Réconforter un ami contrarié peut être délicat. Lorsque vous essayez d'offrir du divertissement, vous pouvez avoir l'impression que vous continuez à dire la mauvaise chose et à empirer les choses. Alors, comment remonter le moral d'un ami qui est contrarié et le faire se sentir mieux ? Suivez simplement ces étapes.
Étape
Partie 1 sur 2: Être sympathique
Étape 1. Accordez de l'attention à votre ami
99% de chances que votre amie adore un câlin, un bras autour de son épaule ou une petite tape sur la main. La plupart des gens aiment l'attention, et cela les met à l'aise et pas seuls. Si votre ami est tellement perturbé qu'il refuse d'être touché, c'est un cas particulier, mais vous pouvez presque toujours commencer par lui prêter attention. Il est peut-être trop distrait pour parler tout de suite, et ces petits gestes peuvent être utiles pour que votre ami se sente moins seul.
Sens le. Si vous le touchez et qu'il se rapproche de vous au lieu de s'éloigner, alors vous faites ce qu'il faut
Étape 2. Écoutez simplement
La prochaine chose que vous pouvez faire est d'offrir une oreille attentive. Établissez un contact visuel, hochez la tête de temps en temps et faites des commentaires au besoin lorsque votre ami parle, mais la plupart du temps, laissez-le s'exprimer et dégagez-le de sa poitrine. Ce n'est pas le moment de donner des avis ou de beaucoup parler. Il est temps de laisser votre amie vous expliquer tout ce qui la tracasse afin que vous puissiez mieux comprendre la situation. Certains problèmes ne peuvent pas être résolus, mais ils ne seraient pas si tragiques si quelqu'un les avait écoutés.
- Si votre ami ne parle pas beaucoup, vous pouvez lui dire: « Voulez-vous parler ? » Ensuite, vous devez lire la situation. Soit il veut parler et a besoin d'un peu d'encouragement, soit il est tout simplement trop perturbé pour être prêt à parler, et tout ce que vous avez à faire est d'être là pour lui.
- Vous pouvez faire quelques commentaires comme « ça doit être difficile ». ou "Je ne peux pas imaginer ce que vous vivez…" mais n'en faites pas trop.
Étape 3. Mettez vos amis à l'aise
Peut-être qu'il frissonnait sous la pluie. Dites-lui d'entrer et de lui donner une couverture. Peut-être qu'il pleure depuis une heure. Donnez-moi un mouchoir et peut-être Advil. Peut-être qu'il vous dit à quel point il est en désordre et porte un sac à dos lourd. Dis-lui de s'asseoir. S'il est un peu en colère, donnez-lui du thé à la camomille. S'il reste éveillé toute la nuit inquiet, dites-lui de se mettre au lit. Vous devez avoir une idée.
- Votre amie est peut-être tellement perturbée qu'elle ne se soucie pas de sa propre santé ou de son bien-être. C'est là que vous pouvez entrer.
- Ne pensez pas que votre ami se sentira mieux si vous ouvrez une bouteille de vin ou apportez six canettes de boisson. L'alcool n'est JAMAIS la solution à un ami chaotique. Rappelez-vous, c'est un dépresseur.
Étape 4. Ne minimisez pas le problème
Votre ami peut être foiré pour diverses raisons. Raison sérieuse: il vient d'apprendre que sa grand-mère était à l'hôpital. Une raison pas si grave: il vient de rompre une relation qui a duré six semaines. Pourtant, même si vous savez de quoi il s'agit, objectivement votre ami s'en sortira assez rapidement et ce n'est pas grave, ce n'est pas le moment de relativiser, à moins que vous ne vouliez vous faire virer.
- Tout d'abord, vous devez prendre les problèmes de votre ami au sérieux. S'il pleure à cause de la brève rupture depuis très longtemps, vous pouvez vous en occuper plus tard.
- Évitez de faire des commentaires tels que « Ce n'est pas la fin du monde », « Vous vous en remettrez ». ou "Ce n'est pas vraiment un gros problème." Votre amie est clairement foutue, donc c'est un gros problème pour elle.
Étape 5. N'offrez pas de conseils non sollicités
C'est une autre chose à éviter à tout prix. À moins qu'il ne se tourne vers vous et dise: « Que pensez-vous que je devrais faire ? » Vous ne devriez pas intervenir et me dire cinq choses à faire, à votre avis. Cela semblera condescendant et, comme vous pourriez le penser, le problème peut être résolu facilement. À moins qu'il ne vous regarde avec des yeux de lapin en vous disant: « Je ne sais pas quoi faire… », accordez-vous un peu de temps avant de donner des conseils.
