Rompre une relation est une chose difficile. Si vous envisagez de rompre avec votre amant, vous pouvez vous sentir nerveux ou incertain. Avant d'en parler, repensez aux raisons qui vous ont donné envie de mettre fin à la relation et pratiquez ce que vous avez à dire. Lorsque vous êtes prêt, exprimez vos souhaits en personne si vous le pouvez. Exprimez clairement vos intentions et ne lui faites pas interpréter ce que vous voulez dire différemment, car cela lui donnerait de faux espoirs. Essayez de terminer la conversation par une déclaration aimable ou positive avant de vous séparer officiellement de lui.
Étape
Partie 1 sur 3: Choisir un moment et un lieu pour mettre fin à une relation
Étape 1. Mettez immédiatement fin à votre relation
Vous et votre amoureux avez vécu beaucoup de choses ensemble. La meilleure façon de respecter votre relation et votre amant est de couper la relation en personne. Si la distance est un obstacle, prévoyez un chat vidéo. Si ce n'est pas possible, l'appeler pourrait être une autre meilleure option.
- Ne mettez pas fin à la relation par SMS ou messages instantanés. En plus d'être impersonnel, c'est aussi douloureux. N'utilisez des lettres ou des e-mails que si vous avez déjà essayé de mettre fin à une relation, mais qu'il a réussi à vous faire changer d'avis.
- Si vous êtes dans une relation pleine de violence, vous pouvez couper les ponts par téléphone, par e-mail ou par lettre. Votre sécurité est la chose la plus importante.
Étape 2. Rencontrez-le dans un endroit assez privé
Emmenez-la faire une promenade ou rencontrez-la au parc (ou quelque chose de similaire). De cette façon, après votre rupture, vous pourrez vous séparer. Si vous l'invitez chez vous, ce sera gênant et il ne voudra peut-être plus partir après cela.
- Si vous n'êtes pas sûr de sa réaction, organisez la réunion dans un lieu plus public, comme un café.
- Si vous avez peur qu'il réagisse mal, invitez un ami à vous accompagner. Il peut s'asseoir hors de vue, mais assez près de vous si jamais vous avez besoin de son aide.
Étape 3. Pensez à choisir le bon moment
Choisissez un moment qui vous permet à tous les deux de parler en privé sans aucune distraction. Au lieu de lui parler le matin avant qu'il aille à l'école ou au travail, attendez l'après-midi (après l'école ou le travail). Si possible, voyez-le le week-end afin que vous puissiez à la fois organiser ou calmer les sentiments en privé le week-end.
Étape 4. Ne vous précipitez pas ou ne coupez pas les liens tout de suite au milieu d'une dispute
Lorsque les choses s'échauffent, il est facile pour vous de dire des choses que vous n'avez pas vraiment envie de dire. Prenez le temps de réfléchir avant de rompre avec lui. Vous constaterez peut-être que vous souhaitez résoudre le problème en question ou que votre point de vue sur la situation change.
Prenez quelques jours pour réfléchir afin d'être sûr que votre relation avec lui doit vraiment prendre fin
Étape 5. N'attendez pas trop longtemps ou évitez la situation
Même s'il est important pour vous de bien réfléchir, ne remettez pas la conversation à plus tard si vous êtes sûr de vouloir vraiment mettre fin à la relation. Si vous tergiversez, vous ne l'alourdirez que pendant longtemps. De plus, vos plans peuvent également être divulgués par d'autres personnes, et votre amoureux le découvre en fait de cette personne.
Partie 2 sur 3: Lui dire ce que tu ressens
Étape 1. Pratiquez ce que vous voulez dire à l'avance
Réfléchissez et pratiquez ce que vous voulez dire à votre amant avec quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance. Vous pouvez également vous entraîner devant un miroir. Anticipez sa réaction et préparez votre réponse en fonction de ce qu'il pourrait dire.
