Peut-être avez-vous eu du mal à vous sentir passionné par la vie avec d'autres personnes ou avez-vous eu du mal à avoir des passions personnelles. Développer une joie de vivre est une partie active du processus pour devenir un être humain plus passionné et passionné, et cela nécessite un mode de vie plus proactif. Vous pouvez devenir une personne plus passionnée en faisant des choses amusantes et excitantes, en vous concentrant sur la créativité et en utilisant votre imagination, et en interagissant avec d'autres personnes également avec passion.
Étape
Méthode 1 sur 1: Trouver votre passion dans le travail ou l'éducation
Étape 1. Rappelez-vous vos espoirs et vos rêves d'enfance
Si vous avez du mal à identifier vos passions, vous voudrez peut-être repenser les choses que vous aimiez quand vous étiez enfant. Faites une liste des activités que vous aimiez vraiment quand vous étiez enfant, de jouer avec des Legos à habiller des poupées. Demandez-vous si vous aimeriez toujours l'activité à ce moment-là, même dans un contexte différent.
Par exemple, si vous aimez vraiment créer des formes avec Lego, cela peut signifier que votre véritable passion réside dans l'architecture ou la construction. Si vous aimez habiller des poupées, cela peut signifier que votre plus grande passion dans la vie a à voir avec la mode ou la mode. Revenir à une passion d'enfance et en faire un travail lucratif ou un domaine d'études peut vous mener à une carrière épanouissante et à une vie heureuse
Étape 2. Connaissez vos valeurs personnelles
Vos valeurs dans la vie sont les croyances, les idées et les principes fondamentaux qui sont les plus importants pour vous. Déterminer vos valeurs personnelles peut vous aider à déterminer si vous avez une passion particulière pour votre travail ou vos études, ou même pour votre relation. Vous pouvez également vous poser quelques questions directrices pour identifier vos valeurs personnelles:
- Pensez aux deux personnes que vous admirez ou respectez le plus. Pourquoi les admirez-vous ? Quels traits en eux admirez-vous et valorisez-vous ?
- Si vous pouviez apporter un changement dans la communauté qui vous entoure, que changeriez-vous et pourquoi ? Quels problèmes ou problèmes dans le monde changeriez-vous si vous le pouviez ? Quel problème ou problème vous a le plus intéressé à engager une conversation avec les autres ?
- Pensez aux moments qui vous ont rendu le plus satisfait ou heureux. Identifiez ces moments et réfléchissez aux raisons pour lesquelles ils vous ont fait vous sentir si épanoui et heureux.
- Observez vos réponses à ces questions et essayez de trouver certains thèmes ou idées que vous avez en commun. Ces principes, croyances et idées font très probablement partie de vos valeurs personnelles. Vous pouvez ensuite utiliser vos valeurs personnelles pour déterminer vos priorités de vie et comment ces priorités façonneront vos passions dans votre carrière, vos études et vos relations.
Étape 3. Faites l'exercice « me futur moi »
Le « futur moi » est une représentation personnelle des objectifs et des rêves que vous avez pour votre propre vie future. Faire cet exercice peut vous aider à mieux comprendre vos objectifs, vos priorités et vos facteurs de motivation. Cet exercice peut également vous aider à mieux contrôler l'orientation de vos études ou de votre cheminement de carrière grâce à la pensée critique et à l'auto-analyse personnelle.
- Pour faire cet exercice, utilisez la commande « imagine ta vie future ». "Imaginez que tout dans votre vie se passe parfaitement comme vous le souhaitez. Vous atteignez tous les objectifs de la vie. Vous réalisez tous vos rêves dans la vie. Maintenant, écrivez tout ce que vous imaginez."
- Écrivez les réponses, qui sont ces choses qui vous viennent à l'esprit pendant 20 minutes chaque jour, pendant trois jours d'affilée. Le quatrième jour, lisez les réponses que vous avez écrites. Marquez ou encerclez les thèmes, idées, objectifs ou aspirations récurrents. Ceux-ci peuvent être une indication de l'endroit où se trouvent vos passions et de la façon dont vous pouvez les poursuivre.
