Tout le monde transpire, mais il y a des gens qui transpirent plus que la plupart des gens. Certaines personnes développent même une hyperhidrose ou une transpiration excessive. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une maladie grave, cette condition peut certainement causer de l'embarras et de l'inconfort au sujet des odeurs corporelles. Heureusement, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour que votre corps sente bon même si vous transpirez plus que la personne « moyenne ».
Étape
Méthode 1 sur 3: Rester propre
Étape 1. Prenez une douche régulièrement
La sueur elle-même n'a pas d'odeur; L'odeur corporelle se produit lorsque les bactéries présentes sur la peau décomposent la sueur en acides. Bien que ce soit une partie normale du corps, les bactéries en excès et l'acide qui en résulte peuvent être éliminés en se baignant tous les jours.
- Nettoyez soigneusement les zones velues du corps. Les humains ont deux types de glandes sudoripares. Les glandes eccrines sont réparties sur la peau et régulent la température corporelle en refroidissant la peau avec la sueur lorsque le corps est chaud. La sueur produite par ces glandes n'est généralement pas très malodorante. Pendant ce temps, les autres glandes sudoripares, les glandes apocrines, sont concentrées dans les zones velues du corps telles que les aisselles et les parties génitales. La sueur de ces glandes est riche en protéines. Parce que les bactéries aiment les protéines, ce type de sueur peut rapidement devenir très malodorant.
- Utilisez du savon antibactérien sur vos aisselles. Certaines bactéries sont bonnes pour le corps. Cependant, s'ils sont trop nombreux, les bactéries peuvent causer des problèmes d'odeurs corporelles, notamment dans les zones vulnérables comme les aisselles.
Étape 2. Rasez les poils de vos aisselles
Parce que c'est un endroit pour la transpiration et les odeurs corporelles, les cheveux seront un endroit idéal pour la croissance des bactéries productrices d'odeurs.
Étape 3. Changez vos vêtements régulièrement
Au minimum, vous devriez changer de vêtements tous les jours. Changer de vêtements plus d'une fois par jour est également une bonne chose à faire si vous faites du travail ou des sports qui vous font transpirer.
Étape 4. Portez des vêtements en fibres naturelles
Évitez les vêtements serrés et faits de fibres synthétiques comme le nylon. Ce type de vêtements limite la capacité de « respirer » de la peau et augmente la quantité de sueur produite.
Étape 5. Faites attention à vos chaussettes et chaussures
Portez des chaussettes épaisses, douces et faites de fibres naturelles. Vous pouvez également porter des chaussettes de sport conçues pour absorber l'humidité. Au lieu de chaussures synthétiques, utilisez des chaussures en cuir, en toile ou en maille.
- Changez de chaussettes au moins deux fois par jour si vos pieds ont tendance à transpirer.
- Pensez à apporter des chaussettes de rechange pendant la journée afin de pouvoir les changer quand vous en avez besoin.
Étape 6. Utilisez des produits qui peuvent empêcher les odeurs corporelles
Certains produits peuvent masquer les odeurs corporelles ou éliminer la source du problème de transpiration.
- Les déodorants utilisent du parfum pour couvrir l'odeur de la sueur sans éliminer la sueur elle-même.
- Les antisudorifiques réduisent la quantité de sueur produite par le corps. Le chlorure d'aluminium, l'ingrédient actif que l'on trouve couramment dans les antisudorifiques, empêche les glandes sudoripares de produire de la sueur. En plus de libérer le corps de la transpiration, de nombreux antisudorifiques contiennent également des ingrédients parfumés qui peuvent vous faire sentir bon.
- Si les antisudorifiques réguliers ne fonctionnent pas pour empêcher la transpiration, consultez un médecin pour une formulation spéciale de chlorure d'aluminium. Cet antisudorifique est généralement utilisé la nuit et lavé le matin. Ces antisudorifiques fonctionnent en utilisant le temps que vous dormez (il y a moins de transpiration pendant le sommeil) pour s'infiltrer dans les glandes sudoripares et bloquer la production de sueur.
Étape 7. Utilisez un parfum ou un spray pour le corps
Bien qu'il ne puisse pas se substituer à une routine de nettoyage, le parfum peut remplacer les mauvaises odeurs par de bonnes.
- Faites des essais pour trouver un parfum qui correspond aux produits chimiques de votre corps.
- Emportez toujours votre parfum ou spray pour le corps pendant la journée pour rafraîchir votre corps.
