Lorsque vous tombez accidentellement d'un balcon ou essayez d'échapper à un incendie en sautant par une fenêtre, imaginer un corps tombant du dernier étage peut être terrifiant. Bien qu'il n'y ait aucune garantie que vous survivrez, il existe des moyens de réduire l'impact et de réduire le risque de blessures graves.
Étape
Méthode 1 sur 3: Positionnement du corps
Étape 1. Réfléchissez vite
Tomber d'une fenêtre est un processus très rapide, surtout si vous tombez du deuxième étage. La première chose à faire est de rester calme et de réfléchir rapidement. Vous n'avez que quelques secondes pour augmenter vos chances de survie, il est donc crucial d'agir vite.
Étape 2. Gardez vos pieds vers le bas
La meilleure façon de survivre à une chute d'en haut est de se protéger la tête. Les personnes qui atterrissent la tête la première meurent souvent, même si elles ne tombent que de quelques mètres de hauteur. Même si atterrir sur vos pieds peut causer des blessures pelviennes, c'est beaucoup plus sûr que de tomber la tête la première.
- Placez vos pieds si près l'un de l'autre qu'ils touchent le sol en même temps.
- Si vous tombez la tête la première, changez immédiatement de position pour que vos pieds soient les premiers à toucher le sol. Tomber d'une fenêtre du deuxième étage ne prend que quelques secondes, vous devez donc agir rapidement.
Étape 3. Abaissez la position de votre corps
Si vous essayez de vous échapper d'une fenêtre sans sauter, c'est une bonne idée de vous accrocher au rebord ou au rebord de la fenêtre, puis de vous abaisser jusqu'à ce que vos bras soient complètement tendus et de tomber de là. Cela raccourcira la distance entre vous et le sol, réduisant ainsi l'intensité de l'impact.
Avant de tomber, poussez-vous avec vos pieds et vos mains pour vous assurer que vous êtes loin du mur
Méthode 2 sur 3: Minimiser les collisions
Étape 1. Ralentissez la vitesse de chute
La gravité de la blessure causée par une chute est étroitement liée à la vitesse de l'impact. Cela explique pourquoi tomber de haut est plus dangereux que tomber de plusieurs mètres. Ralentir votre chute peut être impossible depuis une fenêtre du deuxième étage car vous n'avez qu'une fraction de seconde, mais si vous tombez d'un endroit plus élevé, vous positionner comme si vous étiez allongé augmente la friction de l'air et réduit la vitesse de votre chute.
Si vous vous positionnez comme si vous étiez allongé, assurez-vous de baisser les pieds avant d'atterrir
Étape 2. Choisissez une zone de chute
Si vous avez la possibilité de chercher un endroit pour tomber, cherchez l'endroit le plus doux. Les survivants tombent souvent dans la neige, les arbres ou d'autres objets qui absorbent mieux les chocs que le béton. Donc, si vous tombez autour d'une zone herbeuse recouverte de béton, essayez d'atterrir sur une zone herbeuse pour minimiser l'impact.
Étape 3. Gardez votre corps détendu
Il est difficile de rester calme et détendu lorsque vous tombez, mais forcer vos muscles augmente vos risques de blessure. Lorsque vous restez détendu, les muscles, les articulations et les ligaments de votre corps se déplacent naturellement de manière idéale afin que vous puissiez éviter les blessures graves.
Une façon de rester calme est de concentrer votre esprit sur la survie et la prévention des blessures. Cela vous évitera de paniquer sur ce qui va se passer ensuite
Méthode 3 sur 3: Atterrissage en toute sécurité
Étape 1. Pliez vos genoux
Avant de tomber, pliez les genoux pour vous préparer à l'impact et atterrissez sur le devant de vos pieds. Cela réduira l'impact sur votre corps et peut faire la différence entre une blessure mineure et une blessure permanente à la colonne vertébrale ou au bassin.
- Outre la tête, le bassin est une autre partie du corps qui doit être protégée en cas de chute. Le bassin est une structure en forme d'anneau composée de trois os à la base de la colonne vertébrale. Cet os est entouré de vaisseaux sanguins, de nerfs et d'organes, donc une blessure peut causer des blessures graves, y compris la paralysie.
- Ne pliez pas vos genoux trop profondément, il vous suffit de les plier légèrement pour éviter que vos genoux ne se bloquent.
Étape 2. Étendez vos genoux après avoir touché le sol
Vous devez atterrir en douceur sur l'avant du pied. Cela vous soulèvera un peu afin que le choc sur votre corps puisse être réduit et que votre pouvoir de rebond augmentera. Votre pied subira une blessure moins grave, alors ne vous attendez pas à des fractures ou à des lésions ligamentaires.
Étape 3. Serrez votre corps
Vous devez vous positionner comme si vous alliez rouler en avant après l'impact, et non pas sauter directement après vous être effondré. Serrez vos abdominaux pour tirer vos genoux vers votre poitrine, rentrez votre menton vers l'intérieur et n'oubliez pas de préparer vos mains pour vous retourner.
Étape 4. Avancez
Une fois que vous vous êtes mis en boule, roulez en avant à un angle de 45 degrés vers vos épaules au lieu de rouler droit ou sur le côté. Roulez sur le dos et si vous ne ressentez aucune douleur, continuez de rouler jusqu'à ce que vos genoux soient baissés, puis redressez à nouveau vos jambes. Rouler vers l'avant crée la majeure partie de l'énergie lorsque vous tombez dans cette position, sans vous blesser les jambes ou la colonne vertébrale.
- Si après avoir roulé sur vos épaules vous ressentez une fracture ou une blessure à la colonne vertébrale, ne bougez pas vos jambes ou vos genoux. Restez dans une position confortable jusqu'à l'arrivée des secours.
- Assurez-vous d'éviter de vous cogner la tête ou le cou lorsque vous roulez.
Des astuces
- Si vous subissez une blessure grave après une chute, comme un os cassé ou une colonne vertébrale endommagée, ne bougez pas jusqu'à ce que le personnel médical arrive pour vous aider.
- Si vous tombez dans l'eau, vous devez toujours atterrir sur vos pieds en premier, mais inclinez légèrement votre corps pour être plus en avant que votre tête.
- Lorsque vous vous préparez à sauter par une fenêtre, par exemple pour vous protéger d'un incendie, ne jetez pas le matelas à l'extérieur car il pourrait s'accrocher et bloquer la sortie. Ne faites pas de cordes avec les draps, car les nœuds peuvent se détacher.
- La meilleure façon de survivre, bien sûr, est d'éviter de tomber autant que possible. Éloignez-vous des ravins, des collines escarpées et des champs érodés. Soyez prudent à proximité des fenêtres ou des balcons.
