Beyoncé a dit un jour: « Se connaître soi-même est la plus grande sagesse qu'un être humain puisse posséder… Cela définit qui vous êtes vraiment. Les mots ci-dessus sont vrais et pertinents. Mais rappelez-vous, l'identité d'une personne peut continuer à se développer à mesure qu'elle vieillit et ses expériences de vie. S'il est difficile de définir qui vous êtes, essayez de réfléchir à trouvez votre vrai moi, votre vrai moi.
Étape
Partie 1 sur 3: Se regarder de plus près
Étape 1. Découvrez ce que vous aimez et n'aimez pas
La plupart des gens ont tendance à se concentrer davantage sur ce qu'ils aiment. S'il est important de trouver la source de votre bonheur ou de votre plaisir, il est tout aussi important de découvrir ce qui vous rend insatisfait ou déçu. Une des premières étapes de la réflexion: asseyez-vous dans une position confortable, puis commencez à dresser la liste des choses que vous aimez et n'aimez pas.
- Souvent, vous vous décrivez aux autres en expliquant ce que vous aimez et n'aimez pas; principalement parce qu'ils sont ce qui nous relient ou nous séparent habituellement des autres. Les comprendre peut vous aider à comprendre votre but dans la vie, ainsi que ce que vous voulez éviter dans la vie. En outre, cela vous aidera également à choisir la bonne carrière, les bons passe-temps et l'environnement social.
- Après avoir dressé la liste des choses que vous aimez et n'aimez pas, examinez votre personnalité. Êtes-vous une personne trop rigide? Avez-vous toujours choisi d'être dans votre zone de confort et réticent à essayer de nouvelles choses ? Y a-t-il des choses que vous aimeriez faire à part ce qui est écrit sur papier ? Construisez votre courage pour essayer quelque chose de complètement nouveau; il y a de fortes chances que vous trouviez une autre facette de vous-même.
Étape 2. Évaluez vos forces et vos faiblesses
Comprendre ce pour quoi vous êtes bon et ce à quoi vous n'êtes pas bon peut vous aider à identifier votre vrai moi. Sur un papier séparé, énumérez vos forces et vos faiblesses.
- Pour la plupart des gens, leurs points forts ou leurs points forts se recoupent souvent avec ce qu'ils aiment. D'un autre côté, leurs faiblesses se recoupent aussi généralement avec ce qu'ils n'aiment pas. Disons que vous aimez manger des gâteaux, des cupcakes ou des brownies, et que vos points forts sont bons en cuisine, observez bien, les deux royaumes se croisent. D'un autre côté, vous pouvez détester le sport et votre faiblesse réside dans la coordination physique et l'endurance.
- Dans de nombreux cas, les choses qui sont difficiles peuvent naturellement se transformer en choses que vous n'aimez pas parce que vous avez du mal à les faire. Il explique "pourquoi" vous aimez ou n'aimez pas quelque chose.
- Il suffit de savoir ces choses. Mais si vous voulez creuser plus profondément, essayez de déterminer si vous voulez vous concentrer sur la maîtrise des choses qui vous semblent difficiles ou si vous voulez plutôt concentrer votre énergie sur le développement des choses dans lesquelles vous êtes déjà bon.
Étape 3. Déterminez ce qui vous met à l'aise
Se connaître peut se faire non seulement lorsque vous êtes au mieux de votre forme, mais aussi lorsque vous traversez des moments difficiles dans la vie. Rappelez-vous un moment où vous vous êtes senti stressé ou déprimé. Quel type de confort recherchez-vous à ce moment-là ? Qu'est-ce qui peut vous faire vous sentir mieux ?
Connaître la clé du confort peut vraiment vous aider à savoir qui vous êtes vraiment. Il se peut que vous recherchiez toujours une certaine personne pour vous aider à améliorer votre humeur. Peut-être que vous choisissez simplement de regarder votre film préféré ou de lire votre livre préféré seul. Il se peut que votre confort vienne en fait de la nourriture (cela est courant chez les personnes qui préfèrent manger pour libérer leurs émotions)
Étape 4. Notez vos pensées et vos émotions dans un journal
L'une des meilleures façons de vous identifier est d'observer vos pensées et vos sentiments. Faites-le pendant environ une semaine pour avoir une vue d'ensemble des sujets qui vous viennent souvent à l'esprit, ainsi que pour identifier votre humeur récente. Votre esprit est-il rempli de pensées positives ou est-ce l'inverse ?
