3 façons de sauver des relations

2024 Auteur: Jason Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-19 22:12

Si vous avez l'impression que votre relation risque d'échouer, il est temps de réfléchir à votre relation et d'essayer de la sauver, si cela vaut la peine de la garder. Si vous voulez savoir comment sauver votre relation, vous devez réexaminer votre relation et commencer à régler tous vos problèmes du mieux que vous le pouvez. Si vous voulez savoir comment sauver votre relation, suivez simplement ces étapes.

Étape

Méthode 1 sur 3: Méditation

Étape 1. Réfléchissez à ce qui n'a pas fonctionné

Prenez le temps de sortir vous promener ou d'écrire dans votre journal pour réfléchir à ce qui n'a pas fonctionné dans la relation. Avant de commencer à en parler avec votre partenaire, vous devez prendre le temps de bien réfléchir à la durée de votre relation, à la façon dont les choses ont changé et à ce qui met la relation en danger.

• Cela pourrait être facile. Il pourrait y avoir une grande raison: peut-être que vous ou votre amoureux avez été infidèle, et cela a changé la dynamique de la relation. Peut-être que votre petit ami est aussi tellement déprimé qu'il a perdu son emploi qu'il ne peut pas vous donner l'amour dont vous avez besoin.
• La plupart du temps, il n'y a peut-être pas une raison exacte que vous pouvez trouver, mais un certain nombre de raisons pour lesquelles cela ne fonctionne pas. Beaucoup de petites choses peuvent commencer à s'accumuler - par exemple, peut-être qu'il passe trop de temps avec ses amis, ou vous ne prenez jamais de temps l'un pour l'autre, et vous êtes tous les deux stressés au travail.
• Peut-être que vous commencez à vous entendre. Il est possible que vous soyez ensemble depuis si longtemps que vous deveniez des personnes différentes au cours de la relation.
• Peut-être un manque d'affection ou de passion. Peut-être que vous et votre petit ami n'êtes plus passionnés l'un par l'autre.

Étape 2. Ayez une conversation honnête avec votre amoureux

Après avoir pris le temps de réfléchir à votre relation, il est temps de vous asseoir avec votre amoureux pour discuter du cours de votre relation. Cette possibilité avait été un problème pendant un certain temps, donc il ne serait pas surpris. Dans tous les cas, vous devez trouver le bon moment et le bon endroit pour ouvrir une discussion sur votre relation.

• Commencez par laisser votre amant parler. Laissez-le dire ce qui, selon lui, s'est mal passé ou non, et discutez si vous êtes d'accord ou non.
• Le méthodique. Même si ça fait mal, parlez de toutes les choses qui ont mal tourné.

Étape 3. Décidez si votre relation vaut la peine d'être réparée

De nombreuses relations se terminent pour de bonnes raisons, et il est temps pour vous de décider si vous voulez toujours arranger les choses avant d'aller de l'avant. Peut-être que vous vous aimez et que vous vous souciez vraiment l'un de l'autre et que vous voulez que les choses s'améliorent - ou peut-être qu'il y a trop de problèmes à régler.

• Si l'infidélité de quelqu'un d'autre en est la cause, demandez-vous si votre partenaire peut vraiment s'en remettre. Alors que beaucoup de gens peuvent pardonner à un tricheur, beaucoup d'autres ne peuvent jamais l'oublier.

• Décidez si vous voyez un avenir l'un pour l'autre. Quand vous pensez à l'avenir, votre amoureux est-il dedans ? Si vous ne pouvez pas vous voir ensemble à long terme, il est peut-être temps de partir.

  

• Décidez si vous pouvez passer par des facteurs externes. Peut-être êtes-vous malheureux que l'un de vous se remette d'un décès dans la famille, de la perte d'un emploi ou du malheur de vivre dans un endroit nouveau et hostile. Voyez si cela sera toujours une grande source de problèmes dans votre relation ou si vous pouvez vous en sortir.

• Décidez si vous vous souciez vraiment l'un de l'autre et si vous vous aimez vraiment. Si vous êtes toujours rempli d'amour et d'affection et que vous voulez y remédier, il est temps de commencer à faire des projets.

  

Étape 4. Faites un plan de jeu ensemble

Il est important qu'il s'agisse d'un processus à deux et que vous et votre partenaire vous engagez à établir une relation durable. Une fois que vous avez tous les deux décidé de sauver la relation, vous devez alors commencer à faire des plans pour aller de l'avant. Quoi que vous ayez fait, cela ne fonctionne clairement pas, il est donc temps de trouver une nouvelle façon de faire fonctionner votre relation.

• Décidez si vous voulez voir un conseiller en relations. C'est un excellent moyen d'avoir une vision objective de la façon d'améliorer les choses.
• Décidez comment vous allez commencer à aborder ce qui est au cœur du problème relationnel.
• Prenez le temps de travailler sur la relation. Incorporez du « temps de couple » à votre emploi du temps chargé et assurez-vous de vous en tenir à votre routine.