Vous pouvez dire quelque chose d'aussi simple que « Vous avez besoin de vous reposer ». ou "Buvez du thé à la camomille et vous vous sentirez mieux." pour lui donner un peu de réconfort, mais ne dites pas des choses comme: « Je pense que vous devriez l'appeler maintenant et régler les choses ». ou "Je pense que vous devriez postuler à un programme de licence immédiatement." ou vos amis seront dépassés et bouleversés
Étape 6. Ne dites pas que vous comprenez
C'est une autre façon d'énerver rapidement votre ami. À moins que vous n'ayez vécu la même chose, vous ne devriez pas dire: « Je sais exactement ce que vous ressentez… » parce que votre ami voudra crier: « Ce n'est pas pareil ! Les gens qui sont contrariés veulent être entendus, mais on ne leur dit pas que leurs problèmes sont exactement les mêmes que ceux des autres. Très bien, s'il a foiré à cause d'une rupture sérieuse et que vous y êtes, vous pouvez en parler, mais ne comparez pas votre relation de trois mois à une relation de trois ans, ou vous ferez des dégâts.
- Dire: « Je ne peux pas imaginer ce que vous ressentez. » mieux que "Je sais exactement ce que tu traverses…"
- Bien sûr, savoir que quelqu'un d'autre a vécu une situation similaire et a survécu peut être réconfortant pour votre ami, mais si c'est le cas, vous devez faire attention à cela.
- Vous comparer à vos amis peut être problématique parce que vous pouvez vous vanter sans même vous rendre compte de ce que vous faites.
Étape 7. Sachez quand votre ami veut rester seul
Malheureusement, tous ceux qui sont en désordre ne veulent pas de l'attention ou une oreille attentive. Certaines personnes gèrent mieux les problèmes seules, et certaines personnes voudront peut-être rester seules après avoir discuté du problème. Si c'est le cas de votre amie, ne restez pas si elle ne veut pas; Si votre ami dit qu'il a besoin de passer du temps seul, il y a de fortes chances qu'il en ait vraiment besoin.
Si vous pensez qu'il risque de se blesser, vous devriez rester ou demander de l'aide, mais si votre ami n'est qu'un désordre général mais pas totalement écrasé, il est peut-être temps de reculer
Étape 8. Demandez comment vous pouvez l'aider
Une fois que vous pouvez le faire parler, demandez-lui ce que vous pouvez faire pour améliorer la situation. Il existe peut-être une solution concrète et vous pouvez aider à la résoudre, par exemple si votre ami a échoué à un cours de mathématiques et que vous maîtrisez bien les chiffres et que vous pouvez lui apprendre. Parfois, il n'y a pas de bonne solution, mais vous pouvez faire des choses comme l'emmener en voiture ou passer plus de temps avec lui s'il a eu une mauvaise rupture, ou le laisser dormir chez vous pendant un moment.
- Même si vous ne pouvez vraiment rien faire d'autre que d'être là, le simple fait de lui demander ce que vous pouvez faire peut la faire se sentir moins seule et savoir que quelqu'un est toujours là pour elle.
- S'il sent que vous faites beaucoup pour lui et qu'il ne se sent pas bien, rappelez-lui quand il était là quand vous aviez besoin de lui. C'est ce que les amis veulent dire, non ?
Partie 2 sur 2: Faire plus
Étape 1. Faites rire votre ami si le problème n'est pas trop grave
S'il ne subit pas une perte majeure, vous pouvez lui remonter le moral en faisant des blagues ou en agissant comme un idiot. Si vous essayez de le faire rire trop tôt, cela peut ne pas bien fonctionner, mais si vous attendez un peu et que vous commencez ensuite à lui remonter le moral en riant, cela peut fonctionner. Le rire est le meilleur guérisseur, et si vous pouvez faire des blagues sur des situations qui ne sont pas offensantes, ou vous moquer de vous pour le distraire, cela peut apporter un soulagement temporaire.
Bien sûr, si votre ami est vraiment dévasté, l'humour n'est pas votre meilleur choix
Étape 2. Distrayez votre ami
Une autre chose que vous pouvez faire lorsque votre ami est contrarié est de le garder aussi occupé que possible. Bien que vous n'ayez pas à la traîner dans une boîte de nuit ou à l'inviter à une grande fête où tout le monde s'habille comme son super-héros préféré, vous devez venir chez elle avec un film et un gros pop-corn ou l'emmener faire une promenade. Le garder occupé peut éloigner la douleur, même s'il refuse au début. Vous ne devriez pas forcer vos amis à sortir beaucoup, mais sachez que votre ami a besoin d'un peu d'encouragement.
- Il pourrait dire quelque chose comme: « Je ne veux pas traîner parce que je vais juste gêner… » et vous pourriez dire quelque chose comme « C'est ridicule ! J'adore traîner avec toi quoi qu'il arrive.."
- Votre ami est peut-être en train de nicher dans sa chambre aux allures de grotte. L'emmener à l'extérieur pour prendre l'air, même s'il ne s'agit que d'une promenade dans un café au bord de la route, lui sera bénéfique à la fois physiquement et mentalement.
