Les blessures causées par une déchirure douloureuse du ménisque peuvent arriver à n'importe qui. Le ménisque est le terme médical désignant la couche de cartilage qui recouvre l'articulation du genou. Lors d'une activité intense ou d'un exercice de haute intensité, le cartilage risque de se déchirer, de sorte que les articulations deviennent raides, douloureuses ou présentent d'autres symptômes désagréables. Au lieu de grimacer constamment de douleur, consultez un médecin pour un diagnostic approfondi de l'état du genou blessé. Ce wikiHow vous apprend les questions fréquemment posées sur le traitement des déchirures du ménisque pour aider votre genou à guérir rapidement.
Étape
Méthode 1 sur 10: Une déchirure du ménisque va-t-elle guérir d'elle-même ?
Étape 1. Oui, mais cela dépend de la gravité de la déchirure
Les déchirures mineures qui se produisent à l'extérieur du ménisque peuvent guérir d'elles-mêmes sans chirurgie, mais les déchirures le long de l'intérieur du ménisque peuvent nécessiter une intervention chirurgicale. Ne t'inquiète pas! Lorsqu'il est consulté avec un médecin, il est en mesure de diagnostiquer la gravité de la blessure et d'expliquer la méthode de traitement appropriée.
Habituellement, une déchirure du ménisque peut guérir sans chirurgie
Méthode 2 sur 10: Comment guérir une déchirure du ménisque avec des remèdes maison ?
Étape 1. Appliquez la méthode "RICE"
Cette méthode est l'acronyme des quatre principales étapes à suivre pour se soigner en toute sécurité et confortablement à la maison, à savoir "repos" (repos), "glace" (compression avec un objet froid), "compression" (bandage), et « élévation » (soulever la jambe blessée). Une fois qu'une blessure survient, la méthode RICE peut réduire l'enflure et la douleur, maintenir la flexibilité musculaire et accélérer le processus de récupération. Pour cela, procédez comme suit:
- Repos: ne faites aucun exercice physique ou activité qui provoque une déchirure du ménisque et utilisez des béquilles si vous voulez marcher.
- Compression avec un objet froid: enveloppez un objet froid (comme un glaçon) dans une serviette ou un gant de toilette, puis appliquez-le sur le genou blessé pendant 20 minutes. Faites cette étape plusieurs fois par jour. N'oubliez pas de ne pas mettre la glace directement sur le genou pendant la compression.
- Bandage: Enroulez un bandage élastique pour panser le genou blessé. Essayez de garder le bandage suffisamment serré, mais pas trop. Desserrez la boucle si la jambe bandée est engourdie ou fourmille.
- Élévation de la jambe: si possible, soutenez la jambe blessée (par exemple avec un oreiller) pour qu'elle soit plus haute que le cœur.
Étape 2. Prenez des analgésiques si la blessure au genou n'est pas grave
Si la déchirure du ménisque ne bloque pas le genou, vous pouvez prendre un analgésique en vente libre pour traiter l'enflure et la douleur, comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène. Si le genou fait encore mal après 6 semaines, il faut consulter un médecin car pour l'instant, la chirurgie peut être la meilleure solution.
- Dose d'acétaminophène pour adultes: 1 comprimé d'acétaminophène régulier toutes les 4 à 6 heures jusqu'à 12 comprimés en 24 heures. Si le premier comprimé n'aide pas, prenez 2 comprimés, mais attendez 4 à 6 heures après le premier comprimé.
- Posologie de l'ibuprofène chez l'adulte: si vous prenez MOTRIN, la dose est de 1 à 2 comprimés toutes les 4 à 6 heures avec un maximum de 6 comprimés en 24 heures; si vous prenez Advil, la dose est de 1 comprimé toutes les 4 heures ou de 2 comprimés toutes les 6 à 8 heures, un maximum de 6 comprimés en 24 heures.
- Posologie du naproxène sodique chez l'adulte: 1 comprimé toutes les 8 à 12 heures jusqu'à 2 comprimés en 24 heures.
- Dosage d'aspirine pour adultes: 1 à 2 comprimés toutes les 4 à 6 heures jusqu'à 12 comprimés en 24 heures afin de ne pas faire de surdosage.
Méthode 3 sur 10: Une déchirure du ménisque peut-elle être traitée avec un traitement non chirurgical ?
Étape 1. Consultez un médecin pour obtenir des informations sur les injections de stéroïdes
Les corticostéroïdes sont utiles pour soulager la douleur et réduire l'enflure. Pendant la consultation, le médecin peut injecter des stéroïdes directement dans l'articulation pour réduire la douleur et l'enflure.
Les chercheurs développent également des injections de plasma pour guérir les déchirures du ménisque
Étape 2. Consultez un physiothérapeute
La physiothérapie est utile pour traiter divers types de déchirures du ménisque, même si vous n'avez pas subi de chirurgie. Les physiothérapeutes peuvent effectuer une thérapie manuellement, par exemple en utilisant la stimulation électrique neuromusculaire (NMES). De plus, il peut vous suggérer de comprimer le genou avec un objet froid, de bander le genou et de faire quelques mouvements pour traiter la blessure. Le thérapeute peut vous aider à reprendre vos activités normales.
