Certaines personnes naissent avec des cheveux épais, mais d'autres ont des cheveux naturellement plus fins. Plusieurs autres facteurs tels que le vieillissement, l'environnement et les niveaux de stress peuvent provoquer la chute de vos cheveux. L'amincissement des cheveux est complètement inévitable, mais il existe de nombreuses stratégies que vous pouvez utiliser pour rendre vos cheveux plus volumineux. Lisez la suite pour découvrir les techniques de soins capillaires, les changements de style de vie et les options de traitement qui peuvent donner des cheveux plus épais.
Étape
Méthode 1 sur 3: Prendre soin de vos cheveux
Étape 1. Évitez d'utiliser des shampooings, des revitalisants et des produits coiffants chimiques
La plupart de ces produits contiennent des produits chimiques qui sont efficaces pour nettoyer vos cheveux mais qui peuvent également les endommager. Certaines personnes ne sont pas affectées par ces produits chimiques, mais si vous êtes préoccupé par l'amincissement des cheveux, évitez d'utiliser ces produits.
- Le laurier de sodium et le sulfate de laurier sont les ingrédients nettoyants présents dans la plupart des shampooings. Les deux dépouillent les cheveux de leurs huiles naturelles et provoquent l'affaiblissement et la chute des cheveux avec le temps.
- Choisissez des produits biologiques ou à base d'huiles naturelles et d'ingrédients de savon. Visitez www.thegoodguide.com pour obtenir des informations détaillées sur divers produits de soins capillaires et lesquels sont les meilleurs pour les personnes qui ne veulent pas subir de perte de cheveux.
Étape 2. Ne vous lavez pas les cheveux tous les jours
Notre cuir chevelu produit des huiles naturelles qui enrobent les cheveux et les protègent des dommages. Lorsque cette huile est rincée tous les jours, les cheveux deviendront de plus en plus faibles progressivement.
- Le corps de chacun est différent, mais la plupart des gens se lavent généralement les cheveux deux à trois fois par semaine, ce qui est suffisant pour éviter que les cheveux ne deviennent trop gras. Si vos cheveux sont naturellement gras, il peut être préférable de les laver trois à quatre fois par semaine.
- Le lavage peu fréquent des cheveux peut également être dangereux. Les personnes aux cheveux clairsemés sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de pellicules et de cuir chevelu, qui devraient être évités en se lavant les cheveux régulièrement (mais pas tous les jours).
- Utilisez le "shampoing sec" pour traiter vos cheveux les jours entre les shampooings. Ce shampooing gardera vos cheveux frais et rendra vos cheveux plus épais. Le shampooing sec est en fait une poudre que vous pouvez faire passer dans vos cheveux, en particulier autour des racines, les jours entre vos lavages.
Étape 3. Utilisez des huiles essentielles pour épaissir vos cheveux
L'huile de fleur de camomille, la lavande, le romarin, le thym, le géranium, le cèdre, l'amande, l'huile de noix de coco, l'huile de groseille indienne et d'autres peuvent aider à épaissir les follicules pileux.
- Appliquez 10 à 20 gouttes de votre huile préférée sur votre cuir chevelu et massez-la avec vos doigts. Utilisez vos doigts pour frotter l'huile jusqu'aux pointes de vos cheveux.
- Vous pouvez également mélanger 3 à 5 gouttes d'huile essentielle dans votre shampoing ou après-shampoing lorsque vous vous lavez les cheveux.
- Conditionnez davantage vos cheveux en ajoutant cinq à 10 gouttes d'huile essentielle à 85 à 113 grammes d'huile de ricin, d'huile d'olive, d'huile de jojoba ou d'huile de tournesol. Appliquez cette huile mélangée sur vos cheveux, en superposant chaque mèche. Enveloppez vos cheveux dans une serviette et laissez agir pendant 30 minutes, puis utilisez votre shampooing et revitalisant habituels.
- Vous ne pouvez pas utiliser n'importe quelle huile. Les recherches sur les huiles épaississantes pour les cheveux publiées dans le Journal of Cosmetic Science montrent que certaines huiles, comme l'huile de noix de coco, pénètrent mieux que d'autres.
Étape 4. Traitez vos cheveux avec soin pour minimiser la perte
Utilisez un peigne à bout large au lieu d'une brosse à cheveux et démêlez soigneusement les nœuds, sans tirer violemment.
