Grandir est un processus compliqué et généralement, avoir des parents harcelants rendra le processus encore plus difficile. Malheureusement, dans la plupart des cas, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour arrêter leur lancinante; par conséquent, essayez de coopérer avec – et non contre – eux. Bien sûr, c'est plus facile à dire qu'à faire; d'autant plus que comprendre le point de vue de vos parents n'est pas facile, quelle que soit la qualité de votre relation avec eux. Chaque fois qu'ils vous harcèlent, essayez de rester calme et écoutez attentivement leurs souhaits. Avec un petit effort supplémentaire, vous pourrez sans aucun doute réduire la fréquence des lancinantes à l'avenir !
Étape
Partie 1 sur 3: Faire face à la réprimande
Étape 1. Écoutez leurs paroles
Aussi ennuyeux que soit leur harcèlement, l'ignorer ne les empêchera pas de le harceler. Même si vous vous sentez agacé ou ennuyé, assurez-vous de toujours écouter ce qu'ils ont à dire avec un esprit clair. Ne répondez pas tant qu'ils n'ont pas fini de parler. Croyez-moi, l'écoute ne vous aidera pas seulement à comprendre la racine du problème, elle améliorera également votre relation avec eux.
Comptez combien de fois ils vous harcèlent à propos de la même chose. Si le problème est simple mais qu'ils n'arrêtent pas d'en discuter depuis des semaines, il est judicieux de leur faire part de vos objections tout de suite
Étape 2. Utilisez la 'technique de la cassette cassée'
La technique de la bande cassée est une stratégie puissante pour montrer que des déclarations ou des déclarations répétées n'auront pas d'effet positif. Chaque fois que le même problème est soulevé, donnez la même réponse concise. Répondre à des questions ou à des déclarations répétitives avec des réponses répétitives fera prendre conscience à vos parents que la condition est ennuyeuse.
- Par exemple, s'ils vous demandent à plusieurs reprises de sortir les poubelles, répondez: « Je vais les jeter dans une minute. Donnez une réponse claire et concise.
- Autre exemple: s'ils exigent constamment que vous trouviez un travail, dites-leur: « Je le ferai le moment venu. ».
- Donnez exactement la même réponse à chaque fois qu'ils commencent à vous harceler; Ainsi, ils se rendront compte que vous en avez marre d'écouter leurs lancinantes.
- Assurez-vous de ne pas le faire de manière agressive ou passive-agressive. N'oubliez pas que vous ne provoquez pas une bagarre; Vous essayez juste de gérer l'engouement tenace de vos parents.
Étape 3. Fixez une date limite concrète
Si les responsabilités dont vos parents discutent sont nouvelles, il y a de fortes chances qu'ils ne fixent pas de délais concrets pour l'achèvement. Au lieu de suivre le système, essayez de leur demander une date limite (dans la mesure où cela les empêchera de harceler). Pour rendre l'affaire plus intéressante, faites-leur en sorte qu'ils règlent eux-mêmes la responsabilité s'ils vous harcèlent.
Fixer une date limite vous libérera non seulement pour accomplir ces responsabilités pendant votre temps libre, mais cela réduira également le fardeau que ressentent vos parents
Étape 4. Expliquez si vous avez des objections à leur harcèlement
Discuter des problèmes qui surviennent dans une situation propice profitera souvent aux parties dans la discussion. Par conséquent, essayez d'expliquer votre objection dans une situation contrôlée. Plus que probablement, ils se rendront compte qu'il existe de meilleures façons de communiquer en famille.
- Par exemple, vous pourriez dire: « Je comprends et respecte vos paroles, mais les répéter tout le temps ne profitera à personne.
- Même si cela semble agressif, vous pouvez toujours présenter vos phrases de manière positive afin qu'elles ne soient pas offensées par la suite.
