Le diaphragme est un dispositif contraceptif couramment utilisé par les femmes pour prévenir la grossesse. Le diaphragme a la forme d'un bol peu profond, doux et flexible, et est fait de latex ou de silicone. La fonction principale de cet outil est d'empêcher la rencontre des spermatozoïdes et des ovules. Cependant, l'utilisation d'un diaphragme seul n'est pas suffisant pour éviter une grossesse, il doit donc être utilisé en conjonction avec une crème ou un gel spermicide. Lorsqu'il est utilisé correctement, le taux de réussite du diaphragme peut atteindre 95 %.
Étape
Partie 1 sur 3: Insérer correctement le diaphragme
Étape 1. Lavez-vous les mains
Assurez-vous que vos mains sont propres avant de toucher et de manipuler le diaphragme. Il y a des bactéries sur vos mains, et se laver les mains avant d'insérer le diaphragme peut garder votre vagin propre.
- Se laver les mains à l'eau tiède et au savon. Assurez-vous de vous sécher les mains avant de toucher le diaphragme.
- Vous pouvez également rincer le diaphragme si nécessaire.
- Vous devez uriner avant de vous laver les mains si nécessaire.
Étape 2. Vérifiez le diaphragme avant utilisation
Vérifiez toujours le diaphragme avant utilisation pour vous assurer qu'il n'y a pas de trous ou de déchirures.
- Soulevez le diaphragme vers la lampe pour que vous puissiez tout voir clairement.
- Étirez doucement tout le bord du diaphragme. De cette façon, vous pouvez vous assurer qu'il n'y a pas de trous ou de déchirures dans les pièces.
- Vous pouvez également rechercher des trous ou des déchirures en versant de l'eau dans le diaphragme. Il ne devrait pas y avoir d'eau qui puisse s'écouler. S'il y a de l'eau qui s'écoule, n'utilisez pas ce diaphragme et utilisez d'autres moyens de contraception.
Étape 3. Versez la crème spermicide dans le diaphragme
N'oubliez pas de verser le gel ou la crème spermicide avant d'insérer le diaphragme, sinon l'appareil sera moins efficace.
- Versez au moins une cuillère à café de crème spermicide dans le bol du diaphragme. Lisser le spermicide sur les bords et à l'intérieur du bol avec votre doigt.
- Suivez toujours les instructions sur l'emballage du spermicide, car différents produits ont des directives légèrement différentes.
Étape 4. Trouvez une position confortable pour insérer le diaphragme
Vous pouvez insérer votre diaphragme tout en soulevant une jambe sur une chaise, en vous allongeant sur le dos ou en vous accroupissant. Essayez différentes positions jusqu'à ce que vous trouviez celle qui vous convient le mieux.
- Une fois que vous avez trouvé une position confortable, repérez votre col (l'ouverture qui mène à votre utérus).
- Vous pouvez trouver l'emplacement du col de l'utérus à la fin de l'ouverture vaginale. C'est là que le diaphragme sera inséré.
Étape 5. Insérez le diaphragme au moins 6 heures avant le rapport sexuel
Appuyez sur le diaphragme avec votre index et votre pouce pour que l'intérieur du bol (et le spermicide qu'il contient) pointe vers votre vagin.
- Ouvrez les lèvres de la vulve et poussez le diaphragme dans le vagin jusqu'à ce qu'il atteigne le col de l'utérus.
- Assurez-vous que le bord du diaphragme est placé juste en dessous de l'os pubien afin qu'il puisse couvrir tout le col de l'utérus.
- Si votre diaphragme est lâche, ce n'est probablement pas la bonne taille pour vous. Consultez un médecin si vous pensez avoir besoin d'une taille différente.
Étape 6. Lavez-vous les mains après avoir fixé le diaphragme
Lavez-vous les mains pour éliminer les fluides corporels et les spermicides. Vous devez toujours vous laver les mains avant et après l'insertion et le retrait du diaphragme.
Étape 7. Ajoutez plus de spermicide (si nécessaire)
Si vous avez de nouveau des relations sexuelles quelques heures après votre premier rapport sexuel, vous pouvez ajouter une crème spermicide sans retirer le diaphragme au préalable.
- Vous devez également ajouter un spermicide si vous avez votre diaphragme en place quelques heures avant les rapports sexuels.
- La plupart des produits spermicides sont vendus dans des emballages en tube conique. Vous n'avez qu'à insérer l'extrémité du tube aussi loin que vous le pouvez, tant qu'elle est confortable, jusqu'à ce qu'elle atteigne le col de l'utérus. Ensuite, appuyez sur le tube pour insérer une cuillère à soupe de crème spermicide dans le vagin avant le rapport sexuel.
