Que vous posiez dans un cours d'art ou devant un photographe, que vous nageiez nu, que vous visitiez une plage nudiste ou que vous vouliez simplement avoir l'air innocent aux yeux de votre bien-aimé, vous devez vous sentir attirant lorsque les autres peuvent voir ce qu'il y a sur votre corps. Voici quelques façons de vous sentir plus en confiance avec votre corps nu.
Étape
Méthode 1 sur 3: rayonner de confiance
Étape 1. Appréciez votre beauté
Une mauvaise image de soi provient généralement de ces trois sources principales: les amis, les parents et les normes de beauté des médias. Toutes ces sources sont externes. Alors, ne vous comparez pas à d'autres personnes, car cela peut avoir un impact négatif sur votre estime de soi. Au lieu de le faire, concentrez-vous sur votre propre définition de la beauté et sur les caractéristiques qui vous rendent belle.
Étape 2. Entraînez-vous pour vous habituer à être nu
S'il n'y a personne d'autre dans les parages, développez votre confiance en vous en vous promenant nu dans la maison. S'il y a d'autres personnes dans votre maison, laissez votre corps nu pendant un moment après le bain. Si votre partenaire est près de vous, demandez-lui de vous accompagner nu. Avec le temps, vous commencerez à apprécier votre corps naturellement.
Étape 3. Souriez et établissez un contact visuel
Même lorsque vous êtes nu, la plupart des gens remarqueront votre visage en premier. Les expressions faciales détermineront le contexte de ce qu'ils voient, alors souriez largement et montrez votre confiance. Engagez un bon contact visuel et vous aurez fière allure.
- Pour vous assurer de bien sourire et de garder votre haleine fraîche, brossez-vous les dents et utilisez la soie dentaire. Recherchez un dentifrice qui a reçu l'autorisation de la BPOM/Indonesian Doctors Association. Vous pouvez également vous rincer la bouche avec un bain de bouche.
- Assurez-vous que vos yeux sont attrayants. Pour ce faire, reposez-vous suffisamment la veille. Vous pouvez également envisager d'utiliser des gouttes oculaires éclaircissantes, mais assurez-vous de consulter d'abord un ophtalmologiste. Certains collyres peuvent bloquer les vaisseaux sanguins.
Étape 4. Ne vous inquiétez pas trop de ce que les autres pensent
Il y a de fortes chances que les gens qui vous voient nu ne penseront pas que vous devinez. Des recherches ont montré que les hommes, comme les femmes, veulent se sentir attirants dans leurs moments les plus intimes.
- Faire semblant si nécessaire. Personne ne sera satisfait à 100% de son apparence. Ainsi, tous ceux qui sont confiants lorsqu'ils apparaissent nus font semblant, de manière saine. Pourquoi ne le fais-tu pas aussi ?
- Ne vous excusez pas. N'attirez pas l'attention sur la partie de votre corps qui vous semble mauvaise, que ce soit verbalement ou mentalement. A éviter autant que possible. Encore une fois, ne vous excusez jamais pour votre apparence !
Méthode 2 sur 3: Soyez attrayant au bon moment
Étape 1. Gardez votre posture droite
Tenez-vous debout ou asseyez-vous avec la bonne posture pour vous faire paraître plus grand, plus mince et plus confiant. Imaginez une corde qui traverse votre corps, de la base de votre colonne vertébrale au sommet de votre tête, et changez de posture comme si la corde était tirée.
- Assurez-vous que votre menton s'éloigne de votre cou pour qu'il ait l'air plus allongé.
- Les deux épaules doivent pointer vers le bas et derrière le corps.
- Votre ventre doit être rentré et relevé (il a donc l'air plat) et votre dos doit se courber naturellement pour accentuer vos fesses et votre poitrine.
Étape 2. Allongez-vous sur le côté
Lorsque vous êtes allongé sur un lit ou un canapé, allongez-vous sur le côté pour afficher un bon langage corporel. Cette posture fera également paraître votre taille plus petite et mettra en valeur le haut de votre corps (car les bras avant sont devant votre poitrine).
