Vous soupçonnez (ou savez) qu'un partenaire prétendument loyal vous trompe ? Tu n'es pas seul. À peu près des couples les auront (ou les auront) trompés à un moment donné.
Malheureusement, la douleur ressentie n'a pas été réduite en sachant simplement que les autres parties impliquées seraient également affectées. Faites attention aux étapes de cet article et utilisez-les pour vous aider à traverser le traumatisme. L'infidélité peut être un problème très douloureux et les émotions peuvent être intenses. Par conséquent, utilisez cet article comme un guide pour vous aider à traverser la tourmente de la relation existante.
Étape
Étape 1. Tout d'abord, respirez profondément et prenez du temps pour vous
Ne vous permettez pas de donner des réponses irréfléchies. Pense! Ceci est important, surtout si vous êtes dans une relation à long terme. Votre réaction soudaine sans réfléchir peut déclencher des conséquences que vous pourriez regretter. Donnez-vous de l'espace avant d'agir.
Étape 2. Parlez à l'autre personne
Tu n'es pas seul. Bien que les données statistiques sur l'infidélité ne soient pas toujours complètes et présentent de nombreuses différences, la plupart des enquêtes menées indiquent qu'environ un couple sur le nombre total de couples mariés aura ou aura eu une liaison.
Étape 3. Ne vous en faites pas
Habituellement, il est facile pour quelqu'un de se blâmer lorsqu'il réfléchit aux raisons de l'infidélité de son partenaire. En fait, il ne sert à rien de se blâmer. Les problèmes qui déclenchent l'infidélité impliquent parfois les deux parties, mais ce n'est pas toujours le cas. Cependant, à l'avenir, il vaudra peut-être la peine de se regarder dans le miroir pour découvrir pourquoi votre partenaire recherche du réconfort chez les autres. Il peut y avoir des zones grises dans votre comportement qui encouragent votre partenaire à tricher. Gardez à l'esprit que la plupart des gens aiment le mode de vie monogame car il peut apporter beaucoup de bonheur et de sécurité. Cependant, il y a des gens qui n'aiment pas ce mode de vie.
Étape 4. Assurez-vous que vous êtes trompé
Posez-vous ces questions: étiez-vous tous les deux officiellement sortis ensemble lorsque « l'infidélité » s'est produite ? Est-il clair que la relation dans laquelle vous êtes est une relation monogame ? Sinon, vous ne pouvez vraiment pas être sûr que votre partenaire est conscient ou conscient que ses actions blessent réellement vos sentiments. Dans une situation comme celle-ci, vous devez parler à votre partenaire sans montrer aucune confrontation.
Étape 5. Parlez à votre partenaire
Parlez-nous de vos inquiétudes et de vos peurs. Il est possible que rien ne se soit vraiment passé, ou qu'il y ait eu un incident qui a forcé votre partenaire à le faire (par exemple, une agression sexuelle sur le lieu de travail qui doit être discutée ouvertement et le plus tôt possible afin que cela ne se reproduise plus à l'avenir). Il est également possible qu'il abuse de drogues ou d'alcool, ou qu'il souffre d'un trouble psychologique qui doit être traité (notez que la dépendance sexuelle est un problème très réel et grave). S'il a besoin d'aide, aidez-le à chercher de l'aide. Cette étape peut être bénéfique pour vous deux. Cependant, l'abus de drogues ou d'alcool n'est pas une « excuse » valable pour un comportement indécent et vous ne devriez jamais accepter des excuses comme « Oui. Je suis bourré. Donc pas de problème. Continuez à montrer votre assurance.
Étape 6. Demandez-vous si vous pouvez le voir comme la même personne à l'avenir
L'infidélité n'est pas un gros problème pour certaines personnes, et certaines personnes ont des relations physiques avec plus d'une personne. Cela ne reflète pas nécessairement la faiblesse de leur relation avec leur partenaire « fidèle », mais des situations comme celle-ci sont rares. En fait, l'infidélité peut refléter l'ennui et l'insatisfaction de la relation actuelle. Traiter avec un partenaire qui ne vous attend pas ou qui n'hésite pas à vous faire du mal est ridicule. Dans une situation comme celle-ci, quittez-le.