Méthode 2 sur 3: Combler le fossé de la communication

Étape 1. Apprenez à vous ouvrir à nouveau

De nombreuses relations échouent parce que les partenaires cessent de partager leurs pensées et leurs détails sur leur vie quotidienne. Un jour, vous pouvez décider de ne pas parler à votre petit ami de quelque chose qui ne va pas au travail, et le lendemain, vous pouvez commencer à avoir l'impression de n'avoir plus rien à dire.

• Être honnête. Apprenez à partager à nouveau vos peurs, vos angoisses et vos insécurités avec vos proches. Mais n'oubliez pas de partager aussi les choses positives de votre vie. Si vous êtes vraiment enthousiasmé par une nouvelle carrière ou une nouvelle amitié, ne restez pas immobile.
• Partagez jusque dans les petits détails de votre journée. Laissez doucement votre proche revenir en parlant de ce que vous avez fait ce jour-là, du déroulement de votre semaine de travail ou de ce qui est arrivé à vos amis.
• Prenez le temps de vous ouvrir. Vous devriez avoir le temps de vous ouvrir tous les jours, que ce soit la nuit, avant de vous coucher ou même pendant un long trajet de midi.

Étape 2. Essayez de faire des compromis

De nombreuses relations échouent parce que les deux personnes pensent qu'il vaut mieux avoir raison qu'être heureux. Mais si vous voulez sauver votre relation, vous devez travailler à trouver un terrain d'entente avec votre partenaire et discuter des décisions importantes d'une manière qui tienne compte des deux.

• Prenez de grandes décisions ensemble. Si vous voulez que les choses fonctionnent, ne prenez jamais de grandes décisions sans considérer vos proches.

  

• Ayez une discussion rationnelle avant toute décision importante. Asseyez-vous et discutez de votre point de vue, en dressant même une liste de vos raisons de vouloir prendre une certaine décision. Apprenez à équilibrer vos désirs et voyez si vous pouvez trouver un moyen qui vous rende tous les deux heureux. Si votre proche vous gêne, comprenez pourquoi sa décision est importante pour lui.
• Assurez-vous que les deux savent comment faire des compromis. Ne soyez pas celui qui abandonne toujours, et ne soyez pas non plus celui qui vous gêne toujours.

Étape 3. Arrêtez de vous battre

De nombreuses relations s'effondrent parce que les couples passent beaucoup de temps à se battre pour tout, de la marque de dentifrice à utiliser à la façon dont ils peuvent passer du temps ensemble. Si vous voulez réussir, vous devez apprendre à arrêter de vous battre, à faire des histoires à propos de tout et à gérer les désaccords avec calme.

• Ne criez pas. Élever la voix n'accomplira jamais rien d'autre que mettre l'autre personne en colère.
• Apprenez à parler calmement et lentement. Vous pourrez mieux communiquer vos pensées si vous ne vous précipitez pas.
• Apprenez à écouter. Les gens crient en partie parce qu'ils ont l'impression que leur version de l'histoire n'est pas entendue. À tour de rôle, parlez et exprimez votre anxiété au lieu de parler directement en même temps.
• N'invite pas à se battre. Ne commencez pas une bagarre simplement parce que vous vous sentez en colère à propos de quelque chose. Cela ne fera qu'empirer les choses.

Étape 4. Ne soyez pas passif-agressif

Si quelque chose vous dérange vraiment, parlez-en au lieu de vous retenir. Si vous ne partagez rien de mal, vous ne ferez qu'empirer les choses en vous mettant en colère, en gardant le silence et en rejetant votre colère sur votre partenaire sans qu'il sache pourquoi. Même s'il peut être tentant d'être secrètement en colère parce que c'est plus facile que d'avoir une conversation, cela ne vous facilitera pas la tâche.

• Si vous pensez que votre partenaire est passif-agressif, demandez-lui ce qui ne va pas. Soyez ouvert à ce sujet et attendez-vous à ce qu'il vous dise ce qu'il ressent.
• N'écrivez pas vos sentiments dans une note ou un e-mail - cela est également passif-agressif et évite une véritable communication.

Méthode 3 sur 3: Reconnexion

Étape 1. Trouvez un nouvel intérêt à poursuivre ensemble

Vous devez rafraîchir votre ancienne relation, et une façon de le faire est de trouver quelque chose de complètement nouveau que vous et votre partenaire pouvez faire ensemble pour vous donner l'impression de sortir lentement de l'ornière de votre relation.

• Vous pouvez même trouver de nouvelles émissions de télévision à suivre; même si ce n'est qu'un petit pas, le regarder chaque semaine vous donnera quelque chose à attendre avec impatience, et vous pourrez vous embrasser pendant que vous regardez.