Étape 4. Fixez-vous des objectifs personnels
Une autre façon de capturer la passion dans la vie est de se fixer des objectifs personnels. Cela peut vous motiver à poursuivre certains domaines d'intérêt qui peuvent ensuite être utilisés comme options de carrière ou d'éducation. Écrire des objectifs personnels vous oblige à réfléchir et à vraiment considérer ce que les choses signifient le plus pour vous. De plus, cela vous permet également de définir des priorités et de réduire la portée de vos idées pour former des objectifs personnels clairs.
- Une fois que vous avez défini des objectifs personnels, vous devrez créer un calendrier pour les atteindre. Vous pouvez avoir besoin de durées et de timings différents pour chaque objectif, selon la simplicité ou la complexité de l'objectif.
- Fixer des objectifs personnels vous permet également d'identifier les choses que vous avez faites qui ont contribué à atteindre ces objectifs, ainsi que d'autres compétences ou compétences que vous devez développer pour atteindre certains objectifs. Cela vous remontera le moral et c'est un moyen très actif de développer votre joie de vivre.
Étape 5. Apprenez des leaders ou des mentors de votre vie. Si vous avez du mal à identifier vos objectifs et vos passions, vous voudrez peut-être parler à un leader ou à un mentor qui pourra vous fournir des commentaires ou des conseils. Cela peut signifier des enseignants, des parents, des dirigeants communautaires, des frères et sœurs ou même des amis. Discutez avec ce mentor d'un cheminement de carrière qui vous intéresse et de la façon dont vous pouvez vous y mettre.
Asseyez-vous avec votre mentor et parlez de vos valeurs et objectifs personnels, et de la façon dont vous pouvez les transformer en un domaine éducatif ou une carrière vivable. Souvent, un mentor avec qui vous entretenez une relation assez étroite peut apporter un regard neuf sur les options disponibles, ainsi que vous encourager à poursuivre un objectif ou un rêve qui vous intéresse et qui peut également être votre domaine d'expertise
Faire des choses amusantes et excitantes
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Essayez un nouveau passe-temps ou une nouvelle activité. Il y a peut-être un nouveau passe-temps que vous avez toujours voulu essayer ou apprendre, mais pour lequel vous n'avez pas assez de temps à cause d'un emploi du temps chargé et ennuyeux. Aiguisez vos passions en poursuivant de nouvelles expériences et en acquérant de nouvelles compétences. Suivez des cours qui vous permettront d'améliorer vos compétences dans un passe-temps particulier, comme jouer de la guitare, dessiner ou écrire de manière créative. Concentrez-vous sur des passe-temps qui vous pousseront hors de votre zone de confort.
Développer la passion Étape 6 Encouragez-vous à poursuivre ce nouveau passe-temps avec le soutien d'un ami ou d'un partenaire. Prenez des cours ensemble ou demandez à un ami ou à un partenaire de vous rappeler l'horaire des cours hebdomadaires. Le soutien de vos proches peut vous aider à être plus enthousiaste à l'idée de poursuivre vos rêves sous la forme de nouvelles compétences tout en assistant aux cours chaque semaine
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Rejoignez un club d'activités ou une équipe spécifique. Il peut y avoir une activité ou un sport récréatif que vous avez toujours voulu essayer, comme la course à pied, le karaté, le yoga ou le basket-ball. Ou peut-être que c'est un sport que vous aimez vraiment et dans lequel vous êtes bon, mais sur lequel vous n'avez pas pu vous concentrer suffisamment. Rejoignez un club ou une équipe de ce genre d'activité dans votre région et assurez-vous d'assister à leurs séances d'entraînement hebdomadaires. Prévoyez du temps dans votre emploi du temps pour faire de ces séances d'entraînement régulières une priorité dans votre vie.
Développer la passion Étape 7 Participer à des sports d'équipe ou à d'autres activités vous donnera également l'occasion de rencontrer de nouvelles personnes et de faire partie d'un groupe différent de votre groupe de personnes de tous les jours. Cela peut également vous aider à développer un plus grand désir de prendre soin des autres, dans votre situation d'être entouré de nouvelles personnes et d'engager une conversation sur de nouveaux sujets
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Incorporez un peu de plaisir et de surprise à votre routine. Rendez les activités habituelles moins ennuyeuses et pleines d'enthousiasme en ajoutant du plaisir et des surprises. Cela contribuera à rendre votre routine plus intéressante et excitante.
