Étudier pour les examens peut être difficile et stressant. Beaucoup de gens ont du mal à se concentrer sur les choses qu'ils veulent faire. Cependant, vous pouvez prendre quelques mesures simples pour vous aider à vous concentrer sur vos études, comme trouver un endroit calme pour étudier et éviter d'étudier tout en écoutant de la musique.
Étape
Partie 1 sur 2: Que faire
Étape 1. Trouvez une atmosphère propice à l'apprentissage
Les chambres ou les salles de classe ne correspondent pas toujours. Trouvez un endroit confortable et calme qui a une grande chaise comme dans le salon; encore mieux si c'est loin de votre téléviseur, ordinateur ou téléphone portable.
Les bibliothèques sont généralement d'excellents endroits pour étudier parce qu'elles sont calmes. Peut-être que le bureau des parents est également un endroit possible s'il est suffisamment calme et ne vous distrait pas
Étape 2. Rassemblez le matériel d'étude avant de commencer
Ne cherchez pas des stylos, des surligneurs, des règles, etc. pendant vos études car cela peut vous distraire. Alors, préparez tout avant de commencer à étudier.
Étape 3. Trouvez un copain d'étude
Choisissez quelqu'un qui est attentionné et concentré sur la même chose. Ne choisissez pas toujours vos amis proches car la concentration de vous deux peut être distraite par la discussion. Avoir un copain d'étude est une bonne idée parce que vous pouvez échanger des idées et avoir des points de vue différents.
- Tout le monde ne peut pas se concentrer avec un copain d'étude. Si vous êtes un extraverti, c'est-à-dire que vous aimez être avec les gens et discuter, peut-être qu'un copain d'étude n'est pas pour vous. Si vous êtes un introverti, c'est-à-dire que vous avez tendance à être distant et timide, un copain d'étude peut vous être très utile. Assurez-vous simplement que votre copain d'étude n'est pas quelqu'un de trop extraverti, ou il commencera à discuter avec vous pendant que vous essayez d'étudier.
- Trouvez des personnes plus intelligentes que vous. Cela semble être une question triviale, mais beaucoup de gens l'ignorent. Si vous voulez apprendre, choisissez des amis intelligents, dévoués et qui n'hésitent pas à enseigner. Vos séances d'étude seront bien meilleures.
Étape 4. Recueillez les collations appropriées
Ne choisissez pas de boissons énergisantes ou de café car dans un instant, vous vous sentirez à nouveau faible. Les barres granola, les fruits et l'eau sont excellents car ils sont simples et efficaces pour éliminer les glucides.
Étape 5. Faites une pause
Après 45 minutes d'étude, faites une pause de 10 minutes et faites autre chose. Essayez de retourner étudier après vous être reposé, ne laissez pas votre temps de pause dépasser 20 minutes.
- Définissez votre rythme de repos en utilisant une alarme. Si les pauses sont aménagées, vous serez plus ponctuel et moins reposé.
- Pourquoi avez-vous besoin de vous reposer ? Votre cerveau a besoin de temps pour récupérer après avoir traité beaucoup d'informations. Les résultats de plusieurs études ont montré que le repos et la marche peuvent renforcer les capacités de mémoire et améliorer les résultats aux tests.
Étape 6. Obtenez la bonne motivation
Si vous répétez bien vos cours et que vous vous préparez aux examens, vous réussirez bien. Fixez-vous des objectifs lors de la répétition des leçons pour être à l'aise pendant les examens. Ne considérez pas les examens comme un fardeau, considérez-les simplement comme des défis dans votre processus d'apprentissage.
- Fixez-vous un objectif, même s'il n'est pas réaliste. Poussez-vous pour être meilleur, qui sait que vous pourriez devenir plus que vous ne le pensiez.
- Motivez-vous avec des cadeaux. Cela nécessite un peu de maîtrise de soi, alors demandez de l'aide à quelqu'un ayant plus d'autorité. Récompensez-vous si vous étudiez bien, si vous vous sentez prêt et si vous réussissez bien vos examens.
- Rappelez-vous pourquoi étudier est important. Cela dépend de chaque individu. Il se peut que vous souhaitiez obtenir un GPA 4.0. Il se peut que vous vous souciez vraiment du sujet. Il se peut que vous pariez avec votre père et que vous soyez gêné si vous perdez. Quelle que soit la raison, rappelez-vous ce pour quoi vous devez travailler dur et ayez confiance que les résultats en vaudront la peine.
Étape 7. Asseyez-vous et étudiez
Vous avez tout ce dont vous avez besoin et il n'y a aucune raison de tergiverser. Préparez-vous et préparez le matériel. Alors qu'est-ce que tu attends?
