Les examens peuvent causer du stress et de l'anxiété si vous n'étudiez pas et finissez par accélérer toute la nuit avant l'examen. Avec une bonne gestion du temps tout au long de l'année scolaire, vous serez non seulement en mesure de minimiser le stress des examens, mais aussi de maximiser votre productivité et vos résultats aux tests.
Étape
Étape 1. Achetez des cahiers supplémentaires pour chaque matière au début de l'année scolaire
Ainsi, lorsqu'un chapitre est terminé, vous pouvez écrire et résumer le sujet de ce chapitre dans le deuxième livre. Les sujets enseignés resteront frais dans votre esprit de sorte que lorsque l'examen arrivera, vous n'aurez qu'à ouvrir les notes. Écrivez les points clés appris sur les cartes. Cela permet à votre cerveau de se souvenir de faits importants. Le week-end, revoyez la carte. Demandez à vos parents ou amis de vous poser des questions comme un quiz.
Étape 2. Enregistrez vos notes dans un enregistreur vocal numérique ou un autre appareil (comme un téléphone portable), écoutez-les pendant votre temps libre, comme écouter un livre audio, et concentrez-vous sur les mots et essayez de vous en souvenir
Les chercheurs ont également découvert que l'écoute d'enregistrements vocaux pendant le sommeil renforce la mémoire.
Étape 3. Apprenez à créer des cartes d'idées, des graphiques, des diapositives PowerPoint et d'autres aides
Une carte d'idées est une illustration graphique d'un sujet et est un outil pour aider à se souvenir des leçons, en particulier pendant les examens. Cet outil est bon pour se souvenir des leçons.
Étape 4. Trouvez un livre sur un sujet qui a été enseigné et lisez plus d'informations sur le sujet
Cherchez des réponses à vos questions et essayez de clarifier votre confusion lorsque vous étudiez le sujet. Prenez des notes pour réviser avant et avant l'examen.
Étape 5. N'écrivez pas tout de suite un brouillon d'essai
Écrivez votre essai dans un format qui est instantanément bon, mais toujours complet. À l'examen, vous n'aurez pas le temps de rédiger un brouillon. Alors, entraînez-vous à bien écrire dès le début. Assurez-vous que votre écriture est soignée, que la ponctuation et l'orthographe sont correctes et que les informations que vous saisissez ont du sens et correspondent au sujet.
Étape 6. Planifiez l'examen en marquant la date sur le calendrier
Ainsi, vous pouvez vous préparer pour l'examen à venir.
Étape 7. Énumérez les leçons et les sujets abordés
Lorsque vous étudiez un sujet, marquez-le d'une signification que vous comprenez, pour vous souvenir des sujets que vous avez étudiés.
Étape 8. Prenez du temps pour étudier chaque jour lorsque vous n'êtes pas trop fatigué ou affamé
Si vous allez étudier pendant longtemps, n'oubliez pas de faire une pause, toutes les 20 minutes environ.
Étape 9. Former des groupes d'étude
Avec les groupes d'étude, vous et vos amis pouvez partager des notes, des pensées, des idées ou des moyens de résoudre et de comprendre certains problèmes. Assurez-vous que tous les membres respectent les règles sur ce qui peut ou ne peut pas être fait dans le groupe.
Étape 10. Planifiez un « test » pour vous-même
Il vous suffit de refaire l'ancien test ou quiz dans un temps limité. Imitez l'atmosphère d'un véritable examen en débarrassant la table de tout sauf du papier, des stylos et des autres outils nécessaires à l'examen.
Étape 11. Planifier la réussite scolaire et y parvenir avec ténacité
Tant que vous êtes en bonne santé, vous devez mettre vos plans à exécution, que vous vous sentiez fort ou faible, fatigué ou énergique, paresseux ou motivé, concentré ou distrait, découragé ou excité. Sachez que l'avenir est entre vos mains et ne laissez pas vos sentiments affaiblir votre motivation.
