Se transformer en une personne différente est une auto-transformation stimulante. Cela peut être fait en changeant votre apparence, en adoptant un mode de vie sain ou en atteignant vos objectifs. Quoi qu'il en soit, une personne différente a une bonne personnalité, est capable de prendre soin d'elle-même et se respecte ! Prenez soin de votre santé physique et mentale en adoptant une alimentation équilibrée, en faisant de l'exercice régulièrement et en prenant régulièrement des soins de la peau. Faites preuve de confiance et interagissez avec des personnes positives pour devenir une personne différente !
Étape
Partie 1 sur 3: Changement d'apparence
Étape 1. Prenez soin de votre peau régulièrement pour la garder saine et éclatante
Lorsque vous rencontrez quelqu'un, l'une des choses qui est souvent considérée est la peau. L'auto-transformation est beaucoup plus facile lorsque votre peau est saine et éclatante. Pour cela, prenez soin de la peau en nettoyant le visage 2 fois par jour à l'aide de savon. Utilisez des toniques, des hydratants pour le visage et des gommages en fonction du type de peau. N'oubliez pas de nettoyer votre visage en vous démaquillant avant de vous coucher le soir pour garder votre peau fraîche et douce au réveil le matin.
Si vous avez des problèmes de peau, consultez un dermatologue pour une consultation. Parfois, la peau retrouve un éclat sain simplement en utilisant d'autres produits ou en consommant certains nutriments
Étape 2. Habituez-vous à vous tenir debout ou à vous asseoir droit pour améliorer votre posture
Les changements de posture du corps font une apparence très différente ! Par conséquent, assurez-vous de toujours redresser votre corps, de tirer vos épaules en arrière et de détendre vos bras à vos côtés. En position assise, ajustez le bon angle entre le dos et les cuisses afin que les muscles du dos ne soient pas tendus.
Consultez votre médecin ou votre physiothérapeute si vous avez de la difficulté à maintenir une bonne posture ou si vous avez des douleurs musculaires
Étape 3. Portez des vêtements qui mettent en valeur vos points forts
Cette étape vous fait bien paraître pour que vous ayez l'air et que vous vous sentiez en confiance ! Par exemple, choisissez une couleur de chemise qui accentue la couleur de vos yeux ou portez des bottes pour que vos jambes paraissent plus longues. Découvrez la mode et le style que vous aimez en enfilant quelques vêtements. N'ayez pas peur d'essayer quelque chose de flashy, comme un blazer aux couleurs vives, une robe élégante ou un nouveau style de talons hauts.
- Portez des vêtements cousus à votre taille si vous voulez montrer vos courbes.
- Le tissu à rayures verticales rend le corps mince, tandis que la ligne horizontale est utile pour souligner les courbes du corps.
- Quel que soit votre choix, portez vos vêtements préférés qui vous mettent en confiance !
Étape 4. Maquillez votre visage pour découvrir à quoi vous ressemblez
Si vous n'avez jamais fait de maquillage ou si vous voulez essayer de nouveaux produits cosmétiques, vous aurez l'air très différent après cela. Profitez des tutoriels de maquillage gratuits disponibles sur le site pour découvrir différents styles de maquillage et découvrir de nouveaux produits. Même si vous n'aimez pas vous maquiller, au moins vous avez de nouvelles compétences et vous vous connaissez mieux.
Assurez-vous de prendre soin de votre peau au mieux si vous utilisez souvent des produits cosmétiques. N'oubliez pas de vous démaquiller et d'appliquer une crème hydratante tous les soirs
Étape 5. Coiffez vos cheveux avec le nouveau style dont vous rêviez
Cheveux avec frange, méchés ou carré ? Allez chez le coiffeur et demandez-lui de vous teindre ou de vous couper les cheveux. Si nécessaire, recherchez l'inspiration de coiffure sur le site Web, puis imprimez-la pour pouvoir la montrer à votre coiffeur. Expliquez-lui le style ou la couleur de cheveux que vous souhaitez, puis demandez-lui de vous suggérer la coiffure la plus appropriée pour vous.
Votre apparence peut changer radicalement en changeant votre coiffure
Partie 2 sur 3: Changer les modes de vie
Étape 1. Buvez au moins 1,9 litre d'eau par jour pour rester hydraté
Vous pouvez être une personne très différente si votre condition physique et mentale est toujours excellente en buvant de l'eau au besoin. De plus, un corps hydraté vous rend plus confiant. Préparez une gourde remplie d'eau pour qu'elle soit prête à boire à tout moment. Apportez de l'eau lorsque vous voyagez pour vous rappeler de rester hydraté!
- Le chiffre de 1,9 litre n'est qu'une estimation car les besoins de chacun sont différents. Buvez suffisamment d'eau pour rester en bonne santé et en forme. Consultez un médecin ou un diététicien si vous souhaitez consulter.
- Si vous n'aimez pas l'eau plate, ajoutez des arômes de fraise, de concombre, d'orange ou de menthe à l'eau pour un meilleur goût !