- En regardant ce qui est écrit dans votre journal, vous pouvez trouver des déclarations vagues sur votre but dans la vie dont vous n'étiez pas au courant. Vous pouvez souvent écrire votre désir de parcourir le monde, une personne en particulier que vous aimez ou un nouveau passe-temps que vous aimeriez essayer.
- Une fois que vous avez trouvé un motif récurrent dans votre journal, prenez le temps de réfléchir à ce que signifient ces pensées et ces sentiments. Pensez également à la façon dont vous y réagirez.
Étape 5. Faites un test de personnalité
Une autre façon de vous identifier est de passer un test de personnalité en ligne. Certaines personnes hésitent à se regrouper. Alors que pour d'autres, s'étiqueter et se classer dans certains groupes rendra leur vie plus organisée. Si cela ne vous dérange pas de juger de vos similitudes et de vos différences avec les autres, passer un test de personnalité en ligne peut vous aider.
- Des sites comme HumanMetrics.com vous demandent de répondre à une série de questions sur vos préférences, la façon dont vous voyez le monde ou la façon dont vous vous voyez. Le site analysera ensuite vos réponses, puis trouvera votre type de personnalité en fonction de ces réponses. De plus, vous pouvez également trouver des activités ou des emplois qui correspondent à votre type de personnalité, ainsi que comprendre comment vous communiquez avec votre environnement.
- N'oubliez pas que les résultats du test de personnalité en ligne que vous passez ne donnent pas nécessairement les résultats les plus valides. Ces tests se limitent à fournir une compréhension générale de qui vous êtes. Si vous avez besoin d'une analyse de personnalité plus approfondie, envisagez de consulter un psychologue clinicien.
Partie 2 sur 3: Vous poser des questions importantes
Étape 1. Creusez en profondeur pour découvrir vos valeurs fondamentales
Vos valeurs sont les principes de base qui déterminent vos décisions, attitudes et actions. Ces valeurs déterminent également pour quoi et pour qui vous êtes prêt à vous battre: famille, égalité, justice, paix, honnêteté, stabilité financière, intégrité, etc. Si vous ne connaissez pas vos valeurs fondamentales, vous aurez probablement du mal à vérifier si vos choix correspondent à celles-ci. Trouvez vos valeurs fondamentales des manières suivantes:
- Pensez à deux personnes que vous admirez. Qu'est-ce qui vous fait les admirer ?
- Pensez à un moment où vous vous êtes senti très fier de vous. Que s'est-il passé? Avez-vous aidé quelqu'un? Avez-vous réussi à réaliser un exploit ? Avez-vous réussi à vous battre pour vos droits ou les droits des autres ?
- Réfléchissez aux problèmes qui vous intéressent. Ces problèmes incluent (mais ne sont pas limités à) la gouvernance, l'environnement, l'éducation, le féminisme, la criminalité, etc.
- Pensez à trois choses que vous sauveriez si votre maison prenait feu (en supposant que tous les êtres vivants de votre maison étaient sauvés). Pourquoi avoir choisi ces trois choses ?
Étape 2. Demandez-vous si vous vivez une vie dont vous pouvez être fier
F. Scott Fitzgerald a dit un jour: « J'espère que vous vivrez une vie dont vous pourrez être fier. Sinon, j'espère que vous aurez la force de tout recommencer. Si vous deviez mourir aujourd'hui, auriez-vous laissé le meilleur héritage à vos descendants et au monde qu'ils habitaient ?
