Cet article vous aidera à remplacer et à éliminer correctement les serviettes hygiéniques usagées.
Étape
Partie 1 sur 2: Jeter les serviettes hygiéniques usagées
Étape 1. Apportez un nouveau tampon à la salle de bain
La salle de bain vous offre un espace personnel et est équipée d'un lavabo pour vous laver les mains et des mouchoirs dont vous pourriez avoir besoin. Vous pouvez également changer les serviettes dans d'autres espaces privés (comme la chambre), mais la salle de bain est l'endroit le plus confortable.
- Lavez-vous les mains avant de changer les serviettes hygiéniques. Vos mains doivent être propres lorsque vous manipulez un nouveau tampon.
- Vous devez changer de serviettes toutes les 3 à 4 heures, sauf si vous avez un flux menstruel abondant. Dans de telles conditions, vous devez changer les plaquettes plus souvent.
- Si elles ne sont pas changées à temps, vos serviettes sentiront. Les serviettes qui sont saturées parce qu'elles sont portées trop longtemps peuvent également provoquer des irritations ou des éruptions cutanées. En outre, l'accumulation de bactéries a également le potentiel de déclencher une infection.
Étape 2. Enlevez votre pantalon ou votre jupe et vos sous-vêtements et accroupissez-vous ou asseyez-vous sur les toilettes
Le liquide menstruel peut continuer à s'écouler de votre corps pendant que vous changez de serviettes. Alors, laissez le liquide descendre dans les toilettes pour que votre corps et vos vêtements restent propres.
Assurez-vous que vos sous-vêtements et vos pantalons ne se touchent pas en dehors des toilettes lorsque vous les enlevez
Étape 3. Retirez le coussin en tirant sur le bord propre avec votre doigt et en le décollant du sous-vêtement
Si votre coussin a des ailes, vous devrez d'abord retirer les ailes. Le moyen le plus simple est de saisir le bord arrière ou avant du coussinet et de le retirer facilement du sous-vêtement.
Étape 4. Enroulez les tampons de manière à ce que le côté adhésif soit à l'extérieur et le côté sale à l'intérieur
Le côté adhésif fera que les tampons se collent et roulent. Enroulez vos coussins comme vous le feriez avec un sac de couchage, mais pas trop serré ! Ne laissez pas le liquide s'écouler.
Étape 5. Ouvrez le nouveau tampon et utilisez l'emballage pour tenir l'ancien tampon
De cette façon, vous pouvez réduire les déchets et emballer correctement vos anciennes serviettes. Vous pouvez également emballer les vieilles serviettes hygiéniques dans du papier toilette pour qu'elles ne se déroulent pas et aider les nettoyeurs de poubelles et les autres personnes qui entrent dans la salle de bain après vous.
Étape 6. Jetez les vieilles serviettes hygiéniques à la poubelle, ne les mettez jamais dans les toilettes
Les serviettes hygiéniques ne se décomposent pas comme le papier toilette et sont trop épaisses et peuvent absorber le flux d'eau dans les toilettes. Si vous mettez une serviette hygiénique dans les toilettes, il y a de fortes chances que le tuyau d'évacuation se bouche, vous causant de gros problèmes coûteux et embarrassants.
- S'il n'y a pas de poubelle dans la salle de bain (généralement il y a une petite poubelle sur le sol ou fixée au mur), sortez les vieilles serviettes hygiéniques et jetez-les dès que possible. Il pourrait y avoir une poubelle près de l'évier.
- S'il y a des animaux dans la maison, assurez-vous de toujours jeter les vieux tampons dans une poubelle bien fermée. Les animaux peuvent être attirés par l'odeur des serviettes hygiéniques et les retirer de la poubelle ouverte, puis se déchirer et jeter des déchets autour de la poubelle, ou même manger certaines des serviettes qui mettent leur sécurité en danger.
Partie 2 sur 2: Installation d'un nouveau tampon
Étape 1. Assurez-vous d'avoir préparé les bons tampons
Il existe différents types de serviettes hygiéniques sur le marché. La quantité de liquide menstruel sur la vieille serviette hygiénique peut être un indicateur du flux, est-il abondant, régulier ou léger ? En outre, pensez également à ce que vous ferez. Vous vous préparez à vous coucher ? Être assis en classe ou jouer au basket ? Il existe un choix de serviettes hygiéniques adaptées à ce type d'activité.
- Utilisez une serviette la nuit si vous vous préparez à vous coucher. Ces coussinets sont très absorbants et sont souvent plus longs pour éviter les fuites pendant que vous dormez sur le dos.
- Les coussinets ailés seront plus sûrs pour vous car ils peuvent maintenir la position des coussinets et sont très adaptés pour être utilisés pendant vos activités.
- Si vos règles sont presque terminées et que le flux est très léger, pensez à utiliser des protège-slips très fins qui peuvent empêcher la formation de taches de sang sur vos sous-vêtements.
Étape 2. Décollez la couche de papier au dos du bloc
Ainsi, la couche adhésive du tampon sera exposée. Si votre tampon a des ailes, ne retirez pas le papier avant de placer le tampon sur le sous-vêtement.
Étape 3. Appuyez sur le coussin au milieu du sous-vêtement, en vous assurant que le coussin est bien ajusté au milieu
En général, ne placez pas le tampon trop loin ou trop en arrière. Le centre de la compresse doit être parallèle à votre ouverture vaginale. La forme du coussin devrait vous aider à comprendre comment le placer sur vos sous-vêtements.
- Si votre tampon a des ailes, retirez le papier protecteur pour révéler la couche adhésive afin qu'il puisse être attaché aux sous-vêtements.
- Si vous êtes assis ou allongé sur le dos, vous devrez peut-être faire glisser le coussinet légèrement vers vos fesses.
- Au début, vous pouvez rencontrer plusieurs fuites. Cependant, au fur et à mesure que vous vous habituerez à gérer vos règles et à porter des serviettes hygiéniques, vous comprendrez mieux la meilleure position.
Étape 4. Levez-vous, remettez le pantalon et vérifiez l'ajustement des coussinets
Assurez-vous que vous êtes à l'aise et que le coussin n'est pas trop en arrière ou en avant. Si le coussinet est inconfortable, vous devrez peut-être le resserrer à nouveau ou essayer un nouveau coussinet.
Avant de remettre votre pantalon, vous devrez peut-être essuyer du papier toilette ou des lingettes humides pour vous sentir propre et rafraîchi
Étape 5. Lavez-vous les mains avant de quitter la salle de bain
En changeant les serviettes ou en essuyant votre vagin, vous entrez en contact avec des bactéries. Assurez-vous donc de vous laver les mains avec du savon et de l'eau chaude par la suite.