Étape 12. Dormez suffisamment la nuit
Vous aurez plus de mal à vous concentrer sur l'examen si vous dormez moins de six heures la nuit précédente. Dormez huit à dix heures pour vous sentir frais et prêt à tout le lendemain matin.
Étape 13. Commencez par étudier le sujet le moins agréable ou le plus difficile
En le maîtrisant, vous allez l'adorer. À tout le moins, vous n'avez pas à reporter vos études jusqu'à ce qu'il soit trop tard simplement parce que vous ne l'aimez pas.
Étape 14. Respectez un horaire quotidien
Le premier jour, ce sera difficile, le deuxième jour, vous vous y habituerez et le troisième jour, cela deviendra une habitude. C'est juste une question de s'adapter à l'éthique et au travail acharné qui soutiendront la haute performance dans un domaine académique parfois intense.
Des astuces
- Avant l'examen, essayez de travailler sur les questions des années précédentes. Cela vous donnera une idée du type de questions qui seront soulevées et de ce que vous devriez approfondir.
- Essayez de compléter les notes au moins 2 semaines avant l'examen. Cela vous donne suffisamment de temps pour réviser, répéter et relire ce que vous ne comprenez pas entièrement.
- Cherchez autant d'associations que possible ou de façons de relier les informations que le cerveau vient de recevoir avec les informations déjà ancrées dans le cerveau pour enrichir vos connaissances.
- La recherche montre que la concentration humaine dure environ 45 minutes. Alors, dormez 20 minutes ou détendez votre cerveau en écoutant de la musique classique.
- Moins de leçons seront absorbées si vous étudiez à la dernière minute avant l'examen. Envisagez de commencer à étudier dès que vous obtenez le matériel, n'attendez pas une semaine avant l'examen pour commencer.
- Étudiez deux à trois mois avant l'examen et commencez par de petits devoirs. Commencez la première semaine en étudiant une heure par jour. Habituez-vous à étudier et augmentez progressivement le temps. La semaine suivante, le temps d'étude devrait augmenter. De plus, préparez tous les outils d'étude, des collations saines et de l'eau potable.
- Marquez les points principaux du livre pour savoir ce qui est important dans un chapitre.
- Gardez votre téléphone à distance car cela ne fera que vous ennuyer. Si vous souhaitez consulter vos e-mails ou vos messages, attendez la fin de votre étude ou pendant votre pause.
- N'ouvrez pas de sites de réseaux sociaux. Cela peut être fait après l'examen.
- Couchez-vous tôt pendant la saison des examens et réveillez-vous tôt pour répéter les leçons. Répéter la leçon le matin vous aidera.
Avertissement
- Ne trichez pas. La tricherie est un acte malhonnête et une violation, et vous obtiendrez un score de 0 si vous êtes pris. De plus, l'habitude de tricher vous incitera à ne pas APPRENDRE.
- Apprendre trop est presque aussi mauvais que ne pas en apprendre assez parce que le cerveau arrête de penser quand il y a tellement d'informations à essayer d'entrer.
- L'échec à un examen peut causer des traumatismes, de la gêne et du découragement, même s'il existe des possibilités d'amélioration. Alors, faites de votre mieux pour vous assurer de maîtriser suffisamment de matières pour obtenir votre diplôme avec fierté.
- Un esprit vide est probablement la chose la plus effrayante dans les examens. Cela peut arriver à n'importe quel sujet, mais il peut être surmonté. La seule façon de surmonter un esprit vide est de détendre le cerveau de l'état hystérique. Fermez les yeux, inspirez pendant 5 secondes et expirez doucement automatiquement. Répétez jusqu'à ce que vous sentiez que l'information commence à revenir à votre mémoire.
- Si vous ne vous préparez pas aux examens, pendant l'année scolaire et avant les examens, ne soyez pas surpris si les résultats que vous récoltez sont aussi faibles que le moins d'efforts que vous fournissez.