Partie 2 sur 3: Réduire la fréquence du harcèlement à l'avenir
Étape 1. Établissez une communication ouverte avec vos parents
L'une des choses les plus importantes que vous devriez faire est de maintenir une communication ouverte avec vos parents. Souvent, le harcèlement est causé par un manque de communication entre les parents et leurs enfants. Par conséquent, assurez-vous que les deux parties sont en mesure d'exprimer ouvertement leurs opinions afin de réduire la fréquence des harcèlements à l'avenir.
Cette méthode est plus difficile à appliquer si vous et vos parents communiquez rarement bien. Si vous vous sentez mal à l'aise de le faire, soyez patient et continuez d'essayer; dites ce que vous voulez dire, demandez-leur ce qu'ils veulent et dites-leur que vous pouvez toujours écouter leurs plaintes. Au fil du temps, la situation de communication entre vous s'améliorera sûrement
Étape 2. Faites-leur comprendre que le harcèlement est une forme de communication qui ne profite à personne
Il y a de fortes chances que vos parents n'aient pas réalisé à quel point le harcèlement peut nuire à votre santé émotionnelle et à leur santé émotionnelle. Essayez de les amener à s'asseoir ensemble et à discuter d'autres moyens plus positifs qui peuvent remplacer le harcèlement.
Étape 3. Définissez les limites
Après avoir partagé vos sentiments, essayez d'établir des limites claires. Même si cela semble officiel, écrire les règles et les limites qui ont été établies sur papier est une méthode qui vaut la peine d'être essayée; Ainsi, les parties qui estiment que leurs limites ont été violées peuvent fournir des preuves concrètes et solides.
Étape 4. Donnez-leur les informations qu'ils veulent savoir
Si vous leur donnez les informations qu'ils veulent savoir avant qu'ils ne demandent, alors leur raison de demander disparaîtra ! Si vos parents ont l'habitude de vous pousser constamment à demander certaines informations, soulagez votre frustration en utilisant cette méthode.
- Le meilleur exemple est lorsque vous sortez la nuit. Vos parents voudront savoir où vous allez et avec qui vous allez. Avant qu'ils ne demandent, écrivez toutes les informations sur un morceau de papier et donnez-le-leur. Je suis sûr qu'ils te laisseront partir avec plus de soulagement
- Dans certains cas, cette méthode peut également être appliquée aux parents qui se plaignent souvent des tâches ménagères. Au lieu d'attendre qu'ils vous harcèlent, remplissez toutes vos responsabilités sans qu'on vous le demande. Ils vous verront sûrement comme une personne proactive, responsable et qui n'a pas besoin d'être réprimandée.
Étape 5. Rappelez-leur chaque fois qu'ils vous harcèlent à nouveau
Même si vous et vos parents êtes d'accord sur certaines règles, les chances qu'ils oublient sont toujours là. Si cela se produit, dites calmement que ce qu'ils font ne profite à personne.
Partie 3 sur 3: Comprendre le harcèlement
Étape 1. Comprenez pourquoi vos parents vous harcèlent
Pour comprendre la racine du problème, vous devez d'abord entendre leur lancinante. Mais la communication entre vous ne s'arrête pas là ! Essayez de penser aux choses qui pèsent lourdement sur vos parents et votre relation avec eux. Ont-ils tellement de travail qu'ils ont besoin de votre aide pour certaines tâches ménagères ? Avez-vous déjà entendu parler des sujets qu'ils ont abordés ou en avez-vous entendu parler pour la première fois ? Comprendre la racine du problème vous aidera à interagir plus positivement avec eux, surtout si vous vous disputez beaucoup.
- Si c'est la première fois qu'ils vous demandent de faire la vaisselle après le dîner, il y a de fortes chances qu'ils soient très occupés et qu'ils aient besoin de votre aide. Deuxièmement, ils peuvent simplement vouloir inculquer plus de responsabilités à mesure que vous vieillissez.
- S'ils vous harcèlent parce que vous êtes rentré tard à la maison, ils le font probablement par souci de votre sécurité.
