Si vous ne voulez plus acheter de dentifrice, ou si vous ne voulez plus utiliser de dentifrice commercial, il existe de nombreuses alternatives maison sûres et faciles à préparer avec des ingrédients que vous pouvez trouver à la maison. Pour apprendre à faire du dentifrice maison à partir de ces ingrédients simples, ainsi que pour s'assurer que la santé bucco-dentaire est maintenue en utilisant d'autres méthodes, voir l'étape 1 pour plus d'instructions.
Ingrédients
- 1/4 tasse de bicarbonate de soude
- 1/8 tasse d'eau
- Des arômes supplémentaires qui peuvent être consommés sans danger (facultatif)
Étape
Méthode 1 sur 3: Faire du dentifrice maison
Étape 1. Préparez le mélange de base
Généralement, la plupart des dentifrices faits maison contiennent un mélange basique de bicarbonate de soude, de peroxyde d'hydrogène, de sel marin et/ou quelques gouttes d'huile essentielle. Pour faire un dentifrice basique, mélangez:
- une demi-tasse de bicarbonate de soude
- 1 cuillère à café de sel de mer
- un mélange de peroxyde ménager et d'eau dans un rapport 50/50, en quantité suffisante pour humidifier le mélange et créer une texture pâteuse
- Pour diverses raisons, certaines personnes peuvent choisir d'éviter certains ou tous les ingrédients utilisés ci-dessus. N'hésitez pas à renoncer à certains matériaux avec lesquels vous n'êtes pas à l'aise et à les remplacer par des substituts que vous souhaitez utiliser.
Étape 2. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle
Essayez la menthe poivrée, l'orange ou toute autre saveur que vous aimeriez utiliser pour donner un bon goût au dentifrice.
Les huiles essentielles ne sont pas bon marché, mais un peu d'huile essentielle rendra votre dentifrice maison bien meilleur. Cette huile peut être utilisée pour une variété de produits faits maison et une bouteille d'huile essentielle vous permettra de tenir longtemps. Si vous souhaitez utiliser des produits alternatifs, envisagez d'acheter des huiles essentielles avec lesquelles travailler
Étape 3. Mélangez le mélange de dentifrice dans une bouteille ou un autre récipient avec un couvercle
Agiter le mélange pour bien mélanger et fermer hermétiquement le récipient. Gardez le récipient sur la table pour qu'il soit facile à trouver quand vous en avez besoin.
Étape 4. Envisagez de créer des mélanges alternatifs qui ont un effet reminéralisant
Surtout si vous n'aimez pas utiliser le peroxyde d'hydrogène, mélangez un dentifrice sans peroxyde et remplacez-le par des éléments minéralisants qui renforceront vos dents et les maintiendront en bonne santé et propres. Se brosser les dents régulièrement à l'aide d'un mélange reminéralisant vous donnera le même effet sain qu'un dentifrice sans l'utilisation d'ingrédients inquiétants. Pensez à faire un mélange des ingrédients suivants:
- Poudre de calcium ou calcium magnésium en deux parties
- Deux parts d'huile de noix de coco
- Une partie de bicarbonate de soude
- Poudre de xylitol en une partie
Méthode 2 sur 3: Utiliser un seul matériau comme alternative
Étape 1. Utilisez du sel de mer
Une alternative naturelle très simple au dentifrice consiste à tremper une brosse à dents dans du sel de mer à grains fins et à l'utiliser pour nettoyer vos dents. Le sel de mer peut avoir un goût un peu rugueux, alors pensez à dissoudre une demi-cuillère à café environ de sel de mer dans un peu d'eau tiède à utiliser à la place du gros sel. Cela lui donnera également un meilleur goût en bouche.
Étape 2. Utilisez du bicarbonate de soude ou du peroxyde d'hydrogène
Les ingrédients de base de la plupart des recettes de dentifrice maison fonctionneront également par eux-mêmes si nécessaire. Utilisez un de ces ingrédients ou les deux en petites quantités pour nettoyer et blanchir vos dents.
Sachez que l'utilisation directe de bicarbonate de soude pendant de longues périodes peut avoir un effet abrasif sur vos dents. En outre, il existe un certain nombre de dangers à utiliser du peroxyde d'hydrogène avec un mélange d'obturation dentaire, bien que l'utiliser plusieurs fois lorsque vous manquez de dentifrice ordinaire soit parfaitement sûr
Étape 3. Utilisez du savon liquide naturel
Cela peut sembler étrange, mais la célèbre marque de Dr. Bronner's est une excellente alternative au dentifrice. Si vous avez du savon liquide, dissolvez un peu d'eau et trempez une brosse à dents dans le mélange. Bien sûr, cela a le goût du savon, mais si vous êtes pressé et que vous avez besoin de vous nettoyer la bouche, vous pouvez le faire.
- Essayez un savon parfumé à la menthe pour aider à masquer le goût savonneux et en faire une expérience de brossage plus familière.
- Plusieurs savons dentaires sans additifs sont également disponibles sur le marché, destinés aux personnes préoccupées par l'utilisation de dentifrices commerciaux contenant du fluorure.
