très étourdi, il est donc facile de vous casser le bras ou le poignet, ou de vous blesser encore plus
Étape 3. N'essayez jamais de tourner la tête l'estomac vide
Les étourdissements et les nausées sont étroitement liés. N'essayez pas de vous donner mal à la tête si vous n'avez mangé qu'une heure ou deux auparavant, à moins que vous ne vouliez voir ressortir ce que vous avez mangé au petit-déjeuner.
Étape 4. N'essayez pas cela si vous êtes seul
Avoir d'autres personnes autour de vous est très important si vous voulez vous donner mal à la tête. Si vous vous blessez, une personne saine d'esprit devrait être là pour vous aider ou vous équilibrer si vous êtes sur le point de tomber.
Demande à tes parents de superviser. S'ils ne veulent pas, il y a une bonne raison derrière le refus. Ne fais pas ça
Étape 5. Asseyez-vous si vous vous sentez nauséeux
Si vous vous sentez trop étourdi et que vous n'aimez pas cette sensation, asseyez-vous et soulevez vos genoux, puis enroulez vos bras autour d'eux. Placez votre tête entre vos genoux et respirez profondément.
Les maux de tête sont parfois le signe d'un certain nombre de problèmes de santé, notamment des problèmes de sucre, des problèmes oculaires, des problèmes nerveux et des déséquilibres de l'oreille interne
Étape 6. Ne retenez jamais votre souffle ou ne vous étouffez pas volontairement pour avoir le vertige
De nombreux écoliers du monde entier meurent chaque année de s'étouffer délibérément pour se "planer". Bloquer le chemin de l'oxygène vers le cerveau est très dangereux et peut entraîner de graves problèmes tels que des lésions cérébrales à long terme, des problèmes cardiaques et même la mort. Ce que vous ressentez n'est pas « élevé », mais votre cerveau meurt à cause du manque d'oxygène.
Ne laissez pas vos camarades de classe vous persuader de le faire, ou ne dites pas que l'expérience « est bonne » ou « l'ivresse légalisée ». C'est en fait un moyen facile de se suicider accidentellement
Des astuces
- N'oubliez pas d'en profiter, c'est formidable de voir comment les gens réagissent aux étourdissements.
- La rotation vous aidera à vous sentir étourdi.
Avertissement
- Ne pas faites-le si vous voulez vous saouler rapidement. Les étapes ci-dessus peuvent causer de graves lésions cérébrales si elles sont effectuées sur une longue période de temps.
- Assurez-vous que la zone autour de vous est grande et sûre comme protection si vous tombez d'être trop étourdi. Tomber sur une surface rugueuse peut causer des blessures.
- Ce n'est pas recommandé si vous avez des problèmes de santé ou si vous souffrez fréquemment du mal des transports.
- Trop de filage vous rendra nauséeux et peut-être vomir, alors ne mangez rien juste avant ou après. Ayez une poubelle près de chez vous.
