Il y a beaucoup de gens qui veulent avoir de l'attractivité physique. La confiance en votre apparence peut favoriser votre santé physique et mentale et vous rendre plus heureux tout au long de la journée. Bien qu'il existe diverses opinions et le fait que la beauté est dans l'œil du spectateur, il existe des mesures que vous pouvez prendre dans votre vie quotidienne pour vous rendre plus attrayant pour le public. En étant conscient de la façon dont les autres vous perçoivent et en travaillant à améliorer votre apparence physique, vous serez en mesure d'avoir une attirance physique qui attire d'autres personnes.
Étape
Méthode 1 sur 3: Ajout d'attractivité faciale
Étape 1. Dormez suffisamment
Si votre sommeil manque ou est perturbé, des rides apparaîtront sur le front. De plus, les yeux et les joues seront également rouges si votre peau est pâle. Essayez de vous coucher tôt si vous ne dormez pas assez la nuit. Si votre sommeil est perturbé en raison d'un problème médical comme l'apnée du sommeil ou l'insomnie, parlez-en à votre médecin pour trouver un traitement qui vous aidera à passer une bonne nuit de sommeil.
Les adultes âgés de 18 à 64 ans ont besoin de sept à neuf heures de sommeil par nuit, tandis que les adolescents ont besoin de huit à dix heures
Étape 2. Coupez les cheveux dans un nouveau style
Si vous sentez que vous ne pouvez pas changer votre apparence, envisagez une nouvelle coiffure. Si votre coiffure a toujours été la même qu'avant, vous pourriez être surpris des changements apportés par la nouvelle coupe. Les cheveux aident à encadrer votre visage, vous devez donc penser aux traits du visage et à la meilleure façon de les mettre en valeur.
- Par exemple, si vous avez une mâchoire forte, pensez à laisser pousser vos cheveux sur les côtés pour équilibrer votre visage.
- Essayez différentes coupes de cheveux et demandez à vos amis laquelle est la meilleure.
- Demandez conseil à votre coiffeur. Vous pourriez demander: « Je veux un style épuré et moderne. Des idées ? »
- Si vous aimez la coupe de cheveux d'un des acteurs ou musiciens, apportez une photo et demandez si le coiffeur peut la copier.
Étape 3. Envisagez de faire pousser une barbe
Une barbe peut vous rendre plus attrayant. Cependant, cela dépend de la symétrie et de la construction du visage, et si vous pouvez faire pousser une barbe. Les barbes les plus attrayantes sont les « barbes courtes », ou semblent ne pas avoir été rasées depuis dix jours.
- Si vous avez une barbe à carreaux, pensez à vous raser de près ou à essayer une barbiche.
- Une barbe peut faire paraître le menton plus large.
Étape 4. Gardez la peau propre
Une peau propre indique la santé et le bonheur, tandis que la peau sujette à l'acné est parfois considérée par les gens comme peu attrayante. Lavez votre visage tous les jours et trouvez une crème hydratante et un gommage pour le visage qui conviennent à votre peau. Si vous avez des problèmes de peau, envisagez de modifier votre alimentation, de manger plus de fruits et de légumes et de consulter un dermatologue qui pourra diagnostiquer et traiter l'acné ou les éruptions cutanées.
- Il a été démontré que l'huile d'olive, la tomate et le chocolat noir aident à garder la peau propre.
- La consommation excessive d'aliments malsains et sucrés peut aggraver les problèmes de peau.
Méthode 2 sur 3: Habillez-vous attrayant
Étape 1. Choisissez des vêtements qui vous aident à avoir confiance en vous
Lorsque vous portez de beaux vêtements, vous vous sentirez bien. Se sentir à l'aise et confiant vous rendra plus attirant physiquement aux yeux des autres. Assurez-vous que vos vêtements s'adaptent à votre corps et ne sont pas trop amples ou trop serrés. Si vous n'avez pas le sens de la mode ou si vous ne savez pas quoi porter, demandez conseil à un ami ou à un commis de magasin.
Assurez-vous que vos vêtements sont toujours propres, rangés et repassés. Cela vous rendra plus attrayant
Étape 2. Portez des vêtements rouges et noirs
Le rouge et le noir sont les couleurs les plus attrayantes pour les hommes. Cette couleur a une influence biologique qui vous rend plus attrayant aux yeux des autres. Le rouge et le noir montrent la dominance, l'attractivité et l'agressivité d'un homme et vous donnent l'air cool.