Étape 2. Écoutez leurs paroles et montrez votre empathie
Essayez de voir les choses de leur point de vue. N'oubliez pas que le débat n'aura lieu que si les parties qui y participent sont trop préoccupées par leurs propres désirs sans essayer de "marcher" aux pieds de l'autre partie. Écoutez attentivement ce qu'ils ont à dire, réfléchissez à « pourquoi » ils veulent que vous fassiez quelque chose et posez des questions si quelque chose vous embrouille. Si vous êtes capable de comprendre leur point de vue, il vous sera plus facile de réaliser leurs souhaits.
Interagissez calmement. Cela est particulièrement nécessaire si vos parents sont en colère. Essayez d'imaginer quel genre de chaos se produirait si les deux parties étaient également en colère ? Soyez prêt à abandonner pour gagner
Étape 3. Donnez l'illusion du pouvoir à vos parents
Ne vous y trompez pas, même vos parents peuvent se sentir en insécurité ! C'est pourquoi ils ont besoin de sentir qu'ils ont un « contrôle » et un pouvoir sur vous. Le harcèlement n'est qu'un de leurs moyens d'appliquer ce pouvoir. Par conséquent, il est très important pour vous de leur faire prendre conscience que vous les appréciez; donnez-leur la confiance dont ils ont besoin, même si ce n'est qu'une illusion.
La psychologie inversée est une technique pour créer l'illusion de pouvoir chez une personne. Essayez de faire croire à vos parents qu'ils veulent que vous fassiez quelque chose que vous voulez vraiment faire; c'est un moyen puissant de réduire leurs ennuis tout en continuant à faire les choses que vous voulez
Étape 4. Tenez vos engagements
Si vous avez promis de sortir les poubelles ou de faire la lessive, assurez-vous de tenir cette promesse. Il est facile de s'éloigner des responsabilités, surtout si ces responsabilités n'ont pas de date limite. Mais sachez que c'est de ne pas pouvoir tenir vos engagements qui fragilisera votre position face à vos parents. Vous serez considéré comme un enfant qui mérite d'être réprimandé à plusieurs reprises. Est-ce que c'est ce que tu veux?
Fixer une date limite est la stratégie parfaite; de cette façon, ils sauront que vous n'avez pas oublié vos responsabilités (à moins que la date limite ne soit dépassée), et vous vous sentirez plus motivé pour remplir vos responsabilités à temps
Étape 5. N'oubliez pas que vos parents sont aussi humains
Tout comme vous, ils ne sont pas exempts d'erreurs (comme dire des choses qu'ils pourraient regretter plus tard). Comprenez que tous les mots qui sortent de leur bouche ne sont pas ce qu'ils veulent vous transmettre; sûrement, vous leur pardonnerez plus facilement lorsque leurs actions ou leurs paroles commenceront à dépasser les bornes.
- Si leur comportement est particulièrement agressif ou bouleversant, essayez de ne pas l'affronter tout de suite. Enregistrez toutes vos plaintes et attendez que toutes les parties se soient calmées avant de soulever le problème. Si vos parents ont le temps de se calmer et de réfléchir à leurs actions, ils sont plus susceptibles de reconnaître leur erreur et de s'excuser immédiatement auprès de vous.
- Comprenez que même vos parents n'aiment pas la situation négative qui règne entre vous. Par conséquent, essayez autant que possible de toujours résoudre les problèmes qui surviennent tout en évitant qu'ils n'apparaissent à l'avenir au profit des deux parties.
Des astuces
- Souvent, les parents sont réticents à donner leur permission parce qu'eux aussi ont beaucoup de choses en tête. En leur communiquant les choses ouvertement, vous contribuez à réduire la charge qui pèse sur leur esprit tout en les rendant plus ouverts à vos souhaits à l'avenir !
- Dans la plupart des cas, les parents seront toujours du côté de leurs enfants. Gardez toujours cela à l'esprit chaque fois que vous vous sentez mal pour eux ! Croyez-moi, peu importe à quel point la situation entre vous est négative, leur amour pour vous ne diminuera pas du tout.
- Demandez-leur ce que vous pensez pouvoir faire pour améliorer la situation et les amener à cesser de vous harceler.