- Soyez particulièrement prudent lorsque vos cheveux sont mouillés. N'utilisez pas de serviette pour le sécher durement ou frottez vos cheveux, cela peut endommager vos cheveux. Utilisez une serviette pour essorer doucement vos cheveux et séchez-les en tapotant.
- Évitez les queues de cheval et autres coiffures telles que les tresses et les tresses, qui peuvent tirer et fatiguer vos mèches. De telles coiffures peuvent endommager ou pire encore, l'alopécie de traction.
Étape 5. Évitez d'utiliser des outils de coiffage à énergie chaude
N'utilisez pas de sèche-cheveux électroniques, de fers à lisser et de bigoudis trop secs. L'utilisation d'outils de coiffage à énergie thermique excessive peut rendre les cheveux secs et craquelés, ce qui facilite leur chute.
Étape 6. Laissez vos cheveux pousser dans leur couleur et leur texture naturelles
Évitez les taches, les accents et les traitements chimiques. Tout type de produit chimique utilisé sur vos cheveux les endommagera et les dessèchera. Même les techniques naturelles d'éclaircissement des cheveux, telles que l'utilisation de jus de citron, peuvent provoquer des pointes fourchues.
Étape 7. Essayez d'utiliser des techniques volumatrices pour un look plus complet
Il existe plusieurs produits améliorant le volume disponibles sur le marché. Recherchez des produits qui contiennent des ingrédients naturels.
- Lavez vos cheveux avec un shampooing volumateur pour ajouter des vagues et du volume au sommet de votre tête et rendre vos cheveux plus volumineux.
- Utilisez un revitalisant volumateur sur les tiges et les racines de vos cheveux chaque fois que vous les lavez. Évitez d'utiliser un revitalisant sur le dessus de votre tête près de la racine de vos cheveux, cela peut rendre vos cheveux plus fins car le revitalisant les rendra plus lourds et mous.
- Essayez d'utiliser un spray liftant et volumateur lorsque vous coiffez vos cheveux, pour obtenir l'épaisseur que vous souhaitez.
Étape 8. Coupez vos cheveux
Couper les pointes sèches et mortes des cheveux peut donner une nouvelle vie à vos cheveux et les rendre plus épais. Les coupes de cheveux courtes comme bob rendent les cheveux plus volumineux.
Méthode 2 sur 3: Changer votre style de vie
Étape 1. Suivez une alimentation saine et équilibrée, en consommant de grandes quantités de vitamines B et de fer
Beaucoup de gens ont les cheveux fins parce qu'ils souffrent de malnutrition.
- Les vitamines B sont importantes pour maintenir la santé de vos cheveux, et la consommation de quantités adéquates de vitamines B est nécessaire pour maintenir l'épaisseur des cheveux et réduire leur chute. De bonnes sources de vitamines B sont les fruits, les légumes, les haricots et le riz brun.
- Une alimentation pauvre en fer peut entraîner une mauvaise croissance des cheveux. Les sources de fer sont le bœuf, le porc, l'agneau, la volaille, le poisson, les légumes à feuilles vertes et les produits à grains entiers enrichis en fer.
- Prenez des suppléments vitaminiques prénatals. Ces vitamines contiennent le mélange de vitamines nécessaires pour des cheveux sains et, en prime, des ongles et une peau sains.
Étape 2. Protégez les cheveux des produits chimiques et des polluants
Bien qu'il soit difficile d'éviter l'exposition quotidienne à la pollution, il existe plusieurs mesures préventives que vous pouvez essayer:
- Enroulez vos cheveux dans une écharpe ou un chapeau lorsque vous marchez ou faites du vélo dans une circulation dense. La pollution produite par les voitures peut rendre vos cheveux ternes et plats, les rendant mous et malsains.
- Utilisez un bonnet de bain dans les piscines où l'eau contient du chlore. Un coiffeur vous a-t-il déjà demandé si vous étiez nageur ? Le chlore collera aux cheveux et rendra les cheveux secs et abîmés. Protégez vos cheveux dans la piscine ou lavez-vous les cheveux avec un bon shampooing avant que le chlore ne sèche et ne se dépose sur vos cheveux.
Étape 3. Massez votre cuir chevelu régulièrement avec vos doigts
Le massage augmentera la circulation vers votre cuir chevelu et l'aidera à faire pousser des cheveux sains.
Étape 4. Vérifiez votre niveau de stress
Les situations qui causent du stress peuvent faire tomber les cheveux. Si vous avez une source de stress que vous pouvez éliminer de votre vie, envisagez de le faire.