- Faites attention aux réglementations concernant les parfums sur votre lieu de travail ou votre école. Certaines personnes sont très sensibles aux parfums synthétiques et il se peut que vous ne soyez pas autorisé à les porter dans certaines circonstances.
- Les parfums réactifs à l'humidité (pas encore disponibles dans le commerce) pourraient être utiles à l'avenir. Des scientifiques irlandais ont étudié un moyen de lier les parfums aux liquides ioniques qui réagissent à l'eau, y compris l'eau contenue dans la sueur. Plus la sueur produite lorsque le parfum est utilisé, plus le parfum sera fort.
Méthode 2 sur 3: Minimiser la sueur
Étape 1. Veillez à ne pas en faire trop
L'excès de poids oblige le corps à travailler plus fort, car il augmente la température corporelle et incite le corps à produire plus de sueur. Les plis cutanés causés par le surpoids peuvent également cacher des bactéries. Alors, nettoyez également ces zones lorsque vous vous douchez.
Étape 2. Évitez les aliments épicés et les boissons alcoolisées
La sueur apparaîtra davantage lorsque des aliments épicés et des boissons alcoolisées sont consommés. Comme mentionné précédemment, la sueur interagit avec les bactéries sur la peau pour produire une odeur corporelle. En le réduisant ou en l'éliminant de l'alimentation, la quantité de production de sueur sera mieux contrôlée afin que votre corps garde une bonne odeur.
Étape 3. Utilisez un protège-aisselle pour protéger vos vêtements
Bien que cela ne change pas la quantité de sueur que vous évacuez, cette tactique vous permettra de porter des chemises et des pulls plus longtemps avant qu'ils ne puent. Cet outil est généralement fait d'un matériau absorbant qui empêchera la sueur de coller à la peau et de provoquer des odeurs. Cet outil minimisera également l'apparition de sueur sur les vêtements.
Étape 4. Restez positif
Des recherches scientifiques récentes indiquent que les « chimiosignaux » ou les odeurs corporelles des personnes heureuses ont tendance à provoquer des réactions heureuses chez les autres qui sentent leurs odeurs corporelles. En d'autres termes, si vous êtes heureux, les messages que vous envoyez aux autres répandent ce bonheur et votre parfum rendra les autres heureux aussi.
Méthode 3 sur 3: Envisager une maladie grave
Étape 1. Déterminez si votre sueur sent le fruit ou l'eau de Javel
La sueur qui sent le fruit peut être un symptôme du diabète. Pendant ce temps, la sueur qui sent l'eau de Javel est un symptôme d'une maladie du foie ou des reins. Appelez votre médecin si vous craignez que votre transpiration soit le symptôme d'une maladie grave.
Étape 2. Appelez votre médecin si vous pensez que vous souffrez d'hyperhidrose
Les pratiques d'hygiène de base devraient vous permettre de sentir bon. Si le problème persiste, votre médecin pourra vous proposer un traitement plus puissant pour vous débarrasser de la transpiration excessive qui cause votre odeur corporelle.
Étape 3. Discutez des options de botox avec votre médecin
Le Botox, ou toxine botulique à faible dose, peut être injecté dans la zone à problème. Le Botox bloquera les signaux du cerveau vers les glandes sudoripares et réduira la transpiration. Ce traitement est temporaire et l'effet dure de 2 à 8 mois.
Étape 4. Envisagez la chirurgie plastique thérapeutique si vous êtes déjà trop préoccupé par le problème des odeurs corporelles
Essayez les méthodes susmentionnées avant de faire ce grand pas. Cependant, si vos inquiétudes ont grandement affecté votre qualité de vie, cette option chirurgicale peut être effectuée.
- L'élimination d'une petite zone de la peau des aisselles et des tissus sous-jacents éliminera souvent les glandes sudoripares apocrines les plus problématiques.
- Les glandes sudoripares peuvent parfois être extraites des couches plus profondes de la peau par liposuccion.
Étape 5. Parlez à votre médecin de la chirurgie ETS en dernier recours
La sympathectomie thoracique endoscopique ou ETS (sympathectomie thoracique endoscopique) utilise la chirurgie laparoscopique pour détruire les nerfs qui contrôlent la transpiration dans la zone à problème.
Des astuces
- Rangez les vêtements dans un endroit propre et assurez-vous que votre maison est propre et sent bon.
- Vérifiez chaque parfum que vous souhaitez utiliser avant de l'acheter. Cela permet de s'assurer que l'arôme correspond et peut remplacer l'odeur problématique.
- N'oubliez pas que la propreté est la clé. En cas de doute, nettoyez vos vêtements, certaines parties du corps ou tout votre corps.
