Quelle que soit la qualité de votre école ou de votre campus, il y aura toujours du matériel et/ou des enseignants ennuyeux. En conséquence, dans ces cours, vous avez tendance à avoir des difficultés à vous concentrer et à comprendre la matière. Maintenir la concentration dans une salle de classe ennuyeuse n'est pas aussi facile que de tourner la paume de la main, mais cela ne veut pas dire que c'est impossible à faire. Suivez les étapes énumérées dans cet article pour le faire, oui !
Étape
Méthode 1 sur 3: Motivez-vous
Étape 1. Fixez-vous des objectifs à court terme
N'oubliez pas de vous récompenser avec quelque chose d'intéressant si vous atteignez cet objectif. Par exemple, vous pouvez manger des bonbons ou consulter les pages des réseaux sociaux sur votre téléphone si vous parvenez à vous concentrer pendant les 15 prochaines minutes.
Si vous parvenez à garder une note matérielle complète et intéressante, vous pouvez également vous récompenser en jouant à votre jeu préféré après l'école
Étape 2. Offrez-vous une friandise après le cours
Vous récompenser avec quelque chose d'intéressant peut vous motiver à vous concentrer davantage pendant le cours (surtout si votre cours est assez long). Après tout, vous vous ennuierez certainement à nouveau si vous devez constamment manger des bonbons ou vérifier votre téléphone portable dans un cours qui dure plus de 3 heures, n'est-ce pas ?
Avant de prendre des cours de physique, promettez-vous: si aujourd'hui je peux me concentrer complètement en classe, après la classe je pourrai acheter un moka latte cher et jouer à mon jeu préféré
Étape 3. Offrez-vous quelque chose de pertinent pour la classe
Par exemple, si votre cours de français est très ennuyeux, essayez de vous récompenser en regardant un film français populaire ou en dégustant un délicieux éclair après le cours.
- Ce faisant, vous vous rendrez probablement compte que les choses liées à la classe sont en fait assez intéressantes à explorer.
- Cela peut également aider votre cerveau à associer des choses positives à la classe.
Étape 4. Construisez le bon état d'esprit avant d'entrer en classe
N'entrez pas en classe en pensant qu'il vous sera difficile de vous concentrer; croyez-moi, votre motivation baissera considérablement après cela. Au lieu de cela, rassurez-vous que cette fois, vous pourrez vous concentrer davantage sur la compréhension du matériel expliqué.
Étape 5. Demandez à quelqu'un d'autre de vous aider à retrouver votre concentration
Par exemple, vous pouvez lui demander de taper sur l'épaule, de lui donner des coups de pied dans la jambe ou de faire toute autre chose qui puisse « réveiller » votre vigilance. Sans aucun doute, vos objectifs seront plus facilement atteints avec leur aide.
Étape 6. Ne continuez pas à vous blâmer si vous avez encore du mal à vous concentrer
N'oubliez pas que personne n'est parfait ! Si vous vous sentez parfois confus, somnolent, si vous ne faites pas attention aux explications du professeur, ou même si vous vous endormez, ne continuez pas à vous blâmer. Après tout, tout le monde l'a fait. Convainquez-vous simplement que vous pouvez toujours être une meilleure personne le lendemain.
Méthode 2 sur 3: vous occuper
Étape 1. Asseyez-vous au premier rang du banc
Cette méthode ne s'applique pas aux élèves dont la position assise est déterminée par l'enseignant. Cependant, si vous pouvez choisir une position assise, essayez de toujours vous asseoir au premier rang du banc. En choisissant une place près du professeur, vous aurez certainement plus de facilité à vous concentrer. Bien que ce ne soit pas la solution la plus agréable, les résultats sont garantis très efficaces.
Si votre position assise est déterminée, essayez de demander à votre professeur la possibilité de changer de siège. Dites-leur honnêtement que vous voulez changer de siège parce que vous avez du mal à vous concentrer. Essayez d'ignorer le fait que le cours est ennuyeux
Étape 2. Pressez une balle en caoutchouc ou apportez une toupie en classe
Même si vous doutez de son efficacité, l'utilisation de l'appareil « anti-anxiété » peut améliorer la concentration, vous savez ! Ce faisant, vos mains seront occupées afin que votre cerveau reste alerte.
- Vous pouvez même transformer l'activité en un jeu intéressant. Par exemple, vous devez presser une balle en caoutchouc chaque fois que votre professeur d'algèbre mentionne le mot « multiplier ». Ce n'est pas forcément amusant, mais au moins vous resterez vigilant pendant toute la durée du cours.