- Certaines sources de stress sont inévitables, mais ces choses se résolvent généralement d'elles-mêmes après un certain temps. Si vos cheveux tombent en raison d'une situation stressante, il est probable que vos cheveux repousseront une fois la situation passée.
- Les cheveux clairsemés peuvent également être une source de stress. Rassurez-vous en faisant ce que vous pouvez pour garder vos cheveux en bonne santé, par exemple en utilisant des produits naturels, en ayant un mode de vie sain et en prenant les vitamines nécessaires.
Méthode 3 sur 3: Faire des traitements pour des cheveux plus épais
Étape 1. Essayez d'utiliser des produits de croissance des cheveux en vente libre
Il existe plusieurs produits conçus pour les hommes et les femmes et qui se sont avérés efficaces sur de nombreuses personnes.
- Certains de ces produits sont des shampooings qui stimulent la pousse des cheveux, et d'autres sont plus compliqués et vous obligent à laisser le produit sur votre tête. Faites vos recherches pour déterminer quel produit est adapté à vos besoins.
- Testez le produit sur une zone spécifique de votre tête avant de l'utiliser sur l'ensemble du cuir chevelu, car vous pourriez être allergique au produit.
Étape 2. Utilisez des extensions de cheveux
Les extensions sont appliquées sur les mèches de cheveux existantes, de manière à ce qu'elles se fondent naturellement avec la texture et la couleur naturelles de vos cheveux. Vous pouvez ajuster la longueur des extensions de cheveux que vous souhaitez.
- Les extensions de cheveux peuvent être chères, alors faites vos recherches avant de décider quel type utiliser.
- Visitez un coiffeur pour obtenir des informations sur les extensions et les ajuster dans vos cheveux.
Étape 3. Les épaississants capillaires instantanés sont de plus en plus disponibles
Les sprays et crèmes colorants peuvent être utilisés pour colorer le cuir chevelu et donner aux cheveux un aspect plus épais. Une autre option est Nanogen, qui sont de minuscules fibres de kératine qui se fondent dans vos cheveux, ce qui les rend plus épais, mais toujours lavables. Ces produits sont une solution plus flexible que les greffes de cheveux.
Étape 4. Envisagez de faire une greffe de cheveux
Communément appelées bouchons capillaires, les greffes de cheveux sont réalisées par des implants chirurgicaux aux endroits où les cheveux s'amincissent ou ne poussent pas.
- Cette méthode est généralement utilisée par les hommes, mais les femmes qui ont des cheveux clairsemés peuvent également le faire.
- Les greffes de cheveux sont effectuées dans un cabinet médical. Consultez votre médecin ou demandez une référence pour plus d'informations afin de savoir si vous êtes un bon candidat pour cette procédure.
Des astuces
- Faites de votre mieux pour démêler les cheveux crépus lentement et en douceur, à l'aide d'un peigne à bout large. Ne brossez jamais vos cheveux lorsque vos cheveux sont mouillés car cela peut endommager les mèches.
- Utilisez de l'huile d'olive ou de noix de coco sur vos cheveux, pendant au moins une heure avant le shampooing. L'intensité recommandée est d'au moins une ou deux fois par semaine pour de meilleurs résultats.
- Lisez toujours les instructions sur l'emballage qui l'accompagne avant de décider d'utiliser un produit pour vos cheveux.
- N'abusez pas des équipements tels que les fers à lisser.
- Maintenez une alimentation saine remplie de vitamines et de nutriments essentiels nécessaires pour des cheveux sains.
- L'huile marocaine fonctionne bien pour épaissir les cheveux.
- Ne tirez pas ou n'étirez pas vos cheveux trop fort.
- Ajouter des gouttes d'huile au conditionneur. Utilisez un après-shampooing à la base de vos cheveux, puis appliquez-le progressivement jusqu'à ce que vous atteigniez les pointes de vos cheveux à l'aide de vos doigts. Vous remarquerez une différence dans les pointes de vos cheveux normalement secs.
- Utilisez un shampooing qui contient de l'huile de noix de coco et un revitalisant qui ne contient pas de grandes quantités de sulfates.
- Ajoutez du revitalisant aux cheveux secs et laissez agir 20 à 40 minutes, puis rincez vos cheveux pour que tout le revitalisant soit enlevé et sèche naturellement; utiliser de l'air.
- Achetez un revitalisant pour pointes fourchues pour éviter les coupes de cheveux inutiles.