Développer la passion Étape 8 - Si vous avez tendance à vous asseoir dans la même chaise ou dans le même coin à la maison pour travailler sur votre ordinateur ou lire des notes, ajoutez des surprises à la routine en vous asseyant dans un endroit différent ou en travaillant dans la bibliothèque ou le café le plus proche. La recherche a montré que changer d'humeur toutes les quelques heures pendant une période d'étude concentrée peut en fait améliorer la capacité de se rappeler des informations.
- De même, si vous avez tendance à marcher tous les jours sur le même chemin, choisissez un nouvel itinéraire. Si vous suivez le même cours de yoga chaque semaine, changez votre routine en prenant un cours différent qui peut être plus difficile ou fournir une nouvelle compétence que vous pouvez apprendre.
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Faites une "liste d'objectifs à vie" ("liste de seau") et travaillez pour atteindre chaque objectif qu'elle contient. Une « liste d'objectifs à vie » contient généralement les activités que vous rêvez de faire dans votre vie. Votre liste peut inclure des choses comme « escalader toutes les montagnes du monde » ou des objectifs plus pratiques comme « apprendre à tricoter » ou « sortir de l'université ». Une bonne "liste d'objectifs à vie" avec un nombre équilibré d'objectifs de rêve et d'objectifs pratiques vous aidera à rester inspiré et motivé à vivre plus passionnément.
Développer la passion Étape 9 - Une fois que vous aurez fini de compiler votre « liste d'objectifs à vie », vous devrez vous motiver pour atteindre l'un de vos objectifs dans un certain laps de temps. De cette façon, vous ressentirez un sentiment d'accomplissement chaque fois que vous atteindrez une cible et la rayerez de votre liste. Vous pouvez commencer par des objectifs pratiques et vous concentrer sur eux, de sorte que vous puissiez immédiatement ressentir ce sentiment d'accomplissement.
- N'ayez pas peur de reporter de grands objectifs, car la procrastination peut en fait être utile pour stimuler votre enthousiasme et votre espoir. Même si vos objectifs de rêve peuvent sembler impossibles à atteindre, au moins ils vous aideront à vivre plus passionnément et à rester motivé. Vous pousser à essayer des choses qui semblent impossibles vous fera au moins sortir de votre zone de confort et faire des choses plus amusantes et excitantes.
Focus sur la créativité et l'imagination
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Prévoyez du temps dans votre emploi du temps pour des choses créatives. Il peut être difficile d'adopter une attitude dynamique dans la vie, surtout si vous avez un emploi du temps chargé et que vous avez beaucoup d'obligations. Prévoyez du temps pour des choses créatives, comme une heure ou 15 minutes chaque jour. Pendant cette période créative, fermez la porte, éteignez votre téléphone et concentrez-vous sur le développement de votre côté créatif. Cela garantira que vous êtes vraiment concentré sur le développement de votre créativité et de votre passion, à la fois individuellement et avec les autres.
Développer la passion Étape 10 Incluez du « temps créatif » dans votre agenda quotidien ou programmez une application électronique, afin que vous receviez des notifications vous rappelant de vous concentrer sur des choses créatives, même si ce n'est que quelques minutes chaque jour
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Faites votre "tableau d'inspiration". Dans le monde de la mode, un « inspiration board » est également appelé « mood board ». Créez votre propre « tableau d'inspiration » pour créer l'inspiration et rester créatif. Un « tableau d'inspiration » peut être particulièrement utile si vous êtes confronté à un problème ou à un problème particulier et que vous avez besoin de nouvelles solutions ou idées passionnantes, telles que « quel domaine ou quelle chose m'intéresse le plus ? » ou "comment aiguiser ma passion pour la vie ?".
Développer la passion Étape 11 - Pour faire un « tableau d'inspiration », écrivez la question à laquelle vous voulez répondre au centre d'un grand tableau ou d'un morceau de carton. Ensuite, faites un collage d'images, de mots, d'articles, de poèmes et d'autres formes d'inspiration visuelle, telles que des graphiques ou des diagrammes, autour de la question. Cela vous aidera à cartographier les inspirations possibles autour de la question, de sorte que vous deveniez excité et motivé pour répondre à la question.
- Vous pouvez continuer à ajouter plus d'éléments à ce "tableau d'inspiration" si vous proposez de nouvelles idées ou éléments visuels. Au fil du temps, vous obtiendrez une image complète de la réponse à votre question ainsi que de la solution au problème.