  

• Trouvez un nouveau passe-temps à faire ensemble. Dansez, peignez ou même un cours de karaté, et amusez-vous à améliorer vos compétences ensemble chaque semaine.

  

• Si vous êtes du genre cérébral, créez votre propre club de lecture. Lisez un nouveau livre chaque mois et rencontrez-vous autour d'un dîner pour en discuter.
• Exercice physique ensemble. Allez à la salle de sport, faites de la randonnée ou faites une promenade ensemble pour faire circuler votre sang pendant que vous vous reconnectez.

Étape 2. Prenez le temps pour la romance

Mettez « rendez-vous » dans votre emploi du temps et assurez-vous que vous êtes tous les deux beaux, que vous sentez bon et que vous vous sentez en bonne santé avant de sortir ensemble. Vous devriez essayer quelque chose de nouveau chaque semaine lors de votre rendez-vous galant, et prendre le temps de vous faire des câlins et de vous dire à quel point vous comptez l'un pour l'autre. Peu importe à quel point vous êtes occupé, vous devriez toujours prendre le temps de remettre l'étincelle dans la flamme décroissante.

• Écrivez-vous des notes douces pour vous dire ce que vous ressentez au moins une fois par semaine. Partez dans un endroit inattendu.
• Prendre du temps pour la romance signifie en partie remettre la passion dans l'amour - faire un effort pour faire l'amour plus souvent, essayer de nouvelles choses et faire l'amour parce que vous le voulez vraiment, pas parce que vous devez le rayer de votre tâche. liste.

Étape 3. Partez en voyage

Bien que les vacances ne soient pas une solution à long terme pour toutes les relations, elles peuvent être un excellent moyen d'avoir une nouvelle perspective sur votre amour, de trouver votre passion dans un nouvel environnement et de vous en sortir. Partez en voyage dont vous rêvez depuis longtemps, ou faites simplement une petite escapade d'un week-end pour vous vider la tête.

• Essayez un endroit vraiment exotique. Plus vous vous sentez hors de votre zone de confort, plus vous comptez les uns sur les autres.
• Si vous prenez de longues vacances, vous pouvez vous reconnecter simplement en vous asseyant et en planifiant toutes les choses amusantes que vous ferez une fois sur place.

Étape 4. Faites quelque chose que vous aimez faire ensemble

Même si les sentiments peuvent changer, vous devriez prendre le temps de faire quelque chose que vous aimiez faire ensemble, aussi stupide soit-il. Si vous aimiez cuisiner des plats chinois ensemble, essayez à nouveau. Si vous vous êtes entraîné une fois pour un semi-marathon mais que vous ne vous sentez pas bien maintenant, engagez-vous dans ce défi.

Peut-être que vous aimez juste aller dans votre bar préféré une fois par semaine pour partager une bière et jouer au billard. Dans tous les cas, essayez à nouveau pour voir son goût

Étape 5. Faites un voyage dans le passé

Prenez le temps de regarder de vieilles photos, de parler de vieux souvenirs ou même de rire de la personne folle que vous avez connue. Si vous avez un groupe préféré que vous n'avez pas entendu depuis un moment, jouez votre chanson préférée. Voyez si vous pouvez vous amuser à vous interroger sur les vieux souvenirs que vous avez partagés.

• Parcourez la vieille boîte à souvenirs et parlez de toutes les choses amusantes que vous aviez l'habitude d'avoir.
• Lisez beaucoup les anciens e-mails que vous vous envoyiez lorsque vous vous sentiez encore plus enthousiaste.
• Si vous vous sentez vraiment nostalgique, faites un voyage à l'endroit où vous vous êtes rencontré pour la première fois ou visitez des lieux anciens. Cela rendra vos yeux embrumés par votre ancien amour.

Étape 6. Commencez quelque chose de nouveau

Retrouver le passé et faire toutes les choses que vous aimez vous aideront à vous reconnecter, mais en fin de compte, vous ne pouvez pas simplement traîner du passé et devoir travailler à créer un nouvel avenir ensemble. Imaginez quel genre de personne vous voulez être, individuellement et collectivement, et travaillez à construire de nouvelles relations qui peuvent s'appuyer sur toutes les vieilles choses qui ont fonctionné tout en surmontant celles qui ont échoué.

Des astuces

• Souvent, la meilleure façon de résoudre un problème n'est pas de le mettre en mots mais de ne faire que ce que vous savez être utile. C'est-à-dire ne pas approcher votre partenaire et lui dire « Nous avons un problème, discutons-en et résolvons-le ». Faites l'effort avant de le dire. Les gens se sentent souvent plus en colère lorsqu'ils doivent faire face au fait que vous avez tous les deux un problème.
• Montrer de l'amour et de l'affection ne fait qu'aider.