La lactation est la production de lait dans les glandes mammaires de la femme. Le processus se produit naturellement pendant la grossesse et l'allaitement. Si vous envisagez d'adopter un bébé ou de devenir mère qui allaite, vous devrez peut-être induire l'allaitement. Vous pouvez également souhaiter stimuler la production de lait si vous craignez de ne pas pouvoir produire autant de lait. La lactation peut être déclenchée par l'hormonothérapie et les pompes électriques. Pour augmenter la production de lait après l'accouchement, essayez de tirer vos seins si nécessaire, d'allaiter souvent et de prendre soin de votre santé.
Étape
Méthode 1 sur 3: Induire la lactation
Étape 1. Commencer l'hormonothérapie 8 mois avant l'allaitement
Demandez à votre médecin de vous administrer des hormones en commençant environ 8 mois plus tôt. Les médecins prescriront des œstrogènes ou de la progestérone pour imiter les effets de la grossesse sur le corps. Utilisez l'hormone pendant 6 mois ou plus, puis remplacez-la par une pompe.
Les médecins prescriront des œstrogènes et de la progestérone pour imiter les hormones présentes dans le corps d'une femme pendant la grossesse
Étape 2. Stimulez la production de lait avec un tire-lait
Deux mois avant de commencer à allaiter, commencez à utiliser un tire-lait. Le tire-lait va stimuler l'hormone prolactine qui fait produire du lait par le corps.
- Commencez par pomper 3 fois par jour pendant 5 minutes. Faites-le pendant au moins deux jours.
- Augmentez la fréquence à 10 minutes toutes les 4 heures. Réglez une alarme pour pomper au moins une fois la nuit.
- Une fois que vous êtes à l'aise avec la pompe, augmentez progressivement la fréquence à toutes les 2 ou 3 heures pendant 15 à 20 minutes.
Étape 3. Demandez à votre médecin quels sont les médicaments pour induire la lactation
Si vous n'avez pas le temps de suivre un traitement hormonal, vous pouvez peut-être utiliser des médicaments. Les médicaments qui stimulent la prolactine sont des galactogènes. Votre médecin peut vous prescrire du métoclopramide ou de la dompéridone.
- L'efficacité de ces médicaments varie.
- N'utilisez pas le métoclopramide si vous êtes déprimé ou asthmatique.
- En Amérique, Domperidone n'est pas approuvé par la FDA.
Étape 4. Augmentez les besoins du bébé avec du lait maternisé ou du lait maternel tiré
Vous ne produisez peut-être pas assez de lait pour répondre aux besoins de votre bébé, surtout au cours des premières semaines. Entre les tétées, donnez du lait maternisé ou du lait maternel tiré. Vous pouvez également utiliser le lait maternel d'une donneuse.
- Lorsque vous allaitez au biberon, continuez à tirer pour que vos seins produisent du lait.
- Renseignez-vous auprès de votre médecin sur un dispositif attaché au sein mais contenant du lait maternel ou du lait maternisé d'une donneuse. Comme un tire-lait, il stimule également la production de lait.
Méthode 2 sur 3: Augmenter la production de lait maternel
Étape 1. Allaitez le bébé dès que possible
Une fois né, collez le bébé à votre peau. Cela réveillera l'instinct d'allaitement et le bébé commencera à téter dans l'heure. Si vous induisez la lactation, faites de même, mais préparez du lait maternisé ou du lait de donneuse pour compléter votre propre lait.
Si vous attendez trop longtemps, votre production de lait peut diminuer
Étape 2. Nourrissez le bébé 8 à 12 fois par jour
Au cours des premières semaines, le bébé doit être nourri 8 à 12 fois par jour. Cela signifie que vous devez allaiter toutes les 2-3 heures, y compris plusieurs fois la nuit. Si moins que cela, la production de lait peut diminuer.
- Ne manquez pas une séance d'alimentation. Si le bébé dort ou a besoin d'être nourri au biberon, tirez le sein au moment où vous êtes censé le nourrir.
- N'attendez pas que vos seins se remplissent à nouveau. Le lait maternel est toujours là même si les seins ne gonflent pas.
Étape 3. Stimulez le réflexe d'éjection du lait
Il existe de nombreuses façons de signaler à votre corps d’allaiter. Coller bébé sur sa peau suffit à déclencher.
