Donc, vous voulez intentionnellement vous sentir étourdi. Peut-être que vous voulez juste faire semblant de vous évanouir ou simplement vous amuser. Les étourdissements sont une réponse sensorielle à une chute temporaire de la pression artérielle et du flux sanguin vers la tête, généralement due au fait de se lever trop rapidement après s'être assis ou couché. Vous pouvez déclencher cette sensation de plusieurs manières, mais vous devez être prudent. Les étourdissements peuvent provoquer des nausées, des vomissements ou même la mort dans certains cas.
Étape
Méthode 1 sur 2: Se tenir trop vite
Étape 1. Accroupissez-vous
Pliez les deux genoux et amenez votre corps au sol. Votre tête est basse aussi. Lorsque vous vous levez rapidement après vous être accroupi, assis ou allongé pendant un certain temps, le sang jaillit de la tête et le cerveau est temporairement ébranlé de son équilibre habituel. Si vous n'êtes pas resté assis ou allongé depuis longtemps, essayez de vous accroupir et de respirer rapidement pour imiter le processus.
- Méfiez-vous des facteurs externes. Les effets des étourdissements peuvent être plus intenses si vous avez faim ou si vous êtes déshydraté, ou lorsque l'air est chaud et humide. Vous pouvez vous évanouir ou vomir si vous vous sentez étourdi,
- Essayez de vous tenir debout avec la tête ou les mains (poirier). Se retourner est un moyen très rapide de faire circuler le sang vers la tête. Essentiellement, le processus est le même: tenez-vous la tête en bas pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que votre tête soit lourde, puis levez-vous. Assurez-vous que votre cou est bien soutenu.
Étape 2. Respirez rapidement et profondément en vous accroupissant
En théorie, cela augmentera le flux sanguin et augmentera temporairement la pression artérielle, en particulier dans la tête et les poumons. Gardez à l'esprit que plus vous vous accroupissez longtemps, plus vous risquez d'avoir des étourdissements lorsque vous vous levez.
Plus vous respirez fort et vite, plus votre rythme cardiaque est rapide. Cela accélère le flux sanguin
Étape 3. Levez-vous rapidement
Gardez la tête haute et ne bougez pas trop. La tension artérielle chutera soudainement de votre tête et vous ressentirez bientôt des étourdissements.
Votre vision peut s'assombrir. Vos yeux peuvent s'illuminer et voir les points ou les "étoiles" danser devant vous
Étape 4. Attendez avant de courir
Vous devriez rester debout un moment et profiter de la sensation. Laissez votre regard revenir et le cerveau retrouve son équilibre. Si vous marchez lorsque vous vous sentez étourdi, vous pourriez trébucher, tomber ou heurter quelque chose.
Méthode 2 sur 2: Retenir votre souffle
Étape 1. Retenez votre souffle
Retenir votre respiration éliminera l'oxygène de votre cerveau. Votre corps est habitué au flux régulier d'oxygène frais. Par conséquent, les humains doivent continuer à respirer pour survivre. Si vous retenez votre souffle, le cerveau sera privé d'oxygène et passera en « mode crise ». Si vous retenez votre souffle jusqu'à ce que vous vous sentiez mal à l'aise, même si ce n'est que pendant quelques secondes, vous pouvez vous sentir étourdi.
Étape 2. Assurez-vous de le faire très soigneusement
Ne retenez pas votre respiration trop longtemps pour ne pas vous évanouir. Quoi que vous fassiez, ne retirez pas l'oxygène de votre cerveau d'une manière qui ne peut pas être annulée manuellement. Vous jouez avec la vie. Ne retenez votre souffle que si vous pouvez respirer à nouveau immédiatement. Ça veut dire:
- Ne pas envelopper la tête dans un contenant hermétique. Bien sûr, vos narines et votre bouche ne doivent pas être obstruées en même temps. Sinon, le risque d'étouffement serait énorme.
- Ne vous donnez pas mal à la tête dans l'eau. Si vous vous évanouissez dans l'eau, vous ne pourrez plus remonter à la surface et finirez par vous noyer.
- N'essayez pas de vous donner mal à la tête pendant que vous faites quelque chose qui requiert toute votre attention. Ne le faites pas lorsque vous faites du vélo ou conduisez une voiture. Ne le faites pas en vous tenant au bord d'un endroit élevé. Vous pouvez mourir d'un accident ou tomber.
Étape 3. Préparez-vous à regarder les «étoiles» et à avoir le vertige
Cette sensation peut vous rendre déprimé et même vous évanouir. N'essayez pas de marcher jusqu'à ce que votre tête soit complètement dégagée. Assurez-vous que vous pouvez avoir un contrôle total sur la respiration ou non. Sinon, vous courez le risque de lésions cérébrales ou même de mort.
Des astuces
- Plus vous respirez vite et profondément, plus votre tête sera étourdie.
- Une autre tactique consiste à faire demi-tour rapidement jusqu'à ce que vous vous sentiez étourdi. Cependant, vous pouvez avoir la nausée si vous tournez trop vite.
- Assurez-vous d'être à proximité d'un objet mou tel qu'un matelas, un canapé ou un tapis. Ne vous blessez pas en tombant sur une surface dangereuse, au cas où vous vous évanouirez.