Étape 3. Marchez, tenez-vous debout ou asseyez-vous en diagonale
Essayez cette astuce de pose séculaire, qui vise à rendre les gens plus beaux dans des positions bidimensionnelles. Vous devez vous tenir debout ou vous asseoir en diagonale, la taille légèrement tournée sans faire directement face à l'autre personne. Cela contractera naturellement votre taille. Ensuite, marchez avec un pied placé directement devant l'autre, en poussant vos hanches vers l'avant et vers l'arrière en vous balançant. Des mouvements fluides comme celui-ci vous feront paraître plus mince dans l'ensemble.
Étape 4. Mettez en valeur vos meilleurs traits
Chacun a sa partie du corps préférée. La façon dont vous positionnez votre corps déterminera la direction de l'attention des autres sur les parties de votre corps. Voici quelques éléments recommandés:
- Placez une main sur la hanche. Si vous aimez votre taille, dirigez le regard de l'autre personne en plaçant une main sur votre hanche. Tordez légèrement votre corps pour accentuer la finesse de votre taille.
- Cambrez votre dos. Cambrer votre dos soulèvera votre poitrine et vos fesses et les fera paraître plus proéminentes. Les femmes peuvent aussi rehausser leurs fesses en portant des chaussures à talons hauts.
- Pointez vos orteils et croisez légèrement vos jambes. Si vous voulez que les autres personnes remarquent vos jambes, gardez vos orteils allongés et pointus, avec les jambes légèrement croisées jusqu'à ce qu'elles se chevauchent légèrement. Cela lui donnera un aspect plus plat et lisse.
- Poussez votre poitrine vers l'avant. Pour agrandir votre poitrine, baissez vos épaules et repliez vos bras autour de votre taille, de sorte que chaque main se trouve dans le creux de votre taille du côté opposé.
- Levez les deux bras au-dessus de votre tête et pliez légèrement. Même les hommes et les femmes moins musclés peuvent paraître un peu plus pleins dans les bras et les épaules, en levant les bras et en pliant légèrement les biceps et les triceps.
Étape 5. Utilisez un parfum pour le corps
Savoir que vous sentez bon vous fera rayonner de confiance. Portez du déodorant, du spray corporel, du parfum ou de l'eau de Cologne avec modération, uniquement pour que les personnes très proches de votre corps puissent le sentir. Si vous n'avez absolument pas le temps et que vous vous inquiétez de votre odeur corporelle, saupoudrez du désinfectant pour les mains ou de l'eau sur vos aisselles pour vous débarrasser de la mauvaise odeur.
Étape 6. Profitez de l'éclairage
Éteignez les phares trop brillants et choisissez une lumière plus douce. Allumez une bougie ou une lampe tamisée. Si la lumière est encore trop vive, recouvrez-la d'un chiffon léger ou, si possible, dirigez la lumière vers le mur, pas directement dans la pièce. Positionnez votre corps de manière à ce que la lumière soit derrière lui pour accentuer une silhouette confiante (et non des défauts qui vous inquiètent pour votre corps).
Étape 7. Prenez une douche
Assurez-vous que votre corps est parfaitement propre avant de vous déshabiller. Si vous avez suffisamment de temps, prenez une douche et lavez-vous les cheveux pour que votre corps et vos cheveux soient lavés propres et doux. Vous aurez l'air cool et vous vous sentirez rafraîchi et rayonnant par la suite ! Cependant, ne frottez pas trop vigoureusement jusqu'à ce que votre peau devienne rouge (surtout s'il n'y a pas assez de temps pour restaurer la couleur) et ne restez pas trop longtemps dans le bain jusqu'à ce que la peau de vos doigts se dessèche.
