La violence peut prendre plusieurs formes. Malheureusement, les manifestations sont parfois très subtiles et difficiles à identifier. Avez-vous subi des violences ou reçu de graves menaces dans le passé ? Si c'est le cas, il est naturel que vous ayez peur que des événements similaires ne vous arrivent à nouveau. Ne vous inquiétez pas, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour éviter la violence: éviter les personnes potentiellement violentes, reconnaître les symptômes et savoir quand demander de l'aide. Si vous avez besoin d'aide, assurez-vous également de connaître les parties qui peuvent vous aider et de savoir quel type d'aide elles peuvent vous fournir.
Étape
Partie 1 sur 3: Identifier les personnes potentiellement violentes
Étape 1. Soyez conscient de toutes les personnes qui vous ont blessé dans le passé
Attention, ils l'ont déjà fait et ont le potentiel de le refaire un jour. Pour cette raison, faites de votre mieux pour éviter d'interagir avec ces personnes.
- Si la situation rend impossible de les éviter, au moins ne passez pas de temps seul avec eux. Demandez à un ami ou à un parent de vous accompagner chaque fois que vous avez besoin de les voir.
- Éloignez-vous des personnes qui ont menacé de vous blesser. Les menaces de violence sont très susceptibles de se transformer en actes de violence réels. Par conséquent, la mesure la plus sage est d'éviter les personnes qui vous ont menacé.
Étape 2. Faites attention aux comportements abusifs et incontrôlables
Les personnes qui se comportent souvent de manière violente sont plus susceptibles de commettre des actes de violence. Autour de ce genre de personnes, on ressent souvent le besoin d'agir très prudemment pour ne pas les contrarier. Essayez d'éviter les personnes qui expriment souvent leur colère de manière excessive, par exemple en:
- lancer des choses
- casser des choses
- frapper les murs ou donner des coups de pied aux meubles
- tirant votre main fermement ou vous retenant physiquement d'une autre manière
Étape 3. Méfiez-vous des comportements possessifs ou jaloux
Les personnes qui veulent toujours contrôler les choses ont un potentiel plus élevé de violence. Méfiez-vous si votre partenaire se sent souvent jaloux sans raison ou veut toujours connaître tous les détails de vos activités. Une personne incapable de contrôler sa possessivité et sa jalousie court un risque élevé de violence envers son partenaire ! Voici quelques exemples de comportement possessif et facilement jaloux:
- vérifier constamment vos nouvelles ou vos allées et venues
- sur-interroger si vous arrivez en retard
- vous traitant de "menteur"
- vous dire de vous comporter ou de vous habiller comme il le souhaite
- vous obliger à vous engager au plus vite
Étape 4. Réalisez si la personne essaie de vous isoler de votre environnement
Les auteurs de violence contrôlent souvent leurs victimes en les isolant du monde qui les entoure. Cette tentative d'isolement est souvent menée de manière subtile, comme lorsqu'il vous demande de ne pas passer trop de temps avec certaines personnes. Tôt ou tard, la demande se transformera en une « interdiction » de voir certaines personnes, même s'il s'agit de vos amis proches ou de votre famille.
Les agresseurs accuseront généralement vos amis ou vos proches d'être des « fauteurs de troubles » ou des « personnes intrusives » et doivent être évités. Si vous êtes dans une relation hétérosexuelle avec un homme potentiellement violent, il y aura des moments où il vous traitera de « salope » lorsque vous passerez du temps avec vos amis masculins. Comme si ce n'était pas assez effrayant, il peut aussi vous accuser d'être « lesbienne » si vous passez trop de temps avec vos amies
Étape 5. Observez comment la personne justifie son comportement
Les auteurs de violence ont tendance à trouver des excuses pour justifier leur comportement, notamment en blâmant les autres ou même la victime. Observez ce que la personne dit après avoir fait ou dit quelque chose qui vous a blessé.
- La personne vous blâme-t-elle souvent ou blâme-t-elle les autres pour son comportement ? Si c'est le cas, éloignez-vous-en au plus vite. À l'avenir, vous serez très probablement toujours positionné comme la raison de son comportement irresponsable.
- Certains auteurs de violences qualifient souvent leurs victimes de « trop sensibles ». Si quelqu'un vous fait souvent sentir mal, embarrassé ou manque d'estime de vous-même, puis ignore vos sentiments, il est fort probable qu'il vous maltraite émotionnellement.
Étape 6. Observez comment il traite les animaux et les enfants
Les personnes susceptibles de commettre des actes de violence sont souvent cruelles et manquent d'empathie pour les animaux et les enfants. Sachez que la façon dont il traite les animaux et les enfants est le reflet de la façon dont il vous traitera à l'avenir. Observez attentivement son comportement.
Par exemple, la personne a-t-elle déjà donné des coups de pied à son chien lorsqu'il était frustré ? Ou avait-il déjà dit des choses inappropriées à un enfant parce qu'il était de mauvaise humeur ? Un tel comportement indique le potentiel de violence chez la personne
Étape 7. Observez le comportement sexuel de la personne
Certaines personnes commettent souvent des actes de violence pendant les rapports sexuels. Par exemple, il peut essayer de vous contrôler ou de vous frapper, ou continuer à faire quelque chose même si vous ne l'aimez pas. Méfiez-vous de ces comportements étranges.
