Le bouddhisme n'a pas de prières "principales" comme les autres religions, mais prier cette religion est un dialogue spirituel qui vous aidera à vous centrer mentalement et émotionnellement. Lorsque vous commencez à prier, imaginez la créature que vous avez mentionnée dans un état heureux et paisible. Imaginez vos pensées affectueuses qui s'étendent, les touchent et les serrent dans leurs bras et les rendent heureux et en paix.
Étape
Méthode 1 sur 2: Chanter des prières dans le bouddhisme
Étape 1. Adoptez une bonne posture, soyez conscient et régulez votre respiration
Avant de prier, respirez profondément, prenez une position confortable et fermez les yeux. Concentrez-vous sur la position que vous avez déterminée, lorsque vous vous sentez à l'aise, concentrez votre attention. Maintenant, vous pouvez absorber la prière, pas seulement la dire.
Les bougies, les parfums et les lumières tamisées peuvent vous apporter une tranquillité d'esprit et vous permettre de vous concentrer davantage sur la prière
Étape 2. Apprenez quelques mantras de base
Les mantras sont des phrases simples qui sont chantées encore et encore. Vous n'avez pas besoin de comprendre tout le problème car il s'estompera lorsqu'il sera répété encore et encore. Chanter un mantra peut vous aider à éviter les distractions.
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Om mani padme hum:
Il est lu comme ohm man-ee pad-mae hoom, ce qui signifie "Je m'incline devant le joyau du lotus".
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Oṃ Amideva Hrīḥ:
Il lit "OM Ami-dehva re." Ou, en indonésien, "Pour surmonter tous les obstacles et obstacles"
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Om A Ra Pa Ca Na Dhih:
On pense que ce mantra augmente la sagesse, la pensée critique et les compétences en écriture. Mettez l'accent sur la prononciation de « Dhih » (prononcé Di) lorsque vous chantez le mantra.
- Il y a encore des tonnes de sorts à chanter, écoutez les enregistrements de sorts pour les apprendre rapidement.
Étape 3. Répétez et récitez une simple prière pour les Trois Joyaux
C'est une bonne prière, une courte prière qui peut être répétée comme un mantra. N'oubliez pas de toujours vous concentrer sur votre développement spirituel, ne vous contentez pas de demander à Bouddha:
Je me réfugie dans le Bouddha, le Dharma et la Sangha
Jusqu'à ce que j'atteigne l'illumination.
Avec la collection de vertus que je fais, à la fois en pratiquant la gentillesse et d'autres vertus
Puissé-je atteindre l'illumination pour le bien de tous les êtres.
- Sangha signifie « communauté, groupe ou association ». Ce mot est généralement associé à une communauté qui croit au bouddhisme.
- Dharma est une vérité universelle qui s'applique à tous les êtres. C'est le pouvoir absolu qui lie et unit le monde.
Étape 4. Priez pour le bonheur et le bien-être de vos amis et de votre famille
Cette prière est un excellent moyen de remercier ceux qui vous entourent et de renforcer votre relation avec eux.
Que je sois toujours bien, heureux et en paix.
Que tous mes professeurs soient toujours en bonne condition, heureux et paisibles.
J'espère que mes parents vont toujours bien, heureux et en paix.
J'espère que tous mes proches sont toujours en bonne condition, heureux et en paix.
J'espère que tous mes amis sont toujours en bonne condition, heureux et paisibles.
Que tous ceux qui agissent indifférents soient toujours bien, heureux et en paix.
Que tous mes ennemis se portent toujours bien, heureux et en paix.
Que tous les pratiquants soient toujours bien, heureux et en paix.
Que tous les êtres soient toujours bien, heureux et paisibles.
Étape 5. Dites une simple prière d'action de grâces avant de manger
L'heure du repas est un excellent moment pour se détendre et montrer de la gratitude pour les bénédictions du monde que vous recevez. L'heure du repas est le moment où vous pouvez vous réunir avec des personnes qui vous sont proches et qui vous apprécient. Dites la prière de prière suivante:
J'offre cette nourriture aux trois joyaux
Au précieux Bouddha
Au précieux Dharma
A la précieuse Sangha
S'il vous plaît bénissez cette nourriture comme médicament
Qui me libère de l'attachement et de la luxure
Pour que je puisse utiliser ce corps pour travailler pour le bien de tous les êtres.
Étape 6. Apprenez la prière Metta (la bienveillance)
La prière suivante est tirée du discours du Bouddha, cette prière est très puissante et couvre tous les enseignements du Bouddha, relisez-la encore et encore:
Bénis pour que je devienne habile à discerner le bien et le mal, que je puisse comprendre le chemin de la paix, Bénis-moi pour que je produise de bonnes paroles, honnêtes, directes, douces et sans orgueil;
Bénis-moi d'avoir une attitude rapide d'être content, seulement un petit fardeau, une vie simple, la capacité de contrôler les sens, la sagesse, sans orgueil et non attaché à une nation, une race ou un groupe.