Étape 8. Portez une coiffure simple
La nudité vient généralement avec l'intimité, ou du moins c'est ce que l'on ressent. Pour cette raison, une coiffure détendue mais confiante est généralement un meilleur choix qu'une coiffure trop soignée et trop coiffée avec du gel. Moins il y a d'épingles et d'attaches dans vos cheveux, plus ils auront l'air naturel.
Vous pouvez donner l'impression que vous veniez de vous réveiller avant de vous déshabiller, en vous peignant et en ébouriffant vos cheveux avec vos doigts. Vous pouvez également utiliser des produits coiffants pour décoller les racines de vos cheveux de votre cuir chevelu, puis les sécher avec un sèche-cheveux. Alternativement, vous pouvez également sécher vos cheveux à l'envers en utilisant un sèche-cheveux réglé à basse température. Si vous êtes vraiment pressé et que vous n'avez pas assez de temps, vaporisez du shampoing sec sur vos cheveux. Laissez-le sécher quelques minutes avant de le mélanger à la main
Étape 9. Maquillez-vous un peu le visage
Portez un maquillage complet si vous le souhaitez, ou laissez-le simplement naturel. Utilisez un fard à joues rose ou brun doux pour donner à vos joues un fard à joues naturel. Ajoutez un rouge à lèvres plus foncé que votre rouge à lèvres naturel. Au moins, utilisez un baume à lèvres pour rendre vos lèvres plus douces.
- N'utilisez pas trop de maquillage. Lorsque vous êtes nue, les couleurs de maquillage trop flashy n'auront pas l'air équilibrées car il n'y a pas d'autres couleurs dans les vêtements. Si vous utilisez trop de maquillage, vous vous démarquerez plus nue. Cependant, vous pouvez attirer l'attention des autres sur votre visage en appliquant un rouge à lèvres attrayant.
- Utilisez une crème hydratante. Une lotion, une huile pour le corps ou un autre hydratant préviendra la peau sèche, lui donnera une apparence saine et douce au toucher. Évitez les produits qui contiennent des parabens et d'autres ingrédients toxiques.
Étape 10. Mettez les accessoires
Accentuez votre corps nu avec divers objets ou accessoires. Les colliers, les écharpes ou les châles en fourrure sont d'excellentes options pour les femmes, et les hommes peuvent porter un collier militaire avec un cadran en métal, une belle montre ou même une cravate. N'ayez pas peur d'essayer l'insolite. Cela servira de distraction si vous vous sentez nerveux plus tard, ainsi que d'accentuer votre corps nu d'une manière unique.
Étape 11. Réglez la bonne température ambiante
Sans vêtements, vous aurez besoin de températures plus chaudes pour rester à l'aise. Alors que le froid fera durcir les mamelons d'une femme, les hommes ne bénéficient pas de ce genre d'avantage, et trembler de froid avec des épaules ratatinées n'est en aucun cas une apparence sexy. Ne réglez pas non plus la température à une température trop élevée. Vous pouvez transpirer un peu jusqu'à ce que votre corps soit brillant, mais ne le transpirez pas.
Étape 12. Évitez les aliments lourds qui font grossir le corps
Avant de vous mettre à nu, évitez les aliments qui produisent beaucoup de gaz et de ballonnements, comme les noix, les boissons gazeuses, les produits laitiers et les aliments riches en fructose et en sucres raffinés. Si votre estomac commence à gonfler, faites de l'exercice ou allez à la selle, ces deux méthodes vous aideront à rétrécir votre ventre.
À long terme, essayez de manger des aliments sains qui font maigrir dans votre alimentation, comme des produits frais et des aliments qui contiennent des acides gras oméga-3
Méthode 3 sur 3: Développer votre apparence
Étape 1. Faites de l'exercice et mangez sainement
Cela peut sembler un conseil exagéré, mais une alimentation saine et l'exercice amélioreront la santé de votre peau et de votre corps de plusieurs manières, et vous feront vous sentir plus à l'aise et plus confiant en général. Voici quelques choses légères et courtes que vous pouvez faire.
