Même si elle semble douce, la peau irritée peut être un gros problème. La peau sèche et gercée résulte d'un frottement constant entre la peau et d'autres objets, tels que les vêtements. Avec le temps, cette friction fera peler et même saigner la peau. Si vous en faites souvent l'expérience à la suite de l'exercice, ou si votre peau se boursoufle parfois, apprenez à traiter et à éviter que le problème ne se reproduise à l'avenir.
Étape
Partie 1 sur 2: Surmonter les ampoules cutanées
Étape 1. Nettoyez la peau endolorie
Nettoyez délicatement la surface de la peau irritée avec un savon doux et rincez à l'eau. Séchez la peau en tapotant avec une serviette propre. Il est très important de laver la peau irritée, surtout après avoir fait de l'exercice ou transpiré. Vous devez éliminer toute sueur restante de la surface de la peau avant d'appliquer tout autre traitement.
Ne pas frotter vigoureusement la peau avec une serviette. Ne laissez pas votre peau devenir sèche et squameuse
Étape 2. Saupoudrer de poudre
Saupoudrez de poudre qui peut réduire la friction à la surface de la peau. Vous pouvez utiliser de la poudre pour bébé sans talc, du bicarbonate de soude, de la fécule de maïs ou d'autres poudres pour le corps. Évitez d'utiliser de la poudre de talc, car certaines études suggèrent que cet ingrédient peut provoquer le cancer.
Étape 3. Appliquez la pommade
Utilisez de la vaseline, une crème hydratante pour le corps, une crème contre l'érythème fessier pour bébés ou des produits destinés à empêcher les irritations de s'irriter. Plusieurs options de produits visent à prévenir les irritations sur la peau des athlètes. Après avoir appliqué la pommade, couvrez la surface avec un pansement stérile ou une gaze.
Si la cloque est très douloureuse ou saigne, demandez à votre médecin une pommade médicamenteuse. Vous pouvez appliquer cette pommade sur la surface de la peau un peu comme de la vaseline
Étape 4. Appliquez une compresse froide
Refroidissez les ampoules en appliquant un sac de glace juste après la fin de l'exercice ou lorsque vous commencez à ressentir l'irritation. Assurez-vous de ne pas appliquer de glace ou de packs de glace directement sur la surface de la peau, car cela peut en fait endommager davantage la peau. Vous devez envelopper le sac de glace dans une serviette ou un chiffon et le maintenir contre la peau pendant 20 minutes. Cette sensation de froid soulagera immédiatement la douleur que vous ressentez.
Étape 5. Appliquez un gel ou une huile hydratante
Appliquez du gel d'aloe vera naturel directement de la plante sur les ampoules. Vous pouvez également acheter du gel d'aloe vera, mais assurez-vous de choisir un produit qui ne contient pas beaucoup d'additifs. Ce gel apaisera la peau irritée. Essayez également de verser quelques gouttes d'huile d'arbre à thé sur une boule de coton, puis de l'appliquer sur les ampoules pour combattre l'infection et accélérer la guérison de la peau.
Étape 6. Prenez un bain
Préparez un mélange de 2 tasses de bicarbonate de soude et de 10 gouttes d'huile essentielle de lavande. Ensuite, versez le mélange dans une baignoire d'eau tiède. Ne pas tremper dans de l'eau très chaude, car cela peut dessécher la peau et aggraver l'irritation. Faites tremper pendant au moins 20 minutes et séchez-vous ensuite avec une serviette propre.
Vous pouvez également faire un thé apaisant à verser dans le bain. Faites bouillir 1/3 tasse de thé vert, 1/3 tasse de calendula séché (souci) et 1/3 tasse de camomille séchée dans 2 litres d'eau. Laisser le thé refroidir, puis filtrer et verser dans le bain
Étape 7. Sachez quand consulter un médecin
Les ampoules peuvent s'infecter et doivent être traitées par un médecin. Consultez immédiatement un médecin si vous remarquez une infection ou une éruption cutanée rouge et épaissie. Vous devriez également consulter un médecin immédiatement si les ampoules sont très douloureuses et interfèrent avec vos activités.
Partie 2 sur 2: Prévenir les ampoules cutanées
Étape 1. Gardez la peau sèche
Si vous prévoyez déjà de faire de l'exercice et de transpirer, assurez-vous de saupoudrer de poudre d'alun sans talc sur les zones de votre corps qui transpirent le plus. La peau humide aggravera les irritations, alors changez de vêtements trempés de sueur immédiatement après l'exercice.
Étape 2. Portez des vêtements appropriés
Des vêtements trop serrés peuvent irriter la peau et provoquer des cloques. Portez des vêtements en matières synthétiques à la bonne taille. Des vêtements bien ajustés contre la peau empêcheront les irritations qui causent des irritations. Ne portez pas de vêtements en coton et essayez de vous habiller le moins possible lorsque vous faites de l'exercice.
Assurez-vous de ne pas porter de vêtements avec des bretelles ou des bords qui frottent contre votre corps. Si vos vêtements frottent contre votre corps ou provoquent une irritation dès la première fois que vous les enfilez, la friction ne fera qu'empirer au cours des prochaines heures. Il est préférable de porter des vêtements plus confortables et qui n'irritent pas votre peau
Étape 3. Buvez plus d'eau
Ceci est très bénéfique surtout pendant l'exercice. Boire beaucoup d'eau permettra au corps de transpirer plus facilement, empêchant ainsi la formation de cristaux de sel. Les cristaux de sel à la surface de la peau peuvent être une source de friction provoquant des cloques.
Étape 4. Fabriquez votre propre hydratant protecteur pour la peau
Vous aurez besoin de pommades à base de vitamine A et D, qui sont couramment utilisées pour traiter l'érythème fessier, ainsi que de vaseline. Mélanger 1 tasse d'ingrédients chacun dans un bol. Ajoutez 1/4 tasse de crème à la vitamine E et 1/4 tasse de crème à l'aloe vera. Bien mélanger. La crème obtenue peut être un peu raide, mais peut être appliquée sur une peau irritée.
Appliquez une crème hydratante sur les zones du corps qui sont souvent irritées avant de faire de l'exercice ou de transpirer. Cet hydratant peut également aider à guérir la peau irritée et à l'empêcher de peler
Étape 5. Perdez du poids
Si vous êtes en surpoids, votre peau se boursouflera plus facilement, notamment au niveau des cuisses. Perdre du poids réduira la surface de la peau qui se frotte les unes contre les autres à l'avenir.
Commencez par faire de l'exercice et commencez à manger des aliments sains. Vous pouvez également continuer à faire de l'exercice tant que cela n'aggrave pas les ampoules, comme nager, soulever des poids ou ramer
Des astuces
- Nettoyez la peau qui commence à s'infecter et à saigner avec un savon antibactérien. Ensuite, appliquez la pommade Neosporin sur la zone infectée. Attendez quelques jours avant d'appliquer des traitements naturels sur la peau infectée jusqu'à ce qu'elle cesse de saigner et commence à guérir.
- Consultez un médecin si les cloques ne s'améliorent pas en quelques jours ou si elles s'aggravent.
