Nous savons tous que les rayons du soleil sont nocifs pour la peau, mais combien d'entre nous font l'erreur et oublient d'appliquer un écran solaire ? Vous l'avez peut-être vécu plusieurs fois. En fait, une exposition excessive aux rayons ultraviolets peut causer des dommages directs à l'ADN. Alors qu'une exposition à court terme à la lumière du soleil modérément intense peut créer un beau bronzage (augmentation de la pigmentation de la peau pour vous protéger des rayons ultraviolets), la surexposition aux rayons UV est nocive pour tous les types de peau et doit être évitée pour prévenir le cancer de la peau. Les coups de soleil sont douloureux, cependant, la plupart d'entre eux sont classés comme des brûlures du 1er degré (la classification la plus légère des brûlures) à la surface de la peau. Les dommages causés par le soleil sont irréversibles si vous avez été exposé au soleil et que vous en avez fait l'expérience. Cependant, vous pouvez toujours soulager la douleur de la plaie pendant la période de récupération. Heureusement, presque tous les types de coups de soleil peuvent être traités à la maison.
Étape
Partie 1 sur 3: Faire face aux coups de soleil
Étape 1. Nettoyez soigneusement la zone de peau brûlée
Utilisez un savon doux et de l'eau tiède/froide.
- Vous pouvez utiliser une serviette fraîche et humide pour appliquer sur la zone concernée tant que vous ne la frottez pas, car cela peut irriter la peau. Placez simplement la serviette doucement sur la surface de la peau blessée. Assurez-vous que la température de l'eau n'est pas trop froide, car cela peut avoir un effet négatif sur la peau fraîchement brûlée (refroidir la peau brûlée à une température trop froide ralentira la récupération et augmentera le risque d'engelures sur la brûlure).
- Si la brûlure provoque une irritation, vous pouvez la soulager en vous baignant plus souvent ou en trempant dans de l'eau fraîche (pas trop froide).
- Ne séchez pas tout votre corps après le bain. Laissez votre corps légèrement humide pour aider la plaie à cicatriser.
Étape 2. Consultez un médecin si vous avez des cloques sur la peau
Si votre brûlure est très grave, des bulles remplies de pus peuvent apparaître à la surface de la peau. Vous devez garder cette zone propre en la lavant avec de l'eau courante et un savon doux. Les ampoules indiquent une brûlure au 2e degré et une infection possible. Vous devriez consulter un médecin si votre peau présente des cloques et suinte de pus. Votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques ou des bulles d'air sur les ampoules si nécessaire.
- La sulfadiazine d'argent (Thermazene, crème 1%) peut être utilisée pour traiter les brûlures. Cette crème est un antibiotique qui peut aider à combattre les infections autour de la peau endommagée et blessée. N'utilisez pas ce médicament sur le visage.
- Bien qu'il puisse être tentant de faire des bulles sur votre peau, cela comporte un risque élevé de provoquer une infection. La couche cutanée endommagée n'est plus en mesure de lutter efficacement contre les infections bactériennes. Il est donc préférable de laisser un médecin avec un équipement et un espace de travail stériles s'en occuper.
Étape 3. Appliquez une compresse froide
Si vous n'avez pas de compresse froide prête à l'emploi, humidifiez simplement une serviette avec de l'eau glacée et appliquez-la sur la peau brûlée.
Utilisez une compresse froide pendant 10 à 15 minutes plusieurs fois par jour
Étape 4. Appliquez du gel d'aloe vera sur la peau brûlée
Le gel d'aloe vera ou une crème hydratante à base de soja sont les meilleures options car ils peuvent apaiser la brûlure. Des recherches préliminaires suggèrent que l'aloe vera peut aider à accélérer la guérison des brûlures. Dans une revue de la littérature scientifique disponible, les brûlures chez les patients traités à l'aloe vera ont guéri presque 9 jours plus rapidement (en moyenne) par rapport à ceux qui n'ont pas utilisé d'aloe vera.
- En règle générale, les praticiens de la santé recommandent d'utiliser l'aloe vera au mieux sur les brûlures et les irritations mineures de la peau, mais ne doivent pas être appliqués sur des plaies ouvertes.