- Faites des étirements légers ou de la musculation pendant 10 à 20 minutes chaque jour et essayez de marcher si votre situation le permet. Vous verrez la différence après quelques semaines.
- Ajustez votre programme d'exercices avec les objectifs que vous souhaitez atteindre. Si vous voulez perdre du poids, limitez votre apport calorique et faites du cardio. Si vous souhaitez augmenter votre masse musculaire, faites de la musculation progressivement et consommez des quantités adéquates de protéines.
- Envisagez de faire appel à un entraîneur personnel. Un entraîneur personnel peut vous aider à fixer des objectifs et vous guider vers eux, avec les connaissances et l'expérience d'un expert. Si vous n'êtes pas habitué à rester en forme, un entraîneur personnel est le meilleur moyen d'assurer le succès.
Étape 2. Prenez soin de votre peau en l'exfoliant
Lorsque vous êtes nue, une peau éclatante sera votre meilleur accessoire. Tout d'abord, frottez votre peau régulièrement pour éliminer les cellules mortes de la peau (en particulier dans les zones rugueuses, comme les coudes et les genoux). Une brosse en cuir, un gant exfoliant ou un luffa peuvent vous aider. Vous pouvez également utiliser des produits exfoliants/gommages qui contiennent des gommages corporels, du sel ou d'autres exfoliants naturels.
Étape 3. Donnez une touche de teint brûlé par le soleil
Si vous voulez une peau éclatante, essayez d'appliquer une crème hydratante teintée ou une lotion spéciale pour stimuler le bronzage de l'exposition au soleil. Frottez et éliminez d'abord les cellules mortes de la peau, et veillez à le faire bien avant de toucher quoi que ce soit, car ces types de produits peuvent tacher s'ils ne sont pas complètement secs.
Gardez à l'esprit que cette couleur brûlée ne doit pas être trop appliquée, sinon vous finirez par ressembler à une créature de l'espace, plutôt que d'être charmante
Étape 4. Coupez les poils de votre corps
Vous vous sentirez mieux avec des poils bien coiffés. De nombreuses femmes choisissent de se raser les aisselles, les jambes, le dos et la zone autour de leurs organes génitaux. Beaucoup d'hommes coupent ou rasent également les poils de la région pubienne et font attention aux poils des autres zones, ou au moins coupent les poils qui poussent trop longtemps. Voici quelques façons de le faire, en commençant par celle qui prend le moins de temps.
- Raser. Utilisez un rasoir spécial pour éliminer les poils indésirables. Il est préférable de se raser sous la douche, car votre peau est très humide, en appliquant d'abord de la crème à raser ou de l'adoucissant sur votre peau. Faites attention aux bosses sur la forme du rasoir et aux poils qui poussent vers l'intérieur de votre peau, et assurez-vous de vous raser juste avant de vous mettre à poil afin que les poils n'aient pas l'air de recommencer à pousser.
- Épilation à la cire (épilation avec un liquide de cire spécial). L'épilation éliminera les poils indésirables pendant 4 à 6 semaines. Cependant, le processus est beaucoup plus douloureux que le rasage et peut être dangereux pour les personnes ayant la peau sensible. Faites une réservation au salon pour consulter et déterminer si l'épilation à la cire est la bonne façon pour vous. Ne vous épilez jamais à la maison, sauf si vous êtes un expert expérimenté dans ce domaine, ou si vous êtes assisté par quelqu'un d'autre, car l'épilation peut endommager gravement votre peau en cas de problème.
- broderie. La broderie est une méthode similaire à l'arrachage des cheveux, en ce sens que vous retirez des mèches de cheveux individuelles de la peau en faisant de petits nœuds comme de la broderie. Prenez rendez-vous au salon qui propose ce service de broderie pour en savoir plus. La broderie est également utile pour éliminer les poils indésirables sur les sourcils.
