Si le quotidien est ennuyeux et désagréable, il semble que vous ayez besoin de changer. Vous pensez peut-être à quel point il est difficile de commencer une nouvelle vie, mais cela fera une grande différence si vous avancez pas à pas. Chose importante à retenir: vous avez pris une décision importante lorsque vous avez réalisé que vous deviez changer. Cela signifie que vous êtes prêt à commencer le voyage vers une nouvelle vie !
Étape
Méthode 1 sur 16: Visualisez les conditions de vie que vous souhaitez
Étape 1. Réfléchissez au genre de vie que vous voulez
Le rêve de vivre une belle nouvelle vie est plus facile à réaliser s'il existe un plan. Soyez précis sur ce que vous voulez, mais n'hésitez pas à changer de plan si vous trouvez une meilleure opportunité.
- Prenez quelques minutes chaque jour pour imaginer tout en ayant le sentiment de vivre la vie que vous voulez. Cette étape vous aide à déterminer les conditions de vie que vous désirez le plus et vous donne la possibilité de les réaliser.
- Commencez cette étape en imaginant la situation dans son ensemble, puis préparez une conception détaillée pour chaque aspect de votre vie.
Méthode 2 sur 16: Déterminez les valeurs prioritaires que vous priorisez
Étape 1. Demandez-vous si votre vie correspond ou non à ces valeurs
Les valeurs de vertu sont des croyances et des principes de vie qui sous-tendent l'état d'esprit et le comportement d'une personne dans la vie quotidienne. La plupart des gens ont 5 à 7 valeurs prioritaires. Pour savoir quelles sont vos valeurs prioritaires, réfléchissez à ce que vous considérez comme le plus important dans votre vie quotidienne, puis déterminez si votre vie actuelle s'aligne ou non sur cela.
- Par exemple, si vous accordez toujours la priorité à votre famille, mais que vous n'avez pas le temps de vivre des événements importants et des moments spéciaux avec votre conjoint et vos enfants parce que vous devez faire des heures supplémentaires pendant les vacances, réfléchissez si vous devriez ou non chercher un autre emploi.
- Les valeurs de vertu peuvent changer même si vous y croyez fermement. Si vous cherchez à réorganiser votre vie, il est temps de reconsidérer les choses que vous priorisez.
Méthode 3 sur 16: Fixez-vous des objectifs spécifiques pour atteindre ce que vous voulez
Étape 1. Assurez-vous de définir vos objectifs selon les critères SMART
SMART signifie spécifique (spécifique), mesurable (mesuré), réalisable (réalisable), orienté vers les résultats (orienté vers les résultats) et limité dans le temps (planifié). Les objectifs sont plus faciles à atteindre si vous les définissez en fonction de ces critères, plutôt que de simplement spécifier un plan qui sera réalisé « plus tard » sans échéance précise.
Réfléchissez aux obstacles qui pourraient entraver vos efforts pour atteindre vos objectifs, puis élaborez un plan pour les surmonter
Méthode 4 sur 16: Décomposez l'objectif en étapes faciles
Étape 1. Prenez des mesures qui peuvent être effectuées immédiatement
Ne vous laissez pas submerger parce que vous êtes trop concentré sur l'objectif final. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les étapes prédéterminées pour atteindre l'objectif. De cette façon, vous restez concentré sur la prochaine étape et continuez à progresser. De plus, le fait de réussir à atteindre des objectifs intermédiaires qui soutiennent la réalisation de l'objectif final vous rend plus motivé.
Préparez-vous une récompense pour être capable de faire une différence. Par exemple, si vous avez arrêté de fumer, utilisez l'argent de votre contribuable pour acheter de nouveaux vêtements, des billets de cinéma ou votre roman préféré
Méthode 5 sur 16: Libérez-vous des choses qui rendent la vie quotidienne moins agréable
Étape 1. Passez en revue chaque aspect de la vie en détail
Préparez une feuille de papier pour prendre des notes si nécessaire. Demandez-vous: est-ce que tout ce que vous avez, les situations auxquelles vous faites face et les personnes que vous rencontrez tous les jours vous rendent heureux ? Si la réponse est non, réfléchissez à la façon de vous libérer de ces choses.
- Cette étape doit être appliquée dans tous les cas, par exemple en déterminant s'il faut ou non garder certaines chemises ou s'impliquer dans des activités qui ont été très populaires. Vous devez le considérer objectivement. Les activités ou autres choses qui étaient amusantes peuvent ne plus être intéressantes.