- Recherchez des hydratants à base de soja qui répertorient les ingrédients biologiques et naturels sur l'étiquette. Un exemple est Aveenoo qui est couramment disponible dans la plupart des pharmacies. Le soja est une plante qui a des propriétés hydratantes naturelles et peut aider à restaurer la peau endommagée tout en conservant l'humidité.
- Évitez les lotions ou les crèmes qui contiennent de la benzocaïne ou de la lidocaïne. Bien qu'utilisés fréquemment dans le passé, ces produits peuvent provoquer des irritations et des réactions allergiques de la peau. Évitez d'utiliser des huiles de pétrole (ou des produits à base de vaseline) car elles peuvent obstruer les pores et emprisonner la chaleur dans la peau, ce qui entrave sa récupération.
Étape 5. Gardez la peau brûlée propre et humide
Essayez d'éviter les lotions fortes qui contiennent du parfum, car elles peuvent exacerber l'irritation.
- Continuez à utiliser de l'aloe vera, une crème hydratante au soja ou une lotion douce contenant de la farine d'avoine. Ces produits sont actuellement recommandés par de nombreux médecins et aideront à garder la peau humide avec un minimum d'irritation afin que la peau puisse guérir naturellement.
- Continuez à prendre une douche ou un bain d'eau froide tout au long de la journée si votre peau brûle encore. Vous pouvez prendre une douche ou un bain plusieurs fois par jour pour garder votre peau hydratée.
Étape 6. Évitez le soleil pendant la période de récupération de la peau
L'exposition au soleil peut aggraver les lésions cutanées et nécessiter par conséquent un traitement médical. Votre peau doit être protégée, alors assurez-vous de porter une couche protectrice lors d'une exposition excessive au soleil ou aux rayons ultraviolets.
- Protégez les brûlures de la peau avec des vêtements non irritants (évitez notamment la laine et le cachemire).
- Il n'y a pas de "meilleur" choix de matériaux, cependant, des vêtements amples, confortables et respirants (comme le coton) vous garderont à l'aise et protégeront votre peau du soleil.
- Portez un chapeau pour protéger votre visage des rayons UV nocifs du soleil. La peau du visage est très sensible, donc porter un chapeau pour la protéger est la bonne décision.
- Lors de la détermination du matériau et des vêtements de protection, une façon consiste à éclairer le matériau avec de la lumière. Les vêtements les plus protecteurs ne parviendront qu'à pénétrer le moins de lumière.
- Évitez d'être dehors entre 10 h et 16 h. C'est l'heure de pointe des coups de soleil.
Étape 7. Soyez patient
Les coups de soleil guérissent d'eux-mêmes. La plupart de ces brûlures guérissent même d'elles-mêmes en quelques jours à quelques semaines. La période de récupération pour une brûlure au deuxième degré avec une peau boursouflée peut être légèrement plus longue, approchant 3 semaines. Un traitement approprié et une assistance médicale pour les brûlures au deuxième degré permettront à la brûlure de guérir dans les plus brefs délais. Les coups de soleil guérissent généralement complètement avec un minimum de cicatrices (le cas échéant).
Partie 2 sur 3: Gérer la douleur
Étape 1. Prenez des analgésiques en vente libre au besoin
Suivez les recommandations de dosage sur l'emballage.
- L'ibuprofène est un analgésique en vente libre qui peut aider à soulager l'inflammation, les rougeurs et la douleur. En cas de coup de soleil, l'ibuprofène est généralement utilisé par l'adulte à la dose de 400 mg toutes les 6 heures à court terme. Suivez les conseils du médecin ou les instructions sur l'emballage du médicament. Les enfants de moins de 6 ans ne doivent pas utiliser d'ibuprofène. Suivez les instructions sur l'emballage.
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Naproxène. Votre médecin peut vous prescrire ce médicament si l'ibuprofène ne fonctionne pas pour vous. L'avantage est que les effets anti-inflammatoires et analgésiques durent plus longtemps après leur apparition. Le naproxène peut être acheté sans ordonnance, par exemple Aleve.