Étape 7. Ne rompez pas et ne vous reconnectez pas après un certain temps si vous pensez que la querelle existante est insoluble
Cela ne fera que fournir plus de stress émotionnel. Si vous voulez mettre fin à la relation, mettez-la définitivement fin. Cependant, une séparation « temporaire » peut également être une option que vous pouvez réellement prendre. Si vous décidez de vous séparer (de façon permanente ou temporaire), ne lui parlez pas tout de suite après la rupture. Prenez d'abord le temps d'être seul. Cependant, vous ne pourrez peut-être pas simplement couper la communication s'il y a des enfants ou des problèmes financiers importants. Dans ces situations, fixez fermement des règles de base (par exemple, des limites sur le temps de parole, les lieux de rencontre, etc.). Bien que difficile, il est important de suivre.
Étape 8. Si vous êtes tous les deux mariés et que votre partenaire est dans une relation qui est plus qu'une simple relation occasionnelle, c'est une bonne idée d'engager les services d'un avocat ou d'un détective bien connu dans votre ville qui se spécialise dans les affaires domestiques
Essayez de lire les références d'autres personnes.
Étape 9. Si vous utilisez un enquêteur, ne confrontez pas ou n'accusez pas directement votre partenaire
Laissez l'enquêteur faire son travail (si vous l'accusez dès le départ, votre partenaire sera plus prudent, et l'enquête coûtera plus cher).
Étape 10. Faites-vous tester pour les maladies sexuellement transmissibles dès que possible
Vous pouvez en fait ressentir plus de stress si vous n'êtes pas conscient de la maladie. Un traitement précoce est important.
Étape 11. Recueillez des preuves d'infidélité telles que des reçus, des e-mails, des photos, etc., si possible
Enregistrez les informations chez un ami ou un membre de la famille. L'existence d'informations comme celles-ci peut aider les enquêteurs à réduire le coût des services d'enquête.
Étape 12. Ne lancez pas de rumeurs
Si vous partagez vos soupçons avec plus d'un ami proche, il est possible que d'autres amis créent des commérages, ce qui peut avoir un impact négatif à bien des égards. Si l'enquête est en cours, des rumeurs ou des informations faussées peuvent en fait perturber le processus.
Étape 13. Observez vos propres actions
Si vous avez également une liaison, c'est peut-être le bon moment pour parler ouvertement avec votre partenaire et arranger les choses. Vous devrez peut-être tous les deux suivre une thérapie de couple. Si vous décidez tous les deux de divorcer, n'oubliez pas que la décision peut avoir des répercussions négatives rapidement et que votre séparation sera aux yeux du public.
Étape 14. Rappelez-vous que la vengeance n'est pas sage
Ne commencez pas une relation avec quelqu'un d'autre simplement parce que votre partenaire a une liaison. C'est une vengeance et cela ne servira à rien à l'une ou l'autre des parties.
Des astuces
- Quittez votre partenaire si l'affaire vous a vraiment blessé.
- Il est important que vous soyez honnête avec vous-même. Si vous ne mettez pas fin à la relation, êtes-vous assez fort pour supporter la possibilité que la liaison puisse se reproduire ?
- Si vous voulez sortir de la tristesse, c'est une bonne idée de vous excuser, de l'oublier et de ne pas continuer à vous souvenir ou à discuter de l'affaire.
- Êtes-vous sûr de vouloir consacrer toute votre énergie à « observer » la relation ?
- Obtenez des conseils ! Il n'y a rien de mal à consulter, même lorsque les choses vont bien dans la vie. Cependant, lorsque vous êtes blessé, c'est une bonne idée de parler à un professionnel.