- Utilisez des cartes flash (cartes mémoire) et des notes rapides. Les cartes flash sont utiles pour certaines personnes car elles contiennent des informations importantes de manière succincte. Utilisez-le si vous le trouvez utile. Triez les cartes ou disposez-les d'une autre manière si vous souhaitez obtenir une signification spécifique.
- Utilisez des aide-mémoire. Transformez les informations en une chanson amusante ou organisez les informations en abréviations (vous vous souvenez de « KABATAKU » ?) pour aider votre mémoire.
- Assurez-vous de savoir hiérarchiser les informations les plus importantes. Apprenez et comprenez les concepts clés avant de vous plonger dans d'autres branches. Cela vous donnera la compréhension de base dont vous avez besoin.
Partie 2 sur 2: Éviter les problèmes
Étape 1. Ne paniquez pas
Si vous paniquez, vous êtes plus enclin à faire des erreurs. Alors, restez calme jusqu'à ce que ce soit fini. Si vous planifiez bien vos répétitions, vous n'aurez pas à paniquer à l'heure des examens. Respirez profondément, dites-vous: « Je peux le faire ! » et restez calme.
Étape 2. Minimisez l'utilisation des ordinateurs, sans parler d'Internet
Vous apprenez mieux si vous écrivez de vos propres mains. Évitez également d'utiliser un téléphone portable, car vous pouvez être tellement absorbé par l'échange de messages texte que vous êtes distrait.
Désactivez la connexion Internet si vous pensez que vous serez tenté. Éteignez l'ordinateur ou demandez à un ami de s'en occuper. Le fait est de ne pas rester bloqué sur Internet alors que vous devriez étudier
Étape 3. N'écoutez pas de musique à moins que cela ne vous aide
. Certaines personnes ont besoin de musique pour les aider à apprendre, mais essayez de ne pas laisser votre cerveau se concentrer sur d'autres choses pendant vos études. Une distraction, même si c'est de la musique apaisante, est un fardeau que votre cerveau doit porter en plus du matériel d'étude existant.
Étape 4. Ne vous égarez pas
Parfois, nous nous éloignons du but. Cela pourrait être dû au fait que les informations dont nous n'avons pas besoin sont en réalité plus intéressantes. Quoi qu'il en soit, attendez d'avoir fini d'étudier pour pouvoir approfondir votre compréhension et naviguer dans différents problèmes.
Demandez-vous toujours: quelles sont les chances que cette information apparaisse à l'examen ? Si vous êtes vraiment concentré, vous pouvez hiérarchiser les informations du plus probable au moins probable, de sorte que la plupart de votre temps soit consacré au plus probable et le reste au moins probable
Étape 5. Ne désespérez pas
Apprendre à se préparer à un examen peut être une tâche écrasante, surtout au début. Prenez-les un à la fois et ne vous inquiétez pas si votre premier essai n'est pas parfait. N'oubliez pas que votre véritable objectif est d'étudier, pas seulement de passer des examens. Comprenez le « grand scénario » si vous avez du mal à comprendre le concept. Cela vous permettra de mieux comprendre les détails.
Des astuces
- Étudier dans une pièce fermée augmentera la concentration et minimisera les distractions.
- Ne vous inquiétez pas trop. Si vous paniquez pendant que vous étudiez, respirez profondément, lisez vos notes et essayez de traiter et de comprendre les informations.
- Imaginez à quel point vos parents seraient heureux si vous réussissiez bien à vos examens.
- Ne pense pas mal. Pensez à quel point tout le monde sera heureux de vos résultats.
- Reposez-vous bien et programmez vos activités dans la journée. Vous pouvez faire une pause après une heure ou deux pour vous motiver à travailler dur. Étudier dur fera également passer le temps rapidement.
- Étudiez toujours dans une pièce calme.
- Consommation de nutriments pour un cerveau sain afin que votre cerveau puisse rester concentré.
- Ne paniquez jamais ! Concentrez-vous sur la marche devant vous et terminez la tâche. Après cela, passez à l'étape suivante. Pensez positivement et soyez déterminé à obtenir un bon score.
- Prendre des notes. Lisez un paragraphe, comprenez-le et essayez d'écrire les points importants dans le paragraphe tout en le mémorisant. Cette astuce vous aidera à augmenter votre puissance de mémoire.
- Établissez des horaires d'étude et des plages horaires pour chaque matière (exemple: mathématiques à 6h30; anglais à 7h30; etc.)
- Ne pensez pas à vos amis et ne vous comparez pas aux autres. Au lieu de penser à ces choses, traitez l'apprentissage comme un fantasme et étudiez en utilisant votre imagination et votre curiosité.
- Avant de commencer à travailler, posez-vous toujours ces trois questions: pourquoi je le fais, quels résultats suis-je susceptible d'obtenir et est-ce que je réussirai. Réfléchir profondément à ces trois choses vous aidera à trouver une réponse satisfaisante avant de continuer votre étude.