- Certains professeurs vous interdisent d'apporter ces objets en classe. Assurez-vous de connaître les politiques applicables avant d'appliquer cette méthode, OK !
Étape 3. Faites des activités simples pour réviser votre système cérébral
Lorsque la somnolence survient, effectuez immédiatement diverses activités simples telles que sortir un nouveau stylo à bille du sac, étirer les muscles du cou ou changer la position des jambes croisées. Croyez-moi, même une activité aussi simple peut bouleverser le système cérébral et restaurer votre concentration.
Étape 4. Prenez des notes soignées et intéressantes
Même si le matériel est ennuyeux, vos notes n'ont pas à être ennuyeuses non plus ! En d'autres termes, prenez des notes sur les documents qui sont visuellement attrayants et incluez des images et des diagrammes. De plus, vous pouvez également prendre des notes dans un style humoristique et mémorable, comme si vous parliez à votre meilleur ami.
- Par exemple, lorsque vous étudiez du matériel sur l'exploration de l'électricité de Benjamin Franklin, essayez de noter le matériel avec la phrase: « Ben a eu la brillante idée d'inventer le concept de paratonnerre à l'aide d'un cerf-volant. Le truc, il a dit à son fils de jouer au cerf-volant quand il pleuvait à nouveau et d'attendre que le cerf-volant soit frappé par la foudre, dong ! Heureusement, on a dit à son fils de rester dans la maison pour qu'il ne se mouille pas et ne soit pas frappé par la foudre. Désolé, oui."
- Des notes intéressantes peuvent vous aider à mieux vous souvenir du matériel, vous savez !
Étape 5. Participer en classe
Il est difficile de se concentrer dans un cours ennuyeux, mais essayez de rester activement impliqué en posant ou en répondant à des questions et en participant à des discussions en classe. Par exemple, mettez-vous au défi de poser ou de répondre à au moins 3 questions dans chaque classe. Cela peut vous rendre plus concentré en classe; de plus, votre estime de soi augmentera aux yeux de l'enseignant.
Méthode 3 sur 3: Éliminer les distractions
Étape 1. Allez aux toilettes juste avant le début du cours
Croyez-moi, vous aurez du mal à vous concentrer si vous ressentez l'envie de faire pipi au milieu de la classe. Même si l'envie d'uriner ou de déféquer est incontrôlable, assurez-vous de faire un effort pour le faire juste avant le début du cours.
- Si l'envie vient pendant le cours, ne vous torturez pas ! Levez immédiatement la main et demandez au professeur la permission d'aller aux toilettes.
- Pendant que vous êtes sous la douche, essayez de vous asperger un peu d'eau froide sur le visage pour que vous reveniez rafraîchi et alerte.
Étape 2. Éteignez et gardez le téléphone hors de votre portée
Si vous vous ennuyez, la première chose qui vous vient à l'esprit est de vous débarrasser de l'ennui, par exemple en discutant par SMS ou en ouvrant des pages de réseaux sociaux. En éteignant les téléphones portables et autres gadgets, ces tentations disparaîtront afin que vous puissiez vous concentrer davantage en classe.
Étape 3. Apportez des collations en classe ou mangez-les juste avant le début du cours
N'oubliez pas que la faim peut vous distraire ! Vous ne voulez sûrement pas être occupé à penser au riz frit au mouton pendant que votre professeur explique le matériel de la Seconde Guerre mondiale, n'est-ce pas ? Si votre professeur le permet, essayez d'apporter des collations en classe. Mais si cela n'est pas autorisé, assurez-vous de manger juste avant le début du cours afin de ne pas mourir de faim.
- N'apportez pas de collations qui font du bruit lors de la mastication, comme des croustilles. Ne laissez pas votre professeur ou vos camarades de classe vous distraire !
- Si le cours a lieu le matin, assurez-vous de prendre votre petit-déjeuner avant de le prendre.
Des astuces
- Hocher la tête comme forme d'affirmation est un moyen puissant de montrer que vous écoutez, prêtez attention et comprenez l'explication de l'enseignant.
- Essayez de dresser une liste de sujets ou de cours que vous pourriez trouver ennuyeux. Si possible, choisissez des cours du matin pour ces leçons afin que votre corps et votre esprit soient rafraîchis tout en les suivant. Habituellement, ceux qui sont capables d'appliquer cette méthode sont des étudiants.
