Les hémorroïdes (hémorroïdes) peuvent arriver à n'importe qui à n'importe quel âge. Ces veines dilatées inconfortables se trouvent généralement à l'intérieur ou à l'extérieur de l'anus. Les hémorroïdes sont causées par une pression accrue dans les veines pelviennes et rectales et sont généralement associées à la constipation, la diarrhée ou la constipation. Dans certains cas, les hémorroïdes peuvent être causées par l'obésité, le fait de soulever des objets lourds ou la tension de la grossesse comprimant les vaisseaux sanguins dans le bas-ventre. Heureusement, les hémorroïdes externes peuvent être traitées sans l'aide d'un médecin. Il y a plusieurs choses qui doivent être faites pour soulager la douleur, l'inconfort et les démangeaisons causées par les hémorroïdes.
Étape
Partie 1 sur 3: Soulager la douleur des hémorroïdes
Étape 1. Prenez un bain chaud
Un bain chaud peut soulager la douleur des hémorroïdes. Prenez un bain complet ou un siège (un petit seau qui s'adapte sur les toilettes pour qu'il puisse mouiller toute la région anale). Gardez l'eau chaude et mettez une tasse de sel d'Epsom dans un bain complet ou 2-3 cuillères à soupe de sel dans un bain de siège. Vous pouvez tremper 2 à 3 fois par jour.
Si vous avez des hémorroïdes, gardez la région anale propre. Soyez prudent lorsque vous prenez une douche, un bain ou que vous utilisez les toilettes. Vous n'avez pas besoin d'utiliser de savon car il ne fera qu'irriter la zone. Vous pouvez appliquer la lotion Cetaphil pour apaiser la zone sans provoquer d'irritation supplémentaire. Tapotez la serviette jusqu'à ce que votre corps soit sec
Étape 2. Utilisez une compresse
Pour soulager la douleur, placez un sac de glace ou une compresse froide sur l'anus. Prenez un gant de toilette propre et faites-le tremper dans de l'eau froide. Compressez les hémorroïdes pendant 10 à 15 minutes. Vous pouvez le faire aussi souvent que vous le souhaitez tout au long de la journée.
Si vous utilisez un sac de glace, placez un chiffon entre le sac de glace et votre peau exposée. Les tissus cutanés peuvent être endommagés si de la glace est appliquée directement sur la peau
Étape 3. Utilisez un gel ou une lotion pour soulager la douleur
Après avoir mouillé et séché les hémorroïdes, appliquez une petite quantité de gel d'aloe vera ou de lotion anti-démangeaison. Recherchez des produits qui contiennent de la gelée de vaseline, de l'huile minérale, de l'huile de foie de requin et de la phényléphrine. La phényléphrine agit comme décongestionnant et aide à réduire les hémorroïdes. Vous pouvez également utiliser du gel d'aloe vera pour soulager les hémorroïdes.
- Si les hémorroïdes sont très douloureuses ou inconfortables, appliquez une petite quantité de gel de dentition pour bébé sur la zone. Le gel de dentition pour bébé contient un antiseptique local qui réduit la douleur et l'inconfort.
- Éloignez-vous des crèmes stéroïdes car elles peuvent endommager les tissus sensibles autour des hémorroïdes.
Étape 4. Soulager les symptômes des hémorroïdes avec des astringents
Prenez un coton-tige et humidifiez-le avec de l'hamamélis. Frottez sur les hémorroïdes après la défécation. Répétez aussi souvent que nécessaire, au moins 4 à 5 fois par jour. Sinon, mettez du coton dans vos sous-vêtements pour qu'ils durent plus longtemps.
L'hamamélis peut soulager les démangeaisons, l'inconfort, l'irritation et la sensation de brûlure causées par les hémorroïdes. Cette méthode peut également réduire l'enflure
Partie 2 sur 3: Améliorer l'alimentation et le mode de vie
Étape 1. Augmentez l'apport en fibres
Ajoutez une portion de fibres à votre alimentation petit à petit et lentement afin de ne pas provoquer de gaz ou de ballonnements. Bien que chacun ait besoin d'une quantité différente de fibres en fonction du nombre de calories consommées, essayez d'obtenir 25 grammes de fibres par jour pour les femmes ou 30 grammes pour les hommes. Les fibres ramolliront la saleté pour qu'elle soit plus facile à enlever. Différentes fibres ont des effets différents sur le corps, alors essayez d'inclure beaucoup de fibres dans le son de blé et d'autres céréales dans votre alimentation pour ramollir les selles.
- Les suppléments de fibres peuvent réduire les saignements, l'irritation et l'inflammation des hémorroïdes.
- Si vous vous sentez ballonné ou avez des selles fréquentes, cela signifie que vous mangez trop de fibres.
- Vous pouvez augmenter votre apport en fibres en choisissant des grains entiers, des fruits à peau, des légumes-feuilles et des noix.
- Vous pouvez également obtenir des fibres de yaourt qui contient des cultures actives et des probiotiques.
Étape 2. Mangez moins et buvez beaucoup d'eau
Choisissez des aliments plus petits et plus nutritifs à manger tout au long de la journée. Cette étape permettra au système digestif de traiter les aliments et de fournir les nutriments dont il a besoin pour guérir les hémorroïdes. Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée.
Le liquide continuera à ramollir les selles, ce qui facilitera leur élimination
Étape 3. Faites de l'exercice régulièrement
Optez pour des sports à faible impact comme la natation, la danse, le yoga et la marche, mais évitez les activités qui provoquent des tensions, comme soulever des poids. Les activités à impact léger ont un effet anti-inflammatoire sur le corps, ce qui peut aider à soulager les symptômes des hémorroïdes. Il maintient également le système de santé du corps et facilite les selles.