Méthode 4 sur 10: Dois-je subir une intervention chirurgicale ?
Étape 1. Probablement, si la déchirure du ménisque est très grave
Pendant la chirurgie, le chirurgien insère une minuscule caméra dans le genou pour voir la gravité de la déchirure, puis effectue une intervention chirurgicale avec des instruments chirurgicaux pour connecter ou couper le ménisque déchiré. Après cela, il peut vous suggérer de suivre une physiothérapie pour restaurer l'état de votre genou afin que vous puissiez faire de l'exercice et effectuer vos activités quotidiennes normales.
- Le chirurgien opérera le ménisque déchiré en le recousant ou effectuera une méniscectomie partielle en coupant le tissu du ménisque blessé. En général, les déchirures du ménisque ne peuvent pas être réparées et doivent être traitées par une méniscectomie partielle.
- La chirurgie du ménisque est assez sûre et ne provoque pas de complications. Des études montrent que 98 des 100 patients de chirurgie méniscale n'ont pas de complications.
Méthode 5 sur 10: Quelle est la durée de la période de récupération après une chirurgie du ménisque ?
Étape 1. Vous pouvez reprendre vos activités normales dans quelques semaines
Vous vous sentirez faible pendant quelques jours après l'opération et votre genou sera engourdi à cause de l'incision faite par le chirurgien. La durée de la période de récupération est affectée par la méthode de chirurgie pratiquée. La période de récupération après une chirurgie du genou pour réparer le ménisque est plus longue que la méniscectomie.
- Après avoir subi une méniscectomie, vous pouvez immédiatement utiliser vos genoux pour vous soutenir; marcher sans béquilles en 2 à 7 jours; conduire une voiture en 1-2 semaines; atteindre une amplitude de mouvement complète en 1 à 2 semaines et courir en 4 à 6 semaines.
- Après une intervention chirurgicale pour réparer le ménisque, vous pourrez peut-être vous tenir debout sur une genouillère, marcher sans béquilles en 4 à 6 semaines, conduire une voiture en 4 à 6 semaines, obtenir une amplitude de mouvement complète en au moins 4 à 6 semaines et courir après 3-6 semaines.mois.
Méthode 6 sur 10: Combien de temps faut-il pour qu'une déchirure du ménisque guérisse avec un traitement non chirurgical ?
Étape 1. Environ 6 semaines
À ce stade, le genou blessé est généralement moins enflé et moins douloureux. Malheureusement, la blessure ne peut pas être traitée avec un traitement non chirurgical si le genou est toujours douloureux après 6 semaines.
Une déchirure grave du ménisque ne guérit pas d'elle-même. Consultez immédiatement un médecin pour un examen afin que la blessure puisse être traitée médicalement
Méthode 7 sur 10: Quel est le pronostic associé à une déchirure du ménisque ?
Étape 1. En général, les personnes atteintes d'une déchirure du ménisque peuvent poursuivre leurs activités normales avec l'aide de la physiothérapie
Tout en suivant une thérapie, les patients seront formés pour pouvoir récupérer à la maison et s'adapter pour effectuer des activités quotidiennes de manière sûre, comme marcher ou monter des escaliers. Selon les cas, de nombreux patients sont capables de reprendre leurs activités normales après une kinésithérapie régulière pendant 4 mois.
Après quelques mois de récupération, vous êtes prêt à faire toutes les activités physiques de votre routine quotidienne comme avant votre blessure
Méthode 8 sur 10: Comment savoir si j'ai une déchirure du ménisque ?
Étape 1. L'articulation du genou est difficile à déplacer
Si une déchirure du ménisque se produit, vous ne pourrez peut-être pas redresser ou faire pivoter votre genou comme d'habitude. De plus, les genoux sont difficiles à plier et sont incapables de soutenir le corps.
Étape 2. Le genou est très douloureux
Faites attention à ce que vous ressentez pendant vos activités quotidiennes, comme lorsque vous montez des escaliers ou que vous marchez. En cas de déchirure du ménisque, le genou est douloureux, enflé et/ou très difficile à déplacer. De plus, le genou semble perdre de sa force.
Habituellement, le genou est très douloureux lorsque vous faites pivoter ou tordez l'articulation du genou
Méthode 9 sur 10: Dois-je consulter un médecin ?
Étape 1. Oui
Vous devriez consulter un spécialiste en orthopédie. Il ou elle examinera votre genou et diagnostiquera la gravité de la blessure. Selon les résultats de l'examen, il peut recommander une thérapie à domicile ou une intervention chirurgicale pour réparer un ménisque déchiré.
Lorsque vous consultez votre médecin, il ou elle examinera votre genou pour voir si vous pouvez bouger votre genou et vous demandera quelle est la gravité de la douleur. De plus, il ou elle peut effectuer une IRM ou une radiographie pour localiser la position exacte de la déchirure du ménisque
Méthode 10 sur 10: Puis-je marcher quand j'ai une déchirure du ménisque ?
Étape 1. Oui, mais vous devriez quand même consulter un médecin
Une déchirure du ménisque peut sembler négligeable, mais elle peut causer de gros problèmes plus tard. Si elles ne sont pas traitées, les blessures au genou qui ne sont pas traitées correctement risquent de déclencher de l'arthrite et d'autres problèmes plus graves.
