Le serrage des accolades peut causer de l'inconfort. Les premières heures sont très douloureuses pour tout le monde, peu importe le premier ou le dernier levage. Vous pouvez éviter et gérer la douleur causée par un appareil dentaire avec plusieurs stratégies. Les solutions vont de la consommation d'aliments mous à la prise de médicaments en vente libre et à la protection des parties coupantes des appareils orthodontiques.
Étape
Partie 1 sur 3: vous calmer avant et pendant le serrage
Étape 1. Parlez à votre orthodontiste ou dentiste de la procédure
Si vous êtes inquiet, parlez-en à votre médecin afin qu'il puisse adapter le traitement pour vous.
- Les dentistes et les orthodontistes sont habitués à traiter avec des patients anxieux.
- Ils vous expliqueront la procédure et vous aideront à gérer votre anxiété.
- Ils peuvent également suggérer des moyens de réduire la nervosité.
Étape 2. Effectuez une respiration profonde avant et pendant la procédure
La respiration profonde est une diversion afin de réduire l'anxiété.
- Si vous êtes plus calme, vous ressentirez moins de douleur.
- Inspirez lentement par le nez.
- Faites une pause un instant avant d'expirer lentement.
- Continuez à respirer lentement et en rythme. En vous concentrant sur votre respiration, vous accorderez moins d'attention à la procédure du médecin.
Étape 3. Fermez les yeux et écoutez de la musique
Apportez un iPod, un téléphone portable ou un lecteur de musique et écoutez de la musique ou des podcasts.
- Choisissez une musique apaisante, pas une musique tonitruante et énergique.
- Sinon, écoutez des livres audio.
- Utilisez des écouteurs pour que les autres patients ne soient pas distraits par la musique que vous écoutez.
- Faites une liste de lecture au préalable afin qu'il y ait suffisamment de musique à écouter jusqu'à ce que la procédure soit terminée.
- Il y a des dentistes ou des orthodontistes qui fournissent une télévision que le patient peut regarder pendant la procédure, ou jouent de la musique en arrière-plan pour distraire le patient.
- Il existe également des cliniques dentaires modernes qui fournissent des lunettes de réalité virtuelle 3D aux patients pour se distraire et se divertir pendant la procédure.
Étape 4. Évitez la caféine avant votre rendez-vous
La caféine peut vous rendre nerveux et agité. La caféine bloque également l'action des anesthésiques dentaires, ce qui rend plus difficile l'engourdissement des gencives et des dents.
- Les boissons qui contiennent de la caféine comprennent le café, le thé, les sodas et les boissons énergisantes.
- Buvez beaucoup d'eau avant votre rendez-vous.
- Assurez-vous d'éviter les boissons ou les aliments sucrés avant de consulter votre médecin.
Étape 5. Assurez-vous qu'aucun fil ne dépasse avant de partir
Le meilleur moment pour vérifier est après la procédure, avant de rentrer chez vous.
- Demandez à votre médecin de couper ou de repositionner le fil qui dépasse ou qui vous gratte la bouche.
- Si le support provoque une gêne, demandez à votre médecin d'utiliser de la cire dentaire pour réduire la friction.
- N'oubliez pas qu'il est normal que les appareils dentaires soient serrés et qu'il y ait une sensation de palpitation après la procédure.
Partie 2 sur 3: Utilisation de médicaments en vente libre
Étape 1. Prenez un analgésique en vente libre ou un anti-inflammatoire
Assurez-vous de consulter votre médecin avant de boire
- Les médicaments que vous pouvez prendre sont l'acétaminophène (Tylenol), l'ibuprofène (Advil) et l'aspirine.
- Vérifiez les instructions de dosage pour le calendrier et la quantité à prendre.
- Ne pas dépasser le nombre de doses en 24 heures comme indiqué sur l'emballage.
- Ne prenez pas le médicament plus souvent que recommandé.
- Les médicaments peuvent réduire les douleurs causées par le déplacement des dents, mais vous pouvez quand même ressentir un certain inconfort.
- Ayez toujours des analgésiques avec vous afin de pouvoir les prendre en cas de besoin.
Étape 2. Prenez le médicament une heure avant de vous rendre à la clinique
Ainsi, l'effet fonctionne déjà avant le rendez-vous.
- Assurez-vous de prendre vos médicaments avec au moins un verre d'eau.
- Ceci est pour aider à réduire l'enflure et l'inconfort pendant la procédure.
- Après le rendez-vous, prenez une dose de l'analgésique de votre choix à l'heure prévue sur l'emballage.
- La prise d'analgésiques 24 heures après l'intervention peut réduire la douleur le lendemain.
- Évitez les comprimés à croquer difficiles à mâcher si vous avez mal aux dents. De plus, des comprimés à croquer peuvent également être attachés à l'étrier. La meilleure option est les analgésiques liquides.
Étape 3. Utilisez des anesthésiques oraux pour réduire l'inconfort
L'anesthésique oral se présente sous forme de gel et est disponible en pharmacie.
