La mastite est une inflammation du tissu mammaire qui provoque une sensation de douleur et un gonflement du sein. La mammite survient généralement chez les mères qui allaitent, lorsque des bactéries pénètrent dans le sein par un mamelon blessé ou à cause du lait restant dans le sein après l'allaitement. La mammite peut être évitée grâce à de bons soins des seins et des mamelons et en veillant à ce que les seins soient complètement vides après la tétée.
Étape
Méthode 1 sur 3: Allaiter correctement pour prévenir la mammite
Étape 1. Apprenez à allaiter correctement auprès d'un professionnel de la santé
La mastite peut survenir à n'importe quel stade du processus d'allaitement, mais de nombreuses femmes en souffrent au cours des quatre premières semaines d'allaitement, lorsque leurs seins grossissent. Cela arrive souvent aux mères qui donnent naissance à leur premier enfant, de sorte qu'elles allaitent pour la première fois. Consultez votre médecin ou votre sage-femme pour savoir comment allaiter correctement afin de prévenir la mammite.
- Au début de votre grossesse, votre médecin ou votre sage-femme vous fournira probablement des guides et des informations pour vous préparer à la grossesse, au travail et aux premières semaines après l'accouchement. S'ils ne vous fournissent pas ce guide, demandez-le.
- Après la naissance de votre bébé, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé si vous avez besoin d'apprendre à allaiter. Vous pouvez également utiliser Internet pour trouver des informations utiles. Il existe de nombreux sites Web spécialement conçus pour fournir des informations sur la grossesse et l'allaitement. Beaucoup d'entre eux proposent un programme d'inscription, où si vous vous inscrivez, vous recevrez des e-mails hebdomadaires au fur et à mesure que vous progressez dans votre grossesse.
Étape 2. Nourrissez votre bébé selon un horaire régulier pour éviter que vos seins ne soient trop remplis de lait
Les seins pleins peuvent les faire grossir et déclencher une mammite. Vous devriez allaiter votre bébé toutes les une à trois heures, ou chaque fois que votre bébé a faim.
Si vous savez que vous manquerez une séance d'allaitement, assurez-vous de tirer votre lait pour vider les seins
Étape 3. Encouragez votre bébé à téter chaque fois que vous sentez que vos seins sont pleins
Si vos seins sont pleins avant votre horaire d'allaitement habituel, vous devez les vider. Si le lait est stocké dans le sein, il s'épaissira, bloquant son écoulement et déclenchant éventuellement une mammite.
- Vous n'avez pas besoin d'attendre que votre bébé vous donne des signes de faim. Votre bébé ne refusera probablement pas le lait lorsqu'on lui propose le sein, même si ce n'est pas le moment de téter.
- N'ayez pas peur de réveiller votre bébé si vous le devez. Il vaut mieux perturber le sommeil de votre bébé et vider le sein que de courir le risque d'une mammite qui lui causera des douleurs.
Étape 4. Laissez votre bébé téter aussi longtemps qu'il le faudra pour vider votre sein
Tous les bébés ont des besoins alimentaires différents et toutes les mères ont des débits de lait différents. Certains bébés peuvent vider leur lait en aussi peu que 10 minutes, tandis que d'autres peuvent téter pendant 30 minutes à chaque sein. Reconnaissez les besoins alimentaires de votre bébé et laissez-lui le temps nécessaire pour vider vos seins.
Ne regardez pas l'heure ou ne fixez pas de limite de temps pour l'allaitement juste pour respecter votre horaire d'allaitement. Prenez le temps qu'il faut à votre bébé pour vider complètement votre sein
Étape 5. Commencez la séance d'allaitement en offrant un sein différent
Si vous avez offert le sein gauche la dernière fois que vous avez allaité, offrez le sein droit lors de la prochaine tétée. Changer de sein réduira vos chances de développer une mammite.
Parfois, vous pouvez être confus quant au dernier sein que vous avez offert à votre bébé. Certaines mères trouvent plus facile de s'en souvenir en portant le « bracelet d'allaitement » au poignet du premier côté offert. Les bracelets d'allaitement sont disponibles à la vente dans les boutiques de maternité, mais vous pouvez utiliser n'importe quel bracelet si vous n'en avez pas
Étape 6. Assurez-vous que votre bébé prend correctement le sein
Une prise imparfaite peut affecter le mamelon et interférer avec l'écoulement du lait. Recherchez dans diverses sources des informations sur la bonne technique de fixation. Si votre bébé a de la difficulté à bien prendre le sein, consultez une consultante en lactation.
- Pour bien prendre le sein, votre bébé doit être en position haute, la poitrine appuyée contre la vôtre.
- Si votre aréole ne fait pas saillie, massez votre sein pour le faire dépasser afin que votre bébé puisse bien prendre le sein.
Étape 7. Aidez votre lait à couler en massant vos seins
Massez doucement votre sein avant de prendre le sein pour favoriser le réflexe d'éjection et aider le lait à s'écouler en douceur.
Étape 8. Changez de position pendant la séance d'alimentation
Essayez différentes positions d'allaitement et utilisez un oreiller pendant les tétées pour pouvoir allaiter confortablement et facilement. Cela permet également de s'assurer que vos seins seront complètement vides à chaque séance d'allaitement.