- Essayez des exercices du plancher pelvien.
- L'exercice réduit également la pression sur les vaisseaux sanguins qui peuvent causer des douleurs hémorroïdaires.
Étape 4. Réduisez la pression en position assise
Vous pouvez acheter des oreillers en mousse ou des oreillers en forme de beignet pour vous asseoir car ils soulageront une partie de la pression. Essayez de ne pas vous asseoir directement sur une surface dure.
Une pression directe sur les hémorroïdes peut augmenter le gonflement et déclencher de nouvelles hémorroïdes
Étape 5. Utilisez la salle de bain régulièrement
Si possible, essayez d'utiliser la salle de bain sans être dérangé à la même heure chaque jour. Vous n'avez pas besoin de pousser si vous pouvez aller à la selle régulièrement. Des selles régulières sont un indicateur que la santé globale du corps est en bon état.
- Ne poussez pas ou ne poussez pas trop fort. Laissez la gravité vous aider, mais vos intestins font le gros du travail. Si rien ne se passe, attendez une heure et réessayez.
- Il peut être utile de mettre vos pieds sur une petite banquette, car vos genoux seront plus hauts que votre taille.
Partie 3 sur 3: Traiter les hémorroïdes externes
Étape 1. Choisissez le bon laxatif
Des selles régulières sont importantes lorsque vous avez des hémorroïdes. Par conséquent, essayez d'utiliser un laxatif ou un émollient fécal pendant un certain temps. Les laxatifs peuvent ramollir les selles et réduire la pression nécessaire pour évacuer les selles, aidant ainsi à réduire les hémorroïdes. Bien que vous ayez des selles régulières grâce aux fibres alimentaires, essayez l'un de ces laxatifs:
- Laxatif anti-selles: Ce produit contient des fibres (généralement du psyllium) pour augmenter la masse des selles et les aider à passer dans les intestins.
- Adoucisseur de selles: Ce produit ramollit la saleté en ajoutant de l'humidité pour faciliter son élimination. La plupart des émollients fécaux contiennent du docusate, une substance qui ajoute de l'humidité et adoucit la saleté.
- Laxatif lubrifiant: Ce produit lubrifie les parois des intestins et du rectum afin que les selles puissent passer en douceur. La plupart des laxatifs lubrifiants contiennent de l'huile minérale. Cette substance est généralement sans danger à court terme et ne doit pas être utilisée pendant une longue période.
- Éloignez-vous des laxatifs stimulants contenant du séné, de la cascara, de l'aloès ou du bisacodyl. Ce produit agit en irritant l'intérieur des intestins, ce qui complique le problème pour les personnes souffrant d'hémorroïdes.
Étape 2. Recherchez les symptômes des hémorroïdes externes
Les symptômes les plus courants des hémorroïdes externes sont les saignements et l'inconfort pendant les selles. Peut-être avez-vous remarqué pour la première fois les symptômes des hémorroïdes externes lorsque vous vous êtes nettoyé après une selle. Les hémorroïdes peuvent être des gonflements mous autour de l'anus qui sont généralement de la taille et comme du raisin lorsqu'ils apparaissent pour la première fois. Les hémorroïdes peuvent provoquer des démangeaisons et des douleurs. Généralement, les gens remarquent la présence de sang sur le papier toilette ou les latrines.
Si vous n'êtes pas sûr d'avoir des hémorroïdes internes ou externes, essayez de comprendre comment vous vous sentez. Vous ne ressentez généralement pas d'hémorroïde interne, mais un renflement de l'ouverture anale peut être observé. Habituellement, les hémorroïdes internes ont peu de symptômes autres que des saignements pendant les selles
Étape 3. Sachez quand consulter le médecin
La plupart des hémorroïdes externes guérissent ou rétrécissent en 2-3 jours. Appelez votre médecin si vous avez encore des hémorroïdes après 3 à 5 jours. Vous devez également appeler votre médecin si la région anale est douloureuse ou saigne. Votre médecin pourra diagnostiquer les hémorroïdes internes ou externes en effectuant un examen rectal.
Si le saignement rectal n'est pas causé par des hémorroïdes, les médecins recommandent généralement un test plus approfondi appelé sigmoïdoscopie ou coloscopie, car l'un des symptômes du cancer du côlon est le saignement rectal
Étape 4. Donnez des médicaments
Si les hémorroïdes ne répondent pas aux traitements de base à domicile ou disparaissent d'elles-mêmes, votre médecin peut suggérer des options de chirurgie mini-invasive. Certaines des approches courantes comprennent:
- Ligature: Un élastique est attaché à la base de l'hémorroïde pour couper le flux sanguin.
- Injection (sclérothérapie): Une solution chimique conçue pour réduire les hémorroïdes est injectée dans le corps.
- Cautérisation: Brûlure des hémorroïdes.
- Hémorroïdectomie: Les hémorroïdes sont enlevées chirurgicalement dans cette procédure ambulatoire (bien que parfois le patient devra être hospitalisé).
Des astuces
- Utilisez des lingettes pour bébé au lieu de lingettes ordinaires pour vous nettoyer après être allé aux toilettes.
- Un sac de glace peut soulager l'enflure, mais ne l'utilisez pas trop longtemps. Nous recommandons d'appliquer un maximum de 5 minutes à la fois.