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Faites un processus d'écriture libre. L'écriture libre est une technique utilisée dans les cours d'écriture pour aider les participants à explorer leur esprit et à développer leur style d'écriture. Le travail indépendant est également un bon exercice pour identifier vos sentiments, vos idées, vos impressions et vos pensées dans un domaine ou un sujet particulier. Vous n'êtes pas obligé de montrer les résultats à qui que ce soit, car l'écriture libre peut être effectuée dans le cadre de votre journal ou de votre réflexion personnelle. L'écriture libre se fait généralement dans un certain délai, qui est d'environ 4 à 5 minutes à la fois. L'écrivain doit écrire pendant toute la durée sans s'arrêter, et se concentrer uniquement sur ce qu'il veut écrire à ce moment-là.
Développer la passion Étape 12 - Par exemple, si vous vous concentrez sur le développement d'une passion pour la vie, vous pouvez écrire quelque chose comme « Je veux développer une passion pour la vie d'une certaine manière… » ou « Certaines façons de vivre une vie plus passionnée sont… »
- Le travail indépendant est également utile en tant qu'exercice de créativité, car vous continuez la phrase initiale qui vous permet de jouer avec votre style d'écriture et d'exprimer vos capacités créatives, en particulier en seulement cinq minutes par jour. Vous pouvez utiliser la liste initiale de phrases (en anglais) pour écrire librement sur ce lien:
- Vous pouvez également intégrer l'écriture libre dans votre routine quotidienne en utilisant des questions ou des problèmes émergents comme sujets. Écrire sur une question ou un problème spécifique peut développer vos idées et vos pensées de manière positive et proactive.
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Discutez avec vos collègues ou votre équipe. Si vous êtes coincé dans le même cycle d'idées et de solutions, c'est peut-être le bon moment pour parler à vos collègues ou à votre équipe. Ces collègues ou équipes peuvent provenir de l'environnement de travail, à savoir des collègues ou des équipes de travail, ou de l'environnement familial, à savoir votre conjoint ou des membres de votre famille.
Développer la passion Étape 13 - Vous pouvez discuter d'idées avec des techniques de regroupement, notamment en notant l'idée principale ou le problème au milieu, puis en le reliant à des solutions possibles, de manière à créer des groupes de solutions possibles.
- De plus, vous pouvez également poser des questions aux participants à la discussion et demander des idées à chaque participant, puis noter chaque idée sous forme de liste. Une fois que vous avez trouvé certaines des idées de la liste, invitez tout le monde à discuter des une à trois idées qui semblent les plus appropriées et utiles.
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Dessinez ou façonnez une idée chaque mois. Vous pouvez avoir du mal à saisir l'idée passionnée pour de vrai ou à visualiser les idées de la liste. Soyez actif avec les idées, en les décrivant, surtout si elles sont abstraites. Vous pouvez également utiliser des Lego, de l'argile artisanale ou du carton pour créer des exemples de formes pour ces idées. Cela vous aidera à vraiment voir l'idée et à la démontrer facilement aux autres.
Développer la passion Étape 14 Par exemple, vous aurez peut-être du mal à répondre à la question « Comment puis-je aiguiser un esprit d'enthousiasme dans ma vie ? » Après discussion ou écriture libre, vous obtiendrez peut-être la réponse « En faisant un passe-temps, comme jouer de la guitare. Alors, faites une photo de vous en train de jouer de la guitare ou d'apprendre à jouer de la guitare avec un groupe de musique. Alternativement, vous pouvez également faire un modèle en argile ou en carton de vous-même en train de jouer de la guitare
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Regardez des émissions de discussion ou des discussions inspirantes. Parfois, la joie de vivre peut être trouvée dans les mots d'autres personnes, en particulier des penseurs et des orateurs qui se concentrent sur un domaine ou une idée en particulier avec beaucoup de zèle et d'enthousiasme. Vous pouvez également effectuer une recherche en ligne pour trouver des émissions de discussion inspirantes sur un problème particulier ou un problème qui vous concerne, ou des conférences données par des conférenciers experts spécialisés dans le domaine qui vous intéresse ou sur lequel vous aimeriez en savoir plus.