Étape 3. Pensez à ce que vous feriez si l'argent n'était plus important
Quand ils étaient enfants, tout le monde avait des objectifs élevés pour eux-mêmes. À mesure que nous vieillissons et que l'influence de l'environnement sur nos vies augmente, ces rêves sont comme être engloutis par la terre. Revenez à une époque où vous rêviez souvent de faire quelque chose; un rêve que vous avez fait taire plus tard parce que le moment n'était pas bon ou que les fonds étaient insuffisants. Notez ce que vous feriez si vous n'aviez pas à vous soucier de vos finances. Comment choisis-tu de vivre ta vie ?
Étape 4. Décidez de ce que serait votre vie si vous n'aviez plus peur de l'échec
Souvent, nous ignorons ou manquons des opportunités en or parce que nous avons trop peur de l'échec. Les habitudes de doute de soi peuvent vraiment déterminer le cours de votre vie, à moins que vous ne soyez prêt à travailler dur pour vous en débarrasser. De plus, ces habitudes affecteront le nombre de « et si » que vous posez en vieillissant. Voici quelques moyens puissants de surmonter votre peur de l'échec, surtout si cela vous empêche de devenir la personne que vous voulez être:
- Sachez que l'échec est nécessaire dans la vie. Lorsque nous commettons des erreurs, nous pourrons évaluer nos actions et améliorer notre mode de vie. L'échec nous permet de grandir et d'apprendre par des erreurs.
- Imaginez le succès. Une façon de surmonter la peur de l'échec est de vous imaginer constamment en train de réaliser quelque chose.
- Restez persévérant. Quels que soient les problèmes qui se présentent à vous, continuez d'avancer. Il n'est pas rare qu'une personne réalise ses rêves les plus fous au moment où elle est sur le point d'abandonner. Ne laissez pas de petits échecs vous empêcher d'atteindre de plus grands rêves.
Étape 5. Demandez aux autres ce qu'ils pensent de vous
Après vous être posé cette question, essayez de poser la question aux personnes les plus proches de vous. Leur évaluation peut être une série de caractéristiques ou de moments spécifiques qui, selon eux, peuvent décrire qui vous êtes.
- Après avoir demandé leur avis à des amis et à la famille, réfléchissez à leurs réponses. Comment les autres vous décrivent-ils ? Avez-vous été surpris par leur évaluation? Es-tu fâché? Ces interprétations correspondent-elles à la façon dont vous vous voyez ?
- Si vous appréciez et justifiez leur point de vue, essayez de penser à ce qui doit être fait pour apporter leur point de vue au vôtre et au vôtre. Peut-être que pendant tout ce temps vous avez été moins objectif dans votre évaluation et avez besoin de réévaluer vos actions.
Partie 3 sur 3: Évaluer vos relations avec les autres
Étape 1. Trouvez votre type de personnalité (introverti ou extraverti)
Si vous passez un test de personnalité en ligne, l'un des points qui sera analysé est votre type de personnalité. Les termes introverti et extraverti ont été utilisés par Carl Jung pour décrire la source de l'énergie vitale d'une personne, qu'elle provienne du monde interne ou du monde externe.
- Introverti est un terme utilisé pour décrire une personne qui tire son énergie de ses pensées, de ses idées, de ses souvenirs et de ses réactions intérieures. Ces personnes aiment la solitude et ont tendance à préférer passer du temps avec une ou deux personnes qui sont « sur la même fréquence » avec elles. Les introvertis sont généralement considérés comme calmes ou réfléchis. D'autre part, extraverti est un terme utilisé pour décrire une personne qui obtient son énergie après avoir interagi avec le monde extérieur. Ils aiment participer à des activités impliquant de nombreuses personnes; ils deviennent plus excités lorsqu'ils sont au milieu de nombreuses personnes. La plupart d'entre eux ont tendance à aimer agir sans réfléchir d'abord.
- Les introvertis sont souvent interprétés comme timides et ont tendance à s'isoler de leur environnement. D'autre part, les extravertis sont généralement perçus comme plus sociables et plus ouverts aux autres. Les chercheurs ont découvert que cette interprétation commune s'est avérée fausse. Ils croient qu'aucun être humain n'est à 100 % introverti, ni à 100 % extraverti; les deux côtés de la personnalité apparaîtront alternativement, en fonction de leur situation à ce moment-là.