Le style vestimentaire est toujours important, peu importe la couleur. Si vous semblez désagréable ou antisocial, les autres pourraient ne pas vous trouver attirant
Étape 3. Soyez vous-même
Bien que ces étapes vous aideront à paraître plus attrayant aux yeux du grand public, être vous-même joue un rôle important dans la façon dont les autres vous perçoivent. Porter des vêtements qui vous semblent forcés ou contre nature ne fera que réduire votre confiance en vous. En étant vous-même, votre attractivité augmentera.
- Ce n'est pas parce que les autres n'aiment pas un certain style que vous ne devriez pas le porter.
- Essayez d'inclure la personnalité dans les vêtements. Par exemple, si vous êtes connu pour être énergique, essayez de porter des couleurs vives pour montrer votre personnalité joyeuse.
Méthode 3 sur 3: Cultiver le physique
Étape 1. Ayez une bonne posture
Maintenez la posture en tirant vos épaules en arrière et en levant la tête. Une posture avachie ou une mauvaise posture indique un manque de confiance en vous et vous fait paraître peu attirant. Pratiquez votre posture quotidiennement en étant conscient de la position de votre dos en position assise ou debout. Lorsque vous remarquez que vous êtes affalé, corrigez immédiatement votre posture.
Si vous avez tendance à vous affaler, il vous faudra peut-être du temps pour changer votre habitude
Étape 2. Faites de l'exercice régulièrement
Le muscle maigre est considéré comme le type de corps le plus attrayant pour les hommes. Essayez de maintenir un rapport graisse/muscle à 16 % de graisse et 80 % de muscle pour obtenir une apparence plus attrayante. Le rapport graisse/muscle peut être calculé par un entraîneur personnel ou un médecin. Faites des répétitions modérées, ou 10 à 12 répétitions, avec des poids difficiles. Entraînez-vous au gymnase ou à la maison pour avoir un corps plus mince et plus musclé.
- Faites des exercices de cardio, comme la course à pied, et soulevez des poids avec des développé couché, des presses à jambes, des squats et des boucles.
- Vous pouvez également rejoindre une équipe sportive ou pratiquer un passe-temps actif pour cultiver votre corps
- Les exercices qui aident à développer la masse musculaire maigre comprennent l'escalade et la natation.
- Les goûts de chacun sont différents et certaines personnes n'aiment pas la masse musculaire maigre.
- Faites de l'exercice pour avoir plus confiance en votre corps et devenir en meilleure santé.
- Il y a des hommes qui ne pourront pas avoir un corps maigre ou musclé, mais cela n'a pas d'importance. Tant que vous faites des efforts, vos chances d'être considéré comme attrayant par les autres augmenteront.
Étape 3. foncez la peau si vous êtes pâle
La peau foncée est considérée comme plus attrayante par certaines normes contemporaines. Pour obtenir une peau foncée, rendez-vous dans un salon de bronzage ou utilisez un autobronzant. Le soleil n'est pas le seul moyen d'assombrir la peau. Manger certains légumes vous donnera également l'apparence sombre des caroténoïdes, qui, lorsqu'ils sont combinés avec de la mélanine foncée ou foncée naturelle, vous rendront plus attrayant. Pour obtenir une peau foncée caroténoïde, assurez-vous de manger régulièrement des fruits et des légumes comme des patates douces, du jus de tomate, des carottes, des poivrons rouges, du cantaloup et des melons.
- L'assombrissement de la peau avec la lumière UV a été lié au risque de cancer.
- La peau foncée qui provient des caroténoïdes est parfois appelée « brillance ».
- En plus de vous rendre plus attrayant, la plupart des caroténoïdes sont également sains pour vous.
Étape 4. Gardez le corps propre
Garder le corps propre est un facteur important d'attractivité physique. Si le corps sent mauvais ou a l'air sale, les autres le verront négativement. Les odeurs corporelles ou les vêtements en désordre font souvent perdre tout intérêt aux gens. Utilisez un déodorant et une douche tous les jours. Brossez-vous les dents pour que votre haleine soit fraîche.
Un corps propre peut également prévenir des problèmes de santé dangereux tels que les poux de tête, les champignons des pieds et les infections
Avertissement
- Le trouble dysmorphique corporel (trouble dysmorphique corporel) est un trouble mental qui rend les personnes obsédées par l'apparence physique. Si vous pensez toujours à votre apparence et que cela interfère avec des aspects importants de votre vie comme le travail, la famille ou l'école, demandez l'aide d'un professionnel de la santé mentale.
- Ne laissez pas les autres vous définir. Les apparences physiques se présentent sous différentes formes, et ce n'est pas parce qu'une personne ne vous trouve pas attirant que vous n'êtes pas attirant pour les autres.
- La santé, le bonheur et la confiance en soi sont les moyens les plus importants pour augmenter l'attractivité physique.