Développer la passion Étape 15 L'une des sources en ligne pour des conférences ou des discussions inspirantes sur divers sujets ou problèmes est TEDtalks. De nombreuses sessions TEDtalks ne durent pas plus de 20 à 30 minutes et fournissent une injection de passion et de passion spécifique à l'idée ou au concept discuté
Interagir passionnément avec les autres
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Remboursez la gentillesse des autres avec générosité et compassion. Nourrissez votre joie de vivre en vous concentrant sur l'extérieur, sur les gens qui vous entourent. Traitez tous ceux que vous rencontrez et connaissez avec compassion et générosité, et non avec colère ou indifférence.
Développer la passion Étape 16 Vous pouvez le faire en exprimant votre gratitude à des personnes dont vous pensez ne pas vous soucier ou que vous n'appréciez pas, comme votre professeur de lycée, vos parents ou vos pairs. Faire preuve de compassion et de générosité envers les autres peut vous aider à vous sentir plus inspiré et motivé par leur exemple
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Soyez un auditeur actif. L'une des meilleures façons de devenir une personne plus passionnée dans vos interactions avec les autres est de vous concentrer sur l'écoute active, c'est-à-dire écouter et répondre aux autres dans le but de développer une situation de compréhension mutuelle. Lorsque vous pratiquez l'écoute active, vous voyez chaque conversation comme une occasion de mieux connaître l'autre personne et d'apprendre d'elle. L'objectif est de faire en sorte que l'orateur sente que vous êtes vraiment impliqué dans le contenu de ce qu'il dit et que vous êtes vraiment disposé à répondre avec enthousiasme et enthousiasme.
Développer la passion Étape 17 - Vous pouvez développer des compétences d'écoute active en discutant avec des amis. Écoutez votre amie parler de sa journée ou de son dernier passe-temps et assurez-vous de vous concentrer uniquement sur elle. Vous devez le laisser parler sans l'interrompre et vous assurer de hocher la tête et d'établir un contact visuel pour montrer votre implication dans la conversation. Une fois que votre ami a fini de parler, vous devriez essayer de répéter les points principaux de ce qu'il a dit plus tôt dans vos propres mots. Vous pouvez faire cette partie avec une phrase initiale telle que « Donc, je comprends que… » ou « Je pense, d'après ce que vous avez dit plus tôt, ce que vous vouliez dire était… »
- Si vous réussissez à écouter activement, votre ami sera d'accord avec votre compréhension de ce qu'il dit. Si vous trouvez que vous avez mal compris ce que votre ami a dit, ce n'est pas grave. Demandez-lui simplement d'expliquer ce qu'il veut dire. Poser des questions fait partie de l'écoute active. Une fois qu'elle sent que vous la comprenez, vous avez la possibilité de répondre à ses pensées et de lui faire part de vos commentaires. Vos amis peuvent désormais vous écouter activement, ce qui entraîne une conversation plus passionnée et engageante dans l'ensemble.
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Embrassez régulièrement votre partenaire. Vous pouvez également exprimer votre passion pour la vie à votre partenaire en n'ayant pas peur d'exprimer votre amour pour lui. Embrasser et faire des câlins avec votre partenaire sera un signe pour lui que vous l'aimez et que vous voulez montrer que vous avez une bonne passion pour la vie. Vous devez également accepter d'être étreint ou embrassé par votre partenaire, surtout si vous essayez de développer une relation plus passionnée avec lui.
Développer la passion Étape 18 Vous voudrez peut-être aussi vous concentrer sur l'expression plus libre de votre amour pour votre partenaire pendant le processus sexuel, notamment en l'embrassant, en lui touchant le visage et le corps et en complimentant sa beauté. Bien que vous puissiez vous sentir gêné ou mal à l'aise avec ces expressions passionnées au début, les faire régulièrement vous aidera à vous sentir plus à l'aise de montrer à votre partenaire votre passion pour la vie
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Ouvrez-vous pour vivre de nouvelles expériences avec votre partenaire. Une autre façon de développer une joie de vivre dans votre relation avec votre partenaire est de vous concentrer sur la création de nouveaux souvenirs vibrants ensemble. Cela pourrait signifier organiser un rendez-vous surprise en faisant l'une des activités de la « liste d'objectifs de vie » de vous et de votre partenaire ou en essayant un nouveau type de nourriture dans un restaurant lors d'un dîner.
Développer la passion Étape 19 La recherche montre que s'engager dans de nouvelles activités avec votre partenaire peut augmenter les niveaux d'excitation dans la relation et créer une relation plus agréable dans l'ensemble
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