Partie 2 sur 3: Entretien et retrait du diaphragme
Étape 1. Lavez-vous les mains
Lavez-vous toujours les mains avant et après l'insertion et le retrait du diaphragme.
Une bonne hygiène prolongera la durée de vie du diaphragme et préviendra les infections vaginales
Étape 2. Attendez au moins 6 heures après le rapport sexuel avant de retirer le diaphragme
Ne retirez pas immédiatement le diaphragme après un rapport sexuel, car cela peut entraîner une grossesse non planifiée.
Vous ne devez pas laisser le diaphragme en place plus de 24 heures. Ceci n'est pas hygiénique et peut entraîner de graves complications telles que le syndrome de choc toxique
Étape 3. Trouvez et retirez le diaphragme
Insérez un doigt dans le vagin et localisez le bord supérieur du diaphragme. Fermez fermement votre doigt sur le bord supérieur du diaphragme et relâchez l'aspiration.
- Tirez le diaphragme avec votre doigt.
- Veillez à ce que le diaphragme ne heurte pas le trou de votre ongle.
Étape 4. Lavez le diaphragme avec de l'eau tiède et du savon doux
Lavez toujours le diaphragme après utilisation pour le débarrasser des fluides corporels et du spermicide.
- N'utilisez pas de savons agressifs ou contenant des parfums car ils peuvent desserrer le diaphragme en caoutchouc.
- Après l'avoir lavé, laissez le diaphragme sécher tout seul. N'utilisez pas de serviette pour sécher le diaphragme car cela pourrait le déchirer.
- Si vous le souhaitez, saupoudrez de fécule de maïs autour du diaphragme. Cependant, n'oubliez pas de rincer le diaphragme avant de le réutiliser.
- Évitez d'utiliser des produits tels que la poudre pour bébé, la poudre pour le corps ou le visage, la vaseline ou la crème pour les mains. Ces produits peuvent endommager la membrane en caoutchouc.
Étape 5. Conservez le diaphragme dans un récipient dans un endroit sec et frais
Avec des soins appropriés, les diaphragmes peuvent être utilisés jusqu'à 2 ans. Cela inclut de les stocker dans des conteneurs et de les garder à l'abri de l'exposition à la chaleur ou à l'humidité.
Évitez le diaphragme de la lumière directe du soleil, car cela peut chauffer le caoutchouc et dégrader la qualité du diaphragme
Étape 6. Remplacez le diaphragme après 1 à 2 ans ou selon les directives de votre médecin
Si la membrane est déchirée ou endommagée avant la fin de sa durée de vie, contactez un médecin et faites-la remplacer.
- N'utilisez pas le diaphragme s'il semble endommagé.
- De plus, si vous doutez de la qualité du diaphragme, il vaut mieux ne pas l'utiliser.
Partie 3 sur 3: Choisir le bon diaphragme
Étape 1. Déterminez le diaphragme correct
Il est important de déterminer le bon type de diaphragme. Actuellement, il existe trois types de diaphragmes parmi lesquels vous pouvez choisir.
- Diaphragme à ressort arqué: c'est le type de diaphragme le plus courant et le plus facile à insérer. Ce diaphragme a deux points qui forment une courbe pour qu'il soit facile à insérer.
- Diaphragme à ressort hélicoïdal: Ce diaphragme a des bords souples qui sont flexibles, mais ne se plient pas lorsqu'ils sont pressés. Les femmes dont les muscles vaginaux sont plus faibles peuvent profiter de ce diaphragme. Ce type de diaphragme est équipé d'un outil d'insertion.
- Diaphragme à ressort plat: cet outil est similaire au diaphragme à ressort hélicoïdal, mais les bords sont plus fins et plus doux. Vous pouvez également insérer ce diaphragme à l'aide d'un outil. Cette option est plus adaptée aux femmes dont les muscles vaginaux sont plus forts.
- Le diaphragme est en silicone ou en latex. Les diaphragmes en silicone sont plus difficiles à trouver et doivent être commandés auprès du fabricant.
- Attention: si vous êtes allergique au latex, utilisez plutôt un diaphragme en silicone. Consultez immédiatement un médecin si vous avez une réaction allergique (éruption cutanée, démangeaisons, rougeur, agitation, difficulté à respirer ou perte de conscience).
Étape 2. Déterminez la bonne taille
La taille correcte du diaphragme est très importante pour assurer son efficacité. Un diaphragme lâche peut se détacher pendant les rapports sexuels et entraîner une grossesse.