- Beaucoup d'entre nous doivent assumer leurs responsabilités en faisant des activités moins agréables, mais vous devez tenir compte de la quantité d'énergie drainée si quelque chose vous perturbe ou vous déprime.
Méthode 6 sur 16: Prenez le temps de calmer votre esprit
Étape 1. Réservez-vous du temps pour réfléchir chaque jour
La vie d'aujourd'hui est si bruyante et occupée que la vie quotidienne est remplie d'e-mails, de médias sociaux, d'émissions de télévision, de musique et de bavardages. Cependant, prenez le temps de vous libérer de la source du bruit, surtout lorsque vous réorganisez votre vie. Lorsque vous êtes seul, réfléchissez aux objectifs de la vie que vous voulez atteindre, déterminez les choses que vous priorisez et ce que vous faites ou devriez faire pour les réaliser.
- Par exemple, prenez 15 minutes chaque matin et soir pour être seul et détendre votre esprit.
- Certaines personnes aiment les activités relaxantes, comme la pratique du yoga et la méditation, mais vous pouvez réfléchir et savourer une tasse de café dans un endroit calme.
Méthode 7 sur 16: Prenez soin de votre corps
Étape 1. Utilisez cette opportunité pour vous donner la priorité
Lorsque vous réorganisez votre vie, assurez-vous que votre corps reste énergisé en mangeant des aliments qui vous gardent en forme, au lieu de manger de délicieux menus juste pour satisfaire votre appétit. De plus, prenez le temps de faire de l'exercice comme passe-temps quelques fois par semaine afin de le faire régulièrement, au lieu de simplement vous rappeler que vous devez vous entraîner davantage.
- Vous pouvez vous promener dans la maison ou emmener des amis pour une promenade tranquille dans le parc. De plus, choisissez un sport que vous aimez, la danse ou le cyclisme.
- Un corps sain et en forme vous aide à prendre les bonnes décisions concernant les conditions de vie souhaitées. De plus, la confiance en soi vous permet de prendre des décisions judicieuses.
Méthode 8 sur 16: Rangez la maison
Étape 1. Rangez vos activités quotidiennes pour améliorer vos capacités de réflexion
Commencer une nouvelle vie est le bon moment pour nettoyer. Vivre dans une maison en désordre et encombrée affecte la façon dont vous voyez la vie. Conservez ou jetez les objets inutiles. Rangez la maison pour que vous puissiez vous déplacer bien et confortablement.
Un environnement ordonné vous rend plus respectueux de vous-même et capable de vous concentrer sur les changements que vous souhaitez
Méthode 9 sur 16: Interagissez avec des personnes de soutien
Étape 1. Travaillez à établir des relations avec des personnes qui vous traitent bien
Soyez sélectif lorsque vous choisissez les personnes avec lesquelles vous interagissez le plus lorsque vous souhaitez réorganiser votre vie. Il est temps de communiquer avec des gens qui vous gardent toujours motivés et qui vous font du bien. Même s'il ne s'agit que d'une courte conversation ou d'un message texte, leur assistance vous permet de rester énergique lorsque vous en avez besoin.
- Évitez les personnes qui répandent de l'énergie négative ou limitent vos interactions avec elles.
- Lorsque vous rencontrez un problème, parlez à des personnes qui vous soutiennent des raisons pour lesquelles vous vous sentez déprimé. Ils sont capables de donner un avis objectif sur la cause de votre stress.
Méthode 10 sur 16: Quittez votre zone de confort
Étape 1. Mettez-vous au défi de faire de nouvelles choses
Réorganiser votre vie peut être difficile si vous continuez à vivre votre vie quotidienne en faisant les mêmes choses. Vous pouvez obtenir une nouvelle perspective même si vous n'apportez que de petits changements, comme visiter un restaurant ou un salon qui vient d'ouvrir. Vous vous sentirez plus confiant et plus créatif si vous voulez sortir de votre zone de confort.
N'ayez pas peur de faire de grands changements, comme suivre un cours en attente ou imprimer une carte de visite avec la profession dont vous rêvez. La peur de l'échec vous fait rater des opportunités qui pourraient mener à un grand succès
Méthode 11 sur 16: Débarrassez-vous des mauvaises habitudes
Étape 1. Apprenez à changer les mauvaises habitudes
Tout d'abord, vous devez identifier les mauvaises habitudes qui sont prises au quotidien, comme fumer, boire de l'alcool, trop manger et faire rarement de l'exercice. Cela peut entraver les plans de réorganisation de votre vie, mais ne désespérez pas. Surmontez les obstacles en prenant de bonnes habitudes pour changer les mauvaises habitudes, au lieu de vous sentir coupable, effrayé ou plein de regrets.