- Électrolyse ou épilation à l'aide de la lumière laser. La procédure est effectuée par des professionnels agréés sur une période de temps assez longue et entraîne généralement des taux de croissance des cheveux considérablement réduits.
- Enlevez les poils indésirables. Après avoir utilisé la méthode que vous avez choisie (ou si vous préférez ne pas utiliser l'une ou l'autre méthode du tout), nettoyez vos épaules, votre poitrine, votre ventre, vos jambes et vos pieds des poils indésirables en les épilant avec une pince à épiler.
Étape 5. Assurez-vous que vos cheveux sont beaux
Sans vêtements, les cheveux deviennent le seul objectif de votre apparence. Essayez de garder vos cheveux doux, en bonne santé et de donner envie aux autres de les toucher. Pensez également à teindre vos cheveux d'une couleur qui correspond à votre teint.
- Utilisez des nuances de couleur dans vos cheveux si nécessaire. Toucher les racines ou colorer vos cheveux (par vous-même ou avec l'aide d'un professionnel) peut aider à réduire les cheveux gris, surtout si vous voulez paraître plus jeune. Vous pouvez également envisager des reflets dans certaines zones de vos cheveux pour attirer l'attention.
- Choisissez une coiffure qui correspond à la forme et aux proportions de votre visage ou à la taille de votre corps. Trouver le bon coiffeur et lui rendre visite régulièrement gardera vos cheveux frais et beaux.
Étape 6. Débarrassez-vous de l'acné
La peau claire a fière allure, alors assurez-vous de vous débarrasser des boutons, qui vous empêchent d'être à votre meilleur. Heureusement, il existe de nombreuses façons simples de se débarrasser de l'acné. Certains types d'acné peuvent nécessiter un examen par un dermatologue, mais l'acné légère se traite facilement avec des remèdes naturels.
- Utilisez de la glace. La glace peut aider à réduire l'enflure dans les premiers jours de l'acné. Appliquez de la glace enveloppée dans un linge pendant quelques minutes sur la zone des boutons. Retirez la glace, puis recommencez.
- Les propriétés antibactériennes et antifongiques de l'huile d'eucalyptus peuvent également aider à réduire les poussées d'acné. Appliquez de l'huile d'eucalyptus sur la zone infectée.
- Utilisez du dentifrice sur les boutons la nuit avant d'aller vous coucher. Appliquer et laver le reste le matin au réveil.
Étape 7. Faites attention à vos mains et à vos pieds
Les ongles cassés, les jointures dures et blanches, et l'odeur des oignons que vous avez tranchés en cuisinant, tueront vos charmes. Coupez vos ongles à la bonne taille, lavez-vous les mains et les pieds, puis appliquez une lotion si la peau de ces zones est sèche. De plus, vous pouvez également faire le soin des ongles des mains et des orteils, si vous le souhaitez.
Blanchissez vos dents. Cela peut aider à faire ressortir un sourire plus charmant. Envisagez d'utiliser un dentifrice spécial, du fil dentaire ou d'autres méthodes. Les dents peuvent également être blanchies ou exposées à un laser de blanchiment par un dentiste
Des astuces
- Ne sois pas timide. La confiance est le meilleur outil pour booster votre apparence nue.
- N'oubliez pas que les caractéristiques physiques ne sont pas le seul facteur qui vous rend belle. Laissez votre personnalité briller à travers vos yeux, votre sourire et vos mots.
- Ne vous sentez pas intimidé. Si vous commencez à penser que d'autres personnes vous donnent des critiques négatives, imaginez s'ils étaient à votre place et pourraient être nerveux aussi.
- Portez des vêtements amples avant de poser nu (par exemple lors d'une séance photo). Cela réduira le risque d'apparition de marques cutanées dues à la pression du tissu, en particulier celles qui sont serrées.
- Quand il est temps pour les autres de voir votre corps nu, ne soyez pas timide. Continuez quoi que vous fassiez. Vous êtes toujours la même personne et n'avez pas changé.