- Utilisez la bague de mesure pour déterminer la bonne taille de diaphragme plat. Vous pouvez commander cette bague auprès d'un fabricant de diaphragme.
- Vous pouvez également demander à votre médecin de vous aider à déterminer la bonne taille de diaphragme. Ceci est très utile surtout lorsque vous allez utiliser le diaphragme pour la première fois.
- Si vous prenez rendez-vous avec votre médecin, cette procédure prendra environ 10 à 20 minutes et vous pourriez vous sentir un peu mal à l'aise pendant la mesure du diaphragme.
- Une fois que vous connaissez la taille correcte de votre diaphragme, votre médecin vous apprendra également comment insérer votre propre diaphragme.
- Vous devrez peut-être ajuster la taille de votre diaphragme après une perte ou un gain de poids, un accouchement et/ou une fausse couche.
Étape 3. Sachez quand vous pouvez utiliser le diaphragme en toute sécurité
Il existe certaines conditions médicales qui ne prennent pas en charge l'utilisation de cette forme de contraception, vous devez donc partager vos antécédents médicaux avec votre médecin (comme les allergies et les troubles utérins ou pelviens) qui peuvent affecter l'aptitude de votre corps à utiliser le diaphragme.
Si votre état de santé ne supporte pas l'utilisation de ce contraceptif, il existe d'autres options. Consultez votre médecin pour découvrir d'autres contraceptifs qui vous conviennent
Étape 4. Connaître les avantages et les inconvénients de l'utilisation d'un diaphragme
En termes de contraception, il existe différents choix d'outils parmi lesquels vous pouvez choisir. Connaître les avantages et les inconvénients de l'utilisation d'un diaphragme est très important afin qu'il vous permette de choisir le bon contraceptif.
- Contrairement aux contraceptifs hormonaux, les diaphragmes ne présentent aucun effet secondaire ou risque hormonal.
- Le diaphragme n'interfère pas avec les rapports sexuels et peut être inséré plusieurs heures plus tôt.
- Vous pouvez contrôler vous-même votre utilisation de la contraception.
- Le processus d'insertion du diaphragme peut être inconfortable pour certaines femmes qui hésitent à toucher leurs organes génitaux.
- Le décollement du diaphragme lors des rapports sexuels peut entraîner une grossesse non planifiée.
- Le diaphragme ne vous protège pas des maladies sexuellement transmissibles.
- Les femmes qui utilisent un diaphragme sont plus à risque d'infections des voies urinaires (IVU). Remarque: les infections urinaires peuvent être facilement traitées avec des médicaments. Cependant, consultez un médecin si vous souffrez d'une infection urinaire ou d'une infection urinaire récurrente.
- L'urétrite (infection de l'urétrite) et la cystite récurrente (infection de la vessie) peuvent être causées par une pression du bord du diaphragme vers l'urètre.
- Le diaphragme augmente le risque de syndrome de choc toxique, surtout s'il est mal utilisé. Pour prévenir le syndrome de choc toxique, pratiquez une bonne hygiène avant d'insérer ou de retirer le diaphragme et ne laissez pas le diaphragme dans le col de l'utérus plus de 8 heures après un rapport sexuel.
Des astuces
- Lors de l'examen par le médecin, demandez des conseils sur la façon d'utiliser ce contraceptif.
- La bonne taille est très importante, car le diaphragme peut se détacher pendant les rapports sexuels et entraîner une grossesse.
- Assurez-vous de toujours utiliser le diaphragme avec une crème ou un gel spermicide.
- Assurez-vous de vérifier s'il y a des trous ou des déchirures dans le diaphragme en y versant de l'eau, en le regardant à la lumière d'une lampe ou en tirant doucement sur les bords.
- Si vous avez de nouveau des relations sexuelles, ou si vous avez des relations sexuelles quelques heures après avoir inséré le diaphragme, ajoutez plus de spermicide sans retirer le diaphragme au préalable.
- N'utilisez pas de savons agressifs ni de savons parfumés pour nettoyer le diaphragme, car ils peuvent ramollir le caoutchouc.
Avertissement
- Ne laissez pas le diaphragme dans le col de l'utérus pendant plus de 24 heures. Ceci n'est pas hygiénique et peut entraîner des complications telles qu'une infection.
- Certains diaphragmes sont en latex. Si vous êtes allergique au latex, n'utilisez pas ce type de diaphragme. Consultez immédiatement un médecin si vous développez une éruption cutanée, des démangeaisons, des rougeurs, de l'agitation, des difficultés respiratoires ou une perte de conscience.