Le naproxène est un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) et peut provoquer des douleurs à l'estomac
Étape 2. Utilisez du vinaigre pour soulager la douleur
L'acide acétique contenu dans le vinaigre peut soulager la douleur, les démangeaisons et l'inflammation. Versez une tasse de vinaigre blanc dans une baignoire d'eau tiède, puis trempez-y. Alternativement, appliquez un coton-tige imbibé de vinaigre sur la zone de la plaie qui fait le plus mal. Tamponnez-le, ne le frottez pas. Ne laissez pas les bords extérieurs de la brûlure s'étendre.
Étape 3. Appliquez de l'hamamélis sur la brûlure
Mouillez un gant de toilette ou une gaze avec cet astringent anti-inflammatoire et appliquez-le à la surface de la peau 3 ou 4 fois par jour pendant 20 minutes pour réduire les démangeaisons et la douleur.
Il y a très peu d'effets secondaires de l'hamamélis, et il est sans danger pour les enfants
Partie 3 sur 3: Comprendre les dangers des coups de soleil
Étape 1. Consultez un médecin si vous soupçonnez une intoxication solaire
L'empoisonnement au soleil est un terme pour décrire les brûlures graves et les réactions aux rayons UV (photodermatite). Consultez immédiatement un médecin si votre peau est boursouflée, si la brûlure est très douloureuse, accompagnée de fièvre, d'une soif intense ou de fatigue. Ces symptômes peuvent signaler une condition médicale plus grave. Il peut y avoir une sensibilité génétique qui le provoque. De plus, des problèmes métaboliques peuvent être causés par une carence en niacine ou en vitamine B3. Les symptômes et traitements courants sont décrits dans cet article, mais les symptômes de brûlures très graves et nécessitant des soins médicaux incluent:
- Peau boursouflée. Les parties de la peau exposées à la lumière directe du soleil peuvent ressentir des démangeaisons et enfler.
- Éruption. En plus des cloques ou des cloques, des éruptions cutanées qui peuvent ou non démanger sont également courantes. Cette éruption cutanée est similaire à l'eczéma.
- Gonflement. Les parties de la peau exposées à la lumière directe du soleil peuvent être douloureuses et rouges.
- Nausées, fièvre, maux de tête et frissons. Ces symptômes peuvent résulter d'une combinaison de photosensibilité et d'exposition à la chaleur.
- Si vous ressentez l'un de ces symptômes, vous devez immédiatement consulter un médecin afin que la gravité de votre brûlure puisse être évaluée.
Étape 2. Faites attention au cancer de la peau
Les deux types de cancer de la peau les plus courants, le carcinome basocellulaire et le carcinome épidermoïde, sont directement liés à l'exposition au soleil. Ce cancer attaque principalement le visage, les oreilles et les mains. Le risque de mélanome (le type de cancer de la peau le plus grave) d'une personne est doublé si elle a eu 5 brûlures ou plus. Plus important encore, si vous avez une brûlure grave, vous courez un risque plus élevé de mélanome.
Étape 3. Attention aux coups de chaleur
Le coup de chaleur survient lorsque le corps ne parvient pas à réguler sa température et, par conséquent, la température corporelle augmente. L'exposition au soleil peut provoquer de graves brûlures et des coups de chaleur, de sorte que de nombreuses personnes gravement brûlées sont également à risque de coup de chaleur. Les principaux signes d'un coup de chaleur sont:
- Peau chaude, sèche et rougie
- Pouls rapide et puissant
- Température corporelle extrême
- Nausées ou vomissements
Des astuces
- Évitez l'exposition directe au soleil sur la peau blessée jusqu'à ce qu'elle guérisse.
- N'utilisez pas de glace pour traiter les brûlures, car cela peut endommager davantage la peau sensible. Utilisez toujours de l'eau courante froide pour arrêter le processus de brûlure de la peau.
- Parfois, cela peut prendre jusqu'à 48 heures pour que la brûlure apparaisse complètement.
- Portez toujours un écran solaire à large spectre, avec un FPS de 30 ou plus. N'oubliez pas de réappliquer un écran solaire après avoir transpiré ou être entré dans l'eau.