Étape 4. Essayez l'huile de noix de coco
L'huile de coco est antibactérienne, antifongique et a bon goût. Ce n'est peut-être pas l'alternative la moins chère, mais c'est aussi une huile polyvalente que vous pouvez utiliser pour la cuisine, pour votre peau et vos cheveux. Cette huile est également une bonne base à utiliser, si vous souhaitez ajouter quelques gouttes de n'importe quelle huile essentielle que vous avez sous la main.
Étape 5. Utilisez uniquement votre brosse à dents
Mouillez votre brosse à dents ou utilisez-la à sec si vous sentez que vous avez besoin de vous nettoyer les dents mais que vous n'avez pas le temps de préparer un autre mélange de dentifrice. La plupart des effets positifs du brossage des dents proviennent de l'utilisation d'une brosse à dents. Vous n'obtiendrez pas le goût mentholé frais ou l'aspect rafraîchissant de l'haleine de l'utilisation d'un dentifrice, mais vos dents seront propres.
Méthode 3 sur 3: Nettoyer les dents sans se brosser les dents
Étape 1. Essayez de mâcher du bois de neem
Les brindilles de neem et le bois de miswak sont couramment utilisés au Moyen-Orient pour garder les dents propres et l'haleine fraîche. Pour l'utiliser, mâchez l'écorce au bout d'un des rameaux et séparez les "plumes" fibreuses en mâchant la pulpe. Utilisez les poils résultants pour nettoyer vos dents.
- Vous pouvez les commander en vrac sur Internet ou les acheter directement dans un magasin d'aliments naturels ou sur certains marchés indiens et les conserver au réfrigérateur ou au congélateur pour vous assurer que le bois ne moisit pas.
- Mâcher du bois de neem est également une méthode courante pour arrêter de fumer, ce qui peut nuire à votre santé dentaire. Vous pouvez envisager une fois l'aviron passé, deux ou trois îles passées en gardant la bouche propre et en arrêtant de fumer.
Étape 2. Arrosez-vous la bouche avec un pic à eau
Le cure-dents est une sorte d'appareil de rinçage des dents par pression, généralement recommandé par les orthodontistes en complément de l'outil de brossage lorsque le patient utilise un appareil dentaire. Cependant, vous n'avez pas besoin d'avoir un appareil dentaire pour bénéficier d'un pic à eau. Son effet sur la santé des gencives a été clairement prouvé, et a la même fonction que le fil dentaire, qui est de nettoyer entre les dents.
Étape 3. Essayez la thérapie à l'huile
La thérapie à l'huile est une technique médicale ancienne pour détoxifier et nettoyer les dents et les gencives. Tout comme appliquer de l'huile sur la peau, frotter une petite quantité d'huile dans un mouvement circulaire dans la bouche peut rajeunir les cellules et éliminer les toxines.
Essayez d'utiliser de l'huile de noix de coco ou d'autres huiles naturelles telles que l'huile de pépins de raisin, d'olive ou d'amande, en frottant en mouvements circulaires dans votre bouche pendant 15 à 20 minutes chaque matin avant le petit-déjeuner. Crachez l'huile, ne l'avalez pas. Si vous avez « avalé » le poison, nettoyez-vous la bouche
Des astuces
- Vous serez peut-être surpris d'apprendre que cette méthode peut blanchir vos dents tout comme l'utilisation d'un dentifrice de marque tout en prévenant les caries.
- Simplement en soufflant une brosse à dents humide dans du sel casher peut être utilisé pour nettoyer correctement les dents.
- L'un des exhausteurs de goût recommandés est le citron ou le citron vert car ces ingrédients sont très rafraîchissants et aident également à éclaircir la couleur de vos dents. Cependant, sachez que l'ajout de quelque chose d'acide (comme du citron ou du citron vert) au « dentifrice » provoquera une réaction chimique « grésillante » avec le bicarbonate de soude. De plus, l'acide contenu dans le citron vert peut éroder l'émail des dents, ce qui réduit la protection contre les caries.
- Lorsque vous campez, vous pouvez utiliser les cendres d'un feu: c'est aussi un bon blanchisseur de dents. La cendre est très alcaline et réagit avec l'huile dans la bouche et la plaque par un processus de saponification, pour créer une substance savonneuse naturelle qui nettoie les dents. Si vous avez la bouche sensible, cette méthode peut entraîner des lésions buccales.
- Le sucre n'est pas un exhausteur de goût !
- Si vous avalez beaucoup de pâte « dentifrice », buvez de l'eau et consultez un médecin si besoin; ingérer trop de bicarbonate de soude peut vous faire vomir.
- Soyez prudent lorsque vous utilisez de la cendre de bois, car la cendre mélangée à de l'eau peut se transformer en une solution alcaline, un produit chimique très caustique.
- Soyez prudent si vous utilisez souvent cette méthode; car cela peut éroder l'émail de vos dents.
- N'utilisez pas trop d'agents aromatisants - cela peut engourdir votre langue.