Étape 9. Évitez de nourrir votre bébé au biberon entre les tétées
Vous devez vider vos seins autant que possible, et le bébé est le gagnant.
- Si vous utilisez un biberon entre les tétées, votre bébé aura moins faim pour vider votre sein. Cela peut vous exposer à un risque d'augmentation mammaire.
- De plus, offrir un biberon de lait peut provoquer une confusion des mamelons car votre bébé essaiera d'utiliser les deux mamelons lors de la tétée.
- Pire encore, votre bébé peut préférer se nourrir au biberon, car le débit de lait du biberon est plus fluide, de sorte que le bébé devient paresseux à téter. Le bébé peut même refuser le sein ou avoir des difficultés à téter le sein.
Méthode 2 sur 3: Garder votre corps en bonne santé
Étape 1. Dormez confortablement
Essayez de ne pas dormir dans une position qui exerce une pression sur vos seins et évitez de dormir dans un soutien-gorge. Cela peut exercer une pression sur les glandes mammaires sensibles, ce qui les rend enflammées. En cas d'inflammation, les canaux galactophores peuvent se boucher, ce qui conduit alors à une mammite.
- La meilleure position pour dormir est sur le dos, mais si vous aimez dormir sur le côté, utilisez un traversin pour vous aider à adopter une position de sommeil confortable sans appuyer sur vos seins.
- Lorsque vous sentez vos seins pleins la nuit, levez-vous et allaitez votre bébé.
Étape 2. Prenez le temps d'évacuer le stress
En tant que nouvelle mère, vous serez probablement débordée de prendre soin de votre bébé. Même si vous devez vous assurer que les besoins de votre bébé sont satisfaits, vous ne pouvez probablement pas faire de même pour vous-même. Il est donc également important de prendre le temps de prendre soin de vous. Car si votre système immunitaire est compromis, vous risquez davantage de souffrir de mammite.
- Augmentez votre temps de sommeil, buvez beaucoup de liquides et mangez des aliments sains. Prenez vos vitamines de grossesse pendant l'allaitement.
- Si vous vous sentez dépassé, faites une pause de 10 minutes avec votre bébé pour pouvoir vous contrôler et respirer facilement.
Étape 3. Évitez les hauts moulants ou les soutiens-gorge qui mettent trop de pression sur votre corps
Ne portez pas de soutien-gorge aussi souvent que possible pour éviter d'exercer une pression sur les canaux galactophores. Portez des vêtements amples et confortables pour ne pas appuyer sur vos seins.
Étape 4. Traitez les plaies sur les mamelons
Les mamelons sont souvent blessés pendant l'allaitement, et ces plaies ouvertes peuvent être un point d'entrée pour les bactéries et provoquer une mammite. Prévenez et traitez les plaies sur les mamelons en procédant comme suit:
- Laissez vos seins sécher à l'air après la tétée. Ce sera mieux que de l'essuyer avec une serviette ou de le laver à chaque fois que vous le nourrissez, ce qui peut le dessécher trop.
- Essuyez avec de la crème de lanoline. Recherchez des crèmes naturelles sans alcool pour traiter les mamelons douloureux et secs.
Méthode 3 sur 3: Reconnaître les signes de la mammite
Étape 1. Vérifiez l'inflammation, la rougeur ou l'enflure
Ces symptômes surviennent souvent lorsque les canaux galactophores se bouchent avant le début de la mammite. Détecter ces symptômes le plus tôt possible peut vraiment vous aider à prendre des mesures pour traiter ce problème avant que la mammite ne se produise.
Étape 2. Faites attention à toute douleur que vous pourriez ressentir
Déterminez si cela se produit dans une zone spécifique ou dans tout votre sein. Si vous constatez que cela ne se produit que dans certaines zones, cela peut être dû à un canal galactophore bloqué.
- Appliquez quotidiennement une compresse chaude sur la zone douloureuse et assurez-vous de vider complètement votre sein à chaque tétée.
- Si l'inflammation de votre sein ne disparaît pas, consultez immédiatement un médecin.
Étape 3. Remarquez si vos seins sont durs ou chauds au toucher
Même sans douleur, des seins durs et sensibles sont un signe précoce d'une infection.
Étape 4. Faites attention si vous ne vous sentez pas bien
Parfois, la mammite peut apparaître soudainement. Maux de tête, frissons, courbatures et fatigue sont des marqueurs possibles de mammite.
Étape 5. Prenez votre température si vous vous sentez malade ou si vous ne vous sentez pas bien
Une température corporelle de plus de 38 degrés Celsius peut être le signe d'une infection à mammite.
Étape 6. Consultez un médecin si vos symptômes ne disparaissent pas
Si vos seins empirent, si votre fièvre augmente ou si vous vous sentez de plus en plus malade avec le temps, vous pourriez avoir une mammite et devriez consulter un médecin.
- Vous devez continuer à allaiter, même si vous avez une infection. L'arrêt de l'allaitement peut aggraver le problème. Discutez avec votre médecin des moyens de réduire la douleur.
- Si votre médecin déclare que votre mammite est causée par une infection, il peut vous prescrire des antibiotiques.