- Cet exercice vous aide à éviter de bégayer ou de dire des choses que vous regretterez.
- Gardez à l'esprit que peu importe à quel point vous êtes bien préparé, il peut réagir différemment et de manière inattendue.
Étape 2. Ne tournez pas autour du pot
La rupture en soi a été une chose difficile. Une fois la conversation lancée, il n'y a plus aucune raison de remettre à plus tard votre décision. Faites-lui savoir que vous devez parler de quelque chose de grave. Vous pourriez dire, par exemple:
- "Je voulais te dire quelque chose depuis longtemps."
- "J'ai pensé à notre relation et j'ai pris ma décision."
Étape 3. Expliquez clairement que vous souhaitez mettre fin à la relation avec lui
Faites preuve de sensibilité, mais assurez-vous de rester ferme afin qu'il n'interprète pas vos souhaits comme autre chose. Ne lui donnez pas d'autres possibilités ou de faux espoirs. En général, il est préférable que vous fassiez clairement savoir tout de suite que vous voulez mettre fin à la relation. Par exemple:
- "Alors ça y est. Je veux rompre."
- "Je veux que nous restions amis, mais je ne veux plus être ton amant."
- "Je ne suis pas heureux dans cette relation."
Étape 4. Expliquez clairement pourquoi vous voulez rompre avec lui
Ne dites pas des choses qui ne sont pas claires et ne tournez pas en rond. Il serait préférable que vous expliquiez honnêtement et franchement pourquoi la relation ne se passe pas bien. Vous pourriez dire, par exemple:
- "Je ne suis pas prêt à sortir sérieusement en ce moment."
- "Cette relation ne semble pas juste. Je ne suis pas heureux."
- "Nous nous battons plus que nous nous amusons."
- "Il y a d'autres personnes (dans notre relation/aimer)."
Étape 5. Ne mentez pas pour qu'elle se sente « mieux » dans sa peau
Dire quelque chose comme « je ne suis pas prêt pour une relation pour le moment » n'est pas la bonne chose à faire s'il y a un problème plus grave qui vous pousse à mettre fin à la relation. Cela peut conduire à des malentendus. Il peut rester en contact avec vous dans l'espoir de reprendre une relation avec vous.
Étape 6. Excusez-vous si votre décision l'a blessé
Même si vous devez être clair, il vaudrait mieux que vous vous excusiez parce que la situation était douloureuse. Essayez de vous mettre à sa place et imaginez ce qu'il pourrait ressentir. Tu peux dire:
- "Je suis désolé si ma décision est difficile à entendre."
- « Je suis désolé si cela vous a blessé. »
- "Je sais que c'est difficile à accepter et je suis désolé."
Étape 7. Écoutez l'explication
Habituellement, votre ex-petit ami aura une réponse après que vous ayez exprimé votre souhait. Respectez et écoutez activement ce qu'il a à dire. Laissez-le dire ce qui doit être dit, mais s'il commence à plaider ou essaie de vous faire changer d'avis, réaffirmez votre décision. Après cela, dites-lui que vous devez y aller.
S'il est impoli, essayez de dire: « Je ne suis pas sûr de votre comportement. Je dois partir maintenant." Pendant votre absence, appelez vos amis et dites-leur ce qui s'est passé
Étape 8. Terminez la conversation avec une déclaration ou un dicton aimable ou positif
Terminez la conversation rapidement, mais essayez de la terminer sur une note positive. Essayez de dire quelque chose que vous ressentez honnêtement, plutôt que de simplement dire quelque chose pour paraître « amical » ou simplement vous éloigner. Vous pourriez dire, par exemple:
- "Je me souviendrai toujours des moments spéciaux que nous avons passés ensemble."
- "Quiconque sera en couple avec vous doit avoir de la chance d'avoir quelqu'un comme vous."
- "Je sais que nous prendrons toujours soin l'un de l'autre."
- "Je suis content que nous ayons fait connaissance."
