Obtenir une note inférieure à celle attendue a été décevant. Cependant, ne vous laissez pas abattre. Si ces mauvaises notes sont traitées de la bonne manière, vous apprendrez de ces erreurs et deviendrez un meilleur élève, ainsi qu'une personne.
Étape
Partie 1 sur 3: Miséricordieux
Étape 1. Ne soyez pas trop dur avec vous-même
Les mauvaises notes ne sont pas la fin de tout. Ne pensez pas qu'une mauvaise note va ruiner votre image d'étudiant. Le fait que vous soyez dérangé par ces notes montre que vous êtes motivé et que vous avez des attentes élevées envers vous-même.
Cependant, n'oubliez pas que les notes "C" sont généralement toujours considérées comme moyennes, "B" au-dessus de la moyenne et "A" spéciales. Dans cette perspective, vous ne penserez probablement pas que vos notes sont si mauvaises
Étape 2. Prenez le temps de déterminer votre réaction
Peut-être que vous vous sentez anxieux, frustré ou même confus. Vous pouvez vous sentir déçu. Ne cachez pas vos sentiments. Supprimer les sentiments existants ne fera qu'empirer votre situation.
Étape 3. Prenez de la distance avec le problème de la valeur pendant un certain temps
Si vous continuez à vous attarder sur cette question de valeur alors que vos émotions ne se sont pas calmées, les choses ne feront qu'empirer. Trouvez des activités pour vous distraire.
Faire de l'exercice, discuter avec des amis, écouter de la musique ou participer à des activités amusantes sont tous des moyens sains de se débarrasser de l'anxiété
Partie 2 sur 3: Localisation de l'erreur
Étape 1. Trouvez votre modèle de défaut
La recherche de modèles de pannes est un excellent moyen de cartographier et de résoudre les problèmes. Vous pouvez aussi le faire vous-même, vous savez.
- Y a-t-il des matières ou des matières dans lesquelles vous n'êtes pas bon, comme les mathématiques ou l'anglais ? Si c'est le cas, étudiez la zone plus souvent.
- Y a-t-il un problème que vous ne pouvez pas résoudre ? Si c'est le cas, essayez de catégoriser les questions et découvrez sur quels sujets vous devriez vous concentrer davantage.
- Êtes-vous souvent en retard à l'école? Si c'est le cas, essayez d'être plus ponctuel.
Étape 2. Demandez à l'enseignant des commentaires plus détaillés
L'enseignant connaît vos faiblesses et vos forces. Alors, n'ayez pas peur de leur demander de l'aide.
Au lieu de demander « pourquoi ai-je eu une mauvaise note ? », demandez « comment est-ce que je structure mes réponses pour améliorer mes notes ? »
Étape 3. Demandez conseil à vos camarades de classe
Demandez les notes de votre camarade de classe. S'ils obtiennent tous de mauvaises notes, le problème vient peut-être du matériel, pas de vous. Cependant, si leurs notes sont plus élevées, demandez des conseils ou des astuces pour obtenir de meilleures notes.
Parfois, les enseignants élèvent le niveau des notes dans une classe où la plupart des élèves aiment vraiment étudier dur. Si beaucoup d'élèves échouent, peut-être qu'avoir une mauvaise note dans cette classe n'est pas si mal que ça. En comprenant cette condition, vous devriez pouvoir vous calmer maintenant
Partie 3 sur 3: Faire des plans efficaces
Étape 1. Tenez-vous-en à votre objectif d'obtenir de bonnes notes
Une fois que vous connaissez les problèmes qui doivent être corrigés, vous pouvez commencer à prendre des mesures pour les résoudre. Apportez les changements positifs nécessaires dans la vie:
- Organisez un programme d'étude et respectez-le régulièrement. Un horaire d'étude régulier peut réduire considérablement l'anxiété et améliorer vos performances à l'école.
- Dormez suffisamment. La durée de votre sommeil affecte votre humeur ainsi que votre capacité à absorber et à retenir les informations.
- Ne tergiversez pas.
- Débarrassez-vous de l'intimidateur. Priorisez les choses les plus importantes en premier.
Étape 2. Recherchez des occasions d'obtenir des points supplémentaires pour compenser les mauvaises notes
Souvent, les enseignants veulent juste voir à quel point vous êtes sérieux dans votre apprentissage. Renseignez-vous sur la possibilité d'améliorer les notes en faisant des devoirs supplémentaires. Si vous ne pouvez vraiment pas changer les notes, ces devoirs peuvent être utilisés comme ajouts.
Étape 3. Recherchez des ressources qui peuvent vous aider
Les agences de tutorat, les professeurs des écoles et les groupes d'étude sont là pour vous aider à réussir vos études. Pensez à la possibilité de changer vos habitudes d'étude à l'avenir en intégrant ces ressources dans votre routine.
Étape 4. Chanson du lendemain
Oui, vous ne pourrez peut-être pas modifier les valeurs, mais vous pouvez toujours prendre les mesures nécessaires pour améliorer les choses. Considérez cet événement comme une expérience d'apprentissage. Un mauvais score ne définit pas tout votre avenir. De même, votre image d'étudiant n'en est pas forcément ternie.
