Êtes-vous une personne introvertie et très timide? Croyez-moi, ce genre de personnalité n'appartient pas qu'à vous. Bien qu'être timide ne soit pas un gros péché, il y a des moments où il vous sera difficile d'approcher une femme que vous aimez. Ne vous inquiétez pas, tant que vous êtes prêt à combattre la timidité et à augmenter votre confiance en vous devant les autres, approcher la femme de vos rêves ne sera sûrement plus aussi difficile que de déplacer des montagnes !
Étape
Méthode 1 sur 3: Impliquer les autres
Étape 1. Entraînez-vous à interagir avec les personnes que vous rencontrez au supermarché
Une étape importante pour surmonter la timidité est d'augmenter votre niveau de confort dans l'interaction avec les autres. Il existe de nombreux scénarios que vous pouvez pratiquer pour interagir avec des étrangers dans une situation détendue et amusante; sûrement après cela, votre confiance dans les cercles sociaux augmentera considérablement.
- Contactez quelqu'un du service client et demandez-lui de vous aider à trouver le produit dont vous avez besoin. Vous pouvez également lui demander son avis sur certains produits.
- Saluez le caissier du magasin qui vous a servi et demandez-lui comment il allait ce jour-là.
- Soyez poli mais pas interminable. N'oubliez pas que votre objectif est d'améliorer l'expérience d'interaction avec des étrangers, et non de converser le plus longtemps possible.
Étape 2. Passez à des interactions légères et simples
Après avoir amélioré vos compétences sociales avec l'aide d'étrangers, essayez d'avoir des interactions légères avec les personnes que vous rencontrez. Une fois que vous vous êtes habitué à interagir avec d'autres personnes, vous ne vous sentirez plus sous pression lorsque vous devrez interagir avec la femme que vous aimez; d'autant plus qu'il ne faut plus être hanté par le risque d'un éventuel rejet.
- Approchez des personnes autres que les femmes que vous aimez lors d'événements auxquels vous assistez tous les deux; exercez vos compétences d'interaction avec ces personnes.
- Impliquez d'autres personnes dans la conversation en commentant certains sujets. Par exemple, approchez-vous de quelqu'un et dites: « Cette chanson est géniale, n'est-ce pas. Savez-vous qui est le chanteur ?
- Approchez quelqu'un de votre bureau ou de votre école. Commencez la conversation en discutant de sujets généraux tels que le travail de bureau ou les travaux scolaires; Une fois que la conversation commence à se dérouler, essayez de déplacer la conversation dans une direction plus personnelle. Par exemple, essayez de dire « En fait, la nuit dernière, j'y travaillais, mais tout à coup, mon émission de télévision préférée passe, s'il vous plaît ! ».
- Apprendre à converser dans un environnement moins stressant peut vous aider à surmonter votre peur du rejet. De plus, à l'avenir, vous vous sentirez également plus à l'aise lorsque vous devrez interagir avec d'autres personnes.
Étape 3. Souriez et établissez un contact visuel
Peu importe à qui vous parlez, sourire peut vous faire paraître plus amical et accessible. Établir un contact visuel occasionnel montrera également votre confiance; mais attention, ne le regarde pas tout le temps si tu ne veux pas être vu comme bizarre ou effrayant.
- Apprenez à sourire et à regarder les autres dans les yeux lorsque vous vous présentez. Ce sera difficile au début; mais croyez-moi, cela vous rendra beaucoup plus amical et confiant. Les deux sont des personnages positifs qui peuvent attirer l'attention des femmes, vous savez !
- Sourire vous fera également vous sentir mieux dans n'importe quelle situation. La recherche montre que le sourire peut produire des réactions chimiques dans le cerveau qui rendent les gens plus heureux et plus confiants en un instant.
Méthode 2 sur 3: approcher la femme que vous aimez
Étape 1. Ne l'approchez pas si elle semble occupée ou floue
N'oubliez pas que l'environnement affectera grandement son désir d'interagir avec d'autres personnes. Si vous vous approchez de lui alors qu'il est occupé à faire quelque chose, il est probable que vos tentatives de présentation ne seront pas accueillies positivement.