Partie 3 sur 3: Sortir d'une rupture
Étape 1. Coupez le contact avec lui
Après la séparation, limitez les possibilités de contact. Renvoyez les articles immédiatement afin qu'il n'y ait aucune raison pour vous (ou lui) de vous contacter. Après cela, supprimez leurs coordonnées de votre téléphone et supprimez-les de vos amis sur les réseaux sociaux.
Assurez-vous de couper complètement le contact. Ne soyez pas tenté de lui reparler pour qu'il se sente mieux. Cela lui fait penser qu'il a encore une chance de renouer avec vous
Étape 2. Donnez-lui du temps
Si vous voulez rester ami avec lui, laissez-lui un peu de temps avant de recommencer à parler d'amitié (ou de l'approcher pour redevenir amis). Vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu'il redevienne ami tout de suite, surtout s'il est « aveugle » à cause de la rupture. En plus de cela, c'est une bonne idée d'éviter les endroits qu'il visite souvent, du moins pour le moment.
Étape 3. Assurez-vous que vos interactions avec eux sont courtes et agréables si elles sont inévitables
Si vous avez besoin de rester en contact tous les deux, vous devez tout de même faire attention dès le début. Un contact ou une interaction excessifs lui fait sentir qu'il y a une opportunité pour lui de raviver le "feu de l'amour" qui avait été éteint. Par conséquent, assurez-vous que vos interactions avec lui sont courtes et directes.
- Par exemple, si vous la voyez souvent en groupe (par exemple en classe), vous pouvez lui dire bonjour, puis vous asseoir à côté d'un autre ami pour limiter ses occasions de vous parler.
- Assurez-vous de ne pas lui poser de questions sur sa vie personnelle ou de lui dire comment vous allez lorsque vous interagissez avec lui.
Étape 4. Obtenez le soutien de votre famille et de vos amis
Ce n'est pas parce que vous décidez de mettre fin à la relation que vous ne vous sentez pas blessé. Passez du temps avec des amis qui vous soutiennent et partagez ce que vous ressentez. Exprimez vos émotions si nécessaire. Les membres de votre famille peuvent également être une source de soutien après la fin de votre relation.
- Par exemple, vous pouvez passer la nuit à regarder un film avec des amis. Choisissez des films légers ou des comédies pour garder votre humeur.
- Allez déjeuner avec vos parents ou vos frères et sœurs. Partagez vos sentiments si vous en avez besoin, ou prenez simplement le temps de vous connaître à nouveau.
Étape 5. Changez votre routine avec des activités et la présence de nouvelles personnes
La fin d'une relation peut laisser un vide qui était comblé par vos moments avec lui dans la vie de tous les jours. Changez votre vie en ajoutant de nouvelles activités à votre emploi du temps quotidien et en essayant différentes choses.
- Par exemple, si vous aviez l'habitude d'aller en classe avec lui, vous pouvez maintenant essayer d'aller en classe avec de nouveaux amis.
- Essayez de rejoindre un club ou une organisation. Visitez un nouveau restaurant ou parc. Remplissez votre emploi du temps d'activités intéressantes et d'événements sociaux.
- Consacrez plus de temps à vos loisirs ou faites quelque chose de nouveau que vous avez toujours voulu essayer. Par exemple, vous pourriez suivre des cours de cuisine, des sports récréatifs ou des auditions de théâtre.
Étape 6. Ne vous précipitez plus pour sortir avec vous
Après avoir mis fin à la relation, vous devez prendre le temps de « pleurer » la relation qui s'est échouée avant de finalement passer à une nouvelle relation. Profitez de ce moment pour prendre soin de vous, évaluer les erreurs dans les relations précédentes et vous préparer à rebondir. Ce n'est pas juste pour votre ex-petite amie si vous retournez trop tôt à la recherche de l'amour dans un état qui ne s'est pas vraiment "récupéré".