- Par exemple, si vous faites rarement de l'exercice, ne vous culpabilisez pas. Faites un programme de marche de 20 minutes par jour, 4 fois par semaine, puis faites-le régulièrement.
- N'abandonnez pas simplement parce que vous n'êtes pas assez discipliné pour vous en tenir à une nouvelle routine, car les mauvaises habitudes sont difficiles à changer ! Si nécessaire, apportez des changements progressivement jusqu'à ce que de nouvelles bonnes habitudes soient prises.
Méthode 12 sur 16: Tenez un journal de gratitude
Étape 1. Notez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour
Parfois, vous pouvez réorganiser votre vie simplement en changeant votre état d'esprit. Bien que cela semble simple, cette étape est très efficace. Lorsque vous vous couchez le soir, prenez l'habitude de contempler et de noter ce qui vous rend reconnaissant. Si c'est écrit dans un journal, vous pouvez le relire lorsque vous rencontrez des problèmes.
L'habitude de se concentrer sur des choses positives vous rend plus susceptible de les vivre. Cela peut former une nouvelle perspective utile sur la résolution de problèmes afin que vous soyez plus motivé pour déterminer ce qu'il faut prioriser
Méthode 13 sur 16: Apprenez à changer les pensées négatives
Étape 1. Contrez les pensées négatives en pensant à des choses positives
Une fois que vous réalisez que vous pensez à une personne, à un événement ou à un lieu spécifique d'un point de vue négatif, essayez de créer un état d'esprit positif avec beaucoup de pratique, comme continuer à avoir des pensées négatives en pensant à des choses positives. La capacité de penser positivement affecte divers aspects de la vie au-delà des attentes.
- Par exemple, vous voulez rendre visite à votre belle-mère, mais vous craignez de ne pas pouvoir manger sa nourriture épicée. Surmontez cela en apportant des aliments non épicés à partager.
- Appliquez cette étape lorsque vous discutez intérieurement de vous-même. Par exemple, si vous faites une erreur, dites-vous: « Cette expérience a été une leçon importante pour moi pour m'améliorer », au lieu de « Je suis un perdant ».
Méthode 14 sur 16: Réfléchissez aux expériences passées, mais ne continuez pas à les regretter
Étape 1. Apprenez des erreurs du passé, mais libérez-vous des regrets
Vous pouvez souvent vous souvenir d'expériences douloureuses ou vous remémorer de « bons souvenirs », mais essayez d'accepter le fait que la vie continue. Vous ne pouvez pas avancer si vous continuez à regretter ce qui s'est passé. Au lieu de cela, utilisez les expériences passées comme opportunités de réflexion et d'apprentissage afin de ne pas refaire les mêmes erreurs à l'avenir.
Par exemple, vous faites souvent des heures supplémentaires parce que vous hésitez à refuser un collègue qui demande de l'aide. Au lieu de vous blâmer, apprenez à vous affirmer en fixant des limites aux autres
Méthode 15 sur 16: Pardonnez-vous et pardonnez aux autres
Étape 1. Libérez-vous de la colère refoulée dans votre cœur
La colère envers vous-même ou les autres prend beaucoup d'énergie, mais cela n'en vaut pas la peine. Si vous gardez encore de la rancune, réorganiser votre vie est un bon moment pour déterminer si vous avez ou non un rôle à jouer. Libérez-vous de la colère en vous pardonnant à vous-même ou aux autres.
- Choisir d'être victime des actions de quelqu'un d'autre, c'est lui permettre de contrôler votre bonheur, qu'il le sache ou non.
- Partagez votre colère avec les autres. Parfois, l'interlocuteur peut apporter une contribution impensable.
Méthode 16 sur 16: Rappelez-vous que mettre fin aux choses n'est pas toujours mauvais
Étape 1. N'ayez pas peur de dire au revoir
Réorganiser la vie est l'occasion de vider un agenda trop chargé et inutile. Parce que le temps est très précieux, libérez-vous de beaucoup de choses, y compris des personnes et des activités qui ne soutiennent pas la réalisation de vos objectifs de vie. N'ayez pas peur de faire des changements. Qui sait, quelque chose d'incroyable vous attend un peu plus loin !