- Si la fille que vous aimez semble parler à quelqu'un d'autre, être occupée à quelque chose ou porter des écouteurs, signe qu'elle ne veut pas être dérangée, ne vous forcez pas à rester près d'elle.
- Des endroits comme les bars, les cafés, les librairies ou les gymnases sont des endroits parfaits pour établir une conversation avec quelqu'un. La plupart des gens se rendent dans de tels endroits pour passer du temps et établir des interactions sociales avec d'autres personnes.
Étape 2. Approchez-vous de lui dès que vous établissez un contact visuel
Si votre regard se croise, approchez-vous immédiatement de lui. Ne continuez pas à le regarder sans vouloir l'approcher si vous ne voulez pas l'effrayer ou le mettre mal à l'aise.
- Regarder constamment quelqu'un à distance mais ne pas s'en approcher peut vous faire paraître effrayant.
- Votre conversation doit sembler naturelle plutôt que planifiée; Assurez-vous donc de le regarder dans les yeux d'abord pour lui montrer que vous allez bientôt interagir avec lui.
- Approchez-vous et saluez-le, puis présentez-vous comme ce que vous avez pratiqué.
Étape 3. Rendez votre conversation utile
Ne vous contentez pas de vous présenter et ne laissez pas la conversation se poursuivre par la suite. Montrez une attitude amusante et amicale pour le garder intéressé à continuer à discuter avec vous !
- Vous pouvez être direct en disant: « Je vous ai vu de l'autre côté de la pièce et je me suis senti obligé de me présenter à vous ».
- Vous pouvez aussi dire: « Bonjour, je suis un nouvel employé et je ne connais personne ici. Puis-je vous parler un instant ? »
- Si vous vous connaissez déjà tous les deux, essayez de mentionner un cours auquel vous avez assisté ensemble ou une fête à laquelle vous avez assisté.
Étape 4. Admettez votre timidité lorsque vous lui parlez
Peu importe la fréquence à laquelle vous pratiquez, il y a de fortes chances que la nervosité persiste. Si vous vous sentez timide et nerveux, n'essayez pas de le cacher, car elle le remarquera certainement. Au lieu de cela, reconnaissez l'embarras et la nervosité avant de parler davantage avec lui.
- Essayez de dire: "Je suis toujours nerveux quand il s'agit de discuter avec de nouvelles personnes".
- Si vous voulez la complimenter, vous pouvez lui dire: « Duh, je suis toujours nerveux quand je parle à de belles femmes. »
Étape 5. Posez des questions ou observez les choses autour de vous pour maintenir la conversation
Les connaissances humaines sont limitées, il est donc naturel qu'à un moment donné, vous soyez tous les deux à court de sujet; rappelez-vous, cela ne signifie pas qu'il (ou vous) n'est plus attiré l'un par l'autre. Chaque fois que le sujet de la conversation semble bloqué, essayez de lui poser une question ou de créer un nouveau sujet basé sur des choses autour de vous deux pour combler les lacunes de la conversation.
- Demandez-lui de développer sa déclaration. S'il a récemment déménagé dans votre ville, essayez de mentionner son ancien lieu de résidence en lui demandant: « La nourriture dans votre vieille ville était délicieuse, n'est-ce pas ? ». Sa réponse vous aidera à découvrir son plat préféré ou son type de restaurant, vous savez !
- Essayez de discuter de choses intéressantes qui se passent autour de vous deux. Si vous êtes à l'école, essayez de mentionner le nom d'un enseignant et demandez-lui s'il l'a enseigné. Après cela, donnez votre avis sur l'enseignant. Essayez de dire: « Vous n'avez pas enseigné à M. Thompson, n'est-ce pas ? Je pense qu'il va bien, mais il a beaucoup de travail à faire !
Étape 6. Soyez vous-même
Vous pouvez être tenté de mentir ou d'être quelqu'un que vous n'êtes pas afin d'avoir l'air plus confiant ou cool devant eux; mais rappelez-vous, une relation basée sur des mensonges ne durera pas longtemps.
- S'il ne semble pas intéressé par vous, vous êtes plus susceptible de vous sentir blessé. Mais au moins, tu ne montres pas une fausse identité devant lui, non ?
