Bien que les commérages ne soient pas seulement mauvais. Cependant, cela peut aussi être très dangereux non seulement pour vous, mais aussi pour d'autres personnes. C'est une bonne idée de trouver des moyens de limiter vos propres tendances à bavarder, ainsi que de ne pas vous impliquer dans des commérages avec d'autres personnes. Consultez l'étape 1 pour commencer à gérer les commérages, à la fois de vous-même et des autres.
Étape
Partie 1 sur 2: Éviter les commérages
Étape 1. Ne faites pas de potins négatifs
Tous les potins ne sont pas mauvais, vous n'avez donc pas besoin de les éradiquer complètement de votre vie. Cependant, vous devez apprendre à faire la distinction entre les commérages inoffensifs et les types de commérages qui peuvent blesser les gens.
- Les personnes qui répandent des ragots (et la plupart des autres personnes) ne passent pas beaucoup de temps à obtenir les faits. En fait, ils entendent généralement les informations qu'ils diffusent d'un deuxième ou d'un tiers.
- Il existe également une différence entre parler d'une personne ou d'un incident avec un ami de confiance et diffuser des informations erronées (ou des informations unilatérales) à un groupe de personnes. À moins que la personne ne soit dangereuse (disons qu'il s'agit d'un violeur, d'un harceleur ou d'un voleur), vous n'avez généralement pas besoin de parler de votre conflit.
- Par exemple: dire aux gens que vous avez entendu Harry du service de comptabilité avoir trompé sa femme est un commérage dangereux (même si c'est vrai, les gens n'ont pas besoin de le savoir). Maintenant, supposons que vous êtes la femme d'Harry et que vous découvrez qu'Harry vous trompe, vous pouvez le dire aux gens (en particulier à la famille s'ils vous demandent pourquoi vous avez divorcé, ou pour clarifier si Harry a commencé à lui dire qu'il a commencé le divorce parce que vous avaient une liaison).
Étape 2. Demandez-vous quel est l'intérêt de répéter l'information
Les humains sont des créatures sociales et les commérages font partie du cadre de la société. Cela peut aider à maintenir les normes sociales et à protéger ses instincts, s'ils pensent que les gens feront attention à ce qu'ils font. Cependant, il peut également être utilisé pour détruire des réputations et élever le statut des commérages au détriment des autres.
- Quelques questions à se poser sur vos informations: est-ce dangereux ? est-ce prouvé (vous pouvez étayer les ragots avec des faits réels, pas seulement des ouï-dire) ? Est-ce que je fais cela pour me sentir mieux ou pour améliorer mon statut ? Est-ce quelque chose que j'ai entendu d'un deuxième ou d'un tiers ?
- Si vous bavardez pour vous mettre sous les feux de la rampe ou pour augmenter votre ego, vous devez arrêter. C'est là qu'intervient l'aspect dangereux des commérages. transmettre des informations est une chose (exemple: « Avez-vous entendu dire qu'ils ont ajouté un nouveau bâtiment dans l'aile de la bibliothèque ? » ou « Avez-vous entendu dire que Christian est hospitalisé ? Vous devriez lui envoyer une carte de vœux. »), mais les commérages nuisibles sont comme ça (exemple: « J'ai entendu dire que Sandra couchait avec tous les employés des ressources humaines, parce que c'est pour ça qu'elle a eu une augmentation et pas nous »).
Étape 3. Découvrez le problème derrière les rumeurs qui circulent
Parfois, la raison pour laquelle vous bavardez à propos de quelqu'un est que vous êtes en colère contre lui ou pour quelque chose qu'il a fait. Considérez pourquoi ce qu'ils font vous dérange tellement. Parfois, c'est parce que vous avez le même travail.
- Par exemple: si vous vous retrouvez constamment à dire que Jane est une prostituée qui attire toujours les hommes, arrêtez-vous et demandez-vous quel est le vrai problème ? Est-ce parce que vous êtes jaloux de l'attention portée à Jane ? Jane voulait-elle vraiment cette attention ? Même si Jane couche avec des gens, qu'est-ce que cela a à voir avec toi ?
- Vous voulez vraiment aller à la racine du problème, surtout s'il s'agit de quelque chose qui se passe (surtout si vous avez bavardé sur la même personne ou la même situation encore et encore).
Étape 4. Faites quelque chose pour résoudre ce problème
Parfois, au lieu de simplement parler à tous ceux que vous rencontrez, vous devez trouver une solution au problème. Cela peut vous obliger à parler à la personne dont vous parlez, mais souvent, cela peut aussi favoriser des réseaux plus sains et des relations de confiance.