Étape 2. Définissez votre personnage dans la relation d'amitié
Une personne qui se connaît doit également reconnaître ses espoirs, ses sentiments et ses actions dans une relation d'amitié. Réfléchissez à vos amitiés passées. Tu ne peux pas passer une journée sans parler à tes amis ? Êtes-vous toujours l'organisateur de la réunion ou simplement l'invité ? Vous aimez passer du temps de qualité avec vos amis ? Cela vous ennuierait-il de vous ouvrir et de leur révéler vos secrets ? Êtes-vous toujours la pom-pom girl lorsque vos amis sont en difficulté ? Êtes-vous prêt à tout pour aider votre ami dans le besoin ? Établissez-vous des amitiés saines (comme ne pas forcer vos amis à être là pour vous et leur interdire d'être amis avec d'autres personnes) ?
Après avoir posé ces questions, déterminez si vous êtes satisfait du personnage. Sinon, demandez conseil à vos amis pour devenir un meilleur ami à l'avenir
Étape 3. Observez les gens autour de vous
Il y a un dicton qui dit que vous êtes la moyenne des cinq personnes les plus proches de vous. Cette idée est basée sur la loi des moyennes: le résultat final d'un événement sera basé sur la moyenne de tous les résultats possibles. Votre relation avec les autres est également indissociable de cette règle. Les personnes avec qui vous passez le plus de temps peuvent vraiment vous influencer, que vous souhaitiez être influencé ou non. Portez une attention particulière aux personnes les plus proches de vous, car elles définiront également qui vous êtes vraiment.
- Bien sûr, vous êtes le propriétaire légitime de votre corps et de votre esprit; Vous êtes également capable de prendre des décisions et de tirer vos propres conclusions. Cependant, les gens autour de vous vous influenceront toujours de différentes manières. Ils peuvent présenter les derniers aliments, mode, livre ou musique qui vous intéressent. Ils peuvent vous donner une recommandation d'emploi. Ils vous inviteront probablement à faire la fête jusque tard dans la nuit. Ils peuvent pleurer sur votre épaule après avoir traversé une période difficile. Leurs actions varient, ainsi que l'influence qu'ils exercent sur vous.
- Pouvez-vous voir une partie de vous qui « vient de » vos proches ? Êtes-vous satisfait de l'influence? En termes simples, si vous êtes entouré de personnes optimistes et positives, vous ressentirez et penserez de la même manière. A l'inverse, si vous êtes entouré de personnes pessimistes et qui pensent souvent négativement, leur attitude va également éclipser et affecter votre vie. Si vous voulez savoir qui vous êtes vraiment, n'oubliez pas de chercher des réponses autour de vous.
Étape 4. Pensez aux choses que vous faites souvent lorsque vous êtes seul
Souvent, vos activités avec d'autres personnes peuvent créer une image de qui vous êtes. Mais il s'avère que ce que vous faites lorsque vous êtes seul peut définir qui vous êtes vraiment. L'environnement social affecte souvent notre apparence, notre façon de penser et d'agir, ce qui nous empêche de savoir qui et ce que nous sommes vraiment. Par conséquent, essayez d'être seul de temps en temps; Apprenez à connaître votre moi le plus profond et n'avez pas été touché par l'environnement qui vous entoure.
- Que faites-vous souvent pour combler la solitude ? Vous sentez-vous moins heureux quand vous êtes seul ? D'un autre côté, vous sentez-vous plus heureux lorsque vous êtes seul ? Vous aimez lire en silence ? Allez-vous réellement jouer la chanson fort et danser devant le miroir ? Vous remplissez votre solitude en fantasmant sur vos rêves les plus fous ?
- Essayez de définir qui vous êtes en fonction de vos habitudes de solitude.
Des astuces
- Prenez quelques jours ou quelques semaines pour réfléchir aux méthodes ci-dessus afin de vous identifier plus facilement. N'oubliez pas, faites-le progressivement; ne faites pas tout à la fois.
- Soyez reconnaissant pour qui vous êtes, peu importe ce que les autres disent.