Bénis-moi de ne pas commettre la moindre erreur qui amènerait le Sage à me réprimander. Au lieu de cela, bénissez-moi d'avoir ces pensées:
« Que tous les êtres se portent bien et en sécurité, puissent-ils tous se porter bien.
Toute créature, qu'elle soit mobile ou immobile, sans exception, qu'elle soit très longue, longue, moyenne ou courte, qu'elle soit très petite ou grande, Qu'ils soient vus ou non, de près ou de loin, est né ou n'est pas né; que tous les êtres soient heureux.
Qu'aucun être ne se trompe et ne s'insulte. Qu'aucun être ne désire la souffrance d'un autre être en proie à la colère ou à la haine."
Comme une mère qui protège son enfant unique au péril de sa vie, alors s'il vous plaît, bénissez-moi afin que je puisse éveiller des pensées de bonté envers tous les êtres de l'univers.
Bénis-moi pour pouvoir éveiller des pensées d'amour infini à tous les êtres du monde, en haut, en bas et dans toutes les directions, sans entrave, sans mauvaise volonté ni haine.
Debout, marchant, assis ou couché, libre de toute indifférence, bénissez-moi de toujours me concentrer et de m'en souvenir. C'est ce qu'on appelle le chemin de la vérité.
Étape 7. Rappelez-vous que la prière travaille pour votre développement spirituel
Bouddha n'est pas un Dieu créateur bien que certaines pratiques le considèrent comme tel. Ainsi, la prière n'est pas seulement une offrande au Bouddha. Mais plus à votre propre développement spirituel. Si vous voulez prier, priez, pensez à la théologie plus tard. Vous pouvez bien sûr faire votre propre mantra (avec de bonnes paroles bien sûr) et trouver votre propre façon de prier, car il n'y a pas de mauvaise façon de pratiquer.
Il existe d'innombrables façons de prier, et il n'y a pas une seule façon correcte de prier dans le bouddhisme. Vous pouvez prier et pratiquer spirituellement d'une manière qui vous convient, pas nécessairement selon ce que disent les autres
Méthode 2 sur 2: Utiliser des perles de prière tibétaines
Étape 1. Utilisez Mala pour vous aider à compter le nombre de prières ou de mantras
Les chapelets tibétains, également connus sous le nom de Malas, ne sont pas utilisés comme punition ou comme norme. Le mala est similaire au chapelet et est utilisé pour aider, pas pour entraver votre pratique spirituelle.
- Compter les grains de Mala activera votre corps pendant la prière. Cela fait bouger 3 choses à la fois, à savoir le corps (mala), l'esprit (prière) et l'esprit (visualisation).
- Vous pouvez utiliser Mala pour réciter n'importe quelle prière ou mantra selon votre souhait.
- Mala peut être acheté en ligne, dans les monastères bouddhistes ou dans les magasins tibétains.
Étape 2. Comprendre la composition de Mala
Il y a généralement 108 perles <ala dans les perles de prière tibétaines, plus un plus grand mala ou "tête de mala". Vous effectuerez environ 100 récitations de prières/mantras lors de l'utilisation du mala, les 8 autres serviront de sauvegarde au cas où vous feriez une erreur de calcul ou sauteriez certains éléments du mala.
Certaines personnes croient que la tête du mala a une signification particulière, et parfois la tête du mala est appelée le "grain du professeur". Cet article Mala est un gourou qui vous guidera tout en lisant les tours de prière
Étape 3. Faites la récitation de la prière pour chaque élément de Mala
Fermez les yeux et sentez le premier grain de mala, généralement la tête de mala. Récitez la prière complète ou le mantra, puis passez à l'élément de mala suivant, en ressentant le mala que vous tenez. Certaines personnes utilisent des sorts différents pour différentes tailles de mala, essayez-le si vous avez plusieurs mala de tailles différentes.
- Vous pouvez utiliser votre main droite ou gauche pour compter les articles de mala.
- Ne vous inquiétez pas si votre utilisation de mala n'est pas "parfaite". Concentrez-vous sur la visualisation de votre prière, en prenant conscience de vous-même. Soyez conscient de votre place physique en tenant le grain de mala.
Étape 4. Ne sautez pas Mala gourou après avoir terminé le premier tour
Lorsque vous avez terminé le premier tour, continuez avec le tour dans la même direction.
C'est un symbole qui signifie que vous n'allez pas « enjamber » votre professeur
Étape 5. Gardez votre Mala dans un endroit propre, haut ou portez-le autour du cou ou des mains
Il n'y a rien de mal à porter un mala, emportez-le avec vous pour pouvoir compter vos prières n'importe où. Si vous n'en avez pas, accrochez-le dans un endroit sûr ou placez-le sur votre autel.