- Des exemples sont des gels comme Oragel et Anbesol.
- Le gel va engourdir les zones avec lesquelles il entre en contact, comme les gencives et les dents.
- La plupart des gels sont aromatisés bien qu'ils puissent parfois être désagréables.
- Appliquez le gel sur la zone douloureuse et douloureuse à l'intérieur de la bouche.
- Utilisez un coton-tige pour appliquer le gel.
- Essayez de ne pas toucher la langue. Si cela se produit, la langue sera engourdie et pourrait être accidentellement mordue.
Partie 3 sur 3: Réduire la douleur après des procédures sans médicaments
Étape 1. Changez votre alimentation
Vous devez éviter les aliments qui nécessitent beaucoup de mastication.
- Mangez des aliments mous pendant les 24 premières heures après le serrage des appareils orthodontiques.
- Choisissez des aliments tels que du porridge, des gelées, des puddings, de la purée de pommes de terre, de la compote de pommes, des soupes et des smoothies.
- Si vous devez manger quelque chose qui mâche, coupez-le en petits morceaux pour réduire la mastication.
- Utilisez une petite cuillère ou une fourchette (de préférence en plastique ou en bois) lorsque vous mangez pour éviter de vous en mettre sur les dents.
Étape 2. Appliquez une compresse froide sur le visage et les dents pour réduire la douleur et l'enflure
Vous pouvez utiliser un sac de glace ou boire de l'eau froide.
- Utilisez un pack de gel ou un sac de glace molle. Appliquer sur les joues pendant 15 minutes.
- Buvez beaucoup d'eau froide avec une paille.
- L'eau froide peut aider à engourdir les dents et à réduire l'enflure des gencives.
- Ne pas manger ni boire quoi que ce soit de chaud après avoir bu de l'eau froide. Cela peut endommager les appareils orthodontiques et faire encore plus mal aux dents.
Étape 3. Lavez-vous la bouche fréquemment
Utilisez le rince-bouche ou l'eau salée recommandés.
- Ajoutez 1 c. sel de table dans un verre d'eau tiède.
- Se gargariser avec de l'eau salée pendant 60 secondes.
- Se gargariser rendra les cloques ou les plaies existantes encore plus douloureuses, mais aidera à nettoyer les appareils dentaires et à accélérer la guérison.
- Gargarisez-vous de la même manière que vous utiliseriez un rince-bouche recommandé par un dentiste.
Étape 4. Utilisez une brosse à dents souple
Une brosse à dents ordinaire vous rendra encore plus inconfortable.
- N'oubliez pas de vous brosser les dents et les appareils dentaires au moins deux fois par jour.
- Utilisez un dentifrice pour dents sensibles, comme Sensodyne.
- Sensodyne peut réduire la sensibilité et la douleur dans les dents en raison du serrage des appareils orthodontiques.
Étape 5. Appliquez de la cire dentaire sur le fil ou le support qui gratte la bouche
Il peut protéger les joues, les lèvres et les gencives des écorchures et des coupures.
- Obtenez une cire dentaire de votre dentiste ou orthodontiste. Vous pouvez également l'acheter en pharmacie.
- Collez un peu de cire sur les brackets et les fils saillants le matin après vous être brossé les dents.
- Retirez la cire avant de vous brosser les dents le soir.
- Débarrassez-vous des bougies usagées qui n'inviteront que des bactéries.
- Essayez de ne pas dormir avec la bougie allumée, mais si vous avez des problèmes avec le fil qui dépasse, vous pouvez l'utiliser la nuit.
- Ayez toujours de la cire dentaire avec vous au cas où vous devriez l'utiliser à nouveau.
Étape 6. Appliquez le gel fluoré trois fois par semaine
Utilisez un gel si vos dents sont sensibles à quelque chose de froid. En général, le gel fluoré permet d'éviter les caries et la sensibilité dentaire. Parfois, le gel fluoré ne peut être obtenu que sur ordonnance. Vous devriez donc en parler à votre dentiste avant de l'utiliser.
Il existe également un type de gel fluoré que votre dentiste peut appliquer sur vos dents deux fois par an. Parlez à votre médecin de cette option si vous avez des problèmes de dents sensibles ou de caries possibles
Des astuces
- Assurez-vous de préparer beaucoup d'aliments mous une fois les bretelles serrées.
- Si l'inconfort est inhabituel, contactez un orthodontiste. Peut-être que vos appareils orthodontiques doivent être réajustés.
- Ne prenez pas d'anti-inflammatoires plus que la dose recommandée.
- Buvez beaucoup d'eau froide après la procédure.
- Si votre dent vous fait très mal, essayez de vous distraire en écoutant de la musique ou en lisant un livre.
- Fermez les yeux pendant que l'orthodontiste travaille sur vos appareils orthodontiques. Si vous voyez tous les instruments être mis dans votre bouche, vous ne pourrez pas vous calmer, ce qui peut causer des problèmes pendant la procédure.