- Au début, il n'est pas facile de se rappeler de boire suffisamment d'eau. Utilisez des outils en réglant une alarme de téléphone portable ou en collant une petite note sur la porte du réfrigérateur. Téléchargez une application mobile pour enregistrer votre consommation d'eau quotidienne et vous rappeler votre horaire de consommation.
Étape 2. Prenez l'habitude de vous brosser les dents régulièrement afin que vous puissiez sourire doucement.
Un sourire joyeux et joyeux est un aspect important lors de la transformation en une personne complètement différente ! Prenez le temps de vous brosser les dents matin et soir. De plus, nettoyez tous les jours entre vos dents avec du fil dentaire. Consultez le dentiste une fois par an pour garder vos dents saines et fortes !
Utilisez du dentifrice blanchissant pour rendre votre sourire plus attrayant
Étape 3. Ayez une alimentation équilibrée en mangeant beaucoup de fruits et légumes
L'alimentation joue un rôle important lorsque vous voulez être une personne différente. Mangez 400 à 700 grammes de fruits et légumes par jour, des viandes riches en protéines, des grains entiers et des graisses saines. Adoptez un mode de vie sain en consommant de la nourriture et des boissons au besoin. Limitez votre consommation d'aliments transformés, mais vous pouvez vous faire plaisir de temps en temps.
- Consultez un médecin ou un diététicien si vous souhaitez consulter au sujet de l'alimentation.
- Ne négligez pas votre horaire de repas et ne faites pas un régime intensif pour rester en bonne santé et en forme.
Étape 4. Prenez soin de votre santé en faisant de l'exercice régulièrement
L'exercice est bénéfique pour maintenir la santé physique et mentale afin que vous ayez toujours l'air en forme et confiant. Choisissez un exercice physique que vous aimez, comme nager, courir ou pratiquer le yoga. Prévoyez du temps pour faire de l'exercice 3 à 5 fois par semaine, sauf si vous devez respecter un horaire recommandé par un professionnel de la santé. Invitez vos amis à rendre la pratique encore plus amusante !
En plus de s'entraîner au gymnase, il existe de nombreuses autres façons de faire de l'exercice à la maison
Partie 3 sur 3: Devenir une personne confiante et atteindre ses objectifs
Étape 1. Dire des affirmations positives tous les jours pour construire la confiance en soi.
L'un des aspects les plus importants pour se démarquer est la confiance en soi ! Prenez note des choses négatives qui vous viennent souvent à l'esprit, puis écrivez des affirmations logiques positives contre elles. Dites des affirmations positives à voix haute tous les jours. Même si cela semble difficile ou gênant au début, vous pouvez le croire si vous pratiquez régulièrement.
Exemples d'affirmations positives qui sont souvent dites: « J'ai le droit d'être heureux », « Je suis intelligent et travaille dur », ou « Je suis capable d'atteindre mes objectifs »
Étape 2. Prenez le temps d'interagir avec des personnes positives et solidaires
Le comportement des personnes que vous rencontrez au quotidien vous influence grandement. Assurez-vous d'interagir avec une personne positive et solidaire ! Essayez d'être une personne positive et solidaire pour les autres afin qu'eux aussi se transforment !
Faites-vous de nouveaux amis si vous avez du mal à trouver des personnes positives et solidaires. Rejoignez une équipe ou une communauté de loisirs, utilisez les réseaux sociaux ou discutez avec des personnes que vous ne connaissez pas pour vous faire de nouveaux amis
Étape 3. Ayez un dialogue mental positif et soyez assertif pour développer votre confiance en vous
Vous pouvez devenir une personne différente en faisant preuve de confiance et d'une bonne personnalité. Même si vous n'êtes toujours pas assez confiant, essayez de faire semblant parce que les autres ne le savent pas ! Au lieu de vous dénigrer, dites des choses positives pour vous apprécier, remettez en question les pensées négatives pendant le dialogue mental et soyez assertif dans votre vie quotidienne. Interagissez avec des personnes confiantes pour vous contaminer !
Si vous manquez de confiance en vous ou si vous n'êtes pas sûr de vous, consultez un professionnel de la santé mentale, comme un conseiller ou un psychologue, pour une thérapie
Étape 4. Fixez-vous des objectifs réalistes et travaillez pour les atteindre
Vous souhaitez atteindre vos objectifs en termes de finances, de travail ou de vie personnelle ? Prenez le temps d'écrire ce que vous voulez, puis fixez-vous des objectifs réalisables et quelles mesures doivent être prises. Fixez-vous des objectifs réalistes et célébrez le succès à chaque fois que vous atteignez l'objectif !
Vous pouvez définir des objectifs à long terme ou à court terme. En principe, les objectifs peuvent être atteints si vous définissez des objectifs et des étapes réalistes
Des astuces
- N'oubliez pas que vouloir être différent est pour vous-même, pas pour quelqu'un d'autre. L'acceptation de soi en est l'aspect le plus important. Vous obtenez un bonus si d'autres personnes remarquent que vous avez changé !
- Le changement ne se fait pas du jour au lendemain. Si vous suivez systématiquement les instructions de cet article, les changements seront visibles dans votre attitude et votre apparence.