Ne vivez pas avec quelqu'un dont les tendances sexuelles vous mettent mal à l'aise
Partie 2 sur 3: Identifier la violence
Étape 1. Surveillez les signes de violence physique
Les signes de violence physique sont variés et parfois subtils. Vous pouvez subir des violences physiques si:
- avoir des coupures, des ecchymoses ou des égratignures inexpliquées
- avoir des cicatrices sous la forme d'empreintes de paume ou d'empreintes d'autres objets, tels que des ceintures
- porter des vêtements inappropriés pour couvrir les blessures sur le corps, comme une veste quand il fait très chaud
- avoir peur ou être alerte tout le temps
- saccades au toucher
- néglige souvent ses responsabilités scolaires ou professionnelles en raison de blessures corporelles
Étape 2. Surveillez les signes de violence psychologique
Les signes de violence psychologique varient considérablement; mais surtout, apprenez à observer comment les autres vous traitent. Vous pouvez subir de la violence psychologique si:
- se sentent souvent anxieux ou ont peur de faire des erreurs de peur de décevoir quelqu'un
- ressentez souvent le besoin de vous isoler parce qu'il y a des gens qui vous font vous sentir sans valeur
- présentent souvent un comportement extrême, comme être très exigeant ou très passif
- pas proche d'un ou des deux parents (pour les enfants)
- ressentir le besoin d'agir de manière plus mature ou plus enfantine que l'âge approprié, comme élever un frère ou une sœur ou sucer le pouce (pour les enfants)
Étape 3. Surveillez les signes d'agression sexuelle
La violence sexuelle présente également des signes uniques qui la distinguent des autres types de violence. Ironiquement, la violence sexuelle est la plus courante chez les enfants. Vous pouvez subir une agression sexuelle si:
- ont été invités et/ou forcés à se livrer à une activité sexuelle que vous ne souhaitez pas pratiquer
- éviter certaines personnes parce qu'elles sont gênées par la façon dont elles vous traitent
- difficulté à s'asseoir ou à marcher
- avoir des connaissances sur la sexualité qui ne sont pas encore disponibles
- ne veux pas changer de vêtements devant d'autres personnes
- avez une maladie sexuellement transmissible (MST) ou tombez enceinte à un très jeune âge
- envisage de s'enfuir de chez soi
Étape 4. Déterminez si votre relation amoureuse est violente
Réaliser la violence dans les relations n'est pas aussi facile que de tourner la paume de la main. Bien que difficiles, certains symptômes courants indiquent que votre relation est teintée de violence, à savoir:
- Vous sentez que vous devez toujours suivre les paroles de votre partenaire
- Vous devez toujours tout signaler à votre partenaire
- Vous ne pouvez pas vous éloigner de votre partenaire
- Vous craignez toujours de rendre votre partenaire jaloux ou en colère
- Vous recevez souvent des appels agaçants (ou menaçants) de votre partenaire
Partie 3 sur 3: Chercher de l'aide pour mettre fin à la chaîne de violence
Étape 1. Obtenez de l'aide
Si vous êtes dans une relation abusive, la première chose que vous devez faire est de demander de l'aide. Partagez votre maltraitance avec des personnes de confiance, comme un ami, un enseignant ou un conseiller. Donnez des détails sur la situation et demandez leur aide pour vous sortir de la situation.
- Si vous décidez de parler à un enseignant ou un conseiller, ils sont obligés de soumettre votre rapport aux autorités compétentes par la suite. Très probablement, vous devrez vous enfuir de chez vous et chercher un abri temporaire. N'oubliez pas que tout cela doit être fait pour vous protéger – et non pour vous punir.
- Si vous soupçonnez que des violences ont été commises sur une autre personne, signalez vos soupçons aux autorités de manière anonyme.
Étape 2. Élaborez un plan pour vous éloigner de l'agresseur
Survivre aux côtés de l'agresseur est une décision imprudente; d'autant plus qu'une violence similaire (voire plus grave) peut vous arriver à tout moment. Si vous vivez dans la même maison que l'agresseur, la meilleure décision que vous puissiez prendre est de vous enfuir de chez vous.
- Discutez des plans d'évacuation avec un ami ou un parent de confiance. Si vous craignez que l'agresseur s'en prenne à vous, envisagez de demander de l'aide aux autorités.
- De loin à l'avance, déterminez et préparez les choses que vous devez apporter en cas de fugue. Mettre ces objets dans un grand sac ou une valise ne semble pas être une sage décision (votre plan court le risque d'être flairé par les malfaiteurs). Par conséquent, c'est une bonne idée de ranger ces articles dans le même tiroir ou dans le coin de l'armoire.
- Contactez les organisations répertoriées dans la section « Ressources supplémentaires » ci-dessous (selon le type de violence que vous vivez) et demandez leur aide pour élaborer le meilleur plan d'évacuation.
Étape 3. Partez lorsque l'agresseur n'est pas à la maison
Laisser l'agresseur derrière est une décision très dangereuse; alors assurez-vous de ne le faire que lorsque l'agresseur n'est pas à la maison.
- Par exemple, vous pourriez partir pendant que le délinquant s'entraîne au gymnase ou voyage avec des amis.
- Si la situation ne vous permet pas de le faire, demandez à un ami ou à un parent de vous aider à vous échapper.
Étape 4. Suivez le processus de thérapie
Se rétablir après avoir subi des violences est un long processus et doit être accompagné par un professionnel de la santé mentale de confiance. Assurez-vous de demander l'aide d'un expert pendant la période de récupération.
Ressources additionnelles
| Organisation | Numéro de téléphone |
|---|---|
| CONTRASTE | (021) 2919097 |
| Commission indonésienne de protection de l'enfance | (021) 31901556 |
| Commission nationale des personnes âgées | (021) 3914445 |
| Ministère du PP & PA | 082125771234 |