- S'il répond positivement, au moins vous savez que vous pouvez être vous-même autour de lui; croyez-moi, c'est un bon premier pas pour démarrer une relation amoureuse !
Étape 7. Demandez comment le contacter
S'il semble également intéressé par vous, il y a de fortes chances que le processus de communication entre vous deux se développe rapidement par la suite. Profitez de l'occasion en lui demandant si vous pouvez l'appeler ou être ami avec lui sur les réseaux sociaux.
- En général, demander le numéro de téléphone portable d'une femme semble coquet. Donc, si vous n'êtes pas sûr qu'il s'intéresse à vous aussi, essayez de lui demander si vous voulez être ami sur les réseaux sociaux au lieu de lui demander son numéro de téléphone tout de suite.
- Essayez de demander: « Puis-je appeler un jour ? ».
- Si vous préférez utiliser les médias sociaux, essayez de demander quel type de médias sociaux ils utilisent. Par exemple, vous pourriez demander: « Avez-vous Facebook ? » S'il confirme votre question, répondez comme "Puis-je ajouter ?"
Méthode 3 sur 3: Combattre la honte
Étape 1. Traitez la timidité comme vous le feriez pour tout autre problème
La timidité est un trouble émotionnel que vous pouvez surmonter avec intention et effort. Si vous voulez perdre du poids, vous ferez bien sûr un régime et un programme d'exercices, n'est-ce pas ? Comme dans le cas de la perte de poids, vous devez également élaborer un plan efficace pour faire face à la timidité.
- Élaborez un plan précis pour vous aider à surmonter votre peur d'avoir à parler à la femme de vos rêves.
- Utilisez le plan pour vous fixer des objectifs à court terme, par exemple vous mettre plus à l'aise lorsque vous les abordez.
Étape 2. Pratiquez à la maison
La première étape pour surmonter la timidité est de s'habituer à être plus impliqué avec vos proches (comme votre famille immédiate à la maison). Mettez-vous à l'aise pour dire des choses à voix haute, par exemple lorsque vous vous présentez ou que vous saluez d'autres personnes.
- Si vous voulez pratiquer régulièrement, tôt ou tard, votre cerveau s'adaptera à la façon dont vous interagissez avec lui; Du coup, la prochaine fois vous le ferez plus naturellement car vous y êtes habitué.
- Entraînez-vous devant un miroir afin d'améliorer votre façon de vous présenter et d'interagir avec les autres.
Étape 3. Reconstruisez vos idées sur le rejet
La timidité est généralement enracinée dans la peur d'accepter le rejet; considérer le rejet comme quelque chose de personnel est une chose naturelle, mais cela ne signifie pas que vous pouvez vous y habituer. Au lieu de voir le rejet comme un échec personnel, essayez de le voir comme une expérience dont vous pourrez tirer des leçons à l'avenir.
- Il y a de fortes chances que le rejet que vous recevez n'ait même rien à voir avec vous. Très probablement, il vous a refusé parce qu'il est de mauvaise humeur, qu'il ne passe pas une bonne journée ou qu'il est émotionnellement perturbé.
- Le rejet ne vous tuera pas. En fait, le rejet ne fera même pas trop de mal si vous êtes prêt à changer de point de vue. Au lieu de le voir comme un échec, essayez de voir le rejet comme une opportunité d'apprendre de l'expérience et de comprendre comment mieux interagir avec les autres.
Étape 4. Arrêtez de prédire l'avenir
La peur du rejet survient généralement parce que vous êtes trop occupé à prédire les possibilités qui existent avant même de les avoir expérimentées. La capacité des humains à imaginer les pires scénarios est en fait l'une de leurs armes pour survivre; cependant, cette habitude apparaîtra généralement d'elle-même même si la situation n'est pas dangereuse.
- Ne continuez pas à penser aux mauvais scénarios qui pourraient se produire lorsque vous approchez une femme.
- Si vous ne pouvez pas arrêter d'imaginer les interactions possibles, essayez de vous concentrer sur les choses positives qui pourraient se produire. Sans aucun doute, cela augmentera votre confiance en vous et vous fera vous sentir plus confiant en vous-même.