- Appliquez une compresse chaude ou une serviette imbibée d'eau chaude sur le sein. Frottez doucement la poitrine avec le bout de votre doigt. Cela vous détendra et stimulera le réflexe d'éjection du lait.
- Vous pouvez également masser vos seins comme un auto-examen. Appuyez vos doigts sur les glandes et les canaux mammaires. Massez doucement en mouvements circulaires, de l'extérieur vers l'aréole.
- Penchez-vous en avant et balancez vos seins. La gravité aidera le lait à descendre jusqu'au mamelon.
Étape 4. Nourrissez le bébé avec les deux seins
Une fois que votre bébé tète vigoureusement un sein puis ralentit, passez à l'autre sein. La production de lait diminuera si le bébé préfère un seul sein.
Étape 5. Attendez avant d'introduire la tétine
La succion de votre bébé sera plus forte s'il apprend à téter le mamelon avant d'apprendre à téter une tétine. Si vous souhaitez donner une tétine, attendez 3 à 4 semaines après la naissance. Plus le bébé tète fort, plus il produit de lait.
Méthode 3 sur 3: Déclencher la lactation avec des méthodes naturelles
Étape 1. Mangez de l'avoine
L'avoine peut aider à la lactation et est facile à manger. Vous n'avez pas besoin de consulter un expert si vous voulez manger de l'avoine. L'avoine est excellente pour le petit déjeuner.
L'approche la plus courante consiste à commencer la journée avec un bol de flocons d'avoine. Cependant, certaines mères qui allaitent consomment également de l'avoine sous d'autres formes, telles que du granola, des gâteaux et du pain
Étape 2. Considérez les suppléments à base de plantes
Vous pouvez acheter des suppléments à base de plantes dans les pharmacies ou en ligne. Consultez une consultante en lactation avant d'acheter des suppléments ou parlez-en à votre médecin pour vous assurer que les suppléments que vous êtes sur le point d'essayer n'interfèrent pas avec les effets d'autres médicaments.
- Le fenugrec est un galactagogue traditionnel (stimulant de la prolactine). L'efficacité du fenugrec n'a pas été prouvée scientifiquement, mais de nombreuses personnes signalent son succès dans l'augmentation de la production de lait maternel.
- Le chardon béni et la luzerne peuvent être utiles lorsqu'ils sont utilisés seuls ou avec du fenugrec.
Étape 3. Besoins suffisants en liquide
Buvez de l'eau, du jus et du lait pour garder le corps hydraté. Essayez de boire 8 verres d'eau par jour, 250 ml chacun.
- Vous pouvez boire du café et du thé qui contiennent de la caféine, mais réduisez-le si le sommeil de votre bébé est perturbé.
- Si vous buvez de l'alcool, attendez deux heures avant d'allaiter.
Étape 4. Mangez des aliments sains
Mangez des fruits et des légumes, des protéines et beaucoup de grains entiers. Choisissez des aliments de différentes couleurs, tels que des légumes verts et des agrumes vifs. Tant que le bébé ne présente pas de réaction allergique, vous pouvez manger n'importe quoi, mais choisissez des aliments sains et naturels.
- Faites attention à la réaction négative du bébé au lait de vache. Si vous consommez beaucoup de produits laitiers, votre bébé peut présenter une réaction allergique telle qu'une éruption cutanée, des vomissements ou des ballonnements. Si tel est le cas, vous devez arrêter de consommer des produits laitiers. Discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre des suppléments pour obtenir suffisamment de calcium et de vitamine D.
- Renseignez-vous auprès de votre médecin ou nutritionniste sur les vitamines et les suppléments. Si vous êtes végétalien ou que vous ne pouvez pas consommer suffisamment de vitamines, parlez à votre médecin de la possibilité de prendre de la vitamine B12 ou une multivitamine.
Étape 5. Limitez les médicaments qui interfèrent avec la production de lait
Si vous prenez des médicaments contenant de la pseudoéphédrine, tels que Sudafed ou Zyrtec D, la production de lait maternel peut diminuer. Certains types de contraceptifs hormonaux peuvent également interférer avec la lactation. Parlez-en à votre médecin si vous utilisez une contraception hormonale.