Étape 3. Faites une faveur à votre ami
S'il est vraiment foiré, il est probable qu'il néglige ses tâches et son travail quotidiens. C'est là que vous pouvez aider. Si elle oublie de manger, apportez-lui le déjeuner ou venez préparer le dîner. S'il ne se lave pas pendant deux mois, apportez de la lessive. Si la maison est vraiment en désordre, proposez de venir la nettoyer. Obtenez les lettres. Si elle ne va pas à l'école, prends ses devoirs. Cette petite gentillesse peut ne pas sembler grande quand il est vraiment foiré, mais ça en vaut la peine.
Il peut dire qu'il ne veut pas de votre aide et que ce que vous faites est suffisant, mais vous devez insister sur le fait que vous voulez l'aider, au moins au début
Étape 4. Vérifiez vos amis
À moins que vous et vos amis n'ayez le même emploi du temps, il y a de fortes chances que vous passiez du temps séparément. Mais si vous savez qu'il est vraiment foiré, alors vous ne devriez pas disparaître complètement du radar. Vous devriez l'appeler, lui envoyer un texto ou passer voir comment il va de temps en temps. Même si vous ne voulez pas le déranger et lui envoyer un texto: « ça va ? » toutes les trois secondes, vous devriez vérifier au moins une ou deux fois par jour si vous savez que votre ami traverse quelque chose de vraiment difficile.
Vous n'êtes pas obligé de dire: « Je viens d'appeler pour voir comment tu vas. Vous pouvez être plus intelligent, si vous le souhaitez, et trouver des raisons d'appeler, comme lui demander s'il a vu votre veste marron, puis enfin l'inviter à déjeuner. Vous ne voulez pas qu'il ait l'impression que vous le nourrissez
Étape 5. C'est là pour lui
Souvent, c'est la chose la plus importante que vous puissiez faire lorsque vous essayez de remonter le moral de votre ami. Vous serez rarement capable de résoudre le problème d'un ami ou même de trouver la meilleure solution; parfois, il devait attendre ou se découvrir lui-même. Mais ce que vous pouvez faire à tout moment, c'est être une épaule sur laquelle pleurer, une voix réconfortante à écouter au milieu de la nuit quand elle veut vraiment parler, et une source de gentillesse, de bon sens et de réconfort. Ne vous sentez pas inutile si vous ne pouvez pas faire plus que d'être là pour lui.
- Dites-lui que, quoi qu'il en soit, ça ira mieux avec le temps. C'est la réalité, même si cela n'en a pas l'air au début.
- Essayez de vider votre emploi du temps et passez plus de temps avec lui. Il vous sera très reconnaissant de l'effort que vous faites pour qu'il se sente mieux.
Des astuces
- Faites un câlin à votre ami et dites que vous l'aimez et que vous êtes toujours là pour lui.
- Offrez-lui de l'aide lorsqu'il est victime d'intimidation. Si votre école est la même et que vous les voyez se faire intimider, prenez-leur la main et serrez-les dans vos bras. Protégez les. Dites-leur de vous accompagner. Même si vous êtes leur seul ami, protégez-les toujours, car personne ne le fera.
- S'il ne veut pas parler au début, ne continuez pas à l'appeler et à le déranger ! Laissez-le tranquille avant de lui parler. Il finira par venir vers vous quand ils seront prêts à parler et qu'ils voudront améliorer les choses.
- Faites la différence entre un ami qui est foutu et qui veut juste de l'attention. S'il agit toute la journée avec vous et refuse ensuite de dire ce qui ne va pas, alors il cherche simplement à attirer l'attention. S'ils sont vraiment foutus, ils ne le montreront pas clairement et finiront par dire à quelqu'un quel est le problème.
- Sortez-le pour un repas, ou allez à la cour de récréation ! Faites tout ce qu'il faut pour l'empêcher de penser à ce qui se passe et distrayez-le !
Avertissement
- Ne les forcez pas à dire ce qui ne va pas s'ils semblent de mauvaise humeur ou s'ils ne veulent rien dire !
- Si le problème vous concerne, faites ce qu'il faut et excusez-vous ! Peu importe ce qui se passe, ou qui dit quoi, ou qui fait quoi, cela vaut-il la peine de détruire une amitié ? Et s'ils ne l'acceptent pas… réalisez que vous les avez blessés ou offensés. Donnez-leur de l'espace et du temps pour s'en remettre, et ils pourraient bien venir vous appeler !
- Ne parlez jamais de vous. Si votre amie vous dit qu'elle ne supporte plus les brimades à l'école, ne dites pas: « Ce n'était pas aussi grave que l'année dernière quand… (et continuez avec l'histoire sur vous-même) ». Proposez-lui de l'aider à résoudre son problème. Ils s'ouvrent à vous, alors soyez inquiet !
- Dites quelque chose de gentil, comme « Je t'aime, peu importe qui tu es et ce que tu fais.