Parfois, ce que vous devez faire, c'est retirer quelqu'un de votre vie. Par exemple, au lieu de dire à quel point votre ex-petit ami était impoli et inconsidéré (et l'est toujours), arrêtez de vous engager avec lui, supprimez-le sur Facebook et supprimez ses contacts de votre téléphone. De cette façon, vous pouvez continuer à parler de choses plus agréables, au lieu de gaspiller de l'énergie à parler à quelqu'un comme lui
Étape 5. Donnez-vous un certain temps pour bavarder
Si vous ne pouvez pas arrêter de parler d'une certaine personne ou d'un certain délai, fixez-vous un certain temps pour en parler. Lorsque vous avez terminé, vous pouvez concentrer vos énergies sur quelque chose de plus positif.
Limitez-vous à entre 2 et 5 minutes pour en parler (par jour si possible). Ne vous accordez pas le même temps pour tout le monde à qui vous parlez
Partie 2 sur 2: Éviter les commérages avec les autres
Étape 1. Parlez en privé de l'acteur en question
Si vous essayez de gérer des commérages persistants, discutez-en en privé. Surtout si vous êtes quelqu'un en position de pouvoir, vous devrez peut-être empêcher la situation de bavarder.
- Faire face aux commérages chroniques. Découvrez qui ils sont et essayez de les éviter. Si vous ne pouvez pas les éviter, ne leur donnez pas la satisfaction de vous relayer l'information. Lorsqu'ils essaient de bavarder, changez de sujet ou éloignez-vous d'eux. Contrairement aux gens qui ne comméragent qu'occasionnellement, les commérages chroniques ne semblent pas être découragés par le simple discours d'arrêter de bavarder.
- Par exemple: si Dan, votre beau-frère, n'arrête pas de parler de votre frère autour de vous et de dire que sa sœur est un voleur et que son frère est un voleur, parlez-lui en privé et demandez-lui quel est le problème avec votre frère. Dites-lui qu'il n'est pas approprié de transmettre des informations à leur sujet à d'autres. S'il y a un problème (par exemple, votre frère ou votre sœur lui a volé quelque chose), aidez-le à le résoudre.
- Gardez à l'esprit que les hommes sont tout aussi susceptibles de bavarder que les femmes, même si cela n'est pas souvent appelé commérages, mais les hommes peuvent également transmettre des informations nuisibles ou inexactes.
Étape 2. Trouvez la bonne réponse
Lorsque quelqu'un vient vers vous avec des commérages légèrement préjudiciables, trouvez un moyen de changer de sujet ou faites prendre conscience aux commérages de la nature préjudiciable de ce qu'ils disent.
- Certaines manières subtiles attirent son attention sur la nature nocive des ragots: « Regardons cela du point de vue de X », (X devient le sujet des ragots) « Pourquoi parlez-vous autant de X ? ou "Hé, peut-être que nous pouvons trouver un moyen de résoudre ce problème"
- Essayez de trouver un moyen d'aller à la racine du problème du bavard avec la personne dont il parle. S'il s'agit de commérages chroniques, vous devrez peut-être vous affirmer davantage en le leur rappelant.
Étape 3. Changez le sujet de la conversation
Parfois, vous avez juste besoin de vous éloigner des potins négatifs et de vous concentrer sur quelque chose de plus positif. Essayez de le faire sans blâmer les commérages, car cela peut tourner leur colère contre vous.
- Quand ils commencent à bavarder, dites « Hé, nous devons planifier ce que nous allons faire cet après-midi après le travail ».
- Vous pouvez aussi dire quelque chose comme "Cette conversation est très négative pour X. Parlons de quelque chose de plus positif" (surtout si le sujet de la conversation est négatif).
Étape 4. Éloignez-vous
En fin de compte, si vous ne pouvez pas changer de sujet, la meilleure chose à faire est de vous retirer ou d'expliquer que vous n'êtes pas intéressé à entendre ce genre de potins. Vous pouvez ennuyer la personne qui bavarde et elle peut dire quelque chose à votre sujet, ce qui peut être contradictoire. Cependant, il serait probablement préférable de ne pas s'impliquer dans ce type de situation.
- Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme « Hé, ça ne m'intéresse pas d'entendre des rumeurs sans fondement sur untel » ou « Je me fiche de la sexualité de X ».
- Si vous ne voulez pas du tout faire une grosse affaire de la situation, vous pouvez trouver des excuses comme « Je dois retourner au travail » ou « Je dois rentrer à la maison », etc.
Des astuces
- Si vous ressentez le besoin de parler de quelqu'un, faites comme si la personne à qui vous parlez se tient juste à côté de vous afin de ne rien dire d'offensant dans son dos.
- La loyauté d'une personne peut changer à tout moment. Si vous vous engagez dans des commérages, vous pouvez devenir l'objet de commérages plus tard.
- Expliquez que vous n'êtes « pas » intéressé à entendre ou à participer à des commérages et faites attention aux informations personnelles que vous partagez avec les autres.